说起“尼古丁依赖”，人们未必知道，但说起“烟瘾”却是再熟悉不过了。“烟瘾”其实就是烟草依赖，本质上是尼古丁依赖。人们常说戒烟难，许多人尝试了很多次都没有成功，屡戒屡吸，这都是尼古丁依赖惹的祸！
一切烟草中均含有尼古丁。吸烟时尼古丁通过口腔、呼吸道迅速进入人体，在大脑中产生和释放一系列兴奋性物质，使吸烟者感到欣快、放松，压力顿减，注意力集中。这是多么神奇的作用！
然而这种神奇作用只能维持短短几个小时，为了持续获得这种令人愉悦的感觉，就需要不断吸烟。久而久之，身体对尼古丁的耐受性增加，吸烟者获取相同的快感所需要的尼古丁量越来越大。这就是烟龄越长吸烟量越大的原因，有部分吸烟者即便是患了支气管炎、牙龈炎甚至肺癌等后，仍无法控制自己的烟瘾。这就是尼古丁依赖的可怕之处！
那么如何来评估尼古丁依赖程度呢？让我们来问问自己几个简单的问题吧，并把几项分数记下来，算一算。
（1）清晨醒来，您会过多久吸第一支烟呢？1小时以后（0分），31～60分钟（1分），6～30分钟（2分），≤5分钟（3分）。
（2）即使在禁烟场所，您都很难控制吸烟的欲望。不是（0分），是的（1分）。
（3）哪支烟是您最不愿放弃的呢？清晨第一支烟（1分），其他时候的（0分）。
（4）您每天抽多少支卷烟？≤10支（0分），11～20支（1分），21～30支（2分），＞30支（3分）。
（5）您早晨醒来后第一个小时是否比其他时间吸烟多？不是（0分），是（1分）。
（6）您卧病在床时仍吸烟吗？不是（0分），是（1分）。
把这6道题的得分加起来，总分0～3分为轻度依赖，4～6分为中度依赖，≥7分提示高度依赖。尼古丁依赖程度越重，戒烟就越困难，不借助家人的支持、医生的指导、药物的辅助很难戒烟成功，吸烟的朋友赶紧来算算吧！
（复旦大学附属中山医院 夏慧玲、江孙芳）
— 科室简介 —
复旦大学附属中山医院全科是国内最早建立于临床领域的全科医学科，致力于全科医学人才培养。中山医院为两任中华医学会全科分会主委单位，现任世界家庭/全科医生组织（WONCA）亚太区常委单位，是我国第一个通过WONCA全科医生毕业后教育认证的单位。
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