情绪对健康会有怎样的影响

2.1.3　影响健康的因素

生活在环境中的人的健康状态受到多种因素的影响。其中有些因素是可以控制的，而有些因素则是难以控制的。同时，这些因素也会影响护理对象对护理活动的反应。要提供完整意义上的整体护理，护理人员就必须理解这些因素是怎样影响护理对象的行为和健康的。

概括起来，影响健康的主要因素有三种:生物因素、心理因素和环境因素。

2.1.3.1　生物因素

作为生物属性的人，其全部生命活动依附在生物体上。因此生物因素是影响人类健康的主要因素。包括生物性致病因素和遗传因素。

(1)生物性致病因素生物性致病因素是由病原微生物引起的传染病、寄生虫和感染性疾病。病原微生物对人类健康的危害已经众所周知。尽管现代医学已经知道了一些控制生物性疾病的方法，如预防接种、合理使用抗生素等，然而在一些发展中国家，病原微生物的危害依然存在，甚至有些国家和地区还相当严重。例如在我国，结核、肝炎、艾滋病等传染性疾病依然还是危害健康的主要因素。

(2)遗传因素首先，人类的染色体决定人的性别，产生与亲代的相似性；其次，人类的染色体还带有各种各样的显性或隐性基因，可造成染色体遗传性疾病，如糖尿病和血友病；再者，某些疾病有较大的家族遗传倾向，如肿瘤、心血管疾病等；最后，遗传因素有时可以增加某些疾病发生的危险性，如糖尿病、心脏病、精神病和癌症等。

2.1.3.2　心理因素

心理因素对健康的影响主要通过对情绪和情感发生作用。人的心理活动是在生理活动的基础上产生的，反过来，人的情绪和情感又通过其对神经系统的影响而对人体组织器官的生理和生化功能产生影响。

情绪对健康的影响分正反两个方面:积极的情绪可以增进健康、延缓衰老；消极的情绪可以损害健康，导致疾病，即心理因素可以治病，也可以致病。大量的临床实践也证明，不良的心理活动使人体对几乎所有的躯体疾病都有较高的易感性。例如焦虑、恐惧、忧郁、怨恨等情绪因素可以引起人体各系统的功能失调，从而导致失眠、心动过速、血压升高、食欲缺乏和月经失调等症状，并在许多疾病的发生、发展和转归上起重要作用。

2.1.3.3　环境因素

环境是人类赖以生存和发展的社会和物质条件的总和。人类依赖环境而生存和发展，但环境中也存在着许多危害人类健康的因素。环境因素包括自然环境和社会环境。

自然环境包括空气、阳光、水、土壤、气候以及食物等。大自然中随时存在着、产生着和传播着危害人体健康的物质。如有些地方性疾病已经被证明与当地的水质、气候和土壤成分有关；缺乏纯净的饮水、卫生设备以及有效地控制传染病的方法，也可能会导致霍乱、伤寒的流行。

社会环境包括政治、经济、文化、教育、风俗习惯、社交、婚姻、生活方式、家庭及福利等多个方面。这些因素与人的健康有密切的关系。积极的社会环境将促进人的健康，而消极的社会环境可以直接对人造成伤害而导致人体患病。如城市发展过快、高楼林立、休闲设施缺乏等均易导致人际关系的疏远。此外，随着社会的飞速发展使生活节奏加快，人们长期处于紧张状态，易导致情绪暴躁、烦闷、酗酒、药物成瘾等社会心理问题，并引发高血压及溃疡病等病症。

知识链接

针对亚健康的成因和危害，必须强化自我防护，牢记预防亚健康的“十字方针”:“平心”，即平衡心理、平静心态、平稳情绪；“减压”，即适时缓解过度紧张和压力；“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力；“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态的发生。