你会叫别人起床吗？这看似是个傻乎乎的问题。但如果你有过类似的经历：奋力叫人起床，结果对方屡叫不起，还对你发火；或者你被人叫醒时，觉得对方好讨厌，甚至想打人，起床之后还有“起床气”。那么，你可能需要研究一下起床心理学，或许它能带给你一个美好的清晨。
起床，看似是一件很普通的事情，但却一点也不简单。在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。我们简称这个过程叫切换启动过程。
在这个过程中，当潜意识接收到“醒来”的指令后，它会先检查一下周遭的环境是否安全，如果安全感满分，潜意识就满意地准备下班了。于是，意识会接替潜意识，逐渐控制大脑，切断梦境，然后所有处于休息中的神经系统重新启动。当你的大脑逐渐清醒，它会下命令给四肢：伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地等，四肢也会逐渐苏醒。整个过程，需要在安全的环境里，按照个人的节拍和速度进行，也需要一定的时间。其实想一想，打开电视还需要等待几秒钟，何况人体呢？
总而言之，不管是谁，被叫醒的那一刻，都要给大脑一个“醒来”的信号，同时，还要提供足够的时间与安全的环境来重启大脑。回想一下，你一贯使用的叫人起床的方式，是否发出了让潜意识能够轻易识别的信号，并提供了相应的时间和环境呢？
归纳一下，叫人起床最上乘的方式就是温柔与耐心，让一个人感到足够的安全，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号，其他事情则交给对方完成就行了。还需要提醒一下的是：切换与启动的时间因人而异，有人需要5分钟，有人需要10分钟，有人需要20分钟……请根据这个时间，决定你去叫他的时间点。给对方充分的起床时间。千万不要要求对方在你下达指令的那一刻就立即弹起来。
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