【摘要】：垂钓对保健很有益处，我国历史上就出现过许多以垂钓为保健手段的著名人物，如姜子牙、严子陵等。从运动医学、运动心理学分析，垂钓对健身对糖尿病患者血糖控制具有许多好处。此种乐趣冲淡了人们情绪上的忧虑，患者处于这种情绪状态中，必然有利于疾病的医治和病情的好转。因此，很多糖尿病患者把钓鱼作为自己的健身、娱乐项目。
垂钓对保健很有益处，我国历史上就出现过许多以垂钓为保健手段的著名人物，如姜子牙、严子陵等。在西周时期被尊为“师尚父”的姜子牙，活到97岁的高龄，他在任职时已是耄耋之年，但他身体健康，耳聪目明，思维敏捷，精力充沛，不仅是因为他有超人的天赋，还与他多年垂钓生涯有相当大的关系。从运动医学、运动心理学分析，垂钓对健身对糖尿病患者血糖控制具有许多好处。钓鱼能兴奋大脑皮质，激活人体的神经分泌系统，增加胰岛素的分泌而降低血糖。
一是垂钓具有运动的特征。从垂钓姿势上说，时而站立，时而坐蹲，时而走动，时而又振臂投竿，这就是静中有动，动中有静。静时可以存养元气、松弛肌肉、聚积精力。动时可以舒筋活血、按摩内脏。如此动静结合，刚柔相济，就使人体内脏、筋骨及肢体都得到了锻 炼，增强了体质。
二是垂钓能使人快乐。当一条活蹦乱跳的鱼儿被钓上来后，会使人欣喜万分，心中的快乐难以言表。鱼儿进篓，又装饵抛钩，寄托新的希望。因此，每提一次竿，无论得鱼与否， 都是一次快乐的享受。此种乐趣冲淡了人们情绪上的忧虑，患者处于这种情绪状态中，必然有利于疾病的医治和病情的好转。
三是垂钓使人放松身心。垂钓者从充满尘烟、噪声的城市来到环境幽静的郊外，与青山绿水、花草虫蝶为伴，与鸟语、青蛙、虫唱、流琴、鱼闹、林喧为伍，就有心情轻爽、脑清目明、心旷神怡之感。而垂钓时全神贯注，直视鱼漂，又能诱使垂钓者迅速进入“放松入静 、恬淡虚无、安闲清静”的状态，可以松弛心身，从而有利于血糖的控制。因此，很多糖尿病患者把钓鱼作为自己的健身、娱乐项目。
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