怎样让宝宝顺利断奶

躺在妈妈的怀里，吮吸着甘甜的乳汁，这无疑是宝宝最幸福的时刻。随着宝宝长大，断奶几乎是每个母乳喂养的宝宝都要经历的“成长之痛”。那么父母又该在什么时候给宝宝断奶呢？

世界卫生组织建议：纯母乳喂养到六个月，然后在添加辅食的基础上持续母乳喂养可至2岁甚至更久！但是，职场妈妈们一般很难坚持母乳喂养到2岁，所以母乳喂养坚持多久要视具体情况而定。那怎样才能让宝宝顺利断奶呢？

首先，应做好充分的前期准备。断奶时机因人而异，应选择在宝宝身体状况良好、消化功能正常时进行，春秋季最宜，此时各种菜蔬、水果种类丰富，宝宝容易接受新的食物，也更不容易出现消化不良。此外，还应增加爸爸的照料时间，提前减少宝宝对妈妈的依赖。

其次，断奶宜循序渐进。断奶阶段对宝宝而言，不仅是食物品种、喂养方式的改变，还是宝宝心理发育的重要时期。采用妈妈避而不见或在乳头涂抹异物等生硬方法不可取，这会让宝宝以为妈妈“抛弃”他而心灵受创。这个阶段应该逐渐减少喂奶次数，可以先从白天开始，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至完全断奶。同时增加辅食的品种和质量，当宝宝对母乳以外的食物流露出兴趣时，父母要及时予以引导、鼓励和强化。

第三，陪伴是最长情的告白。甘甜的母乳给宝宝营养安全，妈妈的怀抱让宝宝温暖安心。断奶期间父母要多陪伴宝宝，如一起玩游戏转移他的注意力，此外还要观察宝宝的表现。如果宝宝不愿吃母乳以外的食物，要注意有无环境干扰。不能急躁，更不能发脾气，否则会造成宝宝的情绪不稳、夜惊甚或拒食。

还要提醒年轻妈妈们，不要因为有断奶的歉疚而处处迁就宝宝甚或养成宝宝的坏习惯。断奶是一个自然的过程，也是宝宝成长到另外一个阶段的标志。顺利度过断奶阶段的宝宝一定会成长得更加健康。

（上海市浦东新区大团社区卫生服务中心　蔡利强）

— 单位简介　—

上海市浦东新区大团社区卫生服务中心是上海市示范社区卫生服务中心。在家庭医生签约服务、全科团队健康和费用管理等方面做了诸多探索，在以家庭医生为主体的新农合“按人头预付”改革和农村社区家庭医生“1＋2＋3”签约服务模式方面有突出贡献。