调整好心态和情绪

当护理院校毕业生们确定了比较中意的单位后,就要做好接受考验的各种准备,特别是心理准备,以积极的心态去迎接挑战。在应聘过程中,求职者扮演双重角色,既要接受提问和考察,同时又要自我表现争取积极主动,始终处于一种努力想表现自己却又不知该如何表现自己的压力状态。这种压力一旦没有把握好,有可能缺乏自信过于拘谨而表现不好,或者表现过分,影响面试成绩。因此,在求职应聘中把握良好的心态是非常重要的。

(一)心态平和,自信热情

不要考虑太多,不要给自己施加压力。背着包袱参与竞争无疑会使自己一开始就处于不利的局面,尽己所能、问心无愧即可。总的来说,在求职应聘过程中抱有一颗平常心,心态平和,自信热情,就一定能发挥好自己的水平。因为自信是实力的体现,一个充满自信的人才会有良好的精神面貌,才会有良好的心态,才会表现出开朗、乐观、热情大方、积极向上。如果没有信心或信心不足,就会让招聘单位对你的印象大打折扣,对更进一步的考核产生不良影响。同时,在整个应聘过程中,无论单位的要求怎么苛刻,始终讲究尊重他人,注重礼貌修养,也要运用礼仪提出和维护自己的正当利益。

(二)克服恐惧和紧张心理

在陌生的环境里,被决定自己命运的陌生人提问,事关自己今后一段时间或一生的发展前途,不可能不紧张。甚至有些求职者一见到面试官就紧张和不安,从而影响正常发挥,造成一系列的行为混乱。其实“最大的敌人是自己”,切忌过于紧张,手脚不知所措,只要克服心理压力,就能交出满意的答卷。

为了克服恐惧和紧张心理应该做到:

1.提高人与人在人格上平等的认识,增加勇气,建立与对方平等的互动关系。

2.提升自身形象,如通过服饰等形象设计,提高自信心。

3.可以设想面试中可能会提出的问题,应事先早做准备,做到“心中有数”。

4.面试前或面试过程中做几次深呼吸,平静忐忑的心情,缓解心理压力。

5.放宽心态,不要把一次面试看得太重,只要从容地回答每个问题,尽力了就应该满足。