【摘要】：床上用品定期清洗、烘干：将所有可洗涤的床上用品如枕套、被套、毛毯及床罩等，每隔7～10天用55℃以上热水烫洗10～20分钟，以杀死尘螨并去掉大多数螨过敏原，用100℃热水可使致敏蛋白变性，效果更好。每天洗头，也是清除尘螨过敏原的好方法。
了解了尘螨的生活习性，我们就可以针对性地清除尘螨，采取措施预防尘螨过敏发生。
(1)降低室内相对湿度：将室内湿度控制在50%以下，可减少尘螨的繁殖。这是控制尘螨及过敏原最常用的方法，建议使用空调或高性能除湿机以降低室内相对湿度，此外要经常清洗或更换空调的积尘罩或滤网，进一步减少尘螨的滋生。
(2)床上用品定期清洗、烘干：将所有可洗涤的床上用品如枕套、被套、毛毯及床罩等，每隔7～10天用55℃以上热水烫洗10～20分钟，以杀死尘螨并去掉大多数螨过敏原，用100℃热水可使致敏蛋白变性，效果更好。烘干衣服如用烘干机要55℃以上、大于10分钟。每天洗头，也是清除尘螨过敏原的好方法。
(3)使用包装套：所有的床上用具包括床垫、枕头和被褥等，需用特殊的防螨材料密封包装，这类织物因致密的结构可以有效阻止尘螨的进入、繁殖。
(4)勤洗勤晒：换季更换衣服、被单床罩时，应重新烫洗，并在太阳下暴晒后再用。换洗时切忌抖动床单，以免螨虫飞扬。地毯、窗帘及家庭软装饰物也要勤洗勤换，特别是潮湿地区，应尽量不使用地毯、绒布装饰品、绒毛玩具等。如果不愿意或经济上不允许换地毯，应该每周真空吸尘一次，并更换吸尘器袋，吸尘器应有高效空气过滤器装置。窗帘或遮光帘应换成百叶窗，尽可能选用木制家具。
(5)不在室内饲养猫、狗等宠物：由于宠物身体的温度和湿度适合螨虫生长，大量的皮屑也是尘螨丰富的食物来源，所以宠物身上往往会滋生大量的螨虫，还会将其携带到室内各个角落。此外，家中的宠物用品需要时应在－20～－17℃冷冻至少24小时，有效杀死这些物品上的尘螨。
（卢燕鸣）
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