【摘要】：夏季慎喝绿豆汤：有的人认为，糖尿病患者应该多吃豆制品，实际上这种认识不完全正确。豆制品会使血尿酸增高，随后发展为痛风病。所以说，糖尿病患者如果在夏天里非常想喝绿豆汤，那应该喝熬得比较淡的绿豆汤，最好只喝汤水，不吃绿豆。
（1）夏季宜养其心：夏季炎热难耐，中医学认为，糖尿病以阴虚燥热为本，许多患者多表现为五心烦热（即手足心热，胸中烦热），夏季更觉周身热甚，因此，糖尿病患者夏季的养生重点是调息静心，劳而不倦，慎防中暑感邪。有条件的糖尿病患者，可到风光秀丽的山林海滨消暑避暑，或垂钓于树下水边，或到清静凉爽的地方散步做操，练功打拳，或品茶、弈棋、书画于书堂静室，以调节心气，陶冶情操，防止心火内生。早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，若漫步徜徉于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静如水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。
（2）夏季居室环境宜忌：针对盛夏暑热湿盛的外界环境，糖尿病患者的居室应通风凉爽，安静清洁，室内温度保持在20～25℃，相对湿度在40%～60%。午睡或夜卧都不可贪凉睡于露天、屋檐下、走廊及窗前等风口处，更不可迎风而卧或久吹电风扇，以避免外邪侵袭，引起头痛头晕、腹痛腹泻、关节酸痛和面神经麻痹等。
（3）夏季外出宜忌：糖尿病患者夏天应尽量减少外出，尤其是在中午12点—2点烈日高照时。若必须外出，最好采取防护措施，比如打把遮阳伞，戴凉帽、太阳镜，皮肤外露处涂防晒霜，尽量减少炎热对机体的威胁。外出还需带点风油精、清凉油、十滴水、藿香正气水、仁丹、金银花露水等，以备中暑时急用。
（4）夏季慎喝绿豆汤：有的人认为，糖尿病患者应该多吃豆制品，实际上这种认识不完全正确。豆制品会使血尿酸增高，随后发展为痛风病。所以说，糖尿病患者如果在夏天里非常想喝绿豆汤，那应该喝熬得比较淡的绿豆汤，最好只喝汤水，不吃绿豆。
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