【摘要】：在B超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有脂肪肝。于是,这些病人焦急地问医生:“脂肪肝该如何治疗?”其实,治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。18．如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。
在B超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有脂肪肝。于是,这些病人焦急地问医生:“脂肪肝该如何治疗?”其实,治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。
下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的。
1.绝对禁酒。
2．选用去脂牛奶或酸奶。
3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4．忌用动物油,植物油的总量也不超过20g。
5．不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼子、蟹黄。
6．忌食煎炸食品。
7．不吃巧克力。
8.常吃少油的豆制品和面筋。
9．每天食用新鲜绿色蔬菜500g。
10．吃水果后要减少主食的食量,每日吃1个苹果,就应该减少主食50g。
11．山药、白薯、芋头、土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
12．每天摄入的盐量以5～6g为限。
13．葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
14．经常吃鱼、虾等海产品。
15.降脂的食品有燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发菜以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
16．晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。
17.每天用山楂30g、草决明子15g,加水1000ml代茶饮。
18．如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。
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