【摘要】：一级预防就是消除各种致癌、促癌因素，让健康人不得癌症。这也是肿瘤预防里面最重要、最简单、最有效的预防方法。饮食上应避免高脂高糖食品，少食油炸肥腻，多吃新鲜水果蔬菜，少吃腌菜，少吃熏烤的肉、鱼等。水果蔬菜一定要反复清洗，尽量将残留的各种农药洗净。建议服用这类药物时经常检测血常规，以免顾此失彼，因小失大。另据报道，染发剂亦可引发血液病，如果为图一时美丽，换来一种大病，实在是得不偿失。
一级预防就是消除各种致癌、促癌因素，让健康人不得癌症。这也是肿瘤预防里面最重要、最简单、最有效的预防方法。
（1）拒绝吸烟：香烟中含有苯并芘、多环芳香烃、酚类、亚硝胺等多种致癌物质，当在烟雾缭绕中飘飘欲仙时，吸入的烟雾从咽、喉、食管到肺，所有被熏到的地方都可能癌变，而且许多其他不直接被烟熏的部位，比如胃、胰腺也可发生肿瘤。
（2）养成良好的饮食习惯：做到饮食结构科学，加工制作方法合理。饮食上应避免高脂高糖食品，少食油炸肥腻，多吃新鲜水果蔬菜，少吃腌菜，少吃熏烤的肉、鱼等。不抽烟，少喝酒。水果蔬菜一定要反复清洗，尽量将残留的各种农药洗净。
（3）保持乐观的性格：肿瘤患者往往是那些性格孤独、沉默、情绪内蕴的人，因此，常参加有益身心健康的集体活动，学会在紧张的生活节奏中放松自己，在恶性精神刺激下解脱自己。
（4）避免居室装修毒害：房子装修中化学涂料苯、二甲苯等毒害严重，且短期内不容易消失，加上密封阳台，安装空调，通风不良，极易破坏血液系统，造成血液系统恶性疾病。因此，房子装修后在保持通风情况下半年后再入住为好。
（5）避免药源性伤害：研究发现，一些药物如安乃近、乙双吗琳等会造成血液病。建议服用这类药物时经常检测血常规，以免顾此失彼，因小失大。另据报道，染发剂亦可引发血液病，如果为图一时美丽，换来一种大病，实在是得不偿失。
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