【摘要】：腹泻的病因是受凉或进食不洁食物，引起肠道局部组织炎症水肿，大量体液进入肠腔。此时肠腔已处于饱和状态，如果进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。所以，急性腹泻不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻，应该在未病之时服用，方可显其功效。亚硝酸盐引起血液中无携氧能力的高铁血红蛋白剧增，从而造成机体出现缺氧，表现为相应的各种症状。
错误4 腹泻要吃大蒜和蔬菜
在民间流传着这样一种说法，大蒜可以杀菌，所以腹泻吃大蒜可以把细菌杀死，同时腹泻时吃一些新鲜的蔬菜会对病情有利，殊不知，这样不但对疾病不利，而且还有害。
运动按摩能缓解肠道疾病（二）
将你的右手自然伸直，直接贴放在你的腹部右下方（手心向下，直接贴着皮肤），然后轻轻地向上（顺时针）大面积旋转到腹部的左下方停止（也就是说不要旋转一周）。如此这样轻轻抚摩数次，即可刺激你的肠道神经，你会很快感觉肠道有反应。这样做对便秘者或生病住院未通气病人都很有帮助，健康者每天清晨做此运动也是很有好处的。
腹泻的病因是受凉或进食不洁食物，引起肠道局部组织炎症水肿，大量体液进入肠腔。此时肠腔已处于饱和状态，如果进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。所以，急性腹泻不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻，应该在未病之时服用，方可显其功效。腹泻次数过多，会引起脱水及电解质紊乱。这时可适当进食淡盐水或稀粥、果汁、醋等食物，也可饮浓茶，起到抑菌作用。
而许多新鲜蔬菜，如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠源性发绀。亚硝酸盐引起血液中无携氧能力的高铁血红蛋白剧增，从而造成机体出现缺氧，表现为相应的各种症状。因此，当消化功能不好时，最好减少蔬菜进食量。
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