任脉上的特效穴位

任脉上的特效穴位

1　关　元

关元是小肠经之募穴，同时又是任脉、足三阴经之交会穴，古人有“针必三里，灸必关元”的说法，可见关元穴作为保健要穴有着重大的作用。本穴具有培肾固本、培补元气、导赤通淋的作用，是男子藏精、女人蓄血之处。主治中风、虚脱、肾虚、气喘、遗精、阳痿、疝气、遗尿、淋浊、尿频、尿闭、尿血、月经不调、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛、泄泻、痢疾及功能性子宫出血、子宫脱垂、神经衰弱、晕厥、休克等。刺激此穴用灸较好，每天坚持灸15～20分钟，两个星期后会发现性功能有明显提高，尤其是感觉腰部发凉、阳痿、早泄及体质虚弱导致的眩晕、无力、怕冷的人用此法最好。长期灸关元穴，感觉后腰两肾部位有明显的发热感，有热气自关元穴斜向两侧上方，非常舒服。另外，灸关元穴对失眠也有很好的作用。

2　神　阙

神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。《医学始源》说：“人之始生于脐与命门，故为十二经脉始生，五脏六腑之形成故也。”神阙穴具有温补元阳、健运脾胃、开窍复苏、回阳救逆之功效，主治中风、虚脱、四肢厥冷、尸厥、癫痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、泄泻、便秘、遗精、阳痿、小便不禁、痛经、妇女不孕等。经常锻炼神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

3　气　海

气海就是指传说中的“气沉丹田”中的丹田穴。它与人的元气相通，是元阳之本、真气生发之处，更是人体生命动力之源泉。古书记载此处为男生“生气之海”，也就是说它是精力的源泉，因此，气海穴如果充实，则百病可治，永葆强壮。刺激此穴除了用按揉或艾灸的方法外，还可通过调整呼吸达到保健功效。用手抵住气海，徐徐用力压下。在压时，要先吸一口气，缓缓吐出，缓缓用力压下。6秒钟后再恢复自然呼吸。如此不断重复，则精力必然日增。