刘大爷年轻时抽烟十分厉害，大约8年前开始每年咳嗽、气喘，被诊断为“慢阻肺”（慢性阻塞性肺疾病），后来不得不把烟戒了。也不敢去找老朋友们打麻将，因为那些“麻友”都是烟民，他受不了。除了尽量自我保护外，刘大爷每年最害怕的就是秋冬季。进入秋冬季，由于冷空气刺激、空气质量下降等原因，病毒、细菌容易侵入呼吸道，引起呼吸道感染而导致慢阻肺急性加重。
那么慢阻肺患者如何才能安全度过冬季？
（1）要养成良好的生活习惯，如避免主动和被动吸烟，秋冬季出门戴口罩，以减少有害粉尘、烟雾或气体吸入，还要注意厨房烹饪时的油烟。当室外空气质量差时，应尽量减少在室外的时间。平时生活中还要注意保暖，同时避免接触伤风的患者，预防感冒。
（2）平时要注意增加营养，多食用牛奶、鸡蛋、鱼、肉、水果、蔬菜等，以提高抵抗力。另外，秋冬季天气干燥，慢阻肺患者还应该多补充水分，呼吸道滋润，痰就没那么黏稠，有利于排痰。
（3）要多运动，增强体质。可以散步、游泳、打太极拳或跳广场舞等，根据自己的体力和喜好来选择不同的运动进行锻炼。但冬季空气质量不好时要减少户外运动。
（4）避免反复呼吸道感染。专家指出，慢阻肺患者在秋冬季，最主要的就是预防呼吸道感染，每一次感染都会导致慢阻肺急性发作，而发作后患者的肺功能大多会较以前下降，即使经长时间治疗，也很难恢复到以前的肺功能状态。因此在秋冬季，慢阻肺患者一定要做好自我防护，应尽量避免慢阻肺急性发作。建议65岁以上及65岁以下但肺功能（第1秒用力呼气容积占预计值百分比）小于50%的患者最好能够注射肺炎双球菌多糖疫苗，减少社区获得性肺炎的发生率。除此之外，患流感之后，免疫力下降，细菌乘虚而入会引起慢阻肺发作，所以应一年接种一次流感疫苗，最好是减毒疫苗。
（5）定期复查肺功能对慢阻肺患者来说也十分必要的。
（上海市徐汇区徐家汇街道社区卫生服务中心 徐光铮）
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