【摘要】：笔者在对帕金森病患者的观察和交往中发现他们上、下楼梯和在不太平整的路面上行走障碍会轻些，还有在有格子的地砖上行走障碍也会轻些，而在地面光滑的大商场和高星级酒店的厚地毯上行走显得特别困难，起步难和行走障碍非常明显，因此，除非是必经之路外，尽量选择适合自己状态的路面以减轻行走障碍。此外，当药物失效后，在有格子的地砖上来回走动，行走时要尽量抬高患肢来控制脚步，或走舞台上的四方步，不要拖地而行。
笔者在对帕金森病患者的观察和交往中发现他们上、下楼梯和在不太平整的路面上行走障碍会轻些，还有在有格子的地砖上行走障碍也会轻些，而在地面光滑的大商场和高星级酒店的厚地毯上行走显得特别困难，起步难和行走障碍非常明显，因此，除非是必经之路外，尽量选择适合自己状态的路面以减轻行走障碍。
除此之外，我们还要学习专门的起步困难导引法。
操作方法：正直立定，起步前微微屈膝（图3-22A），着意抬高右腿（左腿亦可）（图3-22B），用力迈出（图3-22C），下落时足跟着地，保持上身正直（图3-22D）。待踏稳后，重心前移，另一只脚随之踏上（图3-22E）。起步时意念在先（意想上台阶），然后吸气高抬腿，一气呵成。
图3-22 起步困难导引法
提示：在行走时改变上肢体位也有助于开步行走，如用左手或右手摸住自己的颈椎，或背一个包，用手抓住背包带借力也可缓解起步或行走困难，注意凡是起步前一定先调整呼吸，然后再起步。
此外，当药物失效后，在有格子的地砖上来回走动，行走时要尽量抬高患肢来控制脚步，或走舞台上的四方步，不要拖地而行。一般情况下走3～5分钟就会出现疲劳点，这时若做3～5次深呼吸，再坚持多走3分钟，即可冲破疲劳点，步调亦会协调起来。
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