老年人生活环境的调整与安排

一、老年人生活环境的调整与安排

（一）室内环境

1.一般要求　要注意室内温度、湿度、采光、通风等方面，让人感受到安全与舒适。老年人的体温调节能力降低，应保持室温夏季23～27℃，冬季18～22℃，湿度50%±10%较为适宜；老年人视力下降，尤其是老年人的暗适应力低下，因此应注意室内有充足的采光，并保持适当的夜间照明，如保证走廊和厕所的灯光，在不妨碍睡眠的情况下安装地灯等，以免老人发生安全问题；老年人对色彩感觉的残留较强，可在墙上用各种颜色画线以指示厨房、厕所等的方位；楼梯设置扶手，台阶上下分明，高度不超过15cm；居室要经常通风以保证室内空气新鲜，特别是在室内排便或有大小便失禁时，应注意及时清理排泄物及被污染的衣物，并打开门窗通风。

2.老年人的私人空间　日常生活中部分生活行为需要在私人空间中开展，如排泄、沐浴、性生活等。为保证老年人的隐私和快乐舒适的生活，有必要为其提供一个独立的空间。但在现实生活中，由于老年人的身体状况、生活方式、价值观、经济情况等有个体差异，很难对此作出统一的规定。理想状况下老年人能有其独立的房间，且要与家人的卧室、厕所相连以方便联系；窗帘最好为两层，薄的纱层既可透光又可遮挡屋内情况，而厚的则可遮住阳光以利于睡眠。如不能满足上述条件，也可因地制宜地采取一些措施，如在多人房间里应用拉帘或屏风为老年人建立一个独立的私人空间。

（二）室内设备

老年人居室内的陈设不可太多。如屋内家具杂乱，容易磕碰、绊倒老年人，而且也会污染室内空气，一般有床、柜、桌、椅即可。且家具的转角处应尽量用弧形，以免碰伤老年人。

对卧床老年人进行各项护理活动时，较高的床较适合。而对于一些能离床活动的老年人来说，床的高度应便于老年人上下床活动，其高度应是老人坐在床沿时两脚足底全部着地，膝关节成直角为宜。这也是老年人的座椅应选择的高度。床上方应设有床头灯和呼唤铃，床的两边均应有活动的护栏或利用房间环境减少床档等保护具的应用，如床靠墙放置等，可减轻老人因过多限制而带来的不适感。

室内应有冷暖设备，并注意这些设备的正确使用与否会影响老年人的健康。冬季取暖设备的种类应慎重考虑。若使用煤炉由于老年人嗅觉降低，易发生煤气中毒的同时还易造成空气污染和火灾；使用电暖炉不易使室内全部温暖，也使老年人不愿活动；使用热水袋由于老年人皮肤感觉下降易引起烫伤；使用电热毯的时间过长易引起脱水；使用有暖气的房间较舒适，但容易造成空气干燥和空气质量下降。夏天使用空调时应注意开窗通风，并注意避免冷风直吹身上及室温降得过低而影响健康。

（三）厕所、浴室与厨房

厕所、浴室与厨房是老年人使用频率较高而又容易发生意外的地方，因此，其设计一定要注意安全。

1.厕所　由于老年人泌尿系统的退行性改变，易产生尿急、尿频和夜尿增多等症状。厕所应设在卧室附近，从卧室至厕所之间的地面不要有台阶和障碍物，并应设扶手以防跌倒。若是使用轮椅的老年人还应将厕所改造成适合其个体需要的样式。

2.浴室　老年人身体的平衡感下降，浴室周围应设有扶手，地面铺以防滑砖。如使用浴盆，应带有扶手或放置浴板，浴盆底部还应放置橡皮垫，以免老人在使用浴盆时发生意外；对于不能站立的老年人也可用淋浴椅。沐浴时浴室温度应保持在24～26℃，水温40℃，并设有排风扇以便将蒸汽排出，防止湿度过高而影响老年人的呼吸。

3.厨房　厨房地面也应注意防滑；水池与操作台的高度适合老年人的身高；厨房中所有设备的操作应尽可能做到简便易于操作，以方便老人的使用。