人体的“第二大脑”

人体的“第二大脑”——肠道

小贴士　肠道卫生也会影响大脑功能

久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能。

另外，情绪的好坏也关系到肠道的安危。诸如过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。因此，要学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定大有裨益。

肠道是人体内最大的排毒器官，人体90%以上的毒素由肠道排出体外。肠道也是人体内最大的微生态环境，居于其中的细菌多达100000亿个、100多种。有鉴于此，医学界称肠道为“第二大脑”，意指肠道对人体健康与寿命有着举足轻重的影响。

肠道长有七八米，也就是说假如我们把自己的肠道拿出拉直，会有三四层楼那么高。肠道内腔布满绒毛、微绒毛，其总面积可以达到200平方米，相当于1个网球场的面积。肠道分为小肠和大肠，大肠长1.52米，分为结肠、盲肠和直肠三个部分，位于人体腹腔的周边及骨盆腔后方，它的范围从小肠与盲肠交界处的回盲瓣开始一直延伸至肛门；大肠从右至左的部位，依次为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。其中盲肠为大肠中最粗大的部位，它位于右下腹，末段的小肠和大肠的交界处称为回盲瓣；回盲瓣的下方称为盲肠，离回盲瓣开口不远处有一个突出物，叫做阑尾；阑尾有丰富的淋巴组织，如果有食物掉入，或是其他因素可能引起发炎，就是阑尾炎，也就是俗称的盲肠炎。小肠则是胃肠中最长的部分，长约5米，但是它平时很“害羞”，经常聚集在一起，小肠是食物吸收的主要场所。

肠道是人体主要消化器官，人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收。肠道同时也是人体最重要的免疫系统，全身淋巴结60%70%分布在肠道内，肠道免疫系统所生产的免疫球蛋白IgA，占人体所生产免疫球蛋白的60%。肠道免疫系统的精致度也超乎想像，它能够精确地排除病原菌，辨别有益菌及食物。在正常状态下，它能够辨别、吸收大量食物成分，而不会引起变态反应。