【摘要】：为了提高军事训练的效果，避免军事训练对官兵造成各种不利的影响，加强官兵自身素质，在进行军事训练中，应该注意对应激采取以下预防措施。近年来，许多研究发现，多种植物具有减缓应激性损伤的作用。已经有确定作用的植物类有：银杏叶、麻醉椒、人参等数余种。西番莲、麻醉椒等在西欧国家已用于应激损伤的预防。
为了提高军事训练的效果，避免军事训练对官兵造成各种不利的影响，加强官兵自身素质，在进行军事训练中，应该注意对应激采取以下预防措施。
1.在军事训练中，注意保暖与防晒，讲究卫生，尽量避免接触危害因素，降低周围环境对机体免疫系统的影响。
2.加强部队的领导的凝聚力，增强战士的责任感、使命感及对部队及领导的信任感；积极训练，目的是支持个体保持健康状态，忍耐由于暴露在恶劣的军事训练应激条件下导致的个体的不稳定状态。
3.官兵尽量做到避免情绪的波动，处于放松状态，只有这样才能使官兵保持较强的自信心，同自己所处的环境进行合理的和有效的互对，才能在快速的开放性技能的环境下进行迅速、准确的认知处理，对应激做出合理的反应。官兵以平静的心态对待军事训练中的刺激所带来的应激，能让官兵对自己的行为负责，并能准确地感知自己的表现，而官兵一旦能对自己的行为作出准确的归因，就能主动地、有意识地采取正确的行为模式。保持心情舒畅，在训练间隙，可参加体育和娱乐活动，焦虑较严重的士兵，期间或使用一些抗抑郁药物、安定药物等。近年来，许多研究发现，多种植物具有减缓应激性损伤的作用。已经有确定作用的植物类有：银杏叶、麻醉椒、人参等数余种。西番莲、麻醉椒等在西欧国家已用于应激损伤的预防。
4.在平素的军事训练中，对于官兵的基本身体素质要深入了解，对官兵要定期进行体格检查，经常更新和更换训练环境，及时发现官兵的异常情绪、精神及训练状态，经常对官兵进行心理疏导和心理健康教育是非常有必要的，从而预防各种免疫系统疾病的发生，是使训练达到预期程度的很重要的一环。
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