黑眼圈向你发出的健康警告

第一章　观面知健康

我们的祖先早就发现，通过观察面部就能了解我们身体各个器官的健康状况和有无疾病发生等情况，而且这些观察和诊断的手段已经被应用了上千年，即“观面识病情”。所以，如果我们能学会“观面”，并掌握一些观面辨别健康的方法的话，很多大病在发病早期，就能发现其“苗头”，从而防微杜渐，早期治疗，尽快痊愈。

【第一节】　眉眼发出的健康警告

眉毛与健康有什么关系

人们常说“眼睛是心灵的窗户”，眼睛不仅是人们观察世界的“取景器”，也是透视人体健康的窗口。而眉毛作为眼睛的好兄弟，就好比是窗户的窗框，对眼睛起着保护作用。如果说眼睛是整个面部的主题，那么眉毛至少也算是个“副标题”。《黄帝内经》有云：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”这句话的意思是说，眉毛的状况与人体内的血气是否充足有很大的关系，而这也说明：通过眉毛和眼睛，就可以反映出一个人的健康状况！

教你认识好眉相

眉毛不仅是眼睛的天然保护屏障，能够挡住外界飞扬的尘土，防止雨水和汗水的侵蚀，同时还是反映一个人内心情绪的晴雨表，一个人扬眉、蹙眉、横眉等动作，都能够透露出其兴奋、愁苦或者愤怒等心情。好的眉相不但长短要适中、浓疏一致，还要乌黑亮丽、根根见底，双眉之间的距离不宜太宽或太近。而双眉杂毛丛生的人往往性格多疑、有志难伸、不易敞开心胸。也许这些对大部分人来说，并不是什么秘密，但是如果说眉毛与健康有密切的关系，可能大部分人都会觉得特别神奇吧！

认识眉毛

每个人的眉毛左右两边加在一起，大约有1300多根，长度一般在7～11毫米，也有的更长一些，其生长周期通常在两个月左右。据研究发现，眉毛与人体的健康情况有密切联系，察眉可以判断疾病。所以眉毛也被称为保寿宫，可见它与人的生命有十分密切的关系。《神相全编》中说“眉毛长垂，高寿无疑”。这也就是说眉毛高长而眉尾下垂的人会高寿。老年人由于气血不足、肾气渐虚，眉毛往往脱落稀淡。如果老人眉毛茂盛、秀美，被称为“寿眉”，长着“寿眉”者，大多长寿。民间传说中的老寿星，有着一对长眉毛，是有一定科学道理的。

眉毛反映脏腑状况

从医学上来说，观察眉毛对诊断疾病也有帮助。观察眉毛的色泽、粗细、长短及眉宇间距，可以知道人的体质强弱及性格。因为眉毛属足太阳膀胱经，所以它的盛衰是由足太阳膀胱经的血气决定的。故而，一个人的眉毛浓密，就说明其肾气充足，气血旺盛、身强力壮。而如果眉毛稀淡的话，就说明其肾气虚亏、气血衰弱、体弱多病，容易手脚冰冷，体弱多病。两眉的颜色发青是一种无病的色泽，若出现红色，那么多是热证。如果有人的眉毛出现直而毫毛上翘生长的情况，则多为膀胱疾病的征兆；而眉毛末梢直且干燥者，如果是男性，可能会患有神经系统疾病，如果是女性的话，就有可能是月经失调的表现；对于患有甲状腺功能减退、垂体前叶功能减退的患者来说，眉毛往往会出现脱落的现象，并以眉的外侧最为明显；麻风病患者早期则可能会出现眉毛脱落；斑秃患者，可能也会有眉毛脱落的情况；而神经麻痹症患者，麻痹一侧的眉毛会较低，单侧上睑下垂时，病变一侧的眉毛就会显得较高一些；眉毛不时紧蹙的话，则表明有疼痛性的疾病。

眉与肾相关，为肾之外候，而肺主皮毛，所以眉毛候肾及肺。眉毛不仅能够反映气血的盛衰状况，也是预报衰老的重要标志。而且眉间部位的变化对疾病也有一定的诊断价值，往往在查印堂的时候就有所显现。所谓的印堂其实就是两个眉头之间的部位，从面相学来说，一个人的印堂要丰阔平正，两眉舒展方为吉相。如果一个人的印堂呈现苍白状，那么其可能有肺气不足的情况，而印堂青紫的话，就可能是气血瘀滞。有时候，一些小孩或者营养不良的患者，会出现眉毛黄而枯焦的现象，这些都是肺气虚的表现。

拔眉做法不正确

眉毛与人体健康息息相关，所以绝对不能随便用手去拔除。但如今，很多女性为了拥有细眉弯弯，常常会用力拔去许多影响容貌的眉毛。更甚者，还有人会将整个眉毛拔得精光，然后用眉笔煞费苦心地重新勾画自己想要的眉形。殊不知这样做对自身的健康其实是非常不利的。要知道，眉毛并非无用之物，眼睛若无眉毛遮挡的话，汗水和雨水就有可能会直接流入眼内，从而刺激角膜和结膜，引起角膜炎和结膜炎，甚至会出现流泪、发痒、畏光等症状，严重时可导致角膜溃疡。而且由于眉毛周围的神经血管非常丰富，所以，经常拔眉毛的话，不仅容易对神经血管产生不良刺激，使面部肌肉运动失调，出现疼痛、视物模糊或者多视等症状，甚至还有引发皮炎、毛囊炎的可能性。同时，一旦处理不当，有可能还会使眼睑松弛、皱纹增多，从而影响面部美观。

从眉形判断身体的状况

通常来讲，眉毛上扬之人体质好，精力充沛，抵抗力也强。身心健康和遗传良好的眉毛，几乎都具备了短而整齐、乌黑且眉尾上扬的特质。

一字眉的人，应该慎防身心疲累或是慢性疾病、冠状动脉病变及癌症。

如果一个人的眉毛粗且浓，那么其意志通常较为坚强，而且眉毛长的人，肾脏功能通常比较好。

浓眉之人虽身体强健，但是，容易因为过分疲累而导致肝脏方面的疾病，因此万不可掉以轻心。面相学上认为，淡眉且匀致的人反而是长寿之相。

如果一个人的左右眉毛不对称，那么手腕就会很容易发生病变。

如果一个人的眉毛竖立或者眉毛方向杂乱，女子的话，可能为月经异常，如果是男子，则可能为神经系统异常。

如果一个人是八字眉或者眉毛下垂，那么多是由于面神经麻痹而造成的。就算年轻时无事，但是，如果不注意保养身体的话，就很有可能在日后受慢性病拖累，甚至有猝死的可能性。但如果是只有某一侧的眉毛下垂，那么就说明是该侧可能得了面神经麻痹，从而使眉毛较低，不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂，如肌无力症，所以才导致另一侧的眉毛显得较高。

如果一个人的眉毛从中间断开，在工作上比较容易变迁，且性格倾向于喜新厌旧。断眉的人要注意预防心肺方面的疾病。

如果一个人的眉毛倾倒，那么就表示其病情较重，特别是胆可能会出现严重的病变。

如果一个人的眉毛脱落，多见气血衰弱、体弱多病，此类患者不仅容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退以及脑垂体前叶功能减退的患者，也会出现眉毛脱落的现象，特别是眉毛外侧1/3处最为严重。麻风病患者在病变早期，也可能会出现眉外侧皮肤肥厚或者眉毛脱落的现象。除此之外，癌症、梅毒、严重贫血也可能会引起眉毛脱落，而且有些抗癌或者抗代谢的药物也有这种不良反应。

眼睛告诉我们的疾病信息

众所周知，眼睛是人体最重要的感觉器官之一。但你知道吗？眼睛除了是我们观察世界、认识世界的最重要途径之外，和我们的健康也是有很大关系的。中医理论中有望、闻、问、切之说，其中眼睛的状况就是一个很重要的诊断标准。中医理论认为，目为肝之窍，并与内脏有着十分密切的联系。而且早在《灵枢·大惑论》一书中就曾指出：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为精。”

古人在很早的时候就将眼睛各部位与人的五脏六腑关系做了分属，后世医家又在此基础上发展成了五轮学说，即目内、外眦属心为血轮，黑睛即黑眼球属肝为风轮，白睛即白眼球属肺为气轮，瞳孔属肾为水轮，眼胞即眼睑属脾为肉轮，这就是眼睛和五脏之间所存在的微妙关系。除此之外，眼睛和经络之间也有着十分密切的关系。所以，通过观察眼睛的变化，可以提前了解脏腑经络的病变。现代医学在通过细致的观察之后也发现，眼睛的病理变化除了与其本身有关之外，还能反映出全身其他部位的疾病。通过检查眼睛出现的异常情况，不仅可以发现预示心脏病、癌症以及糖尿病的初期症状，而且也有助于尽早发现并治疗疾病。可以说，眼部的血管就是人体全身循环系统的一个缩影，所以，眼睛其实也是一个能够反映人体健康情况的晴雨表。

眼睛异常告知我们的疾病信息

眼睑

眼睑水肿：常见于营养不良、贫血、慢性肝病、肾炎、血管神经性水肿等。

眼睑内翻：多见于沙眼，由于瘢痕形成使睑缘向内翻转。

上睑下垂：如果是单侧上睑下垂，则常见于蛛网膜下腔出血、脑炎、脑脓肿、白喉。而双侧上睑下垂，则多见于先天性上睑下垂、重症肌无力等。

眼睑闭合障碍：单侧眼睑闭合障碍，常见于面神经麻痹症；双侧眼睑闭合障碍，常见于甲状腺功能亢进症。

角膜

角膜的边缘或者周围出现灰白色混浊环的情况，常见于老年人的老年环，这是类脂质沉积造成的，由于不妨碍视力，所以患者通常无明显自觉症状。

如果角膜边缘出现黄色或者棕褐色的色素环，而且环的外缘非常清晰，内缘则比较模糊，那么通常是铜代谢障碍造成的结果，常见于肝豆状核变性。

结膜

结膜苍白，常见于贫血。

如果结膜发黄，则常见于急性或者慢性肝病引起的黄疸。

如果结膜充血发红，常见于结膜炎、角膜炎。

如果结膜上有数量不等、散在的出血点，常见于亚急性感染性心内膜炎。

如果有大片的结膜下出血，常见于高血压、动脉硬化。

结膜上布满颗粒与滤泡，常见于沙眼。

巩膜

正常巩膜应该呈瓷白色，如果巩膜黄染则多见于黄疸。

瞳孔

正常的瞳孔应该为圆形，双侧等大。

瞳孔缩小常见于虹膜炎症、中毒、药物反应等。

瞳孔扩大多见于外伤、颈交感神经受到刺激、青光眼绝对期、视神经萎缩等。

双侧瞳孔的大小不等，常常是给我们提示身体有颅内病变，如脑外伤、脑肿瘤、脑疝等症状。

双侧瞳孔不等大，且变化不定，可能是中枢神经和虹膜的神经支配障碍。

如瞳孔不仅大且伴有对光反射减弱或者消失、神志不清的话，往往是中脑功能受损的表现。

黑眼圈向你发出的健康警告

早上起床后发现自己的眼圈发黑，不少人会认为这是疲劳过度、没有休息好的缘故，如果黑眼圈经常出现，你就必须要注意了，这有可能是它在向你发出健康警告。

黑眼圈提示的疾病信号

（1）过度劳累。过度劳累、长期熬夜或者化妆品，都可以导致眼周代谢异常，色素沉积于眼周。眼周为疏松组织，体液循环不畅时，眼周颜色就会发暗，而引起这种变化的恰恰就是劳累。

（2）妇科疾病。有些女性早起时发现自己眼圈发黑，久久不能消散，这很可能是痛经或月经不调引起的。

（3）慢性疾病。如慢性肝病，特别是肝脏肿大、肝功能不全者，往往会长期有黑眼圈。慢性胃炎患者也有黑眼圈，而且疾病反复迁延的话，黑眼圈会加重。此外，动脉硬化、更年期综合征、大病之后、肾炎、肾功能衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退、慢性气管炎、贫血等都会导致黑眼圈。

除此以外，缺铁、过度吸烟饮酒、思虑过度、内分泌失调、缺乏锻炼、性生活过度也会出现黑眼圈。如果休息之后黑眼圈能消失，且不会反复出现，多为劳累所致。如果突然出现黑眼圈，持续不退或，每天晨起反复出现就要及时去医院就诊。

自我诊断眼病的九种方法

（1）眼睑或者睑结膜出现红肿，也就是人们俗称的“偷针眼”，其实是眼睑的一种急性化脓性炎症。

（2）如果觉得眼睛刺痒及灼热感，睑缘皮肤发红，则多为睑缘炎，也叫做“烂眼边”或“红眼边”。

（3）眼睛四周有疼痛或者动眼时有微痛的症状，且伴有视野缩小，甚至部分视野缺损，或者红绿视野受累，发生偏盲或者暗点，常一眼发病，另一眼视力急剧减退，甚至短期内可能会完全失明，偶尔还会有头痛和眶内疼痛的症状。眶内疼痛在眼球转动或者压眼球后加重，则可能是患了视神经炎。

（4）眼睛一旦出现怕见光、流泪、视力减退、疼痛、角膜表面有灰白色或者黄白色溃疡等显著的刺激症状，则多为角膜炎。

（5）如果在早上醒来的时候，上下眼睑常被大量黏性或者脓性分泌物粘住，并自觉眼内有异物感或者灼热感，且伴有轻微的流泪或者疼痛现象，则多为急性传染性结膜炎，也就是俗称的“红眼病”

（6）在夜间或者在暗处看不清东西，或者球结膜干燥，失去湿润的光泽，则多为夜盲症。夜盲症常见于营养不良的儿童，且常伴有全身营养不良表现，比如消瘦、哭声低微而嘶哑、精神委靡等症状。

（7）经常觉得眼前有飞蝇或者黑点、黑色块状浮动，视力减退等症状，很有可能是玻璃体出现液化、混浊或者变性的可能。

（8）眼的外形没有任何改变，却突然在一夜之间失明，甚至无光感，很有可能是视网膜中央动脉硬化或者静脉血栓造成的。

（9）如果觉得视物出现变形的情况，如视线中有个暗区，眼前常有闪光或者火星，或者产生闪光幻觉，常感眼前有黑影来回飘动，即有可能是患上了脉络膜炎。如果经常觉得视物变形，会将直线看成曲线，或者有时物像过大，有时又过小，有时还会将洁白的物体看成是黄色，那么则有可能是患有中央性视网膜脉络膜炎。但如果眼里出现黄色的反光，且视力障碍或视力完全消失，并伴有全身感染性疾病的话，那么就极有可能是化脓性脉络膜炎。

现在，对眼睛有了更多的了解之后，相信你一定明白布满血丝或者目光浑浊的眼睛，绝对不是健康的表现了吧。所以，当眼睛出现不适的症状时，千万不要小视或者无视，一定要及时进行检查和治疗，以免延误病情

眼睛颜色反映给你的健康讯息

眼睛是身体的健康之窗，眼睛的颜色也会告诉我们很多关于健康的讯息。如果你不相信，不妨先瞧瞧自己眼睛的颜色，首先翻起上下眼皮检查眼睑，然后再睁大眼睛看看瞳孔的颜色，并认真检查瞳孔四周巩膜的颜色，看是否有异样的颜色。如果你的眼睛颜色出现了以下不正常的症状，那么就要小心了哦！

最常见的红眼症

眼科门诊中，病人最常见的求诊原因就是红眼睛。眼睛红其实是有很多种原因造成的，其中比较常见的有以下4种：

（1）流行性角结膜炎；

（2）膜性结膜炎；

（3）急性虹彩炎；

（4）结膜下出血。

其他一些不常见的疾病还有急性青光眼、上巩膜炎、巩膜角膜炎、异物、角膜刮伤或感染等。

通常情况下，大多数眼睛红的人，首先想到的可能都是流行性角结膜炎，即俗称的红眼病，因为此病的传染力较强。患此病的患者，初期会感到双眼发烫、烧灼、畏光，而且会觉得眼睛有磨痛感，就像进入沙子般的滚痛难忍。紧接着还会出现眼睑红肿、怕光、流泪、眼眵多的情况。特别是早晨醒来的时候，眼睑常被分泌物粘住，不易睁开。有些人的结膜上可能还会出现小出血点或者血斑，分泌物通常呈黏液脓性，有时还会在睑结膜的表面形成一层灰白色的假膜，角膜边缘也可能会有灰白色的浸润点，严重的还会伴有发热、头痛、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。如果是小孩子感染此病，极有可能会在结膜上长一层膜状物，称伪膜性结膜炎，必须将其清除之后，治疗才能有效。

急性的流行性角结膜炎通常不会留下后遗症，只有极少数的人会有较长期的角膜炎，在此期间，务必谨记要多洗手，不要随意碰触眼睛，以免接触到病原。另外，有的红眼也有可能是急性虹彩炎造成的，这是因为眼内虹膜组织发炎。此病除了有红眼症状之外，同时还会伴有视力模糊、眼球疼痛的情形，特别是在眼球黑白交界处的眼睛充血较为明显，在显微镜下进行检查的时候，会发现眼睛内前房会有炎症反应，如果不及时接受治疗的话，很有可能会造成青光眼、白内障或者是黄斑部水肿等并发症，所以千万不要掉以轻心。

有时候，红眼也有可能是结膜下出血造成的，其特征通常为眼白红了一片，但没有不舒服的感觉，且视力也正常。这可能是因为眼睛局部高血压造成结膜下的小血管破裂出血，或者是揉眼睛的时候用力过度，造成血管压力突然增加而破裂。但如果和外伤有关的话，那么就需要进行详细的检查了。一定要仔细检查是否有眼球破裂的可能性或者是单纯的结膜下出血。如果没有其他症状的话，结膜炎是不需要特别治疗的，大约一至两周之后血块就会自行吸收，眼睛也会再度回到黑白分明的状态。

综上所述，不难总结出，眼睛红其实也是一个反映健康出现危险的讯号，特别是在伴有眼痛或者视力减退的情况下，一定要及时到眼科进行检查，才能对症下药

眼睛颜色与白内障发病

在眼睛内部的瞳孔中央、虹膜后方，有一个水晶体，当水晶体混浊影响到视力的时候，就会形成白内障。白内障分为先天性和后天性两种，其中比较常见的是后天性的老年性白内障。

先天性白内障，在患者的瞳孔会看到白色混浊的现象，也称为“白瞳孔”，此白瞳孔也可能是因为其他眼部疾病所致，例如视网膜母细胞瘤、玻璃体出血等，都是有可能使瞳孔呈现出灰白色的。一旦发现婴幼儿有“白瞳孔”的症状，一定要及早就医，如果是先天性的话，则需及早进行手术，以便视力能够尽早恢复。

后天性的白内障，除了常见的老年性白内障之外，还包括一些外伤性、并发性、代谢性以及药物性白内障。通常来说，人随着年龄的增长，亲水性蛋白质的比率会逐年降低，于是水晶体就会变得混浊，当老年人的瞳孔呈现白色、且视力减退的时候，一定要尽早就医检查，这样才能避免严重的白内障引发青光眼，导致视神经受到损害。如果白内障的程度比较严重，且视力受损已经影响到生活起居，那么一定要尽快接受手术治疗。

小心眼睛变黄是肝脏警讯

人之所以会出现黄疸，主要是因为胆红素代谢障碍，从而使血液中胆红素的浓度增高，并渗透入组织，将黏膜、巩膜与皮肤染成黄色。通常情况下，软颚黏膜和眼睛巩膜会先发黄，紧接着就会出现皮肤发黄的症状。

大多数新生儿通常都会出现生理性的黄疸症状，这是因为婴儿的红细胞比较脆弱，所以胆红素就会比较多，再加上其肝脏功能还没有成熟，所以无法顺利地代谢胆红素。但这种正常的黄疸现象，通常都会在新生儿出生后第2天出现，第4、第5天的时候达到高峰，经过7～10天之后，就会自然退去。但是成人就不一样了，成人黄疸通常都是疾病的前兆，并有可能出现以下病症：

（1）肝脏和胆囊方面的疾病：如肝炎、肝硬化导致肝脏处理胆红素与排泄障碍，或者因胆结石、胆囊胆管癌、胆囊胆管疾病等所引起的阻塞性黄疸。

（2）溶血性疾病：由于溶血性疾病通常会造成胆红素生成过多，比如肝脏把破裂后的红细胞转换成胆红素之后，排泄于尿液与粪便之中，溶血性疾病又使肝脏负荷以及胆红素生成增加，所以会造成黄疸。

（3）地中海型贫血的黄疸：这种黄疸通常是因为骨髓制造出很多不成熟的红细胞，所以造成血液中胆红素增多。

总而言之，眼睛出现黄疸的情况下，血液中的黄疸指数通常都会在正常值两倍以上。这时候必须要考虑到底是什么原因引起的，并应尽快到医院进行诊治。

眼睛的虹膜反映出的健康讯息

眼睛的虹膜是身体感受外界最复杂的组织。它是人脑的延伸，有千千万万的神经末梢、细微的血管、肌肉及其他组织。中医学认为“有诸如内，必形如外”，五脏六腑的神经皆注于目，也就是说人体有病必然会在虹膜形态上有变化。所以眼睛虹膜上的纹路能够反映出一个人身体、器官的健康状况。在经验丰富的医生眼中，我们的眼睛如同一幅“人体器官图”——虹膜上部反映的是人体上半身的健康状况，而下部分反映的是下半身的健康状况。具体地说，虹膜的纹路越是紧密一致，人的身体也就越健壮。反之，如果虹膜上有椭圆形的小孔，那么，则表示此人身体抵御压力、污染以及各种侵害的能力较差。

所谓虹膜，指的是眼睛里带有色彩的部分。虹膜在放大之后，会显现出一个拥有很多特征的细致世界。在医学上，黑眼球就叫做虹膜，它记录着人体内的遗传因素、生活习惯以及环境因素等带来的问题，堪称是一个人生命的记录仪。当人面临死亡的时候，瞳孔会放大，虹膜几乎消失，生命的迹象也就没有了。

随着医学的进步、科技的发展，医疗水平不断提高。中医诊病的主要方法是四诊合参，而在西医是依靠先进仪器诊病，他们的优点当然很多，但最大的不足，是他们不能发现疾病形成的状况，因此虹膜学就应运而生。在欧洲，医生用虹膜观察人身体的健康状况据传已经有上千年之久，但是其能够发展成为一门诊察的技术，并开始著书立说，距今大约只有200年左右的历史。由于在希腊神话中，虹膜是彩虹的女神，所以虹膜学也称之为虹彩学。虹膜诊断是一门以形态学为基础，透过眼睛虹膜的变化来推断人体健康状况及窥视康复过程的学问，而且，它还可以经由现代医学的检验，印证其诊断的正确与否。

望虹膜的色泽识健康

通常情况下，黄种人的虹膜多为棕黄色，白种人的虹膜则有灰、蓝、浅棕色等不同的颜色，它的主要功能就是调节瞳孔的大小。

近代研究表明，虹膜的结构极其复杂，其分为5层，数千个感受体接受着外来的光源。如果虹膜上出现某种亮点，则表示一个人的脑神经出现了问题。

虹膜的侧面代表的是人的肺，下方则代表的是肝，围绕瞳孔的圆代表的是胃和肠，倘若这一区域出现凹点的话，那么就是提示你有溃疡病。多数的风湿病患者，其虹膜上都会出现不同颜色的分散小点。而虹膜上如果出现褐色的斑点，那么在小儿的话，则多半是有蛔虫的表现。但比较有趣的是，左眼所反映的通常都是右半身的状况，而右眼所反映的则是左半身的状况。所以当左眼虹膜出现异常变化的时候，通常都是右半身的某处出现了问题；而右眼虹膜出现异常变化的话，则说明左半身的某处出现了问题。而左右两眼的虹膜如果都出现异常变化的话，则往往表明人体中间部位或者两侧都出现了病变的现象，比如胃、肠有疾病，会在双眼的瞳孔周围出现环状斑。一些有疼痛感觉的疾病，比如心绞痛、急性胆囊炎、血管梗死、胃溃疡等，虹膜上的斑点则会特别明显。相关资料表明，用虹膜检视法，早期诊断心绞痛、胆囊炎、十二指肠溃疡等疾病，确诊率高达80%。

你能看懂眼球给你的暗示吗

在现实生活中，经常会发现有些人的两只眼睛从小就是向前突起的，也就是人们俗称的“金鱼眼”。这种眼球不属于病态，只是因为各人的长相不同所致，但是有些眼球突出，却是暗示你患有疾病的信号哦！

眼球突出潜藏的暗示

眼球突出是一种极不正常的现象。有些眼球突出者，开始的时候会有剧痛感，但并没有其他不适，只是感到眼睑盖不住眼球，有时还会感到眼干发红，有时则会出现流泪并感觉眼中有异物。实际上，眼球突出很有可能是以下一些疾病的表征：

近视眼：近视眼会引起眼突，但通常情况下都不会过于严重。

单侧突出：一侧眼球向前突出，严重时可导致睑裂闭合不全。一侧眼球突出的病例，大约有50%都是由颅内疾患引起的，其中最多见的就是脑肿瘤。

双侧突出：如果是双眼突出的话，则极有可能是甲状腺功能亢进。这种患者通常除了眼球突出之外，还常会伴有心慌和甲状腺肿大等疾病，而且患者的“目光”特别的亮，“目光炯炯”，且咄咄逼人。

眶内肿物：这是眼球突出中最常见的一种疾病，这种疾病多为良性，且以血管瘤为多。发病比较缓慢，最主要的表现就是眼球突出，视力正常或者下降，通常无眼球运动障碍，比较常见的有血管瘤、泪腺肿物、颅内肿瘤、神经鞘膜瘤、恶性肿瘤等。

眶骨畸形性突眼：这是一种由于各种原因导致眶骨畸形，从而使眼眶内的容积减小而发生的眼球突出现象。其多见于先天性尖头畸形、先天性蝶骨大翼异位、脑积水等。

血管性眼球突出：多见于颈内动脉海绵窦漏、眶静脉曲张。前者多是由于外伤造成的，单眼或者双眼突出，扪之有搏动感，听诊可闻及轰隆声，压迫颈内动脉，突眼以及搏动可消失，故也可称为搏动性眼球突出；后者则可为先天性或后天性，患者在低头或者憋气的时候，发生眼球突出，但当头位正直或者仰卧的时候，眼球就会自动复原，所以也叫做间歇性眼球突出，主要是因为眶内静脉充盈瘀滞所造成的。

垂体性突眼：该症状常见于中年男性，为双眼，可先后发生，呈进行性眼球突出，所以也叫做恶性突眼。患该症者眼睑浮肿，球结膜水肿外露，眼球运动障碍，眼睑不能闭合，易发生角膜损害。

假性眼球突出：该症多见于角膜葡萄肿、牛眼、高度近视等，因眼轴过长外观似眼球突出。

外伤性眼球突出：这种症状多是因眼部、眼眶局部外伤后造成眶内出血，组织水肿、气肿所致。

除此之外，高血压、震颤麻痹（帕金森病）、白血病、血友病也有可能会导致突眼发生。此外，B族维生素、维生素D缺乏，也有可能会引起轻度眼球突出。

眼球凹陷潜藏的秘密

通常情况下，眼球凹陷的情况多见于身体严重消瘦者。另外，心情极度苦闷的时候，或患霍乱、腹泻、痢疾、糖尿病等，引起严重脱水时，眼球也会凹陷。除此之外，眼眶骨折或者因颈交感神经引起的交感神经麻痹症，也可能会引起眼球凹陷的情况。

【第二节】　从脸色了解身体是否健康

学会观察“脸色”

经常会有人说：“你的脸色看起来不太好喔。”那么，“脸色”到底代表着什么意义呢？其实严格来讲，应该说“气色”才对，古书上曾有记载，认为人的身体情况会形于色，因此，只要身体健康，气色自然会好起来。

脸色与健康的关系

所谓的气色不好，也就是指人的面色以及精神状态，没有正常状态时好。原因有许多，例如，较长时间的工作疲劳、休息欠佳，出现无精打采、精神不振，白天就像没有睡醒一样。也可能是由于近段时间染病，身体还没有完全康复，因此表现出精力不足、精神欠佳、气短声低、工作没劲头等。或者是由于近期失血过多，比如月经时间长、月经量多，或是消化道出血、外伤失血、痔疮出血后，气血还未恢复，因此出现精神疲乏、面色萎黄或是苍白。这些都可能会造成气色不好。

一个人的脸色与身体的健康有着密不可分的关系。我们都知道，医师们常常通过观察患者的脸色，作为诊断疾病的参照，这是因为人的全身气血的盛衰，通常会从脸部显示出来。

一般来说，血气充盈、脸色红润的人，也就是身体健康的人；而血气虚衰、脸色苍白的人，往往会身体不适。下这个论断的原因，是由于中医传统理论认为，人在正常生理状态的时候，面部色泽就代表人体精神、气血、津液的充盈以及脏腑功能的正常。由于精气内守、容光焕发，因此，健康人的脸色一般是微黄，略显红润而有光泽；不健康的人，则往往表现出许多种异常的脸色，例如苍白、潮红、青紫、发黄以及黑色等。

通常来讲，少年的脸色不宜色枯，而老人则恰恰相反，他们是不宜色嫩。色枯是由于气血不调，濡养不足，多数是疾病缠身。而色嫩同样也是气血不调，血压高、肝火旺、肺热等导致的，老人面颊潮红、光亮如薄脂而透明浮肿，都属于病态，大多有暴病相加，因此，气色问题一定要特别注意。

爱美之心人皆有之，特别是女性，爱美可以说是女人的天性，而脸色的憔悴无华，也是许多女士烦恼的事情。女性脸色差的原因比较复杂，除了一些由于精神不佳造成的之外，大部分女性的脸色差，都是在提示身体器官可能存在疾病。

一般情况下，女性脸色不佳都是由于失血性贫血造成的，月经不规律、经血量过多，是最为普遍的原因。还有许多妇科病，例如功能失调性子宫出血、黏膜下肌瘤、肌皮间肌瘤以及子宫内膜癌等，都可能会引起失血，这些病症如果不及时医治，长期下去便会严重影响女性的健康，从而导致面色黯淡无光，甚至是苍白。因此，脸色差是一个不容小觑的问题，它并不单单是由于休息不好，还是一个具有医学意义的信号，所以对此应当特别地关注。

大部分女性所关注的气色问题，从中医的角度来讲，主要涉及两个因素，分别是“气”与“血”。血不足（血虚）的情况下，皮肤就会呈现出干燥、缺少柔润的颜色。血液中热量过高（血热）的情况下，面部便会发疹生疮。而气血两字经常用在一起，就是因为，气与血是相互影响的关系。当气不足的时候，人的面部就会萎黄；而当气有余的时候，面部则会干燥生疮。与此相对应的是，历来中医讲美容就有泻与补两个角度。例如常见的痤疮，也就是青春痘，就是需要通过清热“解毒”才能有治疗效果；而黄褐斑则需要通过活血养血，才能够消除其“淤毒”。从这个角度来分析，排毒可以说也是一种美容的妙方。

如何观面识健康

中医理论认为：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，也就是说人体的经络、脏腑之气血都会汇聚于面部。面部的脉络、气血十分丰富，且面部皮肤薄嫩，暴露于外，我们很容易就能通过面部的色泽变化了解体内脏腑、经络的健康状况。

观面了解健康的原理

观面了解健康的诊法，是基于中医理论面部望诊，结合现代医学生物全息论，综合、发展而来。中医诊断学中将面部对应五脏做为面部望诊的准则，也就是面部不同部位反映不同脏腑的状况。中医诊断学认为上额属心，下颌属肾，左颊属肝，右颊属肺，鼻属脾。某个部位出现了异常的皮肤变化，如面色、病理纹、暗疮、色斑等，则说明相应脏腑出现了问题。

现代生物全息论则认为，全身的组织、器官都在面部有相应的反射区。如果面部出现了肌肉紧张度、弹性等变化，或者是病理纹、暗疮、痤疮、毛囊炎、肿胀、色斑等，出现在哪个器官或组织的反射区，则说明相应的器官发生了问题。

面部常用反射区及常见病理纹

人体的各个器官在面部都有反射区，通过观察这些反射区的变化，就可以了解到相应器官的健康状况。

心理压力区：位于额头上1/3至发际处（即前发际下缘一圈）。此区常见的病理信号为色斑、皱纹、痤疮等。

心脏区：位于两内眼角之间的鼻梁处。此区多见病理横纹，有单条出现，也可有多条一起出现。

肺区（指整个呼吸系统，包括气管、咽部等）：位于两眉头连线中点之上，额头下1/3部位。肺区多为面色发暗或局部皮肤下凹。

脑区：位于两眉头之间部位。脑区竖纹较常见，如“川”字纹。

胸区：位于两侧内眼角与鼻梁之间部位。多为局部面色发暗。

肝区：位于两眉梢外侧1/2处至太阳穴以上，额头下1/3及鼻梁中段部位。肝区常见鱼尾纹和色斑。

胆区：位于鼻梁高处的外侧部。此处易出现皮肤发青。

肾区：位于鼻翼水平线与太阳穴的垂线相交的地方。此部位多会发暗或起红疙瘩。

膀胱区：位于人中沟两侧的凸起处。多发乌，或长痘。

脾区：位于鼻头部位。多为局部面色异常。

胃区：位于鼻翼部位。多为局部面色异常。

大肠区：位于颧骨下方偏外侧部位。多为色斑或局部面色异常。

小肠区：位于颧骨下方偏内侧部位。多为色斑或局部面色异常。

生殖系统区：位于人中沟及嘴唇四周部位。此区多以面色异常为主，以青色较为常见。

面色所反映的健康问题

中医讲“五脏应五色”，意思就是每个脏腑都有对应的颜色，青、赤、黄、白、黑五种颜色对应着肝、心、脾、肺、肾，每种面色都代表着不同健康信号。

苍白脸色

白色应肺，肺主要与呼吸和气血运行有关，因此白色主肺病、主与气血相关的疾病。白色常见于虚证、寒证、突然间大出血、贫血、气喘、免疫力低下者。但如果脸色泛白却很润泽，这不属于病态，是正常的肤色。面色苍白主要是因为肺气不足，不能将气血正常地运达面部，故面色会色淡而苍白，同时还可见四肢冰冷、倦怠、语声低微、头晕、易患感冒等。

潮红脸色

面色红润、润泽有光是人人都想要的好气色，但也要注意，不是所有的红脸都是健康的。如果是上了年纪的男性面色一直潮红，就要去检查血压了；中年妇女则要考虑是否和更年期有关系。潮红色也分生理性和病理性。生理性的脸色潮红和饮酒、剧烈运动、愤怒、害羞、紧张、情绪激动等有关。病理性面色潮红主要与感染引起的高热性疾病有关，如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等。另外，大量服用阿托品等扩张血管的药物和激素后，也会引起短暂的面色潮红。

青紫脸色

青色多是因缺氧引起的，剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有青紫色。青紫色脸色还常见于心力衰竭、先天性心脏病。中医讲青色应肝，主痛证、寒证、惊恐，常见于疼痛、寒证、受惊吓、心血管疾病。小孩受惊吓后常常会出现印堂（两眉之间）发青。

脸色发黄

都说黄皮肤的中国人，可见黄色是我们本真的肤色，民间有句谚语叫“天黄有雨，人黄有病”，那么到底黄脸色是健康的肤色呢，还是有疾病了？健康的黄肤色是黄中透着血色，肌肤表面润泽有光，肤质细腻。中医讲“知常达变”，意思就是以正常人为标准就可以推测出不健康的表现，那么肤色也一样，不是和正常的黄色一样的话，就有可能是健康出了问题。常见的问题有先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症、胆管阻塞、急性黄疸性肝炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌、血液病、贫血等。

脸色发黑

中医理论认为黑色应肾，脸色发黑是肾脏相关疾病的面色表现。此外，肝硬化、肾上腺功能减退、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色发黄。

黄褐斑、雀斑与健康的关系

黄褐斑又名“蝴蝶斑”、“肝斑”，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度的皮肤病理改变，日晒后会加重。多发于中青年女性，发病缓慢，多不伴有其他不适，发病有一定的季节性，夏重冬轻。

黄褐斑提示的健康讯息

黄褐斑的皮损多为淡褐色或黄褐色色斑，边界清楚，形状不规则，对称分布于眼眶附近、额部、眉弓、鼻部、面颊、唇及口周等处。其病因尚未完全明确，目前已知的病因有：体质因素、日光因素、肝功能不全、精神因素、营养缺乏、药物因素、内分泌因素。依据病因，黄褐斑主要可以分为3类：

（1）晒斑

强风吹、暴雨淋、海水浴很容易形成晒斑。海水中盐含量很高，浴后晒太阳，会对皮肤造成强烈的刺激，先为皮肤发红，随后肿痛、肤色黯沉。为了抵御日光中的紫外线，黑色素大量生成，到皮层后无法及时代谢排出，便会产生晒斑。

（2）生理性黄褐斑

①黑斑。精神压力过大、长期疲劳或受到过度刺激，引起神经功能紊乱，使脑垂体无法正常工作，促使肾上腺激素分泌增加，刺激黑色素细胞分泌出大量黑色素，黑色素沉积形成黑斑。

②未成年女性黄褐斑。未成年女性的卵巢功能还未健全，月经周期尚不规律，有的少女上唇还会出现“胡须”样斑点，这都与卵巢未发育完全有关。通常会伴随着痛经、月经不调。

③妊娠斑（蝴蝶斑）。这种黄褐斑是女性妊娠期间体内孕激素和雌激素水平改变引起的。多在怀孕后第3~第5个月出现，因为此时大部分营养要供给胎儿，母亲的气血就容易亏虚，面部气血运行就会减弱。分娩后黄褐斑的消失也会因人而异，有的人哺乳、休养之后，色斑就会消失。有些人却会越长颜色越深，会导致老年斑提前出现。

（3）病理性黄褐斑

黄褐斑主要发生在女性身上，与内分泌系统、月经、心情等密切相关，女性一定要注意，长斑后及时去医院就诊。因为黄褐斑的出现还与糖尿病、肾功能不全、甲亢、酒精中毒、结核、营养不良、肝病等有关。

长雀斑正常吗

雀斑是常见于面部的较小的黄褐色或褐色的色素沉着斑点，呈圆形、卵圆形或不规则形，主要集中在面部，尤其是双眼至两颧凸出部位最明显，为常染色体显性遗传，女性多于男性。儿童期就会出现，到青春期最为明显，夏季日晒后会加重，冬季较轻。雀斑的形成主要是由于皮肤表层基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所导致。多不提示机体有病变，不用太担心，只要适当使用些护肤品就行了。若雀斑在短期内突然颜色加深，或形成色斑凸出皮肤表面，这时就要去医院就诊了。

【第三节】　耳朵是如何预示健康隐患的

耳朵与健康之间的关系

耳朵是人体的一个小部分，它虽然每天都会被人使用，但却不像眼睛和嘴巴那样被人重视，甚至很多时候人们都感觉不到它的存在。殊不知，耳朵虽然仅占人体总面积的1%而已，但却是极其重要的一个器官，并且有着预报全身健康的作用。

耳朵与脏腑有很大的关联，《灵枢·素问》中说：“耳者，宗脉之所聚也。”意思就是说，耳是人体经络分布最密的地方，十二经脉、三百六十五络的别气都走于耳，此外还有许多其他经脉也都注于耳。相信人们很难想象，一个小小的耳朵上，竟有260个穴位，其中前面有200个穴位，背面60个穴位。

当人体的器官有疾病的时候，耳朵往往会发出信号，如肾气衰退，就会出现耳鸣等。甚至有人把耳朵比作是微型人体，这也就是说人体的每一个组织器官都可以在耳朵上找到相应的穴位，一旦这些组织器官发生病变，那么这些穴位就必然会产生相应的改变。这也就是说，望耳可以断病，告诉人们很多关于疾病的信号。

耳部反应区出现异常，包括色泽、形态和感觉的改变，可能是在提示人体内脏疾病的存在，特别是对肝癌、胃癌、食管癌以及肺癌的诊断率很高。耳诊学的研究发现，如果内脏有肿瘤的话，耳朵相应穴位的电阻就会降低，通过肿瘤探测仪不仅可以发现肝癌、胃癌、肺癌，且准确率可以高达50%以上。可能也正是因为如此，望耳诊病才会成为中医的重要部分。在耳诊学中，人体的五脏六腑都能够在小小的耳朵中找到对应的位置，并能根据耳朵某一区域的变色、变形、脱屑等变化，判断出内脏的病变。

看耳朵形状就知你是什么体质

一直以来，民间都有一种说法，那就是认为耳朵与一个人的福气有关，“两耳垂肩”也常常被认为是贵人的象征。在悠长的岁月中，人们总结出了很多关于“大耳朵有福”的说法，虽然具体根据是什么已经无从查考，但近年来的一些科学研究却表明，耳朵的确同人的某些禀赋以及寿命长短有一定的关系。

曾有这么一则报道，俄罗斯的学者经过研究之后发现，人的创造能力与其耳朵的大小有一定的关系。比如，左耳长的人通常能够在精确程度要求高的学科取得重大成就，而右耳大者则可能会成为人文学家。可能很多人会很容易想到中医理论中关于“耳为肾窍”的说法，肾为先天之本，那么作为“宗脉之所聚”的耳朵，与某些先天的禀赋是否真的相关呢？

很显然，先天的禀赋与后天的成功不可能是绝对相关的。据说，犹太人之所以聪明过人，并不是因为他们的耳朵很大，而是得益于他们有一个与众不同的生活习惯，那就是他们每天早、晚洗脸的时候，都用热水烫耳朵，并用毛巾把耳朵的里里外外擦红。这样一来，不管耳朵是大还是小，都可以血流通畅，使大脑供氧充足，思维敏捷。

至于耳大长寿的说法，据调查也绝不是虚妄之说。现代研究表明，人和其他哺乳动物一样，成年后虽然全身和内脏的生长都已经停止了，但耳朵却是唯一的一个例外。因为它一辈子都在不断地长大，而且平均每10年能够长1.4～2.2毫米。虽然其增长的速率并不明显，但其确实是在不断增长的。由于耳廓的长度随着年龄的增长会越来越长，所以，老年人的耳朵通常都比青年人的要大一些。某学者对英国和欧洲一些国家的几百位寿星的调查表明，他们的耳垂长度及厚度也确实是大于常人。而从这个观点看，长寿者并非是耳朵大了寿命才长，而是寿命长了耳朵才会长得大。当然，这也并不等于说，长寿完全就是取决于耳朵的大小的。

耳朵形状与体质的关系

耳朵厚而大：人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大，其实是肾气充足的一种表现。

耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，通常多为肾气亏虚。

“胖耳朵”：耳朵较大且柔软，肉多骨少，耳垂饱满表明这个人的先天营养状况极佳。

“瘦耳朵”：如果一个人的耳朵偏小且僵硬，肉少骨多，耳垂薄，那么就代表这人的体质属于先天不足型。

人们将耳朵大和寿命长联系起来，其实可以从两个方面来解释。其一是因为耳大者肾气健。古人认为肾开窍于耳，故耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，所以欲想长寿健康，护肾就很重要。其二则是，寿命长者耳朵长得大。

如何通过耳朵预判疾病

人体的各个部位都可以在耳朵上找到与其相对应的位置。当一个人的身体出现问题的时候，耳朵的相关区域就会出现一些不正常的反应。在《黄帝内经》中，就曾有“视耳好恶，以知其性”的说法。而中医也早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化，来辅助诊断及鉴别病症的方法。那么究竟如何通过耳朵的变化来辨别疾病呢？

耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现。

耳朵颜色淡白的人，多怕冷恶风，手脚冰凉。

耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足。

耳廓干枯焦黑，多见于传染病后期或糖尿病。

耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。

如果耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。

在耳朵的局部呈点状或片状红晕、黯红、黯灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。

耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。

虽然望耳能够判断出一个人的身体状况，但这只是中医“望诊”中的一部分，想要更加细致地判断身体健康状况、诊断疾病，还应当结合全身的其他表现才能下定论。即使平日里自己留心观察，也不可完全盲目地照书诊断、杞人忧天。

耳鸣与疾病

耳鸣是人们在没有任何外界刺激条件下，所产生的异常声音感觉。多为病人自觉听到的声音，如嗡嗡声、汽笛声、蝉鸣声，或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音，在安静的环境中更为明显，但实际上外界并没有相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。

耳鸣的概况

耳鸣是听觉器官对声响或者虚构声音的幻觉，由于人和人的体质不同，引发耳鸣的原因也不同，所以各人的表现差异比较大。耳鸣是一种常见的临床症状，有时候是持续性的，有时候是间断性的。有耳鸣的人常会感到心烦意乱、精神痛苦、烦躁不安，严重地影响正常的生活和工作。

耳鸣的发生率很高，英、美等先进国家的统计资料表明，耳鸣的发生率占总人口的15%～20%。中国国内尚缺乏耳鸣流行病学的调查数据，但据保守估算，至少也能够达到10%以上，也就是说，中国的耳鸣患者大约有1.2亿～1.3亿人，其中至少有1千万人耳鸣较重。

耳鸣产生的原因非常复杂，很多时候，耳鸣不仅仅是由于耳本身的疾病所引起的，大多数与发生在全身其他部位的某些疾病相关。比如高血压病人发生耳鸣或原有耳鸣加重，常提示血压升高；而久服奎宁、水杨酸等药物也会导致耳鸣；注射链霉素后发生耳鸣，说明已发生耳中毒；鼓膜内陷、粘连、混浊、穿孔，鼓室积脓，鼻咽部肿瘤等疾病也都会发生耳鸣。还有一些时候，耳鸣的原因甚至根本找不到。

耳部疾患引起的耳鸣

耳内有异物，耳膜充血、穿孔、炎症肿胀发生阻塞，中耳积液或感染，耳硬化等症，均可发生传导性耳鸣。这种耳鸣常发生于病变的一侧，且音调较低，如会出现“隆隆”声、“轰轰”声、“嗡嗡”声。而当内耳震荡、水肿，听神经瘤等刺激内耳耳蜗时，也会发生耳鸣。这种耳鸣则多为双侧性的，且鸣音较高，如蝉鸣或者“嘶嘶”声，耳鸣常呈间歇性。

颈部疾患引起的耳鸣

当颈部肿痛或者患有其他颈部疾病，压迫到颈动脉的时候，也可能会引起受压的一侧耳鸣。这种耳鸣的特点是持续性、低音调，而且耳鸣的程度会随着体位的变化而变化。

鼻咽癌引起的耳鸣

在患有鼻咽癌的人群中，大约有近一半的人曾有过耳鸣的现象。这种耳鸣通常都是低频的“嗡嗡”声，而且还时常会伴有耳部闷胀感和堵塞感，听力减退，但是听自己说话的时候反而会觉得响亮，所以也可以称为自听过强。由于鼻咽癌的危害较大，所以一旦出现以上症状，一定要引起高度警惕。

神经衰弱引起的耳鸣

耳鸣与社会环境、心理因素都有很大的关系。当一个人的情绪忧郁、焦虑不安时，即便没有任何耳部或者其他部位的疾病，也有可能会出现耳鸣的现象。另外，神经衰弱的人，也常常会出现耳鸣的情况，而且这种耳鸣的音调通常是高低不定的，且多为双侧性，并伴有头昏、头痛、失眠、多梦等症状。这种耳鸣还与忧郁有关，调节情绪可使之好转。另外，当一个人身体比较虚弱时，也会由于血管张力不足，局部供血不良而引起耳鸣的现象，医学上通常认为这是肾虚的表现。

噪声损伤引起的耳鸣

短暂的强噪声或者长期反复的噪声（如职业噪声、摇滚乐和迪斯科音乐、大音量立体声耳机等）均能够导致听力下降，并伴耳鸣和眩晕的症状，严重者甚至还会出现幻听或者神经衰弱的现象。

药物引起的耳鸣

我们在生病的时候，医生常常会使用一些抗生素，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，来帮助我们抵抗细菌，但这些药物却对我们的听神经以及前庭神经均有一定的毒害作用。其中，早期可能会出现耳鸣的症状，这种耳鸣往往是高音调，呈双侧性。如果不及时停药的话，会迅速发展成为耳聋，且难以逆转。

另外，还有许多药物，如大剂量使用奎宁、奎尼丁、氯喹等，也会损伤内耳的神经，或者引起剧烈耳鸣。不过，这种原因引起的耳鸣，通常在停药之后就会有所好转，通常不会影响听力。

全身性疾病引起的耳鸣

很多时候，耳鸣往往是心血管疾病的先兆。因为耳蜗对缺血和缺氧比较敏感，所以在心血管病早期，流向脑部的血量和血液中的含氧量降低时，就会使得耳蜗的微细血管出现供血异常，发生耳鸣。有关资料表明，在心脏病患者中，近86.7%的患者出现耳鸣的症状比心绞痛要早很多，而8.6%的患者则是心绞痛和耳鸣同时出现。所以，一个原来没有耳鸣症状的中老年人，如果在近期内突然耳鸣的话，一定要及时检查血脂、血压及心电图，以明确是否患有隐性的心脏病。如果有些人长期患有耳鸣，但近期耳鸣突然加重的话，也应该及时检查心血管系统。

患有肝胆疾病、慢性支气管炎、肾病、糖尿病、结核病等，导致全身功能紊乱的时候，常常也会出现耳鸣的症状。其特点与药物中毒所引起的耳鸣是一样的，都是高音调、双侧性的，而且这种耳鸣一般都会随着疾病的康复而消失。

高血压、高血脂、脑动脉痉挛或者中医所说的阴虚证等，也有可能会出现耳鸣，但当这些疾病经过治疗有所好转的时候，耳鸣也就会自然消失。患有贫血、高血压的病人，如果出现耳鸣或者耳鸣加重，则表明病情正在进一步恶化，所以，一定要引起警惕。

此外，还有很多种情况，如对于某些肿瘤来说，耳鸣也是一个不可忽视的早期症状，也是导致病人求医的主要原因之一。

更年期综合征引起的耳鸣

也许你很难想象到，更年期综合征也会引起耳鸣，但事实上，这的确是真的，尤其是一些睡眠不好的人，会更加严重。

看了以上关于可能会引发耳鸣的疾病，是不是觉得心有余悸呢？其实还有少数的耳鸣患者病因不明，需定期观察、监测。总之在日常生活中，一旦出现耳鸣的症状，尤其是单侧、呈高音调、持续性的耳鸣，并伴有眩晕、耳聋、头痛等其他症状的时候，一定要提高警惕，应及时到正规医院神经科、五官科就诊，并进行相关的听力、影像学及必要的全身系统检查，细查引发耳鸣的病因，以便得到准确及时的诊断和治疗

耳鸣病人经过医生的系统检查，明确了病情，就应该采取针对性的治疗措施。但千万不要过度紧张，积极配合治疗，并且不要特别关注耳鸣，调整生活节奏，多培养一些兴趣点。在日常生活中也应注意要戒除挖耳、掏耳等不良习惯；睡眠要充足，临睡忌进浓茶、咖啡、可可等饮料；注意防止水渍入耳；枕头不宜太高或太低；避免在强噪声环境下，长时间逗留或者过多地接触噪声，如果实在无法远避，最好能用手掩耳或者把嘴巴张开。

耳垂皱纹与疾病

耳垂属于耳朵的一部分，在耳轮的下面。所谓耳垂皱纹，即指两侧耳垂有深而斜行向下连贯的折痕，大多起自耳屏切迹，斜向后至耳垂外侧缘，多呈弧形，少数呈“S”形。也就是通常所说的耳垂斜线皱纹。

通常情况下，耳垂斜线皱纹分为3度：Ⅰ度，皱纹不明显，表浅细条线；Ⅱ度，皱纹很明显，深达1毫米，皱纹长达整个耳垂；Ⅲ度，皱纹非常显著，深度超过1毫米，边缘分开，通常还有另一个平行的皱纹存在。千万别小看这小小的皱纹，这可是一个使人惊恐的信号哦！因为它一出现，就意味着您已经患了动脉硬化或者有心脏缺血的情况。

科学研究人员在做了大量的统计之后，惊讶地发现，原来耳垂处不显眼的小皱纹，竟然和动脉异常有很大的关联。耳垂上出现的皱纹，是动脉病变过程中的局部表现。耳垂由脂肪与结缔组织构成，没有软骨，是耳朵上唯一肉多的部位，所以当动脉硬化时，耳朵得到的血液较少，而耳垂是耳朵上对这种缺血现象感觉最敏感的部分，所以耳垂上才会出现皱纹。所以，当您的耳朵出现耳垂皱纹时，一定要及时检查您的心脏。

耳垂皱纹与心脏病

美国芝加哥大学医疗中心药物学家威廉·埃利奥特，在对一些人进行长期的观察之后，发现了一个非常奇怪的现象，那就是耳垂上有皱纹的人，患心脏病的可能性是没有这种皱纹者的8倍之多。为使自己的发现更有说服力，威廉·埃利奥特还报告了1000例病人的情况。在耳垂有皱纹的人之中，有74%的人患有冠状动脉疾病，而在患有冠状动脉疾病的人中，有72%的人耳垂上有皱纹。既有耳垂皱纹又患有心脏病的病人死亡的可能性，是那些已确诊为有心脏病但并无耳垂皱纹者的3倍！

在对此现象的原因进行分析的时候，美国佛罗里达州病理学家加里·D·坎伯兰认为，耳垂皱纹与心脏病的关系，可能是由于失去弹性蛋白而引起的。这种蛋白在体内能使血管扩张和收缩，使血液流动能够随时发生变化，特别在运动期间更是这样。所以他认为弹性蛋白的丧失，可能会引起心脏以及耳垂形状发生变化。

耳垂皱纹与冠心病

随着医学研究的不断深入，国内外的一些学者，经过研究之后发现，患有冠心病的人，耳垂上几乎都有一条皱纹。如果对耳垂有皱纹的人做心脏冠状动脉造影检查的话，就会发现其中有90%以上的人都患有冠心病。在调查过程中还发现，在11例无耳垂皱纹的人之中，有10人的冠状动脉是比较正常的；而在121例已经确诊的冠心病病人之中，120例耳垂有皱纹。

如今，耳垂有皱纹已经被认为是患冠心病的先兆，而且现代医学上也常用此来作为诊断冠心病的“望”诊手段。耳垂“冠脉沟”是耳垂上的一条纹路，没有这条纹路，说明心脏情况良好；如果耳垂上出现了这条纹路，就说明有患冠心病的可能，纹路越清晰问题越严重，应及时就医。即使没有诊断出冠心病，也不能掉以轻心，要积极采取相应措施，预防冠心病。

也许有人不禁要问，为什么患有冠心病的人会有耳垂皱纹，这其中又有什么不为人知的奥秘呢？对此，医学家们普遍认为，冠状动脉的病变，会累及全身的小动脉和引起微循环障碍，而耳垂作为耳朵最末端的部位，是一种既无软骨亦无韧带的纤维蜂窝状组织，它不仅易受缺血、缺氧等的影响，而且局部缺血的时候，还很容易产生收缩的现象，所以才会导致出现耳垂皱纹。特别是对于一些中老年人来说，如果发现耳垂上面出现一条连贯的、带有明显皱褶的皱纹，且同时伴有胸闷、心悸、心前区疼痛或者其他类似冠心病的症状时，一定不要存有侥幸心理，要警惕患冠心病的可能，并及时到医院进行检查、诊治。

自从耳垂斜线皱纹被确定为冠心病病人的外在特征之后，许多学者也都对此进行了大量的研究，并认定其是预测动脉粥样硬化有意义的标记。有关的一些专家还曾利用实验证明，病人的耳垂斜线皱纹的程度与冠状动脉损害情况有着十分密切的关系。他们还从研究中发现，当病人患有慢性冠状动脉功能不全和体力负荷耐量低时，97%的人都有耳垂斜线皱纹出现，且有25%左右的病人为Ⅲ度皱纹。而在体力负荷耐量高的病人中，仅70%的人有耳垂斜线皱纹的情况，且多为l～2条皱纹。另外，耳垂斜线皱纹的明显程度，还与心肌梗死病人血液中的胆固醇含量有关，血液中胆固醇含量越高，其耳垂斜线皱纹越明显。

耳垂皱纹与动脉硬化

耳垂皱纹除了与冠心病有关之外，还与动脉硬化有一定的关系。曾有专家对300名中老年眼底动脉硬化的病人进行过临床观察，发现有287人都有耳垂皱纹的现象，皱纹与动脉硬化的一致率竟高达95%。

那么，为什么动脉硬化者的耳垂会出现皱纹呢？其实，早在1973年的时候，就有医生发现，观察耳垂的皱纹能够比高血脂、吸烟等更准确地预测出动脉硬化。因为耳垂为机体末端部位，由结缔组织构成，其局部的血管较为丰富，对缺血相当敏感。当冠状动脉发生粥样硬化的时候，耳垂的供血动脉就有可能会出现硬化、血液循环障碍，从而导致局部皮肤及组织的缺血，耳垂的胶原纤维、弹性纤维退化、萎缩甚至断裂，最终就会形成耳垂皱褶。

动脉粥样硬化是中老年人群中比较常见的疾病之一，而且早期的动脉硬化症状不容易觉察，通常有了明显症状被发现的时候，病情已经很严重了，而耳垂皱纹这种身体的细微变化能够帮助人们及早发现动脉硬化。

据统计，在有3度耳垂皱纹的人群中，健康的人仅占21%左右，而心绞痛病人却占到了62%，心肌梗死病人更是高达80%。除此之外，耳垂斜线皱纹与年龄也有较为密切的关系，如在40岁以下的健康人群中，有耳垂斜线皱纹者仅占9%，而40～49岁却占30%，50～59岁则为50%，60～69岁就高达66%，这也就是说，随着年龄的不断增大，出现耳垂斜线皱纹者所占比例也相应增多。所以，对于上了年纪的老人以及一些中年人，不妨经常自我观察一下，看自己是否有耳垂斜线皱纹。如果没有那自然是最好的，一旦发现的话，则应及时去医院检查，以便及早诊治，切莫因为发现不及时而贻误了病情。

【第四节】　怎样通过唇舌了解身体的健康状况

嘴唇告诉你的健康讯息

每个人都有属于自己的嘴唇，嘴对我们每个人来说都很重要。正如人们常说的，“好胳膊，好腿，不如有张好嘴”。所以大多数人一向都很注重保护自己的嘴唇。可能很多人都知道嘴唇的大小、厚薄、色彩，可以反映出一个人的内心情绪和情感世界，但你知道吗？细嫩的、敏感的嘴唇除了能够显示一个人的外貌和情绪之外，它还能反映出一个人的身体健康状况哦！

人的身体就像树一样，树有什么毛病的话，通过树叶就可以看得出来；而人体出了什么问题，嘴唇作为人体的一部分，其实也是具备这种“提示”功能的。如果某一天，你发现自己的唇部发生了异常，那么千万不要认为这是无关紧要的，因为它也许是在向你反映你身体的健康状况哦！

从嘴唇的颜色看疾病

一般情况下，正常人的唇色红而滋润，干湿适度，且润滑有光。如果嘴唇色泽异常，常表示身体有疾病。唇色与身体健康也有一定的联系，从上唇的颜色和形状，可观察到大肠吸收和排泄的情形，以及个人行为与言谈举止的合宜度。通过以下的知识，你可以根据自己的情况，更进一步地了解自己的健康。

唇色红润：湿燥适度，肠胃健康。

唇色淡红：多属血虚或气血两虚。体质虚弱而无疾患之人可见此唇色

唇色火红如赤：发烧，心火旺，呼吸道有炎症。发烧时，嘴唇呈深红色。心脏衰竭、缺氧或罹患肺病，嘴唇会呈深红色。

嘴唇苍白：通常情况下，健康嘴唇的颜色标志应该是淡红色的。所以，如果一个人的嘴唇经常是苍白的，且经常会感到身体乏力，那么可能就是体内产生疾病了，而这种现象，通常为血虚的特征。血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养失调，起居不良，容易导致贫血。双唇淡白，多属脾胃虚弱，气血不足，常见于贫血和失血症，在妇女中比较普遍。

另外，嘴唇苍白也有可能是胃痉挛或者贫血的信号。特别是上唇苍白泛青，为大肠虚寒，胀气、泄泻、腹绞痛、冷热交加等症状间或出现。下唇苍白，则为脾胃虚寒，会出现胃部发冷、上吐下泻、胃阵痛等症状。

嘴唇发紫：现实生活中，经常会见到有些人的嘴唇有不正常的发紫现象，但是由于不了解相关的知识，所以就很少有人在意。而事实上，嘴唇发紫却是身体病变发出的警报信号！一旦出现嘴唇发紫的情况，大多都是因为心脏和肺部有问题，以致影响人体内经过血液输送的氧，导致其数量明显降低，所以才会从嘴唇发紫上首先表现出来的。现代医学称为“紫绀”，这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有刺痛，心慌气短，舌有淤斑淤点等症状。

红里泛青的嘴唇：这种情况通常要谨防心力衰竭等疾患。唇色泛青，多为气滞血瘀，血液不流畅造成的，易罹患急性病，特别是血管病变，如血管栓塞、脑卒中（中风）、心脏病、贫血等急暴之症。极度寒冷的时候，身体末端的血液循环不良，嘴唇会呈现出青紫色。

上唇颜色焦枯或者黯红：这种现象多预示着大肠病变，并伴有肩膀不松爽，喉咙不畅、口臭口疹、耳鼻不通等症状。

下唇绛红色：多为胃热，并见胃痛、肢体重滞、噎嗝、腹胀等症。

唇内红赤或者紫绛：这通常是肝火旺的表现，患者多脾气急躁，饮食不下。肺心病伴心力衰竭者，当缺氧时呈唇色紫红色；唇色如樱桃红者，则常见于煤气中毒。

双唇发黄且干燥：这预示着脾脏的分泌工作有碍，削弱了免疫系统的抵抗力以及辅助造血功能，很容易受感染。唇色淡黄，若脸色、眼白一样呈黄色，则有可能是肝功能不好的表现。若唇内有黄色，有肝炎迹象，肝胆一定不佳。

唇色黯黑而浊者：这通常是消化系统功能失调的表现，且会伴有腹泻、便秘、头痛、失眠、食欲不振等。一旦出现黑色沉淀、深色斑，则可能是慢性肾上腺皮质功能减退或者消化道息肉，也有可能是罹患梅毒所致。嘴唇泛黑或者呈紫黑色斑点的人，也有可能是缺乏维生素C所致。

嘴唇颜色黯哑：双唇在经过曝晒之后，很容易导致唇色黯淡无光。另外，经常化妆的女士也要注意，如果御妆不够彻底，通常也会导致唇色暗沉和干燥，严重的还可能会染上“口红病”。所以应该注意选用具有隔离与防晒功能的唇膏，唇部护理必须先使用优质护唇油，然后再使用口红，最好是无色的。同时还要多喝水，并经常食用一些含有丰富维生素的蔬菜和水果，也可以适量服用复合维生素制剂，因为这些都可改善唇色沉暗。

怎样从嘴唇的症状看疾病

干燥的嘴唇：如果一个人摄入的水分很多，嘴唇却依然十分干燥的话，就很可能是消化道黏膜和胃出现了问题。

口角裂纹：如果仅仅是因为经常用舌头舔造成的嘴唇开裂，倒是不必过分担心。但是如果出现口角裂纹的话，则一定要谨防患有神经性皮炎的情况。口角裂纹和一般的营养不良不同，这很可能是嘴受了酵母菌感染的象征，比如患有糖尿病的人就经常会出现这种现象。缺乏维生素C的时候，嘴唇也会出现裂纹，这是因为缺乏维生素C会影响结缔组织和皮肤的再生。而嘴唇有裂口，则说明缺乏维生素B12、钙、维生素A、维生素E或镁。一旦缺少这些必需的维生素或者矿物质，皮肤就会变得干燥和易裂。

下嘴唇厚：对于下嘴唇厚的人来说，这并不是性感的象征，而是有可能先天性肝脏不好，也可能是膀胱有问题。

嘴唇部位变厚：这是因为甲状腺素分泌不足。唇厚薄有别：上唇较薄的人，先天心脏功能较弱。下唇较薄的人，先天脾胃功能较弱。

荷包状嘴：临床实验表明，呈放射状的褶皱可能是结缔组织的疾病引起的，比如皮肤、血管和内部器官的结缔组织可能经常处于炎症状态。

疼痛的疱疹：现实生活中，嘴唇上起小泡，是一种非常常见的现象。由于大多数人都带有疱疹病毒，所以一旦免疫系统受到感染、应激反应和阳光的刺激，病毒就会发作。

嘴唇出现白斑：对于女性朋友来说，如果发现自己的嘴唇出现白斑，千万不要以为只是暂时的缺乏某种营养素而造成的，因为这很有可能是宫颈白斑的一种表现。宫颈白斑是子宫颈、阴道部出现的一种灰白色不透明的斑块状病变，与子宫颈癌的发生有一定关系。白斑是在身体两侧，包括嘴唇、手臂、腿部和外生殖器等处出现的乳白色斑块。

如果口唇部有白斑、硬结或者溃疡，且经久不愈，特别是发现无痛性硬结，也一定要及时就医，因为这些可能是唇癌的早期表现。唇癌好发于口腔黏膜与面部皮肤交界处，早期的病变为一个不疼不痒的小硬结，其质地较硬，且会逐渐增大，表面还常常会形成溃疡，溃疡面的高低不平，有时候会向外突出如菜花样，容易出血，溃疡边缘隆起，其血性分泌物带有特殊的恶臭味。

女人的上嘴唇有明显“小胡子”：

这种情况下，通常都是因为女性体内的激素水平紊乱（雄性激素分泌过多）或者月经异常。

以上这些情况，每天在你照镜子的时候就可观察到，不费吹灰之力，就可了解自身健康与否。

通过舌头看健康

舌头是人体中非常重要的一个器官，在舌头的表面覆盖着一层黏膜，上面有无数个味蕾，因此能辨百味，可以帮助我们品尝鲜美的食物。同时，还能通过舌头的变化了解健康的状态。

我们平时去看医生的时候，经常会发现医生在诊病时会认真地观察病人的舌头。那么舌头与我们的健康究竟有什么关系？很多人不得其解。这种观察舌头的方法其实是一种诊断方法。察舌又称舌诊，是望诊的重要内容之一。脏腑通过经络与舌发生联系，脏腑的精气可上营于舌，舌象的变化能够反映出人体脏腑的病变，所以望舌可以诊察内脏病变。另外，因为舌头里面有极其丰富的血管，所以就能够帮助我们检查出人体当中一些不易被察觉的病变。所以说，唇舌是身体健康状况的一个晴雨表，从唇舌的颜色以及其他变化都可以看出人的健康状态、体质、疾病！如果你的舌头出了问题，千万不要大意，因为它反映出的是你整个身体的健康状况哦！

舌头的病变

正常情况下，舌头应该是柔软而有力的，但如果出现舌头痿软而无力，没有力气去转动和伸出的情况，则称之为痿软舌。人体任何部位都可出现痿软，虽然各有原因，但其中最主要的原因就是肌肉中的筋脉失养而废弛。若舌痿软且舌色干绛无津，通常是肾阳已亏到极点的表现，病情十分险恶；若舌痿软且舌色淡白，则多是因心脾气血亏损，不足以濡养舌的筋脉所致；若舌痿软且舌色红绛，则多为热极伤津，亦或者是阴虚火旺，使胃和肾的气津两亏，从而使舌的筋脉失养所致。

如果一个人有肝阳上亢，热盛动风或者气虚等方面的疾病，则舌体在伸出时会出现不自主地颤动，这种表现被称为颤舌。如果是肝阳上亢、热盛动风，多会伴有舌色红绛的现象；而因气虚所致者，则多伴有舌色淡白。舌体颤动可见于高热、甲状腺机能亢进、高血压以及某些神经系统疾病。

现实生活中，有一种人会出现舌体长期处于收缩状态，无法伸长，有的不仅无法伸出口外，更有甚者可能连牙齿都难以触到。这种情况，通常都是由于先天性的舌系带较短，系带牵拉从而使舌不能伸出口外，必须通过矫形手术把舌系带切断，才能恢复舌头活动。因为疾病原因导致舌缩，多与舌痿软同时并见，舌头除蜷缩不能伸出外，转动也不灵活柔和。阴阳离决的重危疾病是舌缩的主因，往往是由于热极伤阴，或是阳气暴脱。

相反，还有一种症状是舌头常常在口外伸着，很难收入口内，或者是无法回缩，且经常流口水，这种情况多称作舌纵。舌纵且舌色深红，舌体胀满、嬉笑无常、神志不清，多是由于痰热之邪扰乱心神所致的。舌纵而麻木，则多为气虚。患有甲状腺机能减退的儿童，舌体会渐渐变大，伸在齿间，或挂在口外。

此类患者会习惯性地频繁将舌伸出口外，舐弄口唇，称为弄舌。多因心脾有热、动风先兆或小儿智力发育不良。伸舌与弄舌的不同之处是，前者伸出而内收困难，后者能伸能缩，但会反复将舌缩进吐出。

通过舌体形态看健康

在人体健康状况下所表现的舌象为正常的舌象，其特征为舌形不大不小，且舌体柔软、活动自如，舌色淡红而荣润。如果不是这样，那么就要谨防是舌体出现了异常。舌体异常，主要表现在以下几个方面：

肿胀舌

舌头的体积增大或者舌的边缘有齿痕，这种舌通常被称为肿胀舌，也称为舌胖大；舌太过胖大则为肿胀，舌头塞满口腔，而且无法灵活转动，严重的时候，有可能还会影响呼吸以及语言。中医认为舌体胖通常是提示气虚或者有水湿；舌胖且苔腻者多属痰湿或者湿热。如果舌肿连口唇也肿大青紫的话，那么就属于血液凝滞，这常是因药物中毒或者食物中毒所致的。舌色鲜红肿胀，通常都是因为心胃有热；舌紫而肿，则多是因酒毒上冲。

现代医学认为，舌头肿胀主要与舌体的结缔组织增生、组织水肿、或者血管、淋巴回流障碍等因素有很大的关系。而这大都是因为甲状腺机能减退、肢端肥大症、慢性肾炎、尿毒症以及急性中毒等所引起的。还有一部分，如严重的喉头水肿，或者甲状腺极度肿大者的咽部或者颈部因受到压迫，舌头也会出现肿胀的现象。

瘦瘪舌

如果舌体变得瘦小而薄弱，那么这种舌头通常叫做瘦瘪舌。中医认为，舌体与心、脾、肺有着极为密切的关系，所以心脾虚才会致使舌瘦瘪。如舌体为淡白而瘦瘪的，则为阴阳两虚，气血不足，舌体不能够被充盈，久而久之才会因舌体得不到濡养而瘦瘪。但若舌头色红绛而瘦瘪的，则大多是因为阴虚火旺的缘故，阴愈虚，火愈旺，于是舌体发生枯瘪、消瘦等变化。但不管是新病还是久病，只要出现瘦瘪舌，病症大都比较严重；如舌瘦瘪而枯萎无津，舌色晦暗，则愈后大多不良。

现代医学认为，瘦瘪舌主要是因为全身营养不良，使舌的肌肉及上皮粘膜萎缩导致的。而这种病症常见于慢性消耗性疾病，且多伴有全身消瘦，比如严重的肺结核、肺源性心脏病合并肺部感染以及癌症晚期等患者。另外，如长期胃肠道功能障碍、蛋白质和维生素缺乏、重度贫血等，舌体也会变得瘦小。

裙边舌

如果一个人伸出来的舌头，远远超过两边口角的范围，而且有明显的浮肿、娇嫩迹象，且在舌边还可以看到有牙齿压出来像是女性裙子边缘的齿印，那么无疑就是裙边舌了。裙边舌大多是因为体内营养不良，特别是缺乏蛋白质而引起的舌水肿。由于舌组织的反映比一般的器官都更为灵敏，所以，它其实也是在暗示，此时身体其他部位存在一定的水肿现象。

花剥舌

当一个人的舌头出现部分舌苔剥脱，且苔下的红色舌质露了出来，这样的舌头通常被叫做花剥舌。如果是小孩有花剥舌的，大多是因为有过敏体质，容易患哮喘、奶癣等过敏性疾患，或者他们常有偏食的习惯，比如特别不爱吃蔬菜，常有营养不良、维生素缺乏、贫血、肠寄生虫等。

在西医上，部分花剥舌也被称为地图舌，因为花剥舌的边缘呈灰白色的小隆起，而中央则是凹陷的，且呈鲜红色，和地图模型上蜿蜒的国界十分相似。中医认为，花剥舌大都是因为先天不足。为了改善和增强体质，需要常常服一些补肾中药，比如河车大造丸、胎盘粉等。其中，舌前半部舌苔剥脱为心阴不足，阴虚较轻；舌根部舌苔剥脱，为肝肾阴虚，阴虚较重；舌中有一条舌苔光剥，俗称鸡心舌，则表示伤阴很严重。成年人如果出现花剥舌，则属于阴虚、血亏之兆。

芒刺舌

舌头上生芒刺常被称作芒刺舌。中医认为，这是因为体内伏有热毒，心肺火盛，胃有实热所致，高热和肺炎就是常见的症状。如果经常吃些粗渣滓等食物，像甘蔗一类，舌乳头经不住连续刺激也会有芒刺，若区分两者可从有无其他症状来看。

舌僵硬

舌体既不肿胀、也不缩小，但却活动强硬，平时那种灵活柔和不再出现了，叫作舌僵硬，也称“舌强”。“舌强”常见于一些较严重的疾患，如神志昏迷、抽搐等疾患。出现于猝然昏倒之后，常与半身不遂、口眼歪斜等症同时存在。舌强时昏倒，是中风的紧急警报。这种症状通常还会有语言蹇涩、含糊不清、或不相连续的现象，这大多是因为舌体僵硬转动不灵所致的。

现代医学认为，通常只有中枢神经系统出现了故障，才会出现舌体强硬的情况。发现此种舌象，多见于高热昏迷、流行性乙型脑炎、肝昏迷、脑血管意外、脑震荡及脑挫伤等病的患者。当然，也有少数是因为舌上局部因素，如舌上有干硬的厚苔堆积或者严重的舌溃疡，使舌体转动不灵活造成的，但与中枢神经病变引起的舌僵硬是很容易区别开来的。

舌歪斜

舌头伸出的时候，舌尖不是在舌头的中央，而是偏向一侧，或左或右，这种症状通常被称为歪舌。患病侧的舌肌麻痹，没有能力收缩，稍一伸长，舌体就会出现两侧不均偏歪的现象，即右侧舌肌麻痹则舌尖偏向右，左侧舌肌麻痹时舌尖就向左。此症通常是因为脑卒中（中风），即脑血管意外引起的。属局部性疾病的，则为舌下神经受压迫、损伤或者面神经麻痹等引起。如果舌歪斜却不明白是何原因，一定要提高警惕，以防止颅内有病变。

根据舌苔辨疾病

舌苔是覆盖在舌头表面上的一层薄垢，它是舌体上面所散布的一层苔垢，是由胃气上蒸而生。舌苔的厚薄会发生改变，有的时候，一些人的舌苔特别厚腻、有的时候还会出现发黑、发黄或者剥落的现象。

从舌苔的颜色看身体的健康状况

白苔

白苔是临床上最常见的一种，其他颜色的舌苔通常都是在白苔基础上转化而形成的。由于外感邪气尚未传里，所以舌苔往往无明显变化，仍为正常之薄白苔。但如果舌淡苔白而且湿润，则常是里寒证或者寒湿证。但在特殊情况下，白苔也主热证。比如舌上满布白苔，如白粉堆积，扪之不燥，多数是“积粉苔”，是由外感秽浊不正之气，毒热内盛所致，常见于温疫或内痈。但如果苔白燥裂如砂石，扪之粗糙，则称为“糙裂苔”，这是由于湿病化热迅速，内热暴起，津液暴伤，苔尚未转黄而里热已炽，常见于温病或误服温补之药所致。

黄苔

黄苔有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同的程度。一般情况下，黄苔的颜色越深，就表示热邪越重。淡黄为微热；嫩黄则热较重；深黄的热更重；如已发展为焦黄则为热结；黄而腻为湿热；黄而干则为热炽伤津。

灰苔

灰苔即浅黑色。这种舌苔通常是由白苔晦暗转化而来，有时候可与黄苔同时并见的。主里证，常见于里热证，也见于寒温证。苔灰而干，多属热炽伤津，可见于外感热病，或者阴虚火旺，常见于内伤感染；若苔灰而润，则多见于痰饮内停，或者为寒湿内阻。

黑苔

大多数情况下，黑苔都是由焦黄苔或者灰苔转化而来的。一般来说，所主的病症无论寒热，多属危重。苔色越黑，其病情也就越重。如苔黑而燥裂，甚则生芒刺，多为热极津枯；苔黑而燥，见于舌尖者，是心火上炎，见于舌中者，是肠燥屎结，或者胃将败坏之兆，见于舌根部时，则是下焦热甚。苔黑而黏腻，为痰湿内阻；苔黑而滑润，舌质淡白，为阴寒内盛，水湿不化。

从舌苔的润燥看身体的健康状况

舌苔的润燥可以反映人体内津液的情况。正常情况下，舌苔应为不干不湿。如果无苔、干燥则为体内津液已耗，外感病多为燥热伤津，内伤病多为阴虚津液不足；如若舌苔湿润，则表明津液未伤，而苔面水分过多伸舌欲滴，称为滑苔，这就表明体内有湿邪停滞。

从全苔、偏苔看身体的健康状况

如果整个舌头都布满舌苔，称为全苔。如果舌苔仅布于舌的某一部分，则称为偏苔。全苔代表湿痰阻中之证。如果仅是舌尖部分有苔，则是病邪入里却未深入，但胃气却已受伤。若舌尖部分无苔，而其余地方有苔，则代表肠胃有积滞或者有痰饮。舌苔偏于左侧或者右侧，表明病邪半表半里，亦可有肝胆湿热。舌中央无苔、舌边缘苔厚而中央薄苔，则表明出现了阴虚、胃气损耗或者血虚等征候。

从舌苔的厚薄看身体的健康状况

通常情况下，厚苔多示病邪较盛，并已向转向体内，或者有胃肠积滞，或有痰湿；薄苔则多为疾病初起，病邪在表，病情较轻。苔愈厚，就表示邪愈盛，病情愈重。但舌苔的形成，也反映了胃气的有无，舌苔虽厚，但胃气尚存，而少苔常表示机体的正气不足，无苔则是胃气大虚，缺乏生发之机。

从有根苔、无根苔看身体的健康状况

不管舌苔是厚还是薄，如果是紧贴舌面，似从舌里生出者，为有根苔，也叫真苔；若苔不着实，似浮涂舌上，刮之即去，而非如舌上生出者，称为无根苔，也叫假苔。有根苔表明病人有胃气，常见于实证、热证；无根苔则表明胃气已衰，见于虚证、寒证。

从舌苔的腐腻看身体的健康状况

当苔质的颗粒细小致密、中厚边薄，且刮之易去的，称为腻苔。若苔质颗粒较大，疏松而厚，形状如豆腐渣，堆积于舌面，不易擦去，称为腐苔。腻苔常见于湿浊、食积、痰饮、湿温等。而腐苔则为食积肠胃、痰浊内蕴以及溃疡之证。舌苔白腻，多为湿痰，或者胃阳虚所致。而舌苔黄腻，则多为痰热，食滞化热。舌苔厚腐，通常都是因为饮食停积胃肠。舌苔布满白衣，称为口糜，亦属胃气衰败的征象。

从舌苔的剥落看身体的健康状况

如果舌上原本有苔，但却忽然全部或者局部剥脱，剥处见底，称剥落苔。如果舌苔全部脱落，那么就表明胃阴枯竭，胃气大伤。但若舌苔剥落不全，剥落处光滑无苔，称为花剥苔，表明胃的气阴两伤。如果舌苔剥落处不光滑，并有类似新生的颗粒，则称为类剥苔，表明患者血气不连续。如果舌苔大部分脱落，仅留下一小块，则称之鸡心舌，这属于胃气阴亏损之证。另外，舌苔从有到无，为胃的气阴不足，正气渐衰；如果舌苔从无而逐渐变为薄白苔，则多为病情暴变征象。

虽然舌苔的变化能反映人体内的疾病，但是观察舌苔只是观察身体疾病的一个方面，而且有时候舌苔所表现出来的征兆也有可能只是假象。所以，舌诊固然重要，但它只能作为一个参照，准确的诊断还必须联系病史，参考其他症状、体征进行全面的分析。故而在这里特别提醒大家，一旦发现舌苔有异样时，如白苔、黄苔、灰苔、黑苔等，一定要及时到正规医院进行确诊，千万不要自己轻易下结论或者胡乱用药。另外，患者在观察舌苔的时候，也一定要切记不要随意刮苔，更不要吃容易使舌苔染色的食物，如黄瓜等，以免掩盖舌苔的本质，引起误诊。

【第五节】　鼻子与人体健康之间的关系

鼻子与健康

鼻子是所有陆地动物的呼吸器官，它属于呼吸系统的一部分，同时它也是哺乳类动物感应气味的嗅觉器官，鼻子与健康也是息息相关的。

不要忽略鼻子的健康

一般情况下，人们对于鼻子的概念非常少，就是坐落在脸庞中央的一个器官而已，没有什么复杂的。可是事实上，它也像大脑一样，是一个非常复杂的器官。我们不妨先来看一下它的结构：鼻背有两块骨片作支架，保持鼻子的正常形态，当鼻骨受外伤骨折的时候，鼻子就会塌陷、歪斜变形。鼻内正中央有一个分隔，叫做鼻中隔，鼻中隔把鼻子分成左右两个腔洞，叫做鼻腔。有左右两腔，腔有前后两孔，生长着密密实实的纤毛、丰富的末梢神经和毛细血管，与腔壁的黏膜和腺体，形成了职责分明的分工。在鼻骨、软骨、肌肉和皮肤的保护下，进行着繁重的工作。纤毛（也就是我们通常情况下说的鼻毛）就好像是忠实的卫士一样，对空气进行仔细的过滤，把灰尘挡在外面，保证肺部和气管的清洁。而黏膜则经常分泌一些黏糊糊的黏液，以粘住溜进鼻孔内的灰尘和细菌。黏液与不断摆动着的纤毛结成一层厚厚的“黏液毯”，在前孔形成一道天然屏障，使其与分泌的黏液一起形成鼻涕而排出体外。有时一些大粒的灰尘偶尔吸进来，这时神经末梢受到触动，鼻子就会感到很痒，于是全身精神一紧，便打出一个喷嚏，把灰尘排出去。根据专家证实，鼻子在一昼夜间可吸入空气约500立方米，其中混入细菌有1000多万个，可是顺利通过“黏液毯”这道“关卡”的却为数不多。同时，“黏液毯”还有另一项任务，就是对吸入的冷空气进行加温，通过气管送入肺部。

鼻子是非常重要的呼吸器官，有的时候，人们睡觉的时候，喜欢用嘴来代替鼻子呼吸（当然，这可能是因为疾病，比如鼻炎等，只能够用嘴来呼吸），这会使得细菌进入呼吸道，引起咽喉、气管等处发生疾病。可是，这并不是说所有的呼吸道疾病都是由嘴呼吸引起的。事实上，人体的许多疾病，尤其是呼吸道疾病，都是从鼻子开始的。有研究表明，冬季之所以容易患伤风感冒，与鼻腔温度下降有关。当鼻腔黏膜温度下降到32℃左右的时候，局部血液循环便明显迟滞，免疫细胞的吞噬能力也随之下降，各种病毒就会乘机而入。而且，这种低温环境，也是最适宜病毒繁殖的温度。还有研究发现，老年性痴呆与鼻腔病毒入侵有关。冬天，人的鼻孔为了调节人体温度，阻止过冷的空气刺激气管，在过滤、加温冷空气时，常以自我牺牲为代价。由此可见鼻子与人体健康的关系是多么的密切。

鼻子的作用

保护功能：鼻腔对吸入的空气有清洁过滤、加温和保湿的作用，这属于鼻子的保护功能。过度的干燥、寒冷会通过影响鼻腔黏膜表面的纤毛的摆动，而减弱鼻子的“除尘”功能。鼻腔血管丰富，可以散发出大量的热能，一般情况下鼻腔的温度在30～32℃，使得吸入的冷空气得到加温之后再进入气管和肺部。当冷空气经过鼻腔到达喉部的时候，已和体温相近，因此没有刺激作用。鼻腔黏膜细胞的分泌液和黏膜的渗出液，一昼夜就可以达到1000毫升左右，当空气通过鼻腔的时候，因为温度增高，其体积也会随之膨大，于是吸收湿度也会增加，一昼夜经鼻腔吸入空气耗去的液体为700毫升左右。当空气经鼻腔到达咽部的时候，其湿度已经提高到75%饱和度，因此没有发干的感觉。再比如，打喷嚏可以帮我们排出吸入的异物、颗粒，不过如果我们患有流感，喷嚏也把流感病毒喷散到空气之中，对周围的健康人形成威胁。

嗅觉功能：鼻腔黏膜上1/3部分主要与嗅觉有关，黏膜由纤毛柱状上皮细胞组成，其中有嗅细胞和支柱细胞，气流将气味微粒带到嗅区黏膜上时，刺激嗅细胞，就会产生嗅觉。当身体发生疾病时，鼻子的这种正常的嗅觉功能就会发生改变。医生在临床诊断疾病时，也可以根据嗅觉功能的改变辅助诊断疾病。

共鸣功能：上面的功能，也许我们都很清楚，可是却很容易忽视共鸣这一功能。正常的情况下，从喉咙发出的声音经过鼻腔，声流在鼻腔内撞击回旋，产生共鸣效应，使得声音变得圆润洪亮。可是一旦出现鼻塞，那么这种共鸣效应就会随之减弱，因此，当鼻炎犯了或者是感冒的时候，声音都会变得“嗡嗡囔囔”的。共鸣功能对于歌唱演员是十分重要的，而鼻塞的时候就会产生鼻音。

除此之外，鼻子还容易感染炎症，这是因为它是个开放器官，接触有害物质的机会很多。比如大家所熟知的伤风感冒，就是鼻子最先报警的。当机体受凉的时候，鼻子腔隙中的黏膜首先扩张，然后出现缺氧，并且能向大脑发出警告的信号，从而迫使大脑干预。如果大脑对于警告不敏感，以至于没有及时采取措施，那么感冒就会加重。

鼻子的重要性就在于它几乎能够控制人体的所有要害系统。比如让患者自己把鼻子堵住，只用口呼吸，血液中的氧气含量就会迅速地减少，而二氧化碳就会增加。如果鼻子不通气，那么就会改变胃液的酸度，减少胆汁分泌，使得肝、肾功能恶化。如果鼻子通气不畅，那么还将会影响到牙齿。此外，鼻子同心脏的关系也非常密切，如果鼻子受到突然致命的打击，那么心脏就会突然停止跳动。以上种种当然不是鼻子全部的作用，比如，鼻子还对延髓等有着相当重要的作用。看到鼻子有如此重要的作用，就应该好好地保护鼻子，因为关注鼻子，就是在关注自己的健康。

从鼻观病症

其实很多的病症，都可以通过观察鼻子看得出来，因为一旦身体将患有某些病症的时候，鼻子一般情况下都会先一步表现出来。

从嗅觉、呼吸状况观病症

讲到从鼻子观病症，那么肯定就会先说起鼻子的一个大功能—嗅觉，它是指具有气味的微粒随吸入气流进入鼻腔，接触嗅区黏膜，溶于嗅腺的分泌物之中，刺激嗅细胞产生神经冲动，经嗅神经、嗅球、嗅束传至皮层中枢，产生感觉的功能。鼻子的这项功能通常会因为一些原因而发生病变。比如：

1．机械性嗅觉下降。机械性嗅觉下降的原因包括各种原因引起的鼻塞，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻窦肿瘤，等等。鼻塞使得气味不能够到达引起嗅觉的鼻腔相应部位，多为一侧，也可以是双侧。此外，鼻中隔穿孔，腭裂，喉切除术或者气管切开术后，气流都没有办法到达嗅区，均可引起嗅觉下降。

2．神经性嗅觉下降。神经性嗅觉下降的原因是药物、毒物、有害气体损伤嗅区黏膜、嗅神经、老年性的嗅觉退变。

3．嗅觉过敏。也就是轻微的气味闻起来却十分强烈，可由嗅神经炎或者神经官能症引起。

4．恶嗅。也就是闻到臭味，可以出现在鼻窦炎，鼻腔异物，或者患有神经病变的病人中。

鼻子很重要，这一点我们已经了解到了，而它的呼吸作用就更大了。如果呼出的气体带有异味，通常是某种疾病的信号。从大的方面来说，因为各种因素会引起鼻子的一些疾病，这些疾病将直接威胁到人类的健康，甚至是让人的呼吸停止，下面这些疾病不得不注意：

鼻部有哪些疾病

1．萎缩性鼻炎：它分为原发性和继发性两种。主要病变就是鼻腔黏膜、骨膜和鼻甲萎缩性改变。因为鼻腔变宽，通气量增大，而鼻腔里干燥结痂，很容易流鼻血，分泌物因细菌作用分解，从而产生恶臭味。但是因为病人嗅觉减退，不知其臭。此外，患者还会有头晕、头痛等这些症状。轻者可以用薄荷、樟脑、石蜡油合剂治疗，使得鼻腔湿润除臭，重者需施行手术。

2．鼻腔恶性肿瘤及鼻窦恶性肿瘤：其发病率很高，大约占到耳鼻喉恶性肿瘤的20%左右，大多数为中老年人。鼻腔癌的特点是一侧渐进性鼻塞，鼻涕带血，并且伴有特殊臭味，即所谓“癌肿气味”。鼻窦癌在晚期可造成鼻塞，也会经常出现血性鼻涕。此外，依其侵犯部位不同，会出现眶、额、鼻、面颊、牙齿部位的压迫性疼痛。

3．干酪性鼻炎以及鼻窦炎：这种鼻子疾病是很少见的慢性鼻病，其特点就是单侧鼻腔和鼻窦内充满黄白色带有臭味的干酪样物质，与鼻息肉或鼻内异物阻塞引流有关。治疗上应当清除鼻腔内肉芽以及干酪样物质，如果侵及上颌窦，那么需接受手术除去。

4．恶性肉芽肿：另一种说法就是坏死性肉芽肿，多发生于面部中线器官，尤其鼻部“首当其冲”，病变的特点为不断发展的肉芽增殖性溃疡，可以分为三个时期：早期的鼻塞、流水样鼻涕或者鼻涕中带血，有日益加重的鼻臭。活动期面部溃疡扩展，鼻中隔破坏，鼻涕呈脓血状，其臭味全室可闻。在晚期的时候出现内脏、皮肤、淋巴结转移。

5．鼻腔异物：这种鼻病以儿童为多见，因为好奇或者不慎将豆类、小珠、纸团等塞入鼻腔，致使某侧鼻腔阻塞，并且充满大量黏稠混有血液的鼻涕。医生确诊之后，将异物取出，其症状就会自行消失。

无论在什么时候，鼻子发出上述信号，应当及时早去医院查明原因，以便早期治疗。

观察鼻子，辨疾病

根据科学家研究的结果，从一个人的鼻子、鼻涕，就可以推测出这个人是不是健康的。从健康角度来看，鼻梁白，面部稍红者为佳。如果鼻子出现异常情况或者颜色，那么通常就是一种病态。

（1）如果你的鼻尖很硬：那么有可能是胆固醇太高，动脉硬化，心脏脂肪累积太多。

（2）如果你的鼻子有肿块：胰脏和肾脏可能有问题。

（3）如果你的鼻尖发肿：表示心脏也可能肿大，或正在扩大。

（4）如果你的鼻子苍白：那么有可能是贫血。

（5）如果你的鼻子呈黑色：常见于胃病。

（6）如果你是久病并见鼻黑如烟熏：表示病情处于危重。

（7）如果你的鼻子上生了黑头面疮：说明你吃的乳类和油性食物太多了。

（8）如果你的鼻子发红：表示心脏和血液循环系统发生了问题。

（9）如果你鼻梁的皮肤出现褐色斑点或斑片：那么很可能是日晒后或黑热病，或者肝脏疾患等所致的色素沉着。

（10）如果你鼻梁部的皮肤出现红色斑块病损：病损处高出皮肤表面并向两侧面颊部扩展，常见于系统性红斑狼疮。

（11）如果你鼻翼和鼻尖部发红并有小丘诊或小脓疮：可能是普通痤疮

（12）如果你的鼻子常有棕色、蓝色或黑色的现象，常表示脾脏和胰脏发生了问题。鼻孔外缘红，是肠内有疾病的表现。

观察鼻涕判断疾病

（1）如果你流清水样鼻涕：大部分是伤风感冒初期，同时会伴有鼻塞、打喷嚏、轻微咳嗽等，亦见于过敏性鼻炎的发作期。

（2）如果你流红色鼻涕：多是因为鼻外伤、异物，维生素C或维生素K缺乏等所致。

（3）如果你流黄脓样鼻涕：多是因为为鼻窦炎，若一侧流黄浓涕，多为鼻腔异物所致。

（4）如果你流黄色水样鼻涕：大多是因为囊肿破裂后流出，以上颌窦囊肿多见。

（5）如果你流黏液性鼻涕：多见于慢性单纯性鼻炎患者。

（6）如果你流白色豆渣样鼻涕：多见于干酪性鼻炎。

（7）如果你流黑色鼻涕：吸入黑色粉尘，如矿灰等所致。

（8）如果你流绿色痂片状鼻涕：多属于萎缩性鼻炎。

鼻子出血是怎么回事

为什么鼻子会出血呢？其中影响力最大的就是气象了。医疗气象研究表明，鼻出血与气象变化是息息相关的。那是因为气象因素可以造成人体血液动力学的改变，从而直接或者间接引起鼻出血。

鼻出血可以说是一种非常常见的症状，在鼻腔两侧鼻孔中间有一层膈膜，这里有许多血管会合，尤其是在鼻中隔的前下方，有一个小小的叫鼻前庭的区域。鼻前庭里的小血管密集成网，仅靠一层非常娇嫩的黏膜保护着，因此小血管容易破裂而出血。出血量有多有少，少时出血呈点状滴，严重的时候血会喷出。

诱发鼻出血的主要因素

1．发热。发热时心率加快，血液流速快，小血管处于扩张状态，加上发热时进水量少，出汗多，在口干舌燥的情况之下，容易使得鼻子出血。

2．气候干燥。通常多为天气干燥鼻痂损伤鼻床的毛细血管引起，也有鼻部疾病所致，也可能是全身疾病的一个征兆。这是因为鼻子里的血管丰富且浅表曲折；其次鼻腔是呼吸道的门户，容易受病菌和外伤等因素的侵袭。鼻粘膜是喜湿润，忌干燥的，无论是在秋高气爽的季节，还是在寒冷腊月的季节，只要室内外气候干燥，就容易发生鼻子出血现象。

3．外伤引起。用手挖鼻孔损伤鼻黏膜导致血管破裂；鼻部外伤中如跌伤、碰伤；鼻腔中有异物；或者有时因为咳嗽、打喷嚏，用力擤鼻涕等外力，都可能损伤鼻粘膜引起鼻腔出血。因此，应针对诱发原因来预防鼻腔出血。

4．局部损伤、炎症、溃疡、肿瘤和静脉曲张、高血压，都是导致鼻出血的常见病症，少见的有血液病、白血病，等等。当有鼻炎、鼻息肉和鼻咽癌时，尤其容易出血。

【第六节】　牙齿与人体健康之间的关系

牙齿对健康的重要性

拥有一口洁白健康的牙齿,已成为我们共同追求的目标。世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义是：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。健康的牙齿不仅能使人充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养；还能使人口齿清爽，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流；更重要的是，还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病等疾病的发生。了解牙齿，看看牙齿能反映哪些疾病信号。

牙齿的功能

有专家通过研究，提出了牙齿就好像人的心、肝、脾一样，也是一个器官。这在医学界无疑是哥白尼式的观点，如果把人体比作是太阳系，而大脑就是太阳，牙齿和心、肝、脾、胃等则是围绕太阳的行星，无论缺少其中的哪一个都可能引发整个太阳系的问题，这其实就像是自然界的一种无法改变的规律。

为了测定牙齿对于唾液分泌和血压变化的影响，研究人员分别对每个牙齿加压。经过研究统计发现，每个牙齿的作用其实是各不相同的，有的可以促进含蛋白质多的唾液分泌；有的则可以促过含水分多的唾液分泌；而有的则可以使舒张压升高；有的可以使得收缩压升高；而有一些牙齿能够降血压。

实验表明，下颌第一双尖牙、第三磨牙和上颌尖牙、第一双尖牙、第一磨牙具有升压作用；而上颌第二双尖牙和第二磨牙则具有降压作用。在临床上因为第三磨牙的错位率高，而由它所引起的问题多见于高血压。相反地，上颌第二双尖牙和第二磨牙的异常，则可以引起低血压的症状。

只有拥有一副健全的牙齿时，人体的生理才更容易处于平衡状态。有一层被称为牙周膜的组织，包裹在牙根的周围。其中除了含有固定牙齿的纤维、血管和感觉神经之外，还分布着交感神经和副交感神经。唾液的分泌是受自主神经支配的，刺激交感神经可以促进分泌含蛋白质多的唾液；刺激副交感神经可以促进分泌含水分多的唾液。许多使用全口假牙的患者，会经常感到口干，那是因为牙齿脱落的同时，也丧失了牙周膜，各个牙齿与大脑唾液核相连的自主神经也会随之丧失，因而唾液腺得不到大脑的指令，因此就会逐渐萎缩。

同样地，血压的变化也与自主神经有着非常密切的关系。在高血压和低血压的患者之中除去全身的因素，有很多不明原因的原发性高血异常是与牙齿有关系的。经过检查发现，在临床上这类患者，往往都伴有牙颌关系的紊乱，要使得患者的血压恢复正常，还可以通过矫正牙颌关系。

我们的每颗牙齿都拥有它自己的功能，而维持其完整性非常重要。人的牙齿就好像是钢琴的键盘，只有完整的键盘才能够弹奏出完美的生命乐章。一旦牙齿丧失，与之相连的神经细胞也就会随之死掉，从而口腔的生理平衡就会遭到破坏。

除了上面所说的功能，牙齿还能够帮助我们咀嚼食物、发音，而且对于我们的面部表情也有着相当大的影响。因为牙齿和牙槽骨的支持，只有牙弓形态和咬合关系正常了，才会使得人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们在讲话和微笑的时候，整齐而洁白的牙齿，更能够突显出人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，那么，整个人的面容就会显得非常不协调。如果缺失太多的牙齿，那么唇颊部就会因此失去支持而凹陷，人的整个面容也会因此而显得苍老、消瘦。因此，牙齿也常常被人们当作衡量美丽的重要标志之一。

从牙齿疾病看身体疾病

牙病看起来是“小毛病”，可是其危害已经远远超过了牙齿本身，它不仅关系着心、脑、肾等重要脏器的功能，甚至已经成为一种死亡率极高的疾病的重要诱因。根据最新资料表明，中国人患牙病概率大约为92%，牙病已经是继心血管、脑血管疾病之后，又一影响人类健康的重要疾病。

在生活之中，有很多的人都认为龋病并不是致命的疾病，所以往往对于龋病的危害缺乏足够的认识。从龋病发展到了牙髓炎并且出现疼痛的时候才去就诊，一个牙有了龋洞，只要不痛不肿，还是可以用其他的牙来咀嚼食物，因此，不愿意去医院治疗。殊不知，龋齿如果不治疗的话，就会进一步发展成为牙髓炎、根尖周炎等，龋齿的最终结局是牙冠全部被龋蚀，而只剩下残根，此后就会给牙齿带来很多的麻烦。因为龋病是一种细菌侵噬性疾病，在坏牙的每一层都能找到细菌，而这些细菌则在龋洞里生长繁殖。当身体的抵抗力降低时，龋齿还有可能成为病灶，从而引起全身其他部位的疾病，比如：细菌性心内膜炎、肾炎、风湿热和某些眼病等等。所以，人们应当早早地积极预防。如果任其发展，就会导致牙髓组织、根尖周组织病变，还有可能引发严重的并发症，这个时候，人的整个身体就会受到严重的危害。

牙病引发的头痛

牙齿疾病所导致的疼痛，在最初的时候，仅局限于病牙部位，之后会逐渐地放射至同侧头部。上牙痛可影响三叉神经第二支分布区域，而下牙痛可影响三叉神经第三支分布区域。某一些顽固性头痛的病例，在经过详细的神经系统检查，排除其他原因时，比如清除牙齿病灶之后头痛就会减轻。

牙病引发的心脏病

中国有80%以上的人口都患有牙周疾病。而牙周炎患者的冠心病发病率高于正常人群20%。50岁以下的男性牙周炎患者，或者无牙者，其冠心病发病率要高出普通人群70%。牙槽骨吸收严重者，患致死性冠心病和心脏骤停的发生率，分别是正常人群的2倍和3倍。研究人员还从冠心病患者的血管壁上找到了与牙病致病细菌相关的脂肪多糖及毒素，而这些物质对于血管壁在很大程度上起了破坏的作用。

牙病可引起肾脏疾病

牙病还可以引起肾脏疾病，有这样一个例子：有一个中年男子，因为反复牙痛、腰痛长达两个多月，就到口腔科就诊。经过检查之后，医生发现，他的右下颌第二磨牙有龋洞，髓腔暴露，无探痛，可是有很明显的叩击痛、压痛。X线牙片显示：根尖有阴影。经过化验尿液后，发现尿蛋白呈阳性。于是口腔科医生诊断为龋坏死髓牙并发根尖周炎，计划做牙髓治疗。因为有腰痛、尿蛋白阳性，随去肾病科检查，确诊为病灶性肾炎。在治疗牙病的过程之中，随着牙痛减轻、消失，尿蛋白也转为阴性了，腰痛也有明显的好转。可是在龋洞内放入小药棉，临时填补龋洞3天之后，患者又出现了牙痛、腰痛且蛋白尿转阳性。再次进行开放引流之后，上述牙痛、腰痛等症状又消失了，封药填补后，反复出现上述症状。就这样反反复复了将近大半年的时间。后来，医生分析，她的肾病是因为病灶牙所引起的，于是就决定拔除该牙，然后再治肾病。结果在拔牙不到一个月之后，其尿蛋白转阴，腰也不痛了。

牙齿与我们的身体健康有着莫大的关系，而且它也会影响人的择业、择偶和社会交往。所以，人们更应该关注牙齿的健康，养成爱牙护牙的良好习惯，从而使得自己笑得更为灿烂，更自信。

牙龈出血的原因

口腔疾病的常见症状之一就是牙龈出血，引起牙龈出血的原因有很多，一般分为局部原因和全身性原因。

（1）局部原因

①最常见的局部原因是牙菌斑或牙结石堆积。在人的牙龈边缘和牙齿之间有一条浅浅的牙龈沟，当口腔不清洁时，如不经常刷牙，或刷牙的方法不正确，牙龈沟内会堆积许多已经腐化变软而且带有黏性的食物残渣，其中有大量的细菌，形成软性牙垢。日久之后，再加上唾液中分离出来的矿物质沉积在牙垢中，在牙龈边缘的地方就会形成坚硬的牙结石。这些软性牙垢和硬性牙垢不断刺激牙龈，加上细菌的侵袭，就会造成牙龈的发炎，轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，重着在轻微刺激或没有刺激时也会出血。

②牙龈增生。有些青年人由于口腔不洁，引起牙龈肿大、隆起，用手指能触摸到牙龈有种较软的感觉。这种增生的牙龈可以覆盖到牙面1/3至1/2，可将牙垢、牙石盖在下面，牙龈出血也就很常见了。

③刷牙不当。有些人喜欢用大头硬毛牙刷刷牙，特别是横向刷牙更易造成牙龈出血。刷牙时用力过猛，也会损伤牙龈造成牙龈出血。

此外，假牙不合适、食物嵌顿、牙周损伤、剔牙不当等也会造成牙龈出血。

（2）全身原因

由于全身性原因引起的牙龈出血，牙龈出血只是疾病的临床症状之一，要格外小心，切不可大意疏忽，如血友病、出血性紫癜、血小板减少等。也有一些疾病后期，可以引起凝血机制障碍或严重贫血，也可出现牙龈出血，如肝硬化、脾脏功能亢进、肾炎后期、播散性红斑狼疮等，此时的牙龈出血对于疾病的诊断有一定的帮助。

长期缺乏维生素C的人由于牙龈组织毛细血管的脆性增加，渗透性强，比常人遇到刺激后更容易出血。坏血病就是由于缺乏维生素C引起的全身性出血性疾病，牙龈出血只是其较典型的症状。如果出现牙龈出血或者拔牙后出血不止，用常规止血方法不易止住，这时就要警惕了，遇到这种情况，一定要请内科医生诊治，查明原因。

拔牙前后需要注意的问题

我们每个人都知道，如果患了牙病，大部分的人都会选择去看牙医，如果牙齿已经没办法治疗的时候，那么就只有选择拔牙了。有很多的人觉得拔牙只是一件小事，其实拔牙也是需要注意很多问题的。如果处理得不得当，还会对健康造成影响，如果是患有某些疾病的话，更不能随便拔牙了。

拔牙的禁忌证

1．严重的血液病：血液病患者应当尽量避免拔牙。比如血友病（凝血因子缺乏病）、血小板减少性紫癜、白血病等患者，如果贸然拔牙，就有可能会引起出血不止，甚至会造成生命危险。所以一般应先治疗或者控制血液病之后，才考虑拔牙。有的患者拔牙心切，故意对医生隐瞒病情，这样不仅是错误的，而且是很危险的。

2．肝病：肝炎、肝硬化、肝功能损害的患者，血液中凝血酶原纤维蛋白原减少者，非常容易出血。因此，在肝炎活动期及重度肝损害者，是不适宜拔牙的，应当先保护肝脏，在肝功能好转之后，在医生确定安全后，才能拔牙。

3．肾病：肾功能衰竭或者严重肾病者，也不适宜拔牙。如果是轻度肾病，为了不使肾病恶化，那么可以在拔牙之前注射抗生素2～3天，以防止拔牙之后造成菌血症。

4．甲状腺机能亢进：因为感染、焦虑或者手术，很有可能引起甲状腺危象，甚至会迅速导致死亡。

5．女性特殊时期：月经期拔牙，有时出血比较多，女性经期应当暂缓拔牙。妊娠期可以拔牙，可是有习惯性流产史者应当慎重。因为怀孕前3个月内，最容易发生流产，而6个月之后，容易引起早产，所以拔牙应选择在妊娠4～6个月期间比较安全。

6．肿瘤：凡是位于口腔恶性肿瘤范围内的牙齿，应当连同肿瘤一起大块切除，如果单独拔牙会加快肿瘤细胞的扩散。为了防止引起放射性骨髓炎，做过放射性治疗的部位也不能拔牙。

7．急性炎症：患有急性炎症的患者，一般不宜拔牙，需等到炎症消除后再拔牙。

8．心肌梗塞：拔牙的时间问题，是这类病人特别要注意的，一定要等最近一次心肌梗塞发生后6个月，才能考虑去医院，并在监护下拔牙。

9．高血压：高血压患者都会有心、脑、肾的器质性损害，因此，高血压和心脏病患者拔牙需要慎重，如果能在拔牙之前就做好准备，那么是可以拔牙的。只是在脑、心、肾等已有损害或心脏病发作期间禁止拔牙。这种病人在进行拔牙时由于心理紧张等因素，可使血压继续升高易发生意外。因此在拔牙之前一定要注意休息，控制好血压，并且利用一些扩张血管的药物，待血压平稳后，再在心电监护下进行手术。

10．糖尿病：糖尿病患者拔牙，容易发生伤口感染，并且还不易愈合，而感染又会加重糖尿病。所以糖尿病患者在拔牙之前，一定要控制好血糖，使得血糖处于正常的范围之内，并且拔牙前，要服用3天抗生素，使血液中有一定的抗生素浓度，避免伤口感染。

【第七节】　面部问题的保健和食疗

好牙齿是吃出来的

每一个人都想拥有一口洁白健康的牙齿，越来越多的研究发现，为了照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，吃的东西也会大大地影响牙齿的健康。一些天然食物里的成分，是可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，而且还能消除恼人的口臭，从而让人变得更加自信。

想要拥有一副健康而洁白的牙齿，可以试试以下的食物：

1．洋葱里含有强有力的抗菌成分——硫化合物，在实验之中发现，洋葱能够杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且新鲜的生洋葱效果是最好的。

建议每天可以吃上半颗生洋葱，它不仅仅能够预防蛀牙，同样有助于降低胆固醇、预防心脏病以及提升免疫力。在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝，或者在制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去。

2．菇类在近几年也成了提升免疫力的热门食物，经过研究发现，它们对于保护牙齿也有很大的帮助，其原因就是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌造成牙菌斑。菇类不论是煮汤、清炒或者凉拌都是非常可口的，因为它带有独特的风味而且热量又低，若每周吃2～3次各种菇类，是很简单、很省钱的保健方法。

3．一些粗纤维的食物就好像是清道夫，可以清扫掉一部分牙齿上的食物残渣。所以当你大口嚼着西芹的时候，它正在帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少患蛀牙的机会。还有另一个益处，当你越是费劲地咀嚼，就越能够刺激唾液分泌，从而平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

所以，当你在嘴馋的时候，不要光想着去吃甜点零食，可以将西芹、小黄瓜和胡萝卜切成条状，在嘴馋的时候就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，也能把一天的蔬菜量给补充了。

4．我们都知道，钙摄取不足的话就会影响骨骼，其实也会影响牙齿的健康，因此每天都要从各种天然食物里面补充钙。钙的良好来源之一就是乳酪，而且它对牙齿还能发挥其他的保护作用。

英国有研究指出，乳酪里面含的钙以及磷酸盐，可以平衡口腔中的酸碱值，从而避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙的发生。再者，钙是组成珐琅质的最主要成分，因此经常食用乳酪，能够增加齿面的钙质，从而有助于强化及重建珐琅质，使得牙齿更为坚固。

5．日本人视绿茶为长寿之宝，我们也知道绿茶对我们的健康是非常有益的，有很多的研究都表明它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症。如果经常喝绿茶，还可以减少罹患心血管疾病的风险。

事实上，牙齿也会因为喝绿茶而变得更加健康。一方面是因为绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面则是，绿茶中的儿茶素能够减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时连难闻的口气也可以去除。因此，一天可以喝2～5杯绿茶，建议在用完餐之后，或者吃了甜点之后再饮用。此外，绿茶里面含有咖啡因，因此，孕妇在饮用的时候，应当注意不可过量。

除此之外，绿茶还有一个功效。大部分的上班族，整天都处在空调环境里，皮肤较其他人更容易出现各种问题，干涩、容易长小细纹。补充水分自然是最佳的选择，人体如果缺少水分，那么尿液就会减少，也就不容易排出身体内的毒素，随之而来的就是容易疲倦、思维混乱。但是补充水分也是有学问的，在空调环境中的人，最好喝绿茶。绿茶不仅可以补充水分，同时还可以预防计算机辐射。

6．薄荷有一种淡淡的清香，因此，它不仅有助于提神醒脑，同时也能减少“口臭”。薄荷叶里含有一种叫单苫烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸的时候感觉气味清新。在欧美国家，很多家庭都用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀等不适感。使用这一类药制成漱口水，也可以减少口腔内的细菌滋生。因此，在你吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解腹胀。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈，为了去除这些令人尴尬的气味，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶或者荷兰芹，都能起到很好的作用

7．研究发现，嚼食添加有“木糖醇”的无糖口香糖之后，引起龋齿的细菌能够被抑制，而且效果还比较明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但是不会被口中的细菌利用。因此，嚼食无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，从而预防蛀牙。因此，在吃过东西之后，如果不能够马上刷牙，可以嚼5分钟以上的无糖口香糖来代替。不过，牙科医生强调，嚼口香糖并不能取代刷牙来清洁口腔，所以还是要尽可能地养成吃完东西就马上刷牙的习惯。

牙痛怎么办

你是不是也会有牙痛的烦恼？中医将牙痛分为风热、胃火以及肾虚三种证型，治疗方法也是不相同的。风热牙痛者，宜疏风泄热；胃火牙痛者，要清胃泻火；肾虚牙痛者，宜滋补肾阴。下面这些就是辅助治疗不同类型牙痛的食疗药膳。

胃火型牙痛

临床表现：牙体不断地遭受侵蚀，出现蛀孔，吃东西时，食物易嵌塞于龋洞，如果受到冷、热、酸、甜等刺激，就会引起牙痛。

食疗药膳：

1．香蕉盐：香蕉3个（去皮），抹盐少许后食用。每日2次。

2．鸭蛋牡蛎粥：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，粥将熟时，捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮一会儿，调味后食用。

风热型牙痛

临床表现：牙齿疼痛，咀嚼或者轻叩的时候，疼痛增加，牙龈红肿或者溢脓，口渴，舌质红，苔黄，脉浮数。

食疗药膳：

1．香蕉皮炖冰糖：香蕉皮2个，冰糖30克，隔水蒸熟，每日3次。

2．丝瓜姜汤：鲜丝瓜300克，鲜姜60克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片，加水煎1小时，每天2次。

虚火型牙痛

临床表现：牙根隐痛或者微痛，在咬物的时候疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。

食疗药膳：

1．生地骨碎补猪肾汤：生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。

2．生地玄参鸭蛋汤：生地30克，玄参20克，鸭蛋2枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、玄参30分钟，将鸭蛋洗净之后与生地玄参共煮，蛋熟后去壳，再放入生地玄参汤内煮片刻，食用时加冰糖调味，吃蛋饮汤。

3．二冬粥：麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米一起入锅，加水适量煮粥，每日1次。

最科学的刷牙方法

虽然我们每天都在刷牙，可是你刷牙的方法是科学的吗？刷牙是一项非常重要的口腔保健措施，可是有很多人，虽然天天都在刷牙，可是仍然患有各种各样的牙科疾病。

这正是因为普通牙刷是很难彻底清洁牙齿的窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊的部位，病菌在这些地方大量繁殖，就会引起牙病。还有就是错误刷牙方法，也会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。因此，学会正确刷牙，对于保持个人的口腔卫生是非常重要的。而预防牙病的最有效的方法，就是有效刷牙，有效刷牙就是一方面要尽量把牙菌斑彻底地清除干净，另一方面还要保证牙齿和牙龈不会受到损伤。那么如何才能做到有效刷牙呢？

牙刷、牙膏的选择

牙刷的选择。牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。

牙膏的选择。在选择牙膏时，首先应当选择含氟的牙膏，氟化物在预防儿童和成人牙齿蛀蚀方面，起着非常重要的作用，而牙膏则是氟化物的最好来源。氟化物可以在牙齿受到蛀蚀的早期，帮助牙齿修复珐琅质，并且中和产生酸性物质的牙菌斑。含氟的牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，还可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。需要注意的是，不一定别人用起来很好的牙膏，就一定适合你。如果你的医生向你推荐一种特别的牙膏，比如抗过敏牙膏或去垢牙膏，这些你的家人却不一定适用，所以尽可能地分开使用。

刷牙水的温度。经过相关研究证实，牙齿进行正常新陈代谢的适宜温度是30～36℃。因此在刷牙的时候，牙齿如果长时间受到骤冷或者骤热的刺激，不但很容易引起牙龈出血，而且会直接影响到牙齿的正常代谢，很容易诱发牙病，从而也会影响到牙齿与身体的健康。

正确的刷牙方法

正确的刷牙方法。能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，起到预防龋齿和牙周疾病的作用。我们的每颗牙都有五个面。也就是颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面不能都刷到，正确的方法是上下颤动扫刷，也就是竖刷法。因此，我们要提倡竖刷法，这种刷法不会损伤牙齿及牙周组织。将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，使刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不能过大，按照顺序将你的每颗牙齿都要刷到，每次刷三分钟左右。

1．刷牙齿的外侧：正确的刷牙动作，还需要配合适当的角度，清洁牙齿的外侧时，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每颗牙齿都要重复刷6～8次。

2．刷牙齿的内侧：刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧而忽略了牙齿内侧的清洁。

3．刷牙齿的咀嚼面：用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

最后，最好能够连脸颊内侧和舌头表面也能轻轻刷一下。

刷牙好习惯

每天都应当做到早上起床后和晚上临睡之前各刷牙一次，并且坚持饭后漱口。每次刷牙需要3～5分钟，才能将牙齿的各个部位都刷到。在晚上睡觉之前，刷一遍牙是非常重要的，因为它能够清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。不然，在夜间睡眠的状态下，口腔内会滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就会形成牙菌斑及牙石，更容易发生龋齿及牙周疾病。

牙刷的保养与更换。每次刷牙之后，一定要用清水把牙刷清洗干净，并且甩干，将刷头朝上置于通风干燥之处。需要注意，牙刷如果使用的时间长了，那么刷毛就会弯曲、蓬乱甚至脱落，洁齿的能力就会大大减弱，因此，当牙刷刷毛开始向外弯曲的时候，就应当更换牙刷了。一般情况下，3个月就应当更换一次牙刷，千万不能几个人合用一把牙刷。流感或者感冒痊愈后，应更换牙刷，以避免重新染病。

正确护牙洁齿

世界卫生组织对口腔保健是在非常重视的，而且还制定了口腔健康的标准就是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。中国政府对口腔保健的也十分关注，每年的9月20日还被确定为全国爱牙日

坚持护鼻保健康

对于我们来说，要确保鼻子处于健康的状态，就必须做好鼻子的保健。长期坚持鼻部按摩，可以促进血液循环，是鼻子健康的保障。

有效保护鼻子的保健操

当鼻炎发作的时候，鼻子不通气，在做完按摩之后，鼻子就会顿时感觉轻松许多。不过需要提醒读者的是，需要坚持不懈地长期按摩，这样不仅可以防止鼻炎的复发，而且还可以预防伤风感冒。搓揉的手法需要慎重，以能够忍受为宜。具体的方法如下：

1．先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的“迎香”，“迎香”位于鼻翼根部侧方的小凹陷处，是治鼻塞、不闻香臭之要穴。一次揉动200下，坚持20～30次，然后轻轻地按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次，就可大大地增强抗病耐寒的能力，也可以辅助治疗感冒、鼻塞不通。

2．揉迎香、鼻通（位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头）、印堂（位于两眉头连线中点），捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每天早晚各1次。感冒、鼻炎发作时，每天可以增加1～2次。此外，揉鼻通和印堂可散局部郁热以通鼻窍；捏鼻、擦鼻翼可以促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。

3．用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”200下，然后再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

根据相关的统计，目前患过敏性鼻炎的儿童比较多，主要是因为儿童，尤其是婴幼儿还没有发育完善，鼻腔内缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱而且富于血管，所以很容易受到感染。感染之后就会导致鼻黏膜充血、肿胀，这样就使得狭窄的鼻腔更为狭窄，甚至闭塞，从而发生呼吸困难。因此，鼻保健操更适合儿童，而且效果也很好。

鼻子常会出现的问题还有慢性鼻炎。所谓的慢性鼻炎，指的就是鼻腔黏膜及黏膜下层的慢性炎症。急性鼻炎反复发作或者治疗不彻底，是造成慢性鼻炎最常见的原因。此外，慢性扁桃体炎、鼻中隔偏曲、鼻窦炎等邻近组织病灶反复感染的影响，或受到外界有害气体、粉尘、干燥、潮湿、高温等长期的刺激，以及急性传染病或者慢性消耗性疾病，都会导致慢性鼻炎的发生。

对于一般的患者，慢性鼻炎的主要症状有鼻塞、流涕，遇冷空气刺激时加重，鼻腔分泌物为脓性黏液，鼻腔分泌物增多，可伴有嗅觉减退，咽喉干燥，有的患者因鼻塞而发生头痛、头晕等症状，对于一个人的健康状况有很大的影响。

中医学认为慢性鼻炎主要与肺的功能有关，因为“鼻为肺之窍”，鼻子的各种功能正常，主要依赖于肺。此外，手部按摩也能宣肺通窍，清热消炎，从而增强鼻的抗病能力。此外，还需要保持平稳的情绪，因为紧张可以作为鼻腔温度下降的独立因素。研究发现，在同样外界条件下，精神紧张的人，鼻腔血管收缩、血流减少、温度明显降低。因此，冬天应当经常进行室外活动，让鼻子经受耐寒锻炼。

穴位按摩促健康

人体有很多的穴位，按摩一些穴位，能对鼻子的保健起到显著的效果

经穴和经外奇穴：少商、二间、合谷、偏历、大骨空等。

耳穴反射区：肺、鼻、肾、输尿管、膀胱、额窦、扁桃体、头颈淋巴结、甲状旁腺等。

反应点：鼻出血点、止痒点、后头点、感冒点、咽喉点、咳喘点、脊柱点等。

全息穴：头、颈肩、肾等。

按摩的方法：按揉、点按上述穴位及反应点各50到300次。敏感之处可以多按，反之则少按。每天按摩1次，1个月为1个疗程。手部按摩治疗慢性鼻炎必须要持之以恒，不要间断，只有坚持不懈地努力，才会达到治疗疾病的效果。

这种手部按摩疗法，有利于增强人体呼吸功能，治愈鼻病。《诸病源候论》里说：“东向坐，不息三通，手捻鼻两孔，治鼻中患，通脚痈疮，去其涕唾，令鼻道通，得闻香臭。久行不已，彻闻十方”。其意思就是说，在向东坐定的时候，连续屏气3次，再捻鼻孔，可以治疗鼻病和脚上的痈疮，还可以祛除涕唾，使得鼻道通畅，能分辨香臭，长做此功，可以使得嗅觉变得更加灵敏。

鼻炎患者的日常保健

1．首先要做到的是忌口。千万不要吃辣的食物，要注意营养均衡，多吃含维生素丰富的食物，从而保证大便通畅。

2．提高免疫力。要经常进行户外运动，从而增强抵抗力，运动合格的标准就是精神舒适、鼻炎不发作。如果说一周就发作一次，这就表示免疫力是低下的。

3．慎吃药。可以吃增强免疫力的保健品，比如螺旋藻类、矿物晶类。

冬季，这样来保养鼻子

对于抵抗力弱的人来说，感冒更容易在冬季发病，为了预防伤风感冒时打喷嚏、鼻痒等，可以经常的按摩鼻部。这样做可以疏通经络，增强局部气血的流通，大大加强鼻的耐寒能力，可以有效预防感冒和鼻部疾病，也能预防伤风，鼻塞不通，让鼻子不因冬季寒冷而生病。

如果你有鼻塞的问题，那么可以进行下面介绍的强化鼻子机能的运动

1．请用双手的中指按压鼻梁骨。

2．用手上下摇动鼻子，动的时候节奏尽可能快一点，每次做20遍左右。接下来，用手指去摩擦鼻翼。这个动作也要进行20～30次。

相信你做完这些动作之后，鼻子里面应该就会热起来。每天都进行这两种运动，并且持之以恒，那么就能够确保鼻子的健康了。

小鼻子具有大功能，鼻子是具有多种功能的调节器，对于吸入的空气，可以起到净化、调温、湿润的作用。一旦人体的抵抗力下降，那么聚集在鼻腔的致病菌，便兴风作浪，引起鼻黏膜病变。如果病菌通过鼻腔侵入喉、气管、肺，就可能导致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此要懂得鼻子的保健知识和方法，尤其是在呼吸道疾病易发的冬季，更需要对鼻子进行保健。

对于鼻子的保健，需要持之以恒，一年四季都应用冷水洗脸浴鼻，从夏季的时候就开始锻炼，以提高其防寒能力。鼻孔内存在着许多的病毒和细菌，冷水洗鼻的时候，不仅可以清除藏匿的污垢和细菌，同时鼻孔内经常接受冷水的刺激，就能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，当外界空气骤然变冷的时候，那么就有了一道抵御严寒的屏障。清晨洗脸的时候，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，致稍红润、发热即可。也可以用拇指、食指夹住鼻根，用力地由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。这些机械刺激可以使得鼻子周围的血管充血，改善血液循环，加强营养，保持正常的温度，使之尽快地适应外界的气温，从而提高鼻子的御寒能力。

明亮的眼睛，从食疗开始

我们的眼睛帮助我们看到这个世界，而我们之所以能看到东西，是因为眼睛有视网膜，而视网膜是感光器官，也就是在光线照射之下，视网膜局部会产生化学反应，并产生一个讯号，通过神经传导到大脑，才完成看的动作。可是随着用眼过度、外界刺激、紫外线照射等因素的影响，使得眼睛提早老化、眼睛过干而引起疲劳酸涩、眼球最外层组织受损、视神经传导迟缓等问题，其实眼睛也是需要营养素的，而且营养对于眼睛来说是非常重要的。

眼睛是人的灵魂之窗，所以对于眼睛的保护是非常重要的事情，可是在生活之中，过度用眼，长时间对着电脑等行为，都在影响着眼睛的健康，为了保护我们的视力，让眼睛一直保持明亮，那么就需要采取一些必要的措施。

叶黄素与人的视力有着直接关系，那什么是叶黄素？类胡萝卜素（植物的色素成分）之一的叶黄素，一经体内吸收的话，几乎全数被储存于眼睛的视网膜和水晶体上。储存于眼睛当中的叶黄素可吸收活性氧、自由基、和紫外线及可视光线中蓝白色的部分，以保护眼球内的组织。同时还可发挥强力的抗氧化作用，以抑制水晶体及视网膜的老化。

可以从饮食之中摄取叶黄素的食材有：

深绿色蔬果是叶黄素含量最高的食物，比如菠菜、甘蓝、西兰花等，而圆白菜、南瓜等黄色的蔬菜中叶黄素的含量也很高。在一天的饮食中，我们可以选择两种深绿色蔬菜及一种黄色蔬菜来做搭配，每一种摄取一盘左右，就能够摄取到一天人体所需的叶黄素及玉米黄素。由于叶黄素属于脂溶性物质，因此其吸收率以加油烹煮或打成汁来食用时，会比直接生吃高。

平常饮食中可保护视力的食物，可归纳为“红、黄、橘、紫”四色蔬果，其中红色如番茄、红葡萄柚、西瓜，拥有丰富的茄红素；而紫色的黑莓、蓝梅、樱桃、蔓越莓等，含有花青素；至于橘色的胡萝卜、南瓜、甘薯，含有丰富的β-胡萝卜素；而黄色的柑橘、橙子、小黄瓜、猕猴桃等，也富含有叶黄素。

下面是一些关于睛睛各种问题的解决方法：

眼睛疲劳的食补：如果眼睛过干、缺乏眼泪滋润，非常容易产生眼睛疲劳的现象，而维生素A或者β-胡萝卜素的供给，与之有非常大的相关性，除此之外维生素B6、维生素C以及锌的补充也可以帮助解决眼睛干燥的问题。

视物模糊的食补：大部分的人在使用计算机一段时间之后，往往会有看不清字或者是觉得视物模糊的情况；还有一些人在晚上光线昏暗的时候，会出现视力明显变差的情形，其实这就是我们大家所说的夜盲症。适当地补充维生素A和β-胡萝卜素，对于治疗视物模糊保护视力等，都有着非常不错的效果。

维持视觉神经系统正常的食补：如果发生严重的视神经萎缩，就有可能会造成失明。B族维生素，尤其是维生素B1、维生素B12和视神经健康有着相当密切的关系，如果缺乏维生素B1、维生素B12，那么就很容易造成视神经炎及视神经病变，因此，平时就需要补充维生素B1、维生素B12。

抗眼组织老化的食补：过多的自由基会对眼睛组织造成伤害，导致包括白内障在内的眼睛疾病，严重者也是会造成眼睛部分的失明，因此能够和自由基直接作用的营养素，也就是抗氧化营养素，比如β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、花青甘色素类等，可以在一定程度上预防白内障等的进一步恶化。

对眼睛有益的食物：深绿色蔬菜、西兰花、青江菜、青椒、胡萝卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、瘦肉等。

眼睛是我们心灵的窗口，要好好地保护它，如果有任何不适的现象，那么一定要尽早去看医师。正确使用计算机及适当的眼睛食补，也是很不错的预防视力下降以及保护眼睛的好方法。

耳部保健操

在中医理论中，耳被认为是肾之窍，它是“宗脉之所聚”。清代《杂病源流犀烛》中说：“肺主气，一身之气贯于耳。”有俗话说“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听”还是有一定的道理的。

生理学家的研究结果也表明，耳朵与人体各部之间存在着一种生理性的内在联系。人如果在患病的时候，耳朵上的相应部位常常会出现反应点。所以，按摩特定的耳穴，不仅能够帮助预防和治疗一些疾病，同时还能起到保健和美容的作用。下面就是一些中医研究总结出来的耳部保健操

第一式：

1．双手食指的指端在两耳甲腔内，沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩耳甲艇和三角窝各16次。

2．用双手食指指端从两三角窝起，沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩耳甲艇和耳甲腔各16次。

这种方式具有温补气血、调理脏腑以及健身的效果。

第二式：

用食指桡侧和拇指罗纹面，分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。

这种方式具有防治耳廓冻疮、增强听力的功效。

第三式：

将两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧，上下来回擦摩耳根16次。

这种方式具有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。

第四式：

紧闭双眼，用双手食指罗纹面按摩双侧耳屏，捏紧5秒钟后，然后突然松开，重复3次。

这种方式具有增进听力、防治耳鸣的效果。

第五式：

两手掌心盖住双耳，双中指同置于枕部，双手食指压于中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次。然后，置于枕部的手指不要动，两手掌快速而有节奏地一松一盖，操作16次。

这种方式可以益脑清神，消除疲劳，有助于增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。

第六式：

闭紧嘴巴，将两手食指置于双侧外耳道口，轻轻转动两食指3次，边转边紧闭双侧外耳道。3～5秒之后，突然松开食指。反复做3次。

这种方式具有防治耳鸣、耳聋，增进听力的功效。

第七式：

两手掌轻贴于两耳上，沿顺时针、逆时针的方向，缓缓摩揉两侧耳廓各16次。

这种方式具有助听防聋、促进面部血液循环的作用。

第八式：

用双手食指桡侧及拇指罗纹面，分捏住两侧耳轮中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。

这种方式具有健身、消皱、养颜的作用，对于小孩的惊吓也有镇静的作用。

第九式：提拉耳垂法。双手食指放于耳屏内侧后方，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3至5分钟。这种方法可以治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

第十式：手摩耳轮法。双手握空拳，拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。这种方法有健脑、强肾、聪耳、明目的功效，可以防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

第十一式：提拉耳尖法。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

第十二式：搓弹双耳法。两手分别轻轻地捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天2至3次，每次20下。这种方法可以促进耳部的血液回流，健肾壮腰。

第十三式：双手拉耳法。左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼可以促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，对于慢性咽炎有一定的治疗作用。

第十四式：全耳按摩法。双手掌心摩擦发热之后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩五六次。这种方法可以疏通经络，对于肾脏以及全身脏器都有保健的作用。

第十五式：双手扫耳法。用双手将耳朵由后向前扫，这时就会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持做，那么必定能强肾健身。