(1)透析充分 每周透析总时间要保证12h。腹透患者每天至少使用3～4袋腹透液保证治疗的充分性。
(2)纠正钙磷代谢紊乱 遵从医嘱补充钙剂等药物的同时,按时进行血液滤过、血液灌流等治疗,以清除中大分子毒素。
(3)纠正贫血 定期监测铁状态,遵从医嘱补充铁剂及叶酸等,血红蛋白保持在110g/L左右。
(4)控制血压 高血压可能会引起头痛等不适,使得入睡困难,配合医生调整药物或透析处方保持血压的稳定。
(5)药物治疗 严重的运动症状、睡眠障碍或者疲乏时,应该使用适当的药物,如地西泮、硝西泮、养心补脑口服液等对症治疗。
(6)夜间透析 夜间透析可改善患者的睡眠呼吸暂停,低流量吸氧也可使呼吸暂停的周期延长。
(7)肾移植 有报道称肾移植可以治愈不安腿综合征和睡眠中周期性腿部运动。
(8)保持情绪稳定 心理压力大也可能是失眠的原因,无论是身体还是生活上,患者通常都会有很多压力,适度放松心情、调节情绪,有助于缓解睡眠困难。
(9)建立良好生活习惯 注意睡眠卫生以及规律作息,避免白天过度睡眠,午休不超过45min;规律锻炼,放松身体,以运动后感觉不到劳累为度,如散步、打打太极拳,白天过度的体力运动可能会加剧不安腿综合征的症状;减少饮用含咖啡的饮料、戒烟、少饮酒对改善并发症也有效;注意天气冷暖变化,避免感冒。
(10)创造一个良好的睡眠环境 就寝的房间要保证安静、整洁,并且通风良好,睡前适当的按摩、热水浴对减轻病症都有一定的效果。
(11)透析时减少睡眠 很多人在透析时睡觉,其实很可惜,大可以利用这有限的时间看书、看电视、与肾友交流心得,听取医护人员健康宣教,获取更多的知识,也避免睡觉把精神养过了头,使得晚上无法入睡。
只要保证充分透析,放开心绪,规律运动,遵从医护人员指导,失眠问题终会被击破,透析者一样可以开心阳光、获得优质生活。
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