【摘要】：如果帕金森病患者翻身已经有困难，则可以请护理人员帮助完成，护理人员先帮助患者把身体扶正，然后弯曲双膝，将手臂扶正向上，同时发出转身指令。在此过程中帕金森病患者顺势配合即可。
我们知道帕金森病患者入睡难和睡眠质量差是常见的，患者入睡难主要是全身僵硬或局部抽筋等因素造成，也有在服药“开启”后入睡不深，药效很快就失效，从而影响睡眠。
事实上卧姿是人们普遍不太关注的，因为卧姿不像其余三种姿态会暴露在众目睽睽之下，所以都比较随意，殊不知卧姿与睡眠时入睡的速度和睡眠的质量有着重要的关系。因此，要从小养成正确的卧姿（图3-3），一般都采用右侧卧姿，所谓“睡如弓”是为了使形体处于收缩状态，在睡眠中自然地慢慢地松弛有助入睡。松散的卧姿（图3-4）显然不利于睡眠，建议先上床坐5～10分钟，再躺下比较容易入睡。
◎ 卧床翻身导引法
帕金森病患者上床后，有意识地采用图3-3中的卧姿睡眠，需要翻身时，可慢慢转身回正身体，呈仰卧状，同时先将手上举伸展，然后曲膝（图3-5），再借助重力顺势转向另一侧（图3-6）。
卧床翻身导引比较安全，动作配合呼吸和意念会有出乎意料的效果，也有助于睡眠。
图3-3 正确卧姿
图3-4 松散卧姿
图3-5 翻身导引（一）
图3-6 翻身导引（二）
◎ 辅助翻身导引法
如果帕金森病患者翻身已经有困难，则可以请护理人员帮助完成（图3-7），护理人员先帮助患者把身体扶正，然后弯曲双膝，将手臂扶正向上，同时发出转身指令（图3-8）。在此过程中帕金森病患者顺势配合即可。
图3-7 辅助翻身导引法（一）
图3-8 辅助翻身导引法（二）
提示：帕金森病患者上床后如果还没有睡意，可以在床上先练习几组翻身导引法，使身体的翻滚协调性始终保持在较好的状态。
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