学龄期儿童有哪些健康问题

家里的小儿郎上学了，龋齿、近视和肥胖等，健康问题也随之而来。

首先，最常见的便是肥胖问题。儿童肥胖越来越受到社会的关注，导致儿童肥胖的主要因素是不健康的饮食和行为习惯。肥胖儿童多喜好甜食、零食、西式快餐、含糖饮料并且常睡前进食，看电视时间长，缺少运动。因此需要避免过度饮食。多吃蔬菜和水果，摒弃油炸及淀粉类食物和饮料。同时增加体力锻炼和户外活动。饮食控制与体育锻炼应齐头并进，循序渐进。游泳、跳绳、踢毽子、爬楼梯等都是比较适合孩子的运动。

其次，该年龄段的小朋友口腔卫生问题也非常突出。年龄在7～8岁的小朋友正是从乳牙到恒牙的换牙年龄，如果小朋友不爱刷牙，爱吃甜食，食物容易残留，牙齿常常发生龋坏，此时最重要的是监督孩子刷牙。在换牙期，孩子习惯用舌头去舔松动的牙齿，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出及导致牙齿排列不整齐，家长应及时予以纠正。对于牙齿矫正的建议，12岁左右矫正牙齿为最佳。但有一些牙颌畸形如“地包天”、咬唇等需在3～5岁进行治疗；有些牙颌畸形应该在恒牙已经开始萌出的时候，8～10岁时治疗为宜。碰到乳牙“将落不落”，家长应尽快带孩子去医院拔除，以利于恒牙萌出。

此外，视力问题也是家长需要密切关注的。增加户外运动、正确做好眼保健操可有效预防近视，正确的按摩方法可以帮助儿童眼部和大脑的供氧和供血，还能缓解疲劳，提高大脑的记忆能力。也要尽量少使用电子产品，因为有极大的辐射。同时，定期性的视力检查很必要。当孩子的视力低于5.0的时候要及时地采取措施，真性近视的孩子要及时佩戴眼镜，预防弱视、斜视的发生。

（上海市嘉定区嘉定镇街道社区卫生服务中心　汤　伟）

—　专家简介　—

汤　伟

汤伟，上海市嘉定区嘉定镇街道社区卫生服务中心中医全科副主任医师，中医科科长，长期从事中医全科工作，对常见病、多发病的中医诊治有丰富经验。