【摘要】：帕金森病患者由于行动迟缓，经常坐着，体内体液循环减缓，容易有下肢肿胀。如此既可预防肿胀，又能及时消除下肢疲劳和僵硬。
帕金森病患者由于行动迟缓，经常坐着，体内体液循环减缓，容易有下肢肿胀。肿胀通常在晚间睡眠之后会缓解，但是起床后又会逐渐肿胀起来。我们通过以下导引方法来缓解和消除下肢肿胀。
操作方法：平卧于床，准备棉被或空纸箱（注意软硬适宜）放在小腿下，抬高下肢搁置其上，使膝关节根部放松不受力（图3-23）。然后咬牙、舌抵上腭、吸气、提肛，呼气时放松全身，重复2～3次。
足尖先向外崩直，然后向内收，足尖外崩时用鼻吸气，足腕放松时呼气，足尖内收时用鼻子吸气，放松时呼气，一崩一收为1次，10次为一组，每次做2～5组。
图3-23 消除下肢肿胀导引法（一）
提示：床上的一系列导引动作对于帕金森病患者非常重要，熟练掌握后不但有助于缓解翻身难、下肢肿胀、肢体僵直等症状，还可以消除紧张的心理。此外，消除下肢肿胀导引法也可以配合龟息导引法来做，下面就介绍这种使下肢肿胀消除的导引法。
操作方法：此法比较适夏季衣着单薄时做。平卧于床，以臀部顶住墙角，身体与下肢保持90°，足底朝天（图3-24）。然后咬牙、舌抵上腭、吸气、提肛，呼气时放松全身，重复2～3次。足尖先向外崩直，然后向内收，足尖外崩时用鼻吸气，足踝放松时呼气，足尖内收时用鼻子吸气，放松时呼气，一崩一收为1次，10次为一组，每次做1～3组。
图3-24 消除下肢肿胀导引法（二）
提示：消除下肢肿胀的导引法，不要等到下肢肿胀得难以忍受时再去做，凡是帕金森病患者无论下肢是否出现肿胀都要刻意去做。如此既可预防肿胀，又能及时消除下肢疲劳和僵硬。做导引时注意膝关节要直，忌弯曲，这是疏导经筋的关键。中医学认为，膝为筋之府。
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