排泄与水盐平衡

时间：2023-05-09 理论教育版权反馈

【摘要】：按照科学的说法，排泄是将人体内的代谢终产物排出体外的过程。排遗就是指未消化的食物残渣排出体外的过程。但幸运的是，排泄活动防止了“垃圾”在体内的积聚，维持了组织细胞正常的“吃喝拉撒”，调节了体内水和无机盐的含量，保证了“血液天堂”的美丽和“人体机器”的正常运转。

1.排泄与水盐平衡

神奇的人体每时每刻都在适时、适量地调度分配着所有的“人体机器零件”，少了想办法补充，多了也绝不“容忍”，这使人体时刻保持着和谐舒适的内环境。那么，这些不能被“容忍”的物质究竟是怎样被检测并被排出的呢？怀着这个疑问，我决定再次进入血液循环系统，“重游故地”，为探求人体物质能量输入输出之谜画下一个完整的句号……

说到泌尿系统，还得先聊聊血液中的主要成分——水，和供给全身的重要分子——盐类和各种营养物质。热情火红的“血液运输通道”支持着整个人体机器，但正常运转的前提是它要遵守几个指标：适量的水分和盐类。

人体无时无刻不在进行的生理活动，都会或多或少地排出一些水分，使体内水盐平衡被打破，泌尿系统接下来就要发挥其平衡作用了。

其实，人类从早到晚的生活起居、吃穿住行中有很多因素都会影响到水分、无机盐的含量。例如，早餐吃进牛奶、面包和香肠（这可是富含水、盐类、蛋白质和糖类的一顿），除了牛奶中含有的水，在消化过程中对面包、香肠的分解代谢也会产生水；同时，人类无时无刻不在进行的呼吸、还有哪怕从书桌走到餐桌开始吃饭这样简单的运动过程，都会排出一些水分。

因此，这些人类生活最基本的生理过程，都会导致体内的水分和盐类的含量迅速发生剧烈的变化，这可是对人体稳定内环境的强烈破坏。因此，如果人体想避开这些随时会发生的“危机”，时刻保持体内水分和盐类的稳定，就必然要有一个相应的机制来负责这项工作。这个机制至关重要，甚至关系到人类生命的延续与否，这就是排泄。

每当说到“排泄”的时候，人们往往首先想到的就是“粪便”，我曾经也是这样认为的，然而，后来才知道这是个错误的观念。按照科学的说法，排泄是将人体内的代谢终产物排出体外的过程。那么，什么是代谢终产物呢？人体内的细胞在“做运动”、“长身体”，或者分解生成新的细胞时，它们也会“吸入”氧气，“呼出”二氧化碳，“累得流汗”——排出水和无机盐。含氮废物(如尿素、尿酸等)、二氧化碳、代谢中产生的多余的水分和无机盐等等，这些在细胞的“日常生活”中产生的废物，都算是代谢终产物。它们被细胞排出细胞膜进入血浆，被血液这个“四通八达”的输送路线承载着，不同的成分被输送到各自对应的器官，最终被排出体外。

那么粪便呢，它的主要成分是食物残渣，是食物消化后不能吸收的残留，并没有经过细胞的代谢过程。所以，排粪不是排泄，它有另一个名字——排遗。排遗就是指未消化的食物残渣排出体外的过程。

你知道吗？

人一天需要多少水

一般一个成年人一天一夜每千克体重需要消耗大约40克水，如果他的体重是70千克，那他一昼夜的需水量就是2.5～3千克。对于儿童一天所需的水量相对要少一些，一般只有成年人的1/3。

小插曲

排泄还是排遗

回想起从消化系统逃出人体的经历——随着屁从肛门被排出人体，实在羞于启齿，但这的确是人类的一种正常的代谢活动，所以，我尤其对放屁属于什么活动感到好奇。它属于排泄活动还是排遗活动呢？

屁是肠道中的食物经过细菌发酵而产生的一些气体，它并没有经过人体细胞的代谢过程，所以它和粪便一样属于“排遗”的过程。

细胞“呼出”的二氧化碳，流出的汗——水和无机盐，如果一直堆积在血液里不被清除可是件很可怕的事。各种废物占据了营养物质的位置，会引起一系列的麻烦，导致相关疾病的发生。就像一个美丽的城市长期无人打扫一样，已经不仅仅是有碍观瞻的小事了，越来越多的垃圾会吞噬整个城市，孳生和传播瘟疫，使美丽的城市变成人间地狱。但幸运的是，排泄活动防止了“垃圾”在体内的积聚，维持了组织细胞正常的“吃喝拉撒”，调节了体内水和无机盐的含量，保证了“血液天堂”的美丽和“人体机器”的正常运转。

排泄过程中，血液不仅能及时清理这些“垃圾”，而且还能非常“环保地”把“垃圾”分门别类地运往三个不同的“清理路线”：一条通往呼吸系统，它通过呼吸作用排出二氧化碳，同时把一部分水先转化成气体，再呼出体外；另一条重要的路线是皮肤，这个“幅员辽阔”、近两平方米的大“清理器”上几乎布满了汗腺；但是，即使是炎炎夏日或剧烈运动过后，从皮肤这条路线清理出去的水和无机盐也只有一少部分；绝大部分的水、无机盐和尿素都会进入“泌尿系统”这条最主要的路线，它们经过肾、输尿管，膀胱和尿道几个“路段”，最终变成尿被排出体外。