【摘要】：人们通常认为，食用水果对身体肯定有益，其实不然。曾经有女士听说水果中含有特别多的维生素B、维生素C、维生素E及钙，对皮肤靓丽有很大帮助，前段时间开始大量吃水果。实际上有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，如果处理不当，还会引起肠胃疾病。因为水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜。此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
错误7 水果都有助吸收
人们通常认为，食用水果对身体肯定有益，其实不然。曾经有女士听说水果中含有特别多的维生素B、维生素C、维生素E及钙，对皮肤靓丽有很大帮助，前段时间开始大量吃水果。有一天，她早上为了赶时间上班，甚至把香蕉当早餐吃，最后发现胃特别不舒服。到医院就诊后，才知道是滥吃水果惹的祸。
实际上有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，如果处理不当，还会引起肠胃疾病。因为水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜。
所以吃水果也是有讲究的，不是任何人都可以吃任何水果。我们要看体质吃水果，各种肠胃病病人都不可以吃香蕉；而溃疡病病人和便秘者不宜吃酸性水果，如酸枣、杨梅等，因为酸性的水果会引发更多的胃酸分泌，不利于肠胃病的康复；腹胃虚弱者最好不吃性寒的水果，如梨子、柚子等，这些食之过多会伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。据介绍，空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；空腹食橘子易产生胃胀、呃酸；空腹食山楂会产生胃中嘈杂如饥，甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
所以，水果虽好，也不能乱吃。
小贴士 运动按摩能缓解肠道疾病（三）
夹腿提肛仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门用力上提，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，重复1020次。
屈腿提肛仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近臀部，双臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右还原，重复1020次。
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