居家养老，装修有讲究

中国老龄化形势严峻，老年人的安全正面临着前所未有的压力和挑战。上海老年人口总量大、增长迅速，高龄化、独居、纯老家庭比例高更为显著。

受传统习惯影响，居家养老还是主导的养老模式，因此营造居家安全港湾就尤为重要。据《中国伤害预防报告》显示，老年人受到伤害的首因是跌倒，而居室是跌倒的首发地。环顾我们的家居环境，设计装潢时是否更多关注美观时尚而较少考虑老人的起居安全了呢？要营造居家养老的安全港湾，在家庭装潢中不得不说说以下一些注意点：

（1）居家防跌伤。老年人宜居住在底层或带电梯的楼区，楼梯应不陡，楼梯边安装稳固的扶手，台阶贴上防滑带。卫生间、厨房、餐厅、卧室与客厅的地面保持水平。对于不得不设置的门槛，可以在门槛处垫一块有一定倾斜度的三角形木板，形成斜坡，防止绊倒。室内物品以简单为宜，过道保持通畅。家用电线的软线要压在地毯下，或者固定在墙壁上和地板的角落。室内应选木质地板（尽量不选择打蜡清洁），地砖应选择防滑型，并及时擦干水或油渍。铺设的地毯要粘牢地面，以防滑动。在淋浴房（浴缸）内安装扶手，其内外的地面上都应放置防滑垫。保证居室光线充足，安装夜间照明或地灯，不应采用眼花缭乱的玻璃装饰。

（2）居家其他安全防范。水、电、气设施的安装应符合国家安全标准，定期安全检查、及时调换有安全隐患的旧煤气橡皮管、旧锁、老化的电源插座等。对于高龄老人或行动不便的老人，要帮助他们规划好室内活动的常规路径，路径上的家具摆放要能够兼顾老人行走时的扶手功能，此路径宽度应该是老人伸臂即可触及家具的范围。

让我们从居家环境的安全设计着手，传递子女尊老爱老、助老养老的孝心，营造安全、健康、温馨的养老环境！

（上海市黄浦区五里桥街道社区卫生服务中心　李昱东）

—　专家简介　—

李昱东

李昱东，上海市黄浦区五里桥街道社区卫生服务中心全科主任医师，内分泌科副主任医师，公共卫生专业硕士。先后在内科和全科工作，积累了丰富的临床经验。目前专注于全科医学及其与公共卫生相结合专题领域的研究。