【摘要】：1939年，纳撒尼尔-克莱特曼出版《睡眠与失眠》一书。克莱特曼想证实人类是否能够适应每天28小时的生活方式。1个月之后，人们发现克莱特曼试着改变睡眠模式，很显然克莱特曼已适应了一天28小时作息时间。据悉，克莱特曼并未仅限于将洞穴作为实验地点，之后他又在潜艇和北极地区度过了两个星期，在那里体验无尽的黑夜和白天，从而进一步分析人体的睡眠模式，一天采用28小时究竟是否合适。
二十七、《睡眠与失眠》的出版
1939年，纳撒尼尔-克莱特曼（Nathaniel Kleitman）出版《睡眠与失眠》一书（Sleep and Wakefulness）。
图4.52 纳撒尼尔-克莱特曼睡眠实验
1938年，美国睡眠研究员纳撒尼尔－克莱特曼和他的助手布鲁斯－理查森（Bruce Richardson）搬进了肯塔基州猛犸山洞进行睡眠实验（图4.52）。克莱特曼想证实人类是否能够适应每天28小时的生活方式。猛犸山洞位于地下120英尺，是进行人类睡眠理想的测试环境：这里没有自然光线，拥有恒定不变的温度，因此很难分辨出白天和黑夜。然而，这里并不是一个舒适的环境，这种洞穴生活十分隔离，很容易让人产生幽闭恐惧症，甚至他们睡觉的床都一直与老鼠分享。1个月之后，人们发现克莱特曼试着改变睡眠模式，很显然克莱特曼已适应了一天28小时作息时间。他们的研究有助于提高人们对昼夜节律的认识，并建议夜班工作人员采取轮流值班。据悉，克莱特曼并未仅限于将洞穴作为实验地点，之后他又在潜艇和北极地区度过了两个星期，在那里体验无尽的黑夜和白天，从而进一步分析人体的睡眠模式，一天采用28小时究竟是否合适。他到1939年完成了对睡眠的研究并出版。
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