【摘要】：有人研究说，真正要解决我们人类21世纪人类健康的问题，就要回到两千年前《黄帝内经》的典籍中去，吸取智慧。因为他们是按天地之道来指导生活起居的。他们知道食饮有节，起居有常，不妄作劳。孙思邈在《千金要方》中讲到，人饱食一餐，损三日之寿命。为什么现在物质生活好了，寿命却在缩短，幸福指数也在下滑？虽有饮食美味，如无节制，便为灾祸也。最高明的车手不是最懂得踩油门的，而是懂得及时踩刹车的。
大家接下来看，天师岐伯是怎么回答黄帝这个问题的？
这个答案对于我们当今有着重要的指导意义。现在疾病越来越多，而且有年轻化的趋势，人衰老得很快。
有人研究说，真正要解决我们人类21世纪人类健康的问题，就要回到两千年前《黄帝内经》的典籍中去，吸取智慧。
而岐伯就毫无保留地把这种智慧，用最凝练的回答给我们说了出来。
古人为什么能够尽终天年、自然而去呢？因为他们是按天地之道来指导生活起居的。他们知道食饮有节，起居有常，不妄作劳。这三点特重要。
有些人就会问，这么简单，没什么高深的吗？
其实平常的道理，三岁小孩都懂，八十岁老翁未必做得到。
就拿食饮有节来说，你能够长期坚持三餐有规律、不吃饱胀吗？很多人都做不到，做不到就容易生病，为什么？
古话讲，饥时吃饭饭是饱，饱时吃饭饭是毒。
你暴饮暴食，胡吃海塞，那不是福，是在折腾自己身体。
没有节制的欲望，就像没有刹车的车子一样，很危险啊！
孙思邈在《千金要方》中讲到，人饱食一餐，损三日之寿命。为什么现在物质生活好了，寿命却在缩短，幸福指数也在下滑？虽有饮食美味，如无节制，便为灾祸也。
灾祸都是在最平常的地方出现的，就在于我们身边，我们自己的心有没有保持住，有没有及时踩刹车。
最高明的车手不是最懂得踩油门的，而是懂得及时踩刹车的。最健康的人不是懂得吃什么美食，而是懂得如何节制。
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