【摘要】：60多岁的崔老先生靠的是一手抖空竹的绝活，不仅增进了健康，而且起到了防病治病的作用。如今的崔老看起来精神矍铄，很难想象他曾是一位心脏病、糖尿病患者。1999年崔老患了糖尿病，为了尽快恢复身体素质，他采纳了别人的建议，开始练习空竹。随着锻炼时间的不断增加，崔老先生病后的身体很快恢复了健康。由于他每日抖空竹，平时吃饭睡觉完全没有问题，血糖也较为稳定。实际上，抖空竹是中医养生保健方法之一，有着悠久的历史。
空竹是一种简单的竹制玩具，俗称风葫芦。60多岁的崔老先生靠的是一手抖空竹的绝活，不仅增进了健康，而且起到了防病治病的作用。如今的崔老看起来精神矍铄，很难想象他曾是一位心脏病、糖尿病患者。20世纪50年代，他曾玩过空竹，那时候只是偶尔玩玩，后来就撂下了。1999年崔老患了糖尿病，为了尽快恢复身体素质，他采纳了别人的建议，开始练习空竹。一开始纯粹是为了锻炼身体，每日要练习2个小时以上。随着锻炼时间的不断增加，崔老先生病后的身体很快恢复了健康。由于他每日抖空竹，平时吃饭睡觉完全没有问题，血糖也较为稳定。
实际上，抖空竹是中医养生保健方法之一，有着悠久的历史。抖空竹的运动量可随意控制，可视自己的体能来确定，且不受场地大小限制，男女老少都可参加。这项运动舒缓时如行云流水，连绵不断，胜似闲庭信步。急重时似流星闪电，瞬息万变，酷若舞枪使棒。令观者眼花缭乱、目不暇接，不失为一种艺术享受。另外，抖空竹是一项有氧运动，抖空竹有以下四点好处：首先，抖空竹是全身运动，它可以使我们的肌肉协调发展；第二，抖空竹要求眼睛跟着空竹转动，这样有利于提高人的注意力和精神的集中；第三，抖空竹可以促进血液循环，促进心血管系统的健康，再有，抖空竹的时候，腰、腹要跟着一起运动，可以增进全身各个系统的健康。
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