肝硬化的“三宜”与“三忌”

了解了四季养生原则是否就万无一失了呢？为了确保症状缓解或延缓恶性发展，肝硬化患者在日常生活中还要做到“三宜”“三忌”：

三宜

1.宜饮食有节 肝硬化患者常伴有厌食油腻、食欲差、腹胀、便稀溏等消化道症状，因此饮食调养显得尤为重要。日常以清淡易于消化的食物为主，如米粥、新鲜蔬菜、奶、蛋、鱼汤等。若合并食管胃底静脉曲张的患者，更要注意避免坚硬、难消化、带刺的食物，以免进食过程食物划破曲张的静脉导致出血。若为肝硬化腹水的患者，建议饮食少盐，多吃冬瓜、赤小豆、薏仁等有利尿消肿作用的食物。

2.宜起居有常 肝硬化患者因能量、蛋白质等代谢功能减退而常伴有乏力，抵抗力较弱。所以患者应注意规律作息，避免过劳而加重肝脏负担，引起病情反复。要努力做到“起居有常，不妄劳作”，并根据季节的变化调整作息。“春夏养阳，秋冬养阴”，就是指春夏适当增加活动时间，秋冬注意防寒保暖，避免感冒。

3.宜劳逸结合 休息是肝病治疗的基本疗法之一，中医说“人卧血归于肝”，在休息状态下可使身体的消耗减少，从而有效地减轻肝脏的负担。但也要视病情、分阶段而定，一般是早期需多休息，恢复期则需要进行适当的舒缓性活动，如快走、打太极拳、练气功等，使气血流畅，增强体质。

三忌

1.忌烟酒 酒能助火动血。长期饮酒，可使肝硬化患者病情加重，并引起出血。现代医学证实，香烟中的尼古丁有收缩血管作用，可造成肝脏供血减少，不利于病情恢复，反而有促发癌化的危险。

2.忌生气焦虑 肝主疏泄，调畅气机，喜调达而恶抑，与人的精神情志密切相关。反过来，怒伤肝，加重病情。肝硬化患者易出现失眠、紧张、多虑等精神情绪症状，因此怡情制怒对保养肝脏显得尤为重要。患者要善于调整自己的情绪，正确对待病情，旷达情怀，消忧平怒，使肝脏在平和中得以调养。

3.忌乱用药 中医认为，是药三分毒。由于大部分药物都需要在肝脏代谢，所以过度用药反而会加重肝脏负担，导致病情加重。目前由于药物引起的肝损伤已经上升到各类肝病的第四位。故而，肝硬化患者不要轻信各类药物的宣传，避免过度用药，不乱用药，本身就是最好的保肝办法之一。

从“三宜”“三忌”的介绍中，大家是否也能注意到中医与西医虽机制不同，却也存在相通之处呢？归结于终，建议大家关注“防”与“养”的重要性！

小贴士

¤中医认为人体自身是一个整体，人与自然、社会也是一个整体。所以肝硬化的治疗与保健均从整体观念出发，用药不仅直接作用于病灶，同时还扶助正气，提高免疫力，保护脾胃，起到标本兼治的作用。

¤根据四时阴阳的变化，不同地域环境，尤其是不同个体的具体表现，灵活选用治法、方剂与养生策略。

¤中医重视“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”等，防止疾病转变；而当患者病情稳定，更强调全面调护与保健，防止复发。