有益于指甲的食疗小妙方

第二章　观手知健康

在日常生活中，多数人对自己的手并不是十分在意，认为手就是手，怎么会与健康扯上关系呢？事实并非如此，手与人体的健康有着极为密切的关系。手指、手掌、指甲等的异常通常就预示着人体的某种疾病将要发生，所以，手对于人体是那么的重要，应当重视自己的手部，让身体更健康。

【第一节】　了解手部，认识疾病

手部结构与健康的关系

对于手掌，你觉得再熟悉不过了，没有了解的必要。然而，并不是你想象的那样，就手掌而言，你或许还有更多不知道的地方。如：当掌心出汗异常的时候，就有可能是心脏病的前兆。所以，想要做好防范工作，就要从细节开始入手，这样健康才能够得到有效的保证。下面，我们一起来认识并了解一下手部的结构。

复杂的手部结构

看似简单的手，其实构造非常的复杂，手的构造是由肌肉、脂肪、韧带、肌腱、骨骼和感觉灵敏的神经纤维错综组合而成的。手的功劳非常大，手能够做几千种精密准确的工作。用手握一件东西虽然是极其简单的动作，但是就要动用从肩至指尖的全部肌肉、关节、肌腱。即使是顺手拿调羹喝一口汤，也要用到30个以上的关节和50组以上的肌肉。

你知道为什么看似简单的手，能够完成各种精巧而又复杂的动作吗？其实是手指的肌腱发挥作用的结果。拇指和其他四个手指是分开的，拇指是所有手指当中用得最多，并且也是最为重要的。拇指的“社交能力”非常广泛。因为拇指不仅可以与其他手指相对，同时也可以和任何一个手指合作。所以人手只要有拇指和另一个手指，甚至是半截手指，也能够发挥作用，而其他的四个手指相对拇指来说比较弱。除拇指外的手指中，通常中指的力量是最强的，其次是食指，小指天生就比较瘦弱，弹琴或敲键盘时，这个指头是最不灵活的。手指除了大拇指分两节之外，其余都是三节，可以随时灵活自如地弯曲和伸展。手指是如此的灵活，当然也能够在瞬息间抓取东西，放置物品。另外，也正是因为手指的协调配合，人们才可以完成精细的动作，绘出栩栩如生的彩画，奏出悦耳动听的琴声，写出一篇篇生动的文章……

手部神经非常丰富

手部同样有着丰富的神经，也有特殊的感觉器官。手部的神经支配有正中神经、尺神经、桡神经。在手指的运动方面，桡神经不支配手部内在肌，手部内在肌中鱼际肌（除拇收肌外）以及蚓状肌由正中神经所支配，其余内在肌都由尺神经支配。桡神经支配前臂背侧肌肉，可以引起伸肘、伸腕及伸指。前臂屈侧肌肉除了肱桡肌由桡神经支配，尺侧指深屈肌、尺侧腕屈肌由尺神经支配之外，其余肌肉都由正中神经所支配。在手指尖上有很多的神经末梢，它的触觉、温觉、痛觉等都极其敏锐，一片比邮票还要小的手指皮肤里，就会有几百万个神经细胞。轻微的痛楚，就会使人感觉到“揪心”似的疼痛，这也就是人们经常说到的“十指连心”。在皮肤的表面有一条条的槽，称为螺纹，上面有无数的孔和神经末梢，可以探知所触到物体的温度和形态。

生活中我们感触东西多通过手来完成，这是因为手部皮肤与身体其他部位的皮肤有所不同。手部皮肤非常的强韧，同时又有非常丰富的神经末梢和感觉器，所以感觉会非常的敏锐。而在手指的表面也存在着一层指纹，它也是人的特征之一，但是指纹的方向、纹路是因人而异的。在国外有位科学家调查了数十万人的指纹，而其中竟然没有相同的，就连孪生兄弟、姐妹也不例外。

手部健康，健康之本

拥有一双健康的手，就等于拥有了世界上最好的礼物，手让我们的生活更快乐，让我们能战胜一切困难。手具备特异、严谨的结构和灵敏、精巧、有力的特点，使我们能够适应各种复杂并且细致的工作。手非常的敏感，当用手接触物体之后，在手指端的指腹，不但能感觉，还能够辨识物体，即使是闭上眼睛触摸，也同样能够辨别物体的形态、大小、硬度和冷暖等，那种触感甚至可以代替部分视觉的功能。

因为手的生命力非常强，它的结构坚韧耐磨，手掌部的皮肤要比其他部位的皮肤都要厚得多，手部皮肤甚至比躯体部位的皮肤要厚10倍左右。如果与上肢前臂内侧的表皮角质层来进行比较，上肢前臂内侧的表皮角质层只有0.02毫米，而手掌区的皮肤厚度则超过了0.5毫米，如果是体力劳动者要更厚。也正是因为如此，手部就显得更加坚韧耐磨，并且能够抵御外界物理、化学等因素的伤害。但是，在很多情况下，多数人都忽视了自己宝贵的双手，由于手长时间暴露在外，每天又要做各种各样的劳动，频繁地接触各种各样的物质，很容易遭到损伤，从而易导致各种手部疾病。所以我们更要精心地照料自己的双手，对自己的手部加强保养，让手成为生命的战斗机，迎接一切困难。

手是人体第二控制区

你知道吗？从医学的角度来讲，人的十个指尖上有十个穴位，有能够激活全身生理机能的作用。除此之外，手部还有6条经脉循行，人体的脏腑器官、四肢九窍，在手部都有其对应的反射区域，所以，手部可以反映全身五脏六腑的健康状况。

全息医学理论提出，人的手掌有全身各个部位的反应区。所以说，只要手掌上哪个地方有异常的感觉，就可以判断身体的对应部位出现了问题。同时，如果在感觉异常部位加以刺激，就可以促进身体有病患的部位康复，其实这也是辅助治疗各种疾病的妙招。

手是人外在的头脑

手是人外在的头脑，古代的医学家认为，身体的健康状况从手掌的信息就能够看到。现代的科学研究证明，手是记载神经反射和传递生物化学信息的高级记录员，手掌的行动和大脑基本上是一致的，手的敏感性要比人体其他部位灵敏很多。在医学界，手足科学是举世公认的最具有顶尖性和疑难性的一门学科。因为手与足在人脑的形成、进化与发展当中，起到了非常深远且巨大的作用。

所以，西方的学者说“手是人类心灵的外在窗户”。中医诊脉的寸、关、尺，就是在人体外周的血液循环流向手腕处，脉象更能够比较全面和准确地表现脏腑的情况，同时也是判断疾病性质和邪正盛衰，推断疾病预后的重要依据。

手常冒汗要检查

你注意过自己的手是否经常出汗吗？你知道什么是手汗症吗？其实手汗症并不是一种病，是汗液分泌过多时的一种情况。在一般情况下，手汗症的原因可以分为两大类，多数情况是原发性，只有极个别是继发性的。所谓的原发性手汗症，是指没有特定的原因。每个人的出汗量多少，都会有一定的差异，因为手汗症患者的交感神经系统反应要比一般人强烈，交感神经系统控制着我们汗腺的分泌以及血管的收缩。所以手汗症的患者，如果在极其紧张的情况下，甚至在比较热的环境中，流的汗就比常人多。

从健康的角度来讲，手汗症基本是一种体质问题，对健康状况并没有直接的影响。至于是否需要进行治疗，要看手汗症对自身所造成的困扰来决定。平时如果在生活中，手汗过多就有可能会影响到学习、社交、工作……从而造成极大的困扰。比方说，学生的手掌出汗过多，就会造成做功课的时候，必须要一直不停地擦手，而避免作业本或书本被弄湿，这样就会对学习效率造成一定的影响。考试的时候，因为紧张的原因，流汗的速度就会变得更快，同时也是导致体液丢分的重要原因。当参加才艺班弹吉他的时候，严重时会把吉他弦都弄得湿漉漉的，对吉他也有一定的影响。随着年龄的增长，这种困扰也会变得越来越大。甚至走上社会时，不敢与别人握手，连牵手都会成为问题，造成情绪上的畏缩，不论是文案工作、外务，还是绘图、电工等几乎都会难以进行。所以，对于手汗症的人来讲，想要拥有一双正常的手，想要让你自己变得更健康，让别人更欢迎你，还是到医院进行治疗。

看手指便可知病

作为“五指老大”的拇指，长相圆长且强壮，当我们在夸奖别人的时候，也会经常伸出大拇指，因为大拇指就代表着强大。从健康的角度来看，如果营养过剩的话，大拇指就会长得过分的粗壮，其实也就是肝火过旺的征兆；如果大拇指软弱无力，指尖粗大，是心脏病和肺部疾病的征兆。

食指看起来圆秀，外形挺直，是健康的标志。如果食指过分瘦弱无力，就可以判断出是身体状况不好，并且能够提示肝、胆功能较差，人容易疲倦、精神常萎靡不振；如果食指的指头偏曲或者是呈曲折的状态，而且指节间的缝隙比较大，则说明脾、胃功能失常；当食指出现硬块或者是紫色淤血状，那么就表明消化系统出了问题。

位于手部中间位置的中指，“个子”是最高的。如果中指苍白且细小瘦弱的话，仿佛是身体单薄的“小白脸”，这并不是一个好现象。它表明人在壮年时期会身体状况不佳，心血管功能不良。如果中指过长，这样的人容易患心脑血管疾病。

无名指的指形圆秀，比中指要短些。无名指的粗细一定要适当才好。如果无名指显得苍白瘦弱，就表明人在中年时期的身体状况会变差，肾脏与生殖系统功能可能会出现问题。但是无名指要是过于粗大的话，则容易患神经系统，特别是视觉神经系统的疾病。

老幺—小指，长得细长挺直且指节长短均匀，是健康的指型。如果小指苍白瘦弱，到老年时期，就很可能会患消化系统疾病；如果小指出现硬块或者是紫色淤血状，肯定是心脏和泌尿系统出现了问题。

手指感觉和运动异常提示的信息

人的身体是个有机整体，身体的任何部位如果发生疾病，就会牵一发而动全身，局部的疾病很可能会引起全身的不适。有些疾病不仅是病魔的缠身，而且还侵犯人的双手，使手的颜色、形状或者是功能发生一些意想不到的改变。

手指麻木是一种症状，但是轻微麻木往往会被人们所忽视。如果经常出现麻木的现象，年龄又要步入老年的行列，或者是平时患有高血压，就应当想到可能是“脑卒中（中风）”的先兆。中风手指麻木的特点是从无名指开始，然后再发展到中指，最终会涉及到整个手。有的人也可能会从食指开始麻木，逐渐向上放射，严重的时候麻木可以扩展到前臂。

有时手指的末端指节会变得异常肥大，就像是个鼓槌，指甲也会向上凸弯，有如鹦鹉的嘴一般，在医学上称作“杵状指”。这可能是患有肺气肿、先天性心脏病或者是支气管扩张。

当前臂受到外伤的时候，如果正中神经或者是尺神经受到伤害，虽然手没有受伤，但是手往往不能够伸直，或者是呈半屈的状态。遇到这种情况就应该及时去医院就诊，以防后患。

如果清晨醒来的时候，发现两手发胀、屈伸不利，在起床之后，不久就逐渐好转或者是消失。这种现象就在提醒您，可能是心、肾、肝出了问题或者因为营养不良导致了浮肿。遇到这种情况应该去医院查明原因及时治疗，否则，如果时间太久，还会使你憔悴不堪，皮肤和毛发无华，甚至会发生疾病。

对于嗜酒成性的人来讲，如果发现手有颤抖的现象，就应该考虑，是否已经有慢性酒精中毒，应该戒酒了。对于不饮酒的人，则应该考虑是否是甲状腺功能亢进。

手掌是健康的信息网

在生活中，你或许会发现，很多人都非常的“神奇”，只需要看一下你的手掌，就会知道你的身体健康状况如何。对此，你也许会嗤之以鼻，又或许会暗自称奇。其实好奇的你很想知道为什么那些人那样“神奇”？这究竟是什么原因？原来，手掌就是人体健康的晴雨表。想要知道你的身体健康状况，手掌会给你一个满意的答案。

从手掌看健康

在现实生活中，我们每天都忙于劳作，或许是因为工作繁杂，情绪紧张，因此即便是身患疾病也全然不知。这可能是对疾病的某些信号已经忽略的原因。于是，就一直到疾病加重的时候，才有感觉，之后再急急忙忙去看病。医生问：为什么拖那么长的时间才来，似乎总是能够听到这样的回答：“没感觉不舒服啊！”真是这样的吗？

其实，不管是哪种疾病，都和内脏器官有一定的关联。所以，当患上疾病的时候，总会出现相应的征兆。特别是当内脏出现问题的时候，就会立即发出危险信号，而手掌正是传达并效应这一信号的机构之一。

事实上，手掌能够反映内脏所发出的求救信号，使人防患于未然。众所周知，手掌（包括手背）有六条经络循行，而这六条经络也全部跟脏腑有着密切的关系。因此，一旦内脏有异常情况，便会由相关的通道所呈现出来。反过来讲，观察手掌上的变化，同样也能知道内脏的现状以及机能活动。

手掌的中心为心包区，心包区也是预知心脏状况的一个重要区域。如果指压心包区有压痛感，或者是皮肤比其他部位更硬、过柔、过冷、过热等的时候，就要注意，心脏可能已经出现了异常。另一个和心脏有关的区域就是心区，位于无名指和小指间的指根部位，心区和运行于小指的心经相结合，能够反映心脏机能，检查其变化的状况和心包区是一样的。

手掌感觉诊断病情

健康人的手掌感觉是温暖、润泽、无麻木感、无疼痛感的，如果因为非气候因素而出现手掌过冷、过热、过潮、过干，或者是有异样的感觉，那么就要引起注意了。

手掌湿冷。一般表现为手掌潮湿、皮肤较冷，经常见于情绪激动或者是精神紧张的人。如果手掌湿冷并且伴有脸色苍白、虚汗淋漓，则多为虚弱的征兆。

手掌湿热。一般表现为手掌潮湿发热，多见于甲状腺功能亢进的患者，如果伴有眼突、颈粗、心情急躁易怒等，则可以确诊。

手掌干热。一般表现为手掌干燥发热，多是因为发热所导致的。常见于阴虚体质的人或者是结核病患者，常会自觉掌心非常热，特别是午后和入夜的时候最明显。

手掌多汗。通常局限于手掌部多汗，常见于精神紧张的人。有些人因为末梢血液循环功能障碍，也可以出现手掌多汗。

手掌无汗。手掌干燥无汗，可见于手部照射过量的X射线，或者是局部硬皮肿等患者。除此之外，服用阿托品等药物也可以暂时性抑制汗腺分泌，而导致手掌无汗。

手感粘。主要见于内分泌系统疾病和代谢异常的人，尤其是糖尿病患者最多见，同时，还会表现出容易出汗，而且汗是粘的。

手部温度

手热。通常有两种情况，一种是属于实热证，就拿发烧来讲，头越摸就会越觉得热，多摸两秒钟，就会觉得烫手，说明炎症反应比较严重；另一种是虚火，就是刚上手感觉挺热的，再摸的时候，反而会觉得并不是太热，多见于肝肾阴虚、虚火上浮导致的失眠多梦、心烦、口干口苦、咽喉炎、高血压、糖尿病、阴虚劳热等。

手寒。常见于脾肾阳虚、甲状腺功能低下、微循环障碍、气血运行不畅、容易疲劳、易患感冒、月经不调等。

手指热。多见于便秘、血液黏稠度高者。

手指凉。多见于血液循环比较差、容易疲劳乏力的人，多伴有难以入睡、多梦、心跳心慌、头脑不清、头晕头痛等症。

手掌热。属于心火比较旺盛，多伴有失眠多梦、心烦、口干口苦、咽炎等。

手掌凉。多为脾胃虚寒、脾胃功能差，容易出现消化不良、贫血、便溏、疲倦乏力。女性多见于妇科疾病，可伴有白带较多、月经不调等。

寒热交错。手心凉手指热，或者是手心热手掌凉，也可以是一只手凉一只手热，这是阴阳失调引起的。多会伴有夏天的时候怕热，冬天的时候怕冷；食热上火，食凉觉寒；上热下寒，多穿一件就会怕热，穿少一件又感觉凉，最容易出现上部咽喉痛，下部手脚冰凉等现象。

冬暖夏凉才属于正常的手温，如果刚好相反的话那么就说明是血虚。不过，有时手的温度并不是太凉或者是太热，也有可能是检查者的问题所导致的，因此先要保证检查者的身体健康才行。

假如一接触到病人的手掌或者身体的时候，或仅近身时，就立即感觉到一股寒气袭身，全身就会起鸡皮疙瘩，则表示病人的寒气太盛，此状况并非一般药物可以治疗，需要去医院诊疗。

掌心冒汗者易患胃溃疡

实际上，手掌容易冒汗是精神压力大的征兆。如果经常“手心冒汗”，就表示心情受到一定的影响，比如紧张、烦躁、压力大等，才会使手掌的出汗现象异常。

所以，手心容易冒汗的人要注意，情绪压力的大小对内脏功能也会有很大的影响。消化科的患者中，有因升学压力得了胃病的中学生，还有很多的人，是因为比较繁忙的工作所导致的胃溃疡，这些人都有不同程度的掌心出汗。

在如今在这个充满激烈竞争的环境当中，势必会让人有紧张、匆忙的感觉。为了避免过度的紧张，平时就需要多注意保持双手的干燥。而防止手掌出汗最有效的方法，就是刺激位于手掌正中央的多汗点。手要自然地握住，在无名指按住掌心之处，就是多汗点的位置。不断地按摩这个点，不仅可以抵制出汗，同时也可以缓解紧张的情绪

掌茧——内脏功能不良的信号

手掌长茧，也可以看成是内脏功能出现了小问题。茧通常是长在皮肤经常摩擦的地方，比如作家的拇指或中指上握笔的地方，就称作笔茧；弹吉他的人，茧则会生在五指的指尖上。这么看来，长茧似乎就是一个极其自然的现象。但是茧却是皮肤上多余的老化角质，我们千万不能小看它。因为长茧的部位，很可能关系到内脏的状况。

如果女性的无名指长了茧，就表示其可能有月经不调，或剖腹产后的腰酸痛等。相反，如果是男性的话，就表示其肾脏功能衰退，经常容易有腰酸背痛等，与内分泌以及生殖系统等的疾病有关。

茧如果长在食指，就表示胃肠等消化系统有异常状况。

茧如果长在中指，就表示此人经常有失眠、神经衰弱的表现。

茧如果长在小指并且是靠无名指的位置，此类人大多数都会有气喘的现象，只要稍微运动或者是爬楼梯，就会感觉呼吸不顺畅，胸部也会有憋闷的情况。当运动过后或者是工作后，觉得过度的疲惫，这些都是心脏功能衰退的征兆。心经经脉循行于小指内侧，所以，如果一旦心脏功能衰退，位于小指上的皮肤就会变得非常的硬。

如果茧长在不应该长的地方，而且又关系到内脏机能的时候，为使内脏恢复正常，一定要常常刺激相应经络上的井穴。所以，为了我们的健康着想，当手上长茧的时候，最好是做进一步的检查，保证身体更健康。

手脱皮怎么办

在日常生活中，手部脱皮是一种常见的现象。人体的新陈代谢会导致身体各部位在不同程度上脱皮，但是手经常脱皮，就要认真关注了。手脱皮是一种非常可怕的疾病之一。

在生活中，跟多人都不会去关注自己的手，大多数人都是在手脱皮之后，忽视治疗。认为手部脱皮只是一种生理现象，没有必要费心地进行治疗。但是，手脱皮不仅会影响手部的美观，而且一旦形成疾病的话，每年都会复发，并且会有逐渐加重的趋势，而且脱皮的面积也会不断地增大，向深层扩散，最终会导致皮下组织露出，直接导致手的干燥、裂口。因此，要爱护自己的双手，以防止手部脱皮。

为什么手会脱皮

大多数人因受到季节交替、天气干燥等因素的影响，手部会出现灼热、刺痛的感觉和红色斑点，斑点逐渐扩大会变成空疱状角质剥离，最后逐渐向手的四周扩散，不断地脱落成纸样的鳞屑。手脱皮看起来像是小病，但是发现的时候，一定要及时治疗。有很多人在发现自己手脱皮的时候，会喜欢撕扯皮肤，这样就会导致角质层一层层地剥脱，直至发展到脱皮累及到整个手掌。脱皮的局部并没有炎症的变化。有些患者在平时，手部出汗会比较多，当脱皮的时候出汗就会随之减少，并且有的在经过了2～3个月，就能够恢复正常。

除此之外，接触洗衣粉，也会导致手部脱皮、干裂，并且会增加感染的机会。也正是因为如此，许多患者都忽视了正常的治疗，但是每年到某个季节就很容易复发，并且会逐渐地扩展，最终会破裂，露出鲜嫩肉色，出现伤口，就很容易造成感染。此类疾病是非真菌所引起的，所以用抗真菌药并没有效果。

手脱皮的疾病类型

手脱皮患者一般的表现为：

1．手部脱皮剥落。患者的双手表面脱落为白皮，并没有瘙痒的感觉或是炎症反应。

2．手部的皮肤炎症。患者双手不但脱白皮，而且会伴有手指裂口的现象。

3．手癣。患者刚开始先有一只手出现脱皮的现象，继而发展到了双手。手掌此时会出现红斑、炎症、感觉瘙痒，而且一般患者都会有脚癣。

4．汗疱疹。患者的双手同时会有红色的水疱产生，并且会有非常剧烈的瘙痒感。这种现象主要是因为血虚血燥、皮肤没有得到养护、燥热生风所导致的。双手脱皮的原因有真菌感染所引起的手癣，化学药物的伤害所引起的接触性皮炎，维生素缺乏所引起的剥脱性角质松懈症。

春季宝宝手脱皮勿撕

在春季的时候，宝宝手脚会容易出现脱皮的现象，有可能是皮肤病，也可能是正常的生理性脱屑。不管属于哪种，家长都应该注意，一旦发现脱皮，不要习惯性地用手去撕，因为一不小心就会弄破皮肤，容易出现感染，让病情变得更加的复杂。

只是单凭孩子皮肤脱皮的现象，还不能够确定是否是皮肤病。如果你的孩子还伴随有消化不良、大便异常、肛周发炎、肛门外发红的症状，那基本上就可以判断为肢端皮炎。肢端皮炎是一种皮肤病，发病率并不是很高，但是仍然需要专业皮肤科医生治疗。

当然，多数孩子也可能仅仅是手脚处的轻度脱皮，并没有合并出现炎症，这种情况也可以说是正常的现象，称为“生理性脱屑”。生理性脱屑是孩子新陈代谢过快所造成的，一般情况下不需要特别的治疗，有比较明显的季节性，经常发生于春秋季，多数孩子过一段时间就会自行痊愈。有的孩子也可能会持续比较长的时间，在几周至一两个月。当孩子的症状属于“生理性脱屑”的时候，父母就可以选用维甲酸类外用药物，或者是在医生的指导下使用激素类药物。

有的父母会认为脱皮一定是因为缺乏某种维生素，因此想通过补充维生素来解决脱皮的现象。有专家指出，皮肤角质化异常与维生素A的缺乏有一定的关系，但是补充维生素只是一种辅助治疗的手段，可以在治疗的同时补充一些。想要完全的依靠补充维生素就治好这些症状是不正确的，还是需要到医院接受系统的治疗。

【第二节】　观手掌，了解健康状况

观手掌颜色，了解健康状况

手掌作为人体健康的晴雨表，可以直接反映出人体还没有暴露出来的种种潜在疾病危险。

中国古老的医书《黄帝内经》中说，人体内脏腑的任何变化，都可以通过体表的特征反映出来。那么，手掌作为与人体各个系统联系极为密切的器官，自然也能够确切而及时地反映机体内部的情况，成为人体健康的晴雨表。

手掌色泽包括手掌的光亮润泽程度和掌色变化的两个方面。观掌最重要的就是掌握指与指、掌与掌、指与掌的常色和异色的对比，首先要有整体观念。

观掌色最主要是看掌色的红润状况。一般来讲，手掌红润、光泽透亮，就属于正常的现象，就说明身体机能良好。掌色暗而枯槁，就代表机体免疫力比较差。掌色过分红润，就代表血脂、血糖、血液黏度偏高。

手掌色泽

一般来讲，在正常的情况下，人的手掌是淡红色或者是粉红色，并且色泽均匀、光亮，掌肉柔软且富有弹性。但是，当手掌出现以下异常颜色的时候，就预示身体有某种疾病的发生，千万不可以掉以轻心。

1．白色：如果全掌色白比较多，就表示有寒症，虚症；如果是局部白色异常多，就表示对应脏腑有炎症。白色主虚、主寒、主失血、炎症、贫血和疼痛。白色为血气不荣之候，凡阳气虚衰、气血运行无力或者是耗气失血导致气色不足，脏腑的相应手诊区则会呈白色。如肾区呈白色一片，就是肾气虚的表现；脾胃区有白色的一片，是脾胃虚弱；白而虚浮者，多属于阳气不足；淡白而消瘦者，多为营血亏虚；红白相间者，多为炎症；如果是整个手掌（包括指甲）呈白色，就是贫血和失血的象征。

2．黄色：黄色主湿证、慢性炎症。当手掌血流量不够或者是营养不良的时候，掌色就会逐渐泛黄，这可能就是慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎或者长期营养不良所导致的。若掌色逐渐呈深黄色、土黄色，而脸部、身体其他部位的皮肤也同样变黄并且会失去光泽，可能已经罹患胆道疾病或者是胆道肿瘤。罹患肝病或肝中毒的时候，手掌就会出现艳丽的金黄色。

3．红色：红色反映的情况就比较的复杂。一般来说，如果满掌潮红或者是浅红，就表示病人有发热的情况；当手掌颜色过于艳红的时候，就有可能是高血压所导致的；如果掌色艳红又伴有手掌炙热异常，可能就是脑卒中的前兆；手掌呈暗红色的时候，可能是心脏某方面出现了问题，应该及早就医诊治。

红色依程度不同又分为：浅红、鲜红、深红、暗红、棕红、紫红。这些深浅不一的颜色，其实反映着机体病理情况的不一样，如发烧、炎症、机体器官出血、血液运行不通畅等状况。

浅红色——说明脏器功能减弱，可见于疾病的初期阶段，或久病将愈及低热等。

鲜红色——除了手上的朱砂痣之外，一般都是以点的形式出现。常提示相应器官出血。

深红色——常提示存在比较重的炎症，气管区呈深红色斑点，是气管有炎症、肺热。在咽喉区如果有红夹白的点片状，就提示是咽部已经有化脓性病变。

暗红色——提示病程比较长，表明是过去的疾患或者是身体的伤口部位已经在愈合。

棕红色——表示疾病将愈或康复不久，或手术伤口已愈合。

紫红色——表明血液瘀滞，循环不好，或出血后开始凝结。

4．青色：如果是全掌色青，表示气血凝滞，局部色青表示痛症。青为寒凝气滞、经脉瘀阻的气色，气滞血瘀或疼痛，都可以在指掌的相应部位出现青色，甚至是青紫色。

指掌颜色发青，多见于是脾胃虚寒者。青紫色则表示血液瘀滞得比较严重，如脑供血不足，哪侧的脑供血不足，相对的脑血管区就会出现青紫色。

手心处可以见到青紫色的血管，表示血脂异常，也表示血液中酸性物质含量比较高，血液中的含氧量会降低，血液会容易凝结，易出现脑部血栓。心脏传导系统不良，可以导致手掌发青，手掌上呈现晦暗的青紫色，提示血脂高，体内代谢产物排出不顺畅，淤积在体内，因此经常会感到疲劳。手掌呈青绿色，表示血液黏稠度高、酸性物质含量较高或者是血管壁弹性减弱，甚至是硬化。

5．黑色：表示曾经患有比较严重的疾病或者是长期服药等，老年人手部有黑斑，表示生理性的衰老。当全掌晦暗没有光泽的时候，手掌全息定位上发现黑色、凸起、边缘有不清楚的斑点时，就需要考虑癌症的可能性。很多化疗、放疗后的病人，手掌一定是暗淡无光泽的。如果整个手黯淡无光，然后再看局部变化，发现有凸起的、边缘模糊不清的黑色斑点的时候，那些模糊的斑点在哪个反射区，就表明那个脏腑有病变。

整个手掌面看起来脏污并且有黯黑色，看起来没有一点正常人的血色，这就表示此人在近期有过腹腔大手术，或者是大失血等导致气血虚弱。需要慎重调养身体，以免引起其他的后遗症。

如果一个人的手掌面看起来比常人的要红润，就表示此人素有高血压或肝硬化，必须要小心提防，以免引起中风。一般来说，中风前兆是无名指、中指会感觉到麻木。

色泽的变化

如果手掌出现黯黑、凸起、周围的边缘有不清楚的斑点，呈蜘蛛网状扩散，全掌色泽枯暗，就更应该引起注意，应该及时到医院进行检查，以排除恶性肿瘤的可能性。斑点显现的位置在皮肤的表浅处，就说明病在表层。一般表示病症的初起阶段，病情较轻，容易治疗，预后好。斑点显现的位置在皮肤的深处，就说明病在内在里。一般表示病症为慢性病，且病情相对较重。

如果手掌上的斑点由浮变沉，就说明病症正在加重。相反，就说明病症正在减轻。

皮肤显得比较薄，光滑发亮，说明内脏功能过于虚弱；皮肤显得比较厚，纹理比较粗，说明内脏功能正在衰退。

掌色浅淡，正是身体气虚的征象；掌色深浓，是身体内邪气盛的征象。斑点在具体区域内密集存在或者是扩散，则表示病症比较重或者是由轻渐重，反之色斑逐渐消散，表示病情正在向痊愈转变。

疾病会随着生活环境发生改变，因为工业的发展，气候因素的改变，导致了很多的现代疾病，这就要求我们在手掌诊病过程中要更全面地观察、分析、区别征象。比如，急性病与慢性病的区别，肝胆病与肠胃病的区别。当急性病发作的时候，掌纹并没有变化，应该以观察掌色为主；慢性病应以观察掌纹为主。除此之外，当慢性病急性发作的时候，掌色就显得十分重要。掌色不但要看满手的色泽，而且还要观察病理纹的颜色，观察内脏反映区的颜色。掌色的变化反映着人体脏腑的血液循环和气机状况，正常的掌色应该是淡红色的，用手按压褪色后，很快就能够恢复，表明血液循环正常，如果不能够迅速恢复，那么，此时就要考虑贫血的可能性。

掌色诊病

1．内热掌。掌面红白相间，说明有内分泌失调，主要症状为口苦、口干、晨起口中有异味，偶尔会出现胸闷气短，这和肾阳虚、脾胃不合有一定关系 。

2．血瘀掌。血瘀掌表明有肝气郁结，容易患高血压和心脑血管疾病。

当掌面出现紫红色的时候，就有可能会出现严重的心脏病，比如冠心病、肺心病等，应该及时去医院治疗原发病来改善掌色。当体内炎症得不到控制，向败血病发展的时候，掌色就会出现因为微循环瘀血而引起的紫红色，这也是危险信号，千万不可以过于大意。这种掌色通常会伴有手发凉、中指像蒜头，如果中指扁平、呈方型，掌红但手心发白，也有可能是糖尿病的征兆。

3．肝病掌。全掌发黄，黄中带红，是肝胆病症的表象，脸黄、白眼球黄，有可能是急性黄疸型肝炎。

4．免疫力低下掌。表现为掌面红、黄、青色相杂，健康状况比较差，免疫功能也相对较差，经常会有比较严重的慢性病，常见于肿瘤、疼痛、发热、脏器瘀血肿大、骨痛、抽筋、情绪波动等。女性会见于月经不调；小孩子见于夜啼、哭闹、厌食、消化不良、发育迟缓等；老年人见于炎症，千万不可以掉以轻心。而对于吸烟成瘾者来说，食指会出现黄褐色，如果黄褐色发暗、发黑、遍布掌面，就说明有肾衰、恶性肿瘤、血管瘤等疑难杂症。

5．贫血掌。过于苍白的手，就表示可能患有贫血、失血，在中医上属于虚寒证，是气血亏损导致的掌色苍白者，还要防止雷诺氏综和征。

如果手白，并且搓一搓不能够变红，就需要依靠药物加营养品进行调理，改善微循环，手的颜色改变了，就表示全身的体质正在改变。假如只是手掌的某个局部发白，那么就要根据手掌对应脏器反射区来寻找原因了

（1）大拇指根部出现苍白区，就表示经常性的头痛，属于血管性头痛，应采取相应治疗方法。

（2）手掌的大鱼际部位出现苍白区，则表示慢性消化不良的现象，长期的苍白区是时常腹痛或者痛经所引起的。

（3）手掌的小鱼际部位出现苍白区，属于月经不调的现象，是闭经、子宫功能性出血、更年期综合征所引起的。如果十个手指根部出现苍白区，就在提醒慢性胃炎、十二指肠炎症引起的疼痛有很长时间了。

从手掌形态看出健康状况

形态是手掌上某一具体区域所显露出来的视觉形象。手掌反映着身体健康状况，手掌的气色所形成的形态有8种，分别为：凸、凹、浮、沉、微、甚、散、抟。

手掌的形态

凸

所谓凸，主要指在手某一区内，有凸出周围皮肤的点状、斑片状改变。凸起的形态改变提示病程会比较长。病理性凸起包括浅表静脉的局部暴露，经常的磨擦容易起茧的区域，如果没有发生异常的变化，就不是病兆。

凸起处为浅黄色，则说明病程比较长。虎口附近出现小点状的黄褐色凸起，则提示牙病病程长，或者是在拔牙之后愈合的表象。

凸起处为带尖的淡黄色，中间为重色，周边则是不规则，或呈咖啡色的散点状，一般会提示相应脏腑器官有肿瘤。如果是深褐色、枯叶色或暗青色发亮的凸起，则病变会相对较严重。

红白相间的凸起呈散状，属于一般的炎症，多为有分泌物的炎症。比如在气管区、肺区有红白相间的散状凸起，为气管或者是肺部炎症，痰比较多。如在生殖区出现的话，女性多为黄白、赤白带下。

生殖区凸起，女性多是子宫肌瘤。凸起初期呈白色点状，当凸起呈黄色的时候，就提示病程较长，病情严重或者是有恶化的倾向。

凹

手诊区出现较周围皮肤凹陷的点状、斑片状改变，称之为凹。表明气血两亏，提示脏器萎缩、衰老，或者是提示相应部位曾经进行过较大的手术。

浮

斑点经常见于皮肤表面者，谓之浮，主病在表。浅表静脉可以清楚看到，但是未突出皮肤表面，同样属浮的形态变化，多提示外感表证，或者是病症属于初级阶段，病情轻、易治。

沉

色斑或者是局部静脉藏于皮肤之内者，谓之沉，主病在里。提示为慢性病，病情相对较重。色斑由浮变沉表明病症正在加重，反之则提示病情有转机，正在逐渐减轻。

微

手诊部位形态改变轻微，色泽浅淡，谓之微。其实是提示体内正气不足，为阴阳气血虚损的表现。

甚

手诊部位色斑比较深，或者是形态改变的程度不仅大而且明显，谓之甚。提示体内邪气非常旺盛，病变正在发展或者是病情比较重。

疏

色斑在手诊区内数量较少，分布得比较疏散，浅表静脉细小、畅直，谓之疏。多提示病情比较轻，或者是病变将要愈合，或只出现功能性改变，还没有器质性的损伤。

密

色斑在手诊区内数量较多，分布密集，甚至是连成片状，浅表静脉曲转、膨大、变形，谓之密。这就在提示病情比较严重，或疾病正在加重，或脏腑有器质性损伤。

掌形关乎着健康状况

人的手掌大小、形态和软硬度，都能够直接反映出内部脏腑的状况。手的大小也与身高成正比，手的胖瘦也与体重成正比。如果不成比例的话，那么就是体内出现疾病的直接象征。

1．手的形态与人的性格和身体健康状况的关系。如果是圆形的手，两边比较宽，属于指甲集中型。对于自己所做事情有热情和野心，但是往往为了配合周围的人，会做出一定的牺牲。

如果是铲形的手，手指靠拢，但是手掌下面的部分显得比较窄。这样的人并不非常爱惜自身，但是对于在计划中的事情，总是能够非常准确地完成，意志力非常强。

如果是细长型掌面，掌面的长度大于宽度的掌型，则属于内外相间的性格，多见于十八九岁的未成人和白领，属于善于思考型体质的一个特殊群体，容易患失眠、健忘、神经衰弱等疾病。

如果是方形的手，大部分的手掌宽度是一样的，手指的长度也是差不多，是现实的实用主义者的象征。

如果是横短型掌面，掌面宽度大于其长度，属外向性格，爱打抱不平，容易患消化系统和肝胆疾病，掌面小指外缘突出者，尤其明显。

2．手的大小观健康。每一个人生活在地球上，受着地球吸引力和环境因素的影响，有着高矮胖瘦之分。同样，手也有着大小之分。其实，当一个人的手过于大，或者是过于小的时候，都是不正常的。

手过于大是骨质疏松的表现，手大的人往，往会容易患血管疾病、骨关节病。小孩子的手与身躯发育相比更要抓紧补钙，除此之外，手指指节长得快，就提示着体内的钙出现分布失调的现象。

手小相对而言，心脏就会比较小，经常会有心悸的感觉，同时也会伴有血压偏低、血糖偏低、头痛、经常感觉到疲乏等，女性还会有痛经或者是月经不调等疾病。手小是因为缺钙造成的，所以手小的人要及时补充胶原蛋白和钙，此外还要加强体育锻炼。

3．指、掌比例观健康。手指和手掌的比例与疾病之间也有一定的联系。手指的长度是从手背的中指指根起到指尖的距离，而手掌的长度是从手掌面腕横纹到中指指根处掌指节纹的距离。手指长于手掌的人，胃功能比较差；手掌长于手指的人，十二指肠的功能比较差，手指与手掌的长度基本一样的比较好。

4．手的肥、瘦观健康。手过胖就预示着脂肪的堆积，挤压大鱼际看会不会有深深的凹陷，且迟迟不消失，如果有的话微循环就不好。如果是掌色发红，就需要赶紧检查血压的变化，防止中风。肾病以及内分泌失调造成的浮肿，也同样会导致手发胖。

手瘦的人相对也比较瘦，出现这种情况其实和常年的消化不良有一定的关系。如果手指间有漏缝，整个手掌就像乌贼脚一样，则提示消化系统功能比较弱，不仅胃肠功能柔弱，其性格也是很柔弱，这种人在成年后容易患神经衰弱。这种手型在女性和年幼的人中比较多见。

5．手的软、硬观健康。所谓手软，主要是指骨骼软得可以向掌背弯曲，这就表示不但脾胃功能比较虚弱，而且还会伴有胃肠神经衰弱，而且性格也是优柔寡断，容易因为心理暗示引起情绪变化，进而会影响到消化系统的功能。应对方法就是通过补充B族维生素和钙、蛋白质，对消化系统进行调养，能够使体质变得更加强壮，手也会随之变得坚实起来。

手硬指的是骨骼僵硬，也有可能是因为类风湿关节炎引起的。晨僵和变形的时候，容易导致手硬；也有可能是因为肝病到了晚期，随着病情的不断加重，掌色就会越变越黄暗，同时，手也会逐渐的变硬，此时通过手的软硬，就能够辅助鉴别病情的轻重程度。

如果一个人的手掌摸起来非常的僵硬无弹性，就表示其运动比较少，五脏六腑会渐渐退化，整个身体的状况都会不佳，经常会伴有疲倦感，或腰酸背痛的情形，或头昏头痛的现象。

除此之外，患有肾病综合征的病人，因为反复水肿，手也会变硬。也有的人并没有什么疾病也会手硬。

6．掌态异常

（1）手掌出现掌斑，就提示着循环系统出现了严重的问题。

（2）掌心冒汗，也可能是有神经衰弱。

（3）掌心出现瘀血状紫色，掌心肉柔软，缺乏弹性，用手按压后出现凹陷迟迟不平复，其实是内脏发出的危险求救信号，千万不要小看它，一定要谨慎对待。

（4）手掌中见到比较明显的青筋（静脉外露），就提示着患有习惯性便秘、痔疮等。

（5）手掌出现掌茧，如果这种茧并不是因为工作、劳动经常摩擦的缘故，就是病茧。病茧生长的部位，就反映了该部位对应内脏功能出现了障碍。

从手掌纹路了解健康

中医有“望、闻、问、切”的诊法，那么就不难以理解掌纹所包含的信息了。中医理论认为，人体局部与整体是辨证统一的，每个局部都与全身脏腑、经络、气血有着非常密切的关系。这些就决定了发生疾病的时候，可以直接通过五官、形体、苔、脉等外在的一些变化，来了解人的内脏健康状况，就像是显示器与主机之间的关系一样。手是人体的重要组成部分，通过观察掌纹，也能够了解身体健康的信息。

掌纹是如何形成的？

医学家们认为，掌纹的形成和胚胎有一定的关系。皮纹在胚胎第13周的时候开始发育，大约在19周左右就形成了。皮肤的真皮乳头向表皮突出，会形成更多整齐的乳头线，也称为是脊纹，在脊纹当中会形成许许多多凹陷的沟，脊和沟就构成了指纹和掌纹。每个人在出生的时候，其指纹就已经是定型的，终生是不能够改变的，而掌纹能够随着年龄、经历、生活环境、饮食习惯和疾病状态等发生沉、浮、消、长的变化。除此之外，胚胎期纹理的形成，还和胎儿在子宫内手的握姿以及压力有非常密切的关系。胎儿在子宫内如果是手呈紧握状，就可以使三条主线皱纹深而且长；如果是五指分开呈掌状，那么，三条主线就会变得浅或者是断续状。

掌纹的生成与后天的生存环境、手掌的活动量、疾病的发生和发展都有着密不可分的关系。经常工作的人，手部的活动量比较大，肌肉也比较发达，从而就会使大小鱼际隆起。除此之外，各种各样的疾病也可以使手纹发生改变。如果没有得过阑尾炎的人，手掌就没有病理纹。相反，如果得了阑尾炎的话，手区就会出现“米”状或者“井”状纹；当手术之后，该区就又会出现“十”状、“田”状状纹。在经过手术多年之后，如果发生肠粘连等症状，这些纹理就会变得非常乱，间接的会形成“十”状或“米”状纹，被“口”状纹框在其内。

大量研究结果表明，掌纹只存在于胎生的灵长类动物和人类当中，而人类的手纹较灵长类动物就更为丰富和多变。掌纹也有着遗传性，其中包括正常纹遗传和病理纹遗传。

1．正常纹的遗传。正常纹包括三条主线和彼此产生的衍生线。三条主线的长短、弧度、纹理、分支形状，在血缘关系相近的人手上，都会表现出相似性，有的甚至是如出一辙。通常贯掌也表现出家族的遗传倾向，这种遗传既有间接性遗传，也有直接性遗传，同辈中经常可见到多个人都是这类手纹。

2．病理纹的遗传。这种病理纹不仅可以表现为隐性遗传，同样也可以表现为显性遗传。某些疾病的病理纹能够在近亲的人手上出现。事实上，糖尿病就是一种有遗传倾向的疾病，在糖尿病患者家族当中，能够在不同辈分者的手上，见到相似的病理纹，当外界因素一旦形成糖尿病的诱因时，就可能会导致糖尿病。

掌纹是人体不可缺少的信息库

手掌是人体信息集中的部位，各种正常和异常的信息，都能够在手掌上显现出来。在自然界当中，人类不断地和宇宙间各种有形或者是无形的物质进行着交换，呼吸和饮食就是最直接的方式，而这种交换在手上都有可能会留下痕迹。当饮食不当时，就导致疾病的形成，造成体内脂肪代谢失调，手上的相对区域就会形成过分隆起或者是塌陷，纹理也会紊乱。呼吸功能紊乱，就会造成人体内酸碱平衡的失调，引起手上相应的表象变化。人体微量元素的变化，在手上也同样能够反映出来，如缺钙就会使无名指过度的增长。种种迹象都可以证明，手纹的变化和人体的物质交换有着密切的关系。不适当的交换，就会造成人体内环境的失调，进而在手掌上会留下痕迹。

1．南北方人通过掌纹可以辨别。有人说，只要看一个人的掌纹，就能够知道这个人的家乡。一般来讲，人的指纹有两种，一种是“涡纹”，另一种是“流纹”。“涡纹”呈圆圈螺旋状，“流纹”就是通常的箕状，不成圆圈向外而流散。相对于北方人来讲，南方人指纹的“涡纹”比较复杂，这主要是因为南方的天气比较热，汗液会不停地从手指的掌纹、掌丘和指头处渗出，就导致南方人的手纹都相对的复杂。而北方天气较干燥，北方的人掌纹就相对简单，指纹的螺旋情况也非常的整齐。

2．掌纹可以体现心情。科学家奥列格通过研究发现，人左右手上的掌纹各有玄机，可以当成是人们身体和心情的晴雨表。人的左手掌纹对应左侧的身体器官，右手掌纹则对应右侧身体器官。手掌中纹路深刻的几条主要掌纹和手掌肌肉的突起（即掌丘）则是由人的基因所决定的，是人的天生特质。人体后天因素决定了手掌上纵横交错的浅纹路，能反映人的身体健康状况以及心情。奥列格还举例说明了这一问题，他展示了一个学生在不同时期的掌纹。开始时这个学生并没有钱，为了能够进入企业努力工作。经过一段时间之后，这个学生缺乏睡眠，工作环境艰苦，身体健康状况逐渐开始恶化。这时候的掌纹和他以前的掌纹则有很大的差距，从中能够看出，他的健康状况非常不好，心情也很压抑。

3．病变从掌纹上可以显示。奥列格走上掌纹学之路，纯属偶然，而这一切还要从他的女儿开始讲起。奥列格的女儿有先天性心脏病，医生说可能会活不了多久。但是奥列格并不甘心，他潜心研究女儿的掌纹，希望能够从掌纹的变化中发现一些踪迹。当一次手术之后，奥列格高兴地发现，女儿的掌纹呈现出了一个健康的身体状态。不久，医生经过检查后宣布，他的女儿已经完全痊愈，也没有心脏病的症状了。后来，奥列格每个月都会给女儿做掌纹检查。经过多年以来对掌纹的精心研究，奥列格可以根据一个人的掌纹变化来判断出该人身体哪个部位会发生病变，甚至可以通过父母的指纹来判断孩子是否易患有先天性的疾病。

手掌变化预示疾病的发生

人的手掌可以预报出健康与疾病。手掌发热出汗，多为甲状腺功能亢进；当手掌出现红色斑点的时候，多为肝炎或者是糖尿病；指尖苍白其实是循环遇到障碍；指关节肿胀，多为高尿酸、痛风；手背上出现白色丘疹，多为胆固醇过高的现象；手上出现红线，多为高血压、风湿病或者是心脏病的征兆。

当手掌出现严重肌肉萎缩，而失去了原有的形状，特别是大鱼际肌和小鱼际处肌肉萎缩得明显。手掌逐渐变平，就像是猿猴的上肢（被称为“猿形手”），常见于手臂神经受伤、炎症。手掌浮肿，手指麻木，很有可能是心脏病。如果整个手掌变宽增厚，手指变得粗而短，同时颧骨、下颌骨、前额等都表现的比较突出，则可能是成人垂体肿瘤。手掌部皮肤起水泡、脱皮、伴奇痒，多为手部真菌感染，即手癣，也就是“鹅掌风”。手掌、手指上有青筋（静脉怒张）暴露，则表示肠内有宿便停留。

手掌异常预示疾病

手掌异常是指手的感觉和形态与平常相比的话有异常，如麻木、手颤抖等。如果出现以下这些手部异常的情况，千万不要犹豫，要及时的到医院查明原因，并且积极地接受治疗。

1．感觉异常。当早晨醒来，两手发胀、屈伸不利，起床之后不久就会逐渐好转或者是消失。这种现象可能是心、肾、肝等内脏疾病所导致的，也可能是因为身体营养不良所导致的，也可能是患有营养不良性浮肿等。

2．麻木。如果手掌时常有麻木，年龄又逐渐的进入到中老年的行列，或者是平日患有高血压，可能是“中风”的先兆。如果手掌麻木伴有关节肿胀，又经常使用电脑，就要考虑是否患有现代的文明病“鼠标手”，这种疾病在医学上称为“腕管综合征”。主要症状表现为：手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等；如果手掌麻木、颈肩痛、颈部活动受到限制，尚有上肢以外的多发部位疼痛，无放射痛和腱反射改变，很有可能是患有风湿性关节炎或肌筋膜炎。

3．手颤。如果手颤者嗜酒成性，就要考虑自己是否患有慢性酒精中毒。而不饮酒的人，应该考虑甲状腺功能亢进。服药过量、出现神经敏感、烦躁时，同样也会出现手颤的现象。

掌斑要注意循环系统是否健康

如果我们仔细观察体操运动员们的手掌，就会发现他们每个人手掌的气色、弹性都非常的好，颜色也非常的均匀。你知道是什么原因吗？原因是运动能够促进全身血液循环，使身体各个脏腑功能旺盛，从而能够保证有一个健康的身体。体操运动员们健康的身体，在手掌上完全表露出来了。手的活动和运动员完全是两码事，但是其结果却是相同的，也就是使人有一个更健康的身体。

对于一个完全不进行活动、运动不充足的人来讲，那么他的手掌又会有怎样的变化呢？

简单来讲，这种人的手掌一定是布满斑点的，也就是红润部分和苍白部分会充满斑点。这就在提示你，该适当运动运动了。那么，这该怎么办呢？其实，答案非常的简单，只要经常活动手掌就可以了。最好是能够做“伏地挺身”。伏地挺身一定要兼顾整个手掌，一方面有助于弥补运动量不足，另一方面又可以促进血液循环，这也是一种最实用的刺激法。如果你的手掌有斑点，那就不要再犹豫了，马上开始行动，做伏地挺身吧！那样对你的健康更有帮助。

健理三针区——检测内脏功能

内脏的异常，在手掌上会非常明显地呈现出来。首先观察手掌上“健理三针区”的状态。健理三针区位于掌心略下方，它能够反映出内脏的健康状况。特别是心脏、肝脏、肺脏、胰腺、胃、大肠、小肠等器官的异常状况，更能够马上反映出来。当以上器官有异常的时候，即便是自己丝毫没有察觉，也可以直接由健理三针区的变化而知道。如果健理三针区出现异常，就说明内脏已经开始发出危险的求救信号了。

健康的手掌，用手指压后，会立刻恢复原状，这是因为正常的手掌有弹性。而病人的健理三针区，手指一压，肌肉就会立刻凹陷，在很长一段时间还没有弹回来。时常按摩发生变化的健理三针区，就是最有效的辅助治疗方法。

【第三节】　手指暗藏的“玄机”

五指与健康之间的关系

你知道吗？我们小小的手指中，暗藏着有关健康的玄机。也许许多人都没有想到，看似非常平常的手指，却和人体的健康有着非常密切的关联。手指的感觉非常灵敏，上面有六条经络的起止点。通过与经络的联系，手指与人体的各个脏腑器官都有着非常密切的关系。所以说，细观手指，我们能够从中识破某些疾病的前兆，做到尽早发现，及早治疗，从而为我们的健康保驾护航。

我们都知道，手指是人体上肢的末端，气血以及生物信息都会流至于此或是流至于此而复回。因此，手指的强弱、曲直、长短、色泽，以及形态等，对健康都有其重要的意义。

传统中医学认为，五指能够反映出五脏六腑的盛衰。手指的形态改变与疾病之间有着非常密切的联系，观手诊病是现代医学中所不可或缺的部分，通过观察手指的变化能判断身体是否健康。

五指饱满有力、发育完好，则人身体健康。如果五指并拢时，指与指之间的空隙比较大，则表示此人在某段时间内健康状况比较差，通常为脾胃虚弱。如果指端红润，则表示此人气血运行良好，指端苍白则表示气血不足。

各个手指与健康之间的关系

1．拇指与健康。拇指可以体现出一个人意志力的强弱，通常以长而健壮为佳。若拇指过于粗壮，则表示此人脾气暴躁；若拇指过于瘦弱，则表示此人柔弱胆小；若形状呈现鼓槌状，则表示容易患先天性心脏病或是支气管扩张等胸部疾病。拇指过于瘦弱而且出现弯曲现象的人，容易出现神经衰弱、头痛失眠，以及纳差等。

拇指第一、第二节散乱多纹，指节纹路散乱不清的人，容易患头部疾病。拇指第一指节较短而且过于坚硬不易弯曲的人，容易患脑卒中、头痛，以及心脏病。

2．食指与健康。通常情况下，食指以指节柔软、富有弹性，而且圆长健壮为佳。指节的长度应当第一节最长，第二节、第三节依次有所递减。食指偏曲或是纹理散乱等，都与健康状况有关。

食指苍白瘦弱、指间漏缝，则表示容易劳累、萎靡不振，肝脏功能比较差，容易患消化系统疾病。

3．中指与健康。中指圆长健壮，指形直而不偏曲的人，通常心脏机能比较好、元气旺盛、精神饱满，而且少疾病。

如果中指苍白细弱，则说明此人心脏功能比较差，造血功能不佳。如果中指偏曲而且指间漏缝，则表示循环系统功能比较差，严重时还会影响肠道的功能。

如果中指的3个指节不对称、第二节特别长，则表示钙代谢比较差，容易患骨骼、牙齿等方面的疾病。

4．无名指与健康。无名指有“药指”之称，以圆秀健壮、指形直而不偏曲、指节圆润有力、指节纹清爽为佳。在预示人体的身体健康状况时，无名指通常提示肾脏以及生殖系统功能的强弱。

无名指的第一节与性功能的强弱有关系，若过于粗壮，则容易发生内分泌失调。它的第二节与人的筋骨强弱有关系，如果第二节过长而且指节纹路散乱、苍白、瘦纹，则表明身体对钙的吸收比较差，骨骼与牙齿通常比较脆弱。

如果无名指太短，则说明元气过于虚弱、精神不佳。若无名指过于瘦弱，则表示生殖系统功能比较弱。

如果无名指偏曲而且指节漏缝，则表示泌尿系统功能比较弱，而且容易出现神经衰弱、头痛，以及失眠等。

5．小指与健康。健康的小指以直而不偏曲、指节长短相称为佳。小指代表着人们生育能力的强弱，主要与泌尿生殖系统有关。

如果小指比较短小，则生育能力较弱，肾气不足，而且容易患头晕、耳鸣以及腰腿酸痛等病。女性主要表现为子宫小或是月经不调，男性则多为性功能较弱。

如果小指苍白、细小而且瘦弱，非常有可能是患上了肠道相关疾病，例如，吸收不良或是排便不畅。

如果小指过度弯曲，女性多为卵巢功能差，容易患不孕症；男性则多为性功能障碍，容易患阳痿、早泄等。

五指的意义

1．拇指：属脾，为土，能藏意。在五指中，拇指是最为重要的。除了人类之外，没有动物能够将其拇指屈伸自如，而不受其他手指的牵制。与人类的手最为接近的猿猴，它的拇指也只能够与他指保持行为一致。所以说，只有人类才能够单独运用拇指。

通过对拇指的观察，可以推测出人体遗传素质的好坏以及脑功能的强弱。由此可以看出，拇指圆长强壮而且发达者，其人也多是身体健康、才能知识卓越者。短且丑弱者，其人多是胆怯，意志不坚，而且性质粗野。长而美者，其人多理智力量优越，辨别能力强，而且富于进取以及冒险精神，性质优美。

拇指和掌成直角者，其人性格过于刚烈，狂妄自大。拇指小于直角或者是与掌接近者，则比较谦虚谨慎，但是缺乏独立，神经过敏，胆小而且拘泥小节。

2．食指：属肝，为木，能藏魂。食指代表着人的理想和欲望、优越感以及自尊心。食指长于其他手指的人勇敢、不畏艰难，但通常比较自傲，有一种唯我独尊的姿态，这种人过于高傲，喜欢支配他人。食指和中指长度相等的人，多具有极大的野心，欲望比较大。食指和第四指等长者，其人可以凭借高超的技术而取得卓越的成绩与名誉。食指尖的人，有着非常忠诚的信仰，其人虔诚于宗教。食指椭圆者，其人喜欢神秘的感觉。食指方者，其人服膺真理。

3．中指：属心，为火，能藏性。中指以圆长健壮，三个指节长度平均，指节柔且不弱，又不太硬，指型直而且无偏曲为最佳。中指代表着人的智能、警觉性、设想以及认真性。中指尖者，其人思想比较轻佻、浮躁而且浅薄。中指方者，其人思虑过深、庄严而又厚重。中指椭圆者，其人行事表现较为柔弱。

4．无名指，也就是第四指。属肾，为水，能藏命。无名指通常以指型圆秀健壮、指节长度平均、指型直而又不偏曲，长度大约到中指第一节一半略多、指屈纹爽直为最佳。无名指代表着人的技艺、兴趣以及天赋。

无名指和中指等长的人，非常容易被人激将。无名指奇长的人，其人喜欢计算或是机械的游戏。无名指奇长而指端成椭圆，而且第二节最长者，说明其人刻苦耐劳，事业比较容易成功。无名指尖端呈尖头状的人，适合做教师、演说家，或是艺术家等。

5．小指：属肺，为金，能藏魄。小指代表着人的科学、智能、决心、机智以及辞令等。小指外观修长且和其他指节比例适当，则说明其人善于用自己的智慧来感化别人。小指奇长的人，通常喜欢科学研究，爱好发表言论。这种人总是给人一种哲学的气息，无论对于任何问题，都有参与讨论的能力，深得他人的尊敬和仰慕。小指尖的人，通常喜欢高深的科技。小指方的人，则喜欢从事浅近切实的研究。小指椭圆而且第二指节较长的人，有经商的天赋，而且善于经营。

从手指的曲直判断身体状况

丰满、挺直、灵活以及有力，是五指健康的标志。经络通畅，气血旺盛的人，通常手指比较丰满、挺直，而且灵活有力。若手指弯曲变形，则说明与其相关的经络气血运行受到了障碍，有缺氧的现象。

手指变形通常包括：手指出现粗细异常、弯曲，或者手指末端肥大如汤匙状，或是手指根部缩小，根部指间缝隙比较大。观看手指变形的部位，根据循行的经脉和脏腑的关系，就可以判断出相应脏腑的健康情况。

大拇指是肺经循行部位，如果拇指末端肥大，根部缩小，可以判断肺经有病变。因为肺主气，司呼吸，上通至喉咙，外合皮毛，开窍于鼻，拇指变形则为肺气不足，有缺氧的现象，容易患感冒或是咳嗽等呼吸系统疾病，例如气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉，或是皮肤干燥等。

食指是大肠经循行部位，大肠上接小肠，下通肛门，具有吸收水分与排泄粪便的作用。食指弯曲变形则为消化系统功能有障碍，通常有便秘、腹胀、易疲劳，或是感冒（肺与大肠相表里）。如果食指有青色静脉显露，则为大肠有宿便，常见于便秘。食指变形就表示大肠经有异常，不仅容易患大肠疾病，还容易患颈椎病（大肠经循行于颈部）。拇指变形表示肺经有异常，肺与大肠相表里，肺经有异常，必定会影响到大肠经的气血运行。如果拇指与食指都有变形，那就进一步证实了判断的准确性。

中指是厥阴经循行部位，中指偏曲表示心包经以及肝经有病变。心包也就是心脏的包膜，功能类似于心脏，主血脉、神志。如果中指第一指节弯曲，则可见于心悸、呼吸困难、头晕，或是气短等症状，通常会患有心律不齐、血压不正常、便秘（心与小肠相表里）等症。中指也反映着肝经的病变，肝主全身气机，食物消化吸收以及情志的调畅均与肝有关，肝开窍于目。如果中指根部有变形，则表现为视力减退、烦躁易怒或情志抑郁、胁痛腹胀，或是胸闷疲劳等症状。肝主疏泄和月经正常来潮，所以中指根部变形的女性，多有妇科疾病。

无名指是少阳经循行部位，反映三焦经以及胆经的病变。三焦经主全身的气机以及水液代谢，胆具有帮助消化和主决断的功能。三焦与胆的功能和神经系统与内分泌系统的功能非常相似。所以，有神经系统与内分泌系统疾病的患者，通常无名指有变形。第一节指节变形表示上焦病变，多为呼吸系统功能异常，同时会影响皮肤的功能，容易出现不耐寒热。如果无名指根部变形，除了有消化功能减退、容易患胆囊疾病之外，通常会有神经衰弱以及内分泌紊乱，多表现为偏头痛、失眠、多梦、记忆力减退、易疲劳以及口苦等。

小指是太阳经与少阴经循行部位，通常反映心、小肠、肾以及膀胱的病变。肾主生长发育、生殖，主骨藏精。若小指第一指节变形，则代表心经的病变，通常表现为心悸、呼吸困难、头晕，或是血压异常。判断血压高低需要参考指掌的颜色，若指掌颜色偏红，多为高血压，指掌颜色偏白则多为低血压。若想判断心脏与血压的病变，需要同时观察中指第一指节的形态，如果二者都有变化，那就进一步验证了判断的准确性。由于心和小肠相表里，若小指第一指节变形，还可能有小肠功能紊乱，精神紧张性腹泻。如果小指有青色静脉怒张，多半为便秘。女性肠道有宿便者，容易患子宫肌瘤与乳腺增生。如果手指没有明显青色静脉显露，却呈现暗青色，多半为脾胃虚寒，可有便溏。如果小指第二、第三指节有变形，通常表现为第二、第三指节向后弯曲，反映肾经与膀胱经的病变。表示肾气不足、腰酸痛、精力减退、容易疲劳，严重者头晕目眩，生殖功能减退。

大鱼际是太阴经循行部位，脾为足太阴经，脾主运化，大鱼际饱满，则表示消化系统机能旺盛；反之，则表示消化系统机能减弱。小鱼际是少阴经循行部位，肾为足少阴经，小鱼际饱满，则表示肾气充足；反之，则表示肾气不足。

观察手指形态来判断疾病，除了观察循行经脉的手指之外，还可以依据脏腑阴阳表里、五行生克制化规律，参考相关手指的形态来加以验证。如果根据五行学说，肾水生肝木，肾为母，肝为子，母病及子，肾经有病变时会影响肝经。如果中指根部缩小，则表示肝经气血不足。此时应当再观察代表肾经的小指第二、第三指节，倘若此处也有变形，那就进一步证实了肝经异常。

当两个部位都反映同一脏腑有病变时，例如中指与小指的第一指节都反映循环系统与心脏，食指与大鱼际都反映消化系统，小指的第二、第三指节与小鱼际都反映泌尿生殖系统以及肾经的病变，应当同时观察两个部位，加以验证。此外，当五指并拢时，如果指间空隙比较大，通常表示脾胃虚弱。有明显消化系统疾病或是骨关节疾病的时候，手指将无法完全伸直并拢。

手指的长短与健康的关系

我们每个人的健康状况、生育能力，甚至患心脏病、乳腺癌等疾病的概率，都能够通过我们的手指反映出来。这些疾病都有可能是在胚胎期形成病因，而在成年之后再发作。此外，人的运动能力以及孤独症等，也和食指以及无名指的长短具有一定的联系。

研究表明，当人类的胚胎成长到5周左右的时候，就会开始出现非常小的手，就像鱼鳍一样。在之后的发育当中，手指会开始逐渐成长，手指之间的蹼也会逐渐退化。到了第11周的时候，手的关节、肌肉，甚至指甲等，都已经发育完全，所有的功能都已齐备。一个5个月大的胎儿，在妈妈的肚子里，已经会用自己稚嫩的手指给耳朵挠痒痒了。

手指的生长以及大脑的发育，都是在同一时期发生的，而且都和子宫内性激素的水平有关系。若孕妇怀孕期间睾丸素水平比较高，生下的宝宝成为左撇子的概率就会高一些，在日后也更容易患上心脏疾病与孤僻症，这也正是世界上为什么会有左撇子的原因。雌激素水平比较高的孕妇，所生的女孩无名指普遍长于食指，其日后患乳腺癌的可能性也比较高。所以说，男性的无名指通常长于食指，女性的无名指通常和食指一样长或是更短，而左撇子的无名指往往比食指长出很多。

男孩的手指长度，还可以预示他们将来是否有过早患上心脏病的危险。如果男孩的无名指长度短于食指的长度，则有可能会过早地患心脏病。而无名指比较长的男孩，通常不会过早患上心脏病。

研究发现，如果一个男孩的食指长度是无名指的十分之九，那么在古稀之前，几乎不可能患上心脏病；如果男孩的食指长度比无名指的十分之九长一些，则在半百之年以前没有患心脏病的危险；如果男孩的食指长度和无名指长度相差无几，则在不惑之年就有可能患上心脏病。

研究表明，这是由于手指长度与男性体内性激素的分泌水平有关。无名指长的人，睾丸激素分泌水平也比较高，而这种激素能够有效降低患心脏病的风险。无名指较短的男性，更容易发生心肌梗塞，这是由于他们体内可以预防心肌梗塞的睾丸激素水平比较低。

一个人的生育能力，和手掌以及手指的形状之间有着密切的关系。无名指比较长而且双手对称的男子，以及食指较长的女子，生育能力通常比较强。

调查显示，双手对称的男子与双手不对称的男子相比，前者精子计数比较高。研究人员对在生殖医学诊所就诊的100名男子以及60名女子的手进行了研究。基本上无精子、生育力最差男子的双手最为不对称，部分测量的数据相差竟然达4毫米之多。

此外，无名指比食指长的男性与食指和无名指长度基本接近的男性相比，前者和生育有关的性激素水平比较高；而食指比无名指长的女性的雌激素与黄体激素水平比较高，这两种激素是参与排卵的重要激素。

女人的五官、耳朵、乳房大小甚至手指等和月经周期有一个非常奇怪的现象：在月经第一天，左右差异非常小，逐渐地左右差异便会变得愈来愈大。非常奇怪的是，在排卵当天，左右手指长度基本等长，左右耳也最为相近，左右乳房大小也基本等大。而在排卵的前一天，左右手指长度的不对称程度，要比排卵日高出百分之三十。这种月经周期身体对称性的变化，很早之前就有人做过类似的研究，大概与周而复始的激素水平变化有关。

除此之外，食指与无名指之间的比例，还与人的性格以及疾病联系在一起。测量你的无名指与食指的长度，就能够大致了解自己的性格以及健康状况。倘若女性的食指长于无名指，那么她通常拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、不爱冒风险、相对容易患乳腺癌。如果男性的食指长于无名指，则生育能力比较弱、口头表达能力比较强、攻击性弱，而且方向感差。

手指的青筋反映出的健康状况

我们通常所说的青筋，指的就是静脉。总体来说，手上青筋出现得越少，身体就越健康。根据青筋的位置、长短以及深浅，就能够知道身体哪个部位存在问题，是否严重，以及容易表现出什么症状。

手指上如果能够见到数条青筋，就说明此人也许长期排便不畅。有些人长期大便不规律，几天排一次便，但是大便并不干燥，排便不吃力；有些人则是长年便秘，排便比较吃力。这些都会导致肠道内的毒素无法及时排出，会影响到消化功能。

如果大拇指侧有青筋，则表示头部供血不足，经常会头痛或是头晕。

如果大拇指根部有青筋，则代表心脏动脉硬化。青筋越粗，就表示病程越长、越重，病人经常会感到心前区不舒服；青筋比较细、比较浅，则表示患病时间比较短，大部分病人平时心脏不会有明显的不适，只有在劳累或是心情不好时，会感到有些胸闷，休息之后便会好转。

如果大鱼际外侧有青筋，则表示心律不齐，有时会有早搏、心悸以及心慌的现象。

如果大鱼际底部有青筋，则表示体内寒湿比较重，已经对心脏以及关节造成了影响，而且还会伴随有腰酸背痛以及关节疼的症状。

如果食指外侧有青筋，而且青筋较长、颜色较深，则表示小时候身体不太好，没有好好吃饭，疳积重，消化功能较弱，营养不良，经常生病，体质比较弱。

如果中指中部有青筋，则表示经常头痛或头晕。同时，如果大拇指的外侧也有青筋，则表示从小就患有头痛或头晕，通常是先天不足造成脑部供血不足引起的。

如果中指根部有青筋，则表示有脑动脉硬化。如果只是出现在左侧，靠近大拇指的一侧为左，则表示左侧脑动脉硬化以及经络不通较为严重，头部左侧经常出现不适；如果出现在右侧，则表示右侧脑动脉硬化以及经络不通比较严重，头部右侧经常出现头部不适；如果两侧同时都有青筋，而且颜色比较深，则说明脑部的动脉硬化已经非常明显。

若小指外侧出现青筋，则表示先天肾气不足。小时候容易遗尿，长大之后，同样也会出现肾脏方面的问题，而且通常腰腿没劲、酸软。青筋越长、越深，病情自然也就越重。

手掌上部以及中指下部的区域，是颈部的反射区。如果出现青筋，就表示甲状腺有问题，或是有慢性咽炎即中医说的“梅核气”，通常有颈部经络不通的症状。

如果大鱼际上、生命线内有青筋，则表示为过敏体质，容易出现药物过敏以及食物过敏，容易患湿疹与牛皮癣等皮肤疾病。

从手指的血色判断身体状况

我们从手指的血色，就可以看出体内的气血状况。血色的状况代表着人的身体状况，而不同的血色，又可以反映出不同的病变特点。

如果手指的血色比较白，就说明气血不足、身体瘦弱，而且手脚非常怕冷；如果手指的血色比较红，则说明血气比较充足；但是如果血色过红，反而容易气血运行不畅，人就比较容易产生疲劳。自我观察手指，如果过于红，就说明这个人非常疲劳，而且血液黏稠度比较高，血脂高；若是红得发紫或发黑则非常危险，表示脑动脉供血不足、心肌梗塞，倘若延伸到整个手掌都发黯、没有血色，就要需要特别注意了，有可能是肿瘤，这种比较难治疗，应当及时去医院就诊。手指中间格外青的人，表示消化功能非常差。

手指的血色表示什么

（1）白色。手掌或手指呈现白色，多为气血不足，说明肺气较虚。中指苍白细弱，表示心血管功能不足或是贫血。小指苍白，多为脾肾虚寒，大便不调，小便清长。

（2）黄色。手掌或手指呈现黄色，多为脾气虚，肝脏功能低下，土黄色而无光泽，则为肝脏肿瘤。

（3）红润。指端红润，表示气血运行良好、微血管内血液充盈，这种气色是健康的气色。

（4）黯红色或是紫红色。手掌或是指端呈现黯红色或紫红色，多为血液黏稠度增高，通常有心血管系统疾病。

（5）黯黑色。手掌或手指呈现黯黑色，多为肾气不足，肾功能有障碍。倘若整个手色都发黯，没有光泽，就像笼罩了一层黑雾，则表示机体免疫功能低下，多有免疫系统方面的疾病。

（6）青色。手掌或手指呈现青色，多为胃肠功能不良，脾胃虚寒，血液中含氧量降低，血液循环有障碍。

我们都知道，感情线从小指附近出发。其实，小指与感情线的相关部位，和手掌按摩健康法有着非常密切的关系。

在传统中医学所说的经络中，行经小指的有心经以及小肠经，由此可见与感情线相关。所以，当感情线异常的时候，很显然，上述经络也会发生异常。

病情比较严重的高血压病人，他的感情线不光血色差，而且呈现持续连接状态。高血压是一种和心经有关的疾病，由此可见，小指的经络与感情线是息息相关的。而且，一旦感情线出现异常，就会导致与运行于小指经络有关的各个内脏器官功能不良，如小肠、胃以及膀胱等。因此，当感情线的血色与智慧线以及生命线不同，或是呈断续连接现象时，不管有无症状，都应当马上去医院就诊。

按摩手指保证健康

一旦发现异常，应当立即就医，并进行按摩，以保证身体健康。具体的按摩方法如下：

首先，指压位于小指指甲下方两侧的少冲穴以及少泽穴。其次，按摩小指第一指节。如果少冲、少泽两穴有压痛感，就表示内脏血液循环不良，此时应当用力按压，直到不再有疼痛感。

有一部分人手背上的静脉会极端的浮现，血管膨胀得就像要裂开一样，这种表现有患心脏病的可能。我们可以做一个简单的测试：首先将手往前伸直，然后斜放下45度，这时静脉仍然是怒张的状态，之后将手往上举高45度，如此血液便会加速回流，所以静脉的浮现就应当消失了。但是，倘若此时静脉血管依旧浮现，就有可能是患有心脏病，更有可能会有心功能不全，此时应当立即去医院诊治。

【第四节】　指甲透露出来的健康信号

你的指甲健康吗

无论人体存在着什么样的内在疾病，通常或早或晚都会通过人体的外表反映出来，我们的指甲正是帮助我们判断身体是否健康的晴雨表之一。可以说指甲就是人体气血的外在表现，不要小看小小的一片指甲，它的色泽以及形态，都能够反映出人体气血的盛衰，以及脏腑的状况。

有关专家曾经表示，一个健康的指甲应当是平滑、红润、有光泽、厚薄适中、对称、不偏斜、坚韧不脆、指甲形状呈现正常的弧形弯曲、指甲根部的甲半月（俗称的月牙）呈现灰白色、甲面没有纵横沟纹。

可以概括为以下几方面的特征：

1 甲色均匀，呈现为淡粉红色，没有其他颜色、斑带或是点的出现。

2 每个指甲都色泽光滑。

3 指甲边缘整齐，无明显的缺损变化。

4 指甲坚韧而且具有一定的弹性，厚薄适中。

5 甲肤粘连，没有分离改变。

6 甲带有光泽，大小一致，没有分层现象，与甲紧密粘连。

7 甲周软组织皮肤完整且柔软，无角质化、撕裂或是倒刺等出现。

健康的指甲，颜色应当是微粉红的。如果指甲过白，则表示有贫血。如果指甲呈青紫色，则表示身体可能缺氧，血液微循环受到了一定的阻碍。如果指甲呈黄色，则有可能是长期吸烟，致使指甲受到了长时间的熏染，导致变黄，此外也有可能是有全身性疾病，例如，黄疸以及甲状腺功能减退等。如果指甲呈现为瘀黑色，则表示肝血不足，四肢无法得到充足的养分。由于指甲离心脏比较远，血容量也就会比较少，因而会呈现为瘀黑色。如果指甲的颜色变灰，质地粗糙，肥厚而且无光泽，则表示是受到了真菌的感染，可能患有灰指甲。一般情况下，患有灰指甲的人同时也会有手足癣，所以需要长时间治疗。

指甲诊病的原理

中医理论讲，爪为筋之余，为肝胆之外候。肝藏血，主疏泄。因此，通过观察指甲可以了解脏腑气血的盛衰和气血运行的情况。

在甲板下的甲床上，布满了丰富的毛细血管和神经末梢。根据现代医学的微循环理论和全息论，身体的血液循环系统的情况，可以通过观察甲床上的毛细血管形态的改变来了解，指甲下的微血管改变可以辅助判断一个人的健康状态。

我们的祖先通过长期的观察和验证发现，双手的指甲能够反映疾病既有相同点，又有不同点，尤其一定的规律性。人们在研究指甲诊病的时候发现，不同的指甲对应着身体不同的区域和器官，每个指甲的不同区域也反映着人体不同部位的情况。

指甲诊病的方法

上面我们已经提到，不同手指的指甲代表着不同的健康讯息，因此，观察不同手指指甲的情况就能辅助诊断疾病。

（1）拇指指甲。拇指主要与手太阴肺经相关，肺经属肺，络大肠，手阳明大肠经的别出与拇指相关。拇指指甲主要反映头颈部疾病，如眼、鼻、咽喉、口腔、颈部疾病。两手拇指基本上是反映对侧的病变，常见的病症有上呼吸道感染、头痛、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、咽炎、扁桃体炎、牙周病、龋齿、中耳炎等。

（2）食指指甲。食指主要是手阳明大肠经的循行部位，大肠经属大肠，络肺。食指指甲主要反映头部以下膈肌以上位置的健康状况。左手食指指甲主要反映心脏相关疾病，右手食指指甲主要反映急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎、肺结核、肺气肿、胸膜炎、乳腺疾病等。

（3）中指指甲。中指主要是手厥阴心包经的循行部位，手少阳三焦经由外关与之相联。中指指甲主要反映膈肌以下至肚脐之间的病变，常见的病症有：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝肿大、肾脏疾病、幽门或贲门部位病变等。左手中指指甲异常与心肌炎、风湿性心脏病、主动脉硬化、冠心病有关。

（4）无名指指甲。无名指主要是手少阳三焦经循行的部位，三焦经属三焦，络心包。无名指指甲主要反映肚脐以下至二阴之间的病变。右手无名指指甲主要反映肝、胆、胰腺、肾脏、腰部、生殖系统相关疾病。左手无名指指甲主要反映脾胰腺、子宫、尿道、输卵管、外阴、肛门等部位的病变。

（5）小指指甲。小指主要是手少阴心经和手太阳小肠经的循行部位。心经属心，络小肠；小肠经属小肠，络心，二经互为表里。小指指甲主要反映二阴以下部位的病变，如跟骨、跖骨等部位的病变，同时还可以反映与前列腺相关的疾病。

指甲与疾病之间的关系

指甲就好像一扇小小的窗户，通过它我们就能够看到自己的身体状况，小小的指甲随时都能够透露出身体内所隐藏的某些疾病。在很久之前，人们就已经开始对指甲进行分析与研究了，希氏学派的医生曾经提倡指甲分析法，直到今天这种方法还在使用，但也许许多人都不知道，小小的指甲也可以预测疾病。

正常的指甲应当是平滑、光洁、半透明的，而且呈现均匀的淡红色，倘若对其进行按压，便会褪色变白，松开则能够迅速变红。通常女性的甲端呈圆弧微尖状，并且指甲的根部有一半月状灰白色的甲弧，因此指甲面看起来更为和谐美观。另外，指甲的外形、光泽以及颜色的变化，都能够从不同的角度反映出人的身体状况。

指甲的形态与疾病之间的关系

（1）标准指甲。通常情况下，比例为宽三纵四的指甲为标准指甲。这种指甲的人通常先天遗传比较好，因此身体相对比较健康。

（2）长指甲。比例为宽三纵五以及更长的指甲都被视为长指甲。一般情况下，长指甲的人思维能力都比较好，很敏感，容易凭着自己的感觉与爱好做事，而且比较有艺术气质，这种人大部分都会从事着脑力劳动。但是这种人的身体状况并不是很好，通常比较瘦弱，还非常容易患一些呼吸系统以及消化系统的疾病，如气管炎、肺炎、肺结核或是心肌炎等。此外，还容易出现头晕、头痛以及失眠等症状。

（3）短指甲。通常宽四长四，甚至更短的指甲，被称为短指甲。这种人心、肝以及肺的功能都是比较差，非常容易患心脏病、冠心病、神经痛以及风湿性关节炎等疾病。

（4）硬指甲。这种指甲表示人体缺乏蛋白质。指甲硬且脆、容易折断，表示存在消化系统问题或是营养不良。

（5）软指甲。这种指甲软且薄，拥有这种指甲的人，通常患有慢性消耗性疾病，肝血与精力不足。

（6）萎缩形。拥有这种指甲的人，通常神经比较敏感，对各种刺激反应比较强烈，通常会有营养不良。

（7）肥大形。拥有这种指甲的人，通常反应会比较迟钝，并且容易患肢体麻痹，容易感染风寒，此类人通常有腰腿痛的病史。

（8）三角形。指甲根部比较窄，头部比较宽，拥有这种指甲的人，通常有头痛病史。

（9）窄形。拥有这种指甲的人，通常体质比较差，但是抗病力以及耐受性都比较强。

（10）橄榄形。拥有这种指甲的人，通常有动脉硬化性心脏病、高血压、脑血栓、脑瘤以及脊髓病等疾病。

（11）扇形。这种指甲上宽下窄，指端呈弧形。拥有这种指甲的人，通常都是天生的强体质型，自小身体素质就比较好，耐受能力非常强，但是他们通常容易忽视自己的健康。在成年或是老年时，比较容易患胆囊炎、十二指肠溃疡甚至是肝病等。

（12）中凹横线形。拥有这种指甲的人可能患有寄生虫病。

（13）跷而曲起形。指甲中间部分比较薄弱，而且指甲上有横纹。指甲呈现这种形状的人，通常由于体内缺钙、贫血或营养不良等，也可患有钩虫病。

（14）食指中高形。其形状就像兽爪甲，这种指甲是肺结核的象征。

（15）圆形。指甲呈现圆形的人，看上去体格比较健壮，并且很少生病。这种人对于疾病的反应通常不灵敏，很难察觉到自己身体的异常情况，因此，一旦生病，往往就会十分严重。在这种人身上最容易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏病，甚至是癌症等。

（16）半圆形。拥有这种指甲的人，通常有肾功能不全。

（17）筒形。拥有这种指甲的人，通常为癌症晚期的病人。

（18）平板形。拥有这种指甲的人，容易患淋巴结核与咽喉疾病，例如咽炎、喉炎以及急性化脓性扁桃体炎等。

（19）俯垂形。指甲甲身中间隆起，甲尖甲根两端俯垂。拥有这种指甲的人通常患有呼吸系统疾病。

（20）翻曲形。甲身在前极处往上翻曲，称为上翻曲，拥有这种指甲的人，通常患有脊髓疾病或是酒精中毒、风湿病；甲身在前极处往下翻曲，称为下翻曲，拥有这种指甲的人通常患有心血管病、气滞血瘀或是缺钙。

（21）凹沟形。指甲上有比较深的凹沟，这种人通常体内寄生虫数量比较多，或是有肠麻痹。大拇指指甲有凹沟，通常表示为精神不振；食指指甲有凹沟，则表示为皮肤容易发疹；中指指甲有凹沟，通常表示患有肌无力症；无名指指甲有凹沟，容易患目疾；小指指甲有凹沟，容易患肝胆系疾病、咽炎或是神经痛等。

（22）纵线形。指甲上有纵线纹，而且容易折断，拥有这种指甲的人，通常心功能不好或是肠蠕动较弱。如果大拇指指甲上有较多纵线纹，很可能是由偏食造成的。

（23）百合形。指甲较长，中间有明显的突起，四周内曲，形状就像百合片。这类指甲常见于女性，这种形状的指甲是最漂亮的，但是拥有此甲的人，大多从小就比较多病，特别是消化系统方面常常容易出问题，而且比较容易患血液系统疾病。

（24）指甲甲背向上隆起很高，指甲周围向下弯，呈现为弧形。这种形状的指甲表示可能有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎或是肝硬化等。

（25）指甲凹陷、扁平，或是呈勺状。这和缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病以及风湿热有关。

指甲的颜色与疾病之间的关系

一般来说，指甲颜色的变化，暗示着身体内发生了某种疾病。因此，应当经常观察自己的指甲，做到有疾病尽早发现，及早医治。

（1）白色。甲床苍白，表示气血虚衰。白而润，说明病轻，白而枯槁无华并且粗糙者，则说明病重。全甲苍白多见于贫血、营养不良、肝硬化、慢性结肠炎、咬甲、雷诺病或是无脉症等。部分白甲可见于结核、肾炎、淋巴肉瘤或是癌症。点状白甲（甲板上出现大小不等的一个或是数个白点或云状、白絮状斑点），多见于消化系统疾病、营养不良、锌缺乏或是梅毒等。

（2）红色。甲床红赤，表示热证。红赤而润者病轻浅，红赤枯槁者病重深。甲床出血也属红甲，若甲游离缘出现梭形成纵行线状出血，可见于凝血功能障碍、药物过敏、亚急性心内膜炎等。

（3）黄色。甲床色黄，表示湿热熏蒸。黄而鲜明，表示病轻且病程短。黯黄则表示病重且病程长。黄甲多见于溶血性贫血、甲状腺机能减退、肝胆疾病、慢性肾功能不全、肾病综合征以及胡萝卜素血症等。

（4）青色。甲床发青，表示寒证、瘀血、痛证或是惊厥。多见于缺氧或是使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，表示营养不良，肝气将绝。

（5）蓝色。表示肝经受邪，血瘀受阻。现代医学研究表示，内服阿的平或是血色素沉着病、肝豆状核变性、亚硝酸盐中毒、缺氧，均可导致蓝甲

（6）青紫色。表示体内缺氧、动脉硬化或是血脂高症（胆固醇高），如果有耳褶纹出现，表示高血压或是冠心病等。

（7）灰色。指甲呈现为灰色，通常是由于缺氧造成的，一般抽烟者中较为常见；而对于不抽烟的人，指甲如果突然变成灰色，最大的可能就是因为患上了甲癣，初期指甲边缘会感到发痒，接下来指甲会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。

（8）黑色。甲床发黑，主要为寒证、瘀血或是痛证。久病出现黑甲而枯槁无泽，表示肾气将绝，其病凶险。甲面上出现一条或是几条细且黑的纵行线，表示内分泌紊乱，常见于妇女月经失调、痛经、恶性肿瘤等。癌症患者接受放疗、化疗之后，每一疗程会在指甲上形成一个黑印，一圈一圈地记录着每一疗程。

（9）褐色。多见于黑棘皮病、肾上腺功能减退，或是内服酚酞、抗疟药物等。

（10）红白对半甲。指甲远端呈现红褐色，甲板近端呈现玻璃白色，界限比较分明，多见于肝硬化氮质血症。

指甲的光泽与疾病之间的关系

对于身体健康的人来说，指甲应当是非常有光泽的，而且颜色比较均匀，就像一块光滑的玻璃一样光亮透明。健康的指甲呈现的颜色应当是鲜艳、粉红、娇嫩，但如果指甲色泽发生变化，就说明可能体内的某些地方出现了问题，那么此刻的你就应当多加重视。你在闲暇的时候，不妨多观察一下自己的指甲。

1．无光泽。倘若整个指甲都是毫无血色，完全没有一丝光泽的话，就表示患有某些慢性消耗性疾病，如结核病等。如果有严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或是长期慢性出血的患者，也会出现这种情况。

2．甲泽不均。通常指指甲的光泽不均匀，会表现在不同指甲上，也可以表现在同一指甲的不同部位。若每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能是慢性气管炎或是胆囊炎；倘若只有部分指甲光泽不均，则表示可能是某些慢性疾病或是炎症。

3．甲泽变亮。甲泽变亮有两种不同的状况：一种是整个指甲就像涂了油一样，变得非常光亮，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病或是急性传染病患者；另一种是指甲上出现块状或是条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多见于胸膜炎或是腹腔出现积液等。

从指甲纹路看健康

经常会听到有些人说自己的指甲出现了一些横纹、竖纹，或是一些斑点等，实际上，这说明指甲纹路发生了变化。中医理论认为，指甲的这种变化和机体的组织器官的功能低下、细胞结构的破坏以及萎缩等病理变化都是紧密相关的。学会观察自己的指甲纹路，了解健康从了解指甲开始。

指甲纵纹与健康

指甲出现一条条的直纹，表面粗糙，通常是因为操劳过度、用脑过度或是睡眠不足等。这个时候，伴随着身体的消耗，竖纹便会非常清楚地显现出来。倘若竖纹一直存在，就极有可能是体内器官的慢性病变。若是不加以调养，那么伴随着病情的发展，指甲便会越来越高低不平，严重时甚至会出现开裂现象。

指甲上出现纵纹，这是比较正常的老化现象，因此不必太担心。但如果是指甲内皮肤上的沟纹，就需要引起注意了。

指甲内的皮肤被称为“甲床”，当这个部位出现纵纹的时候，就需要特别留意，因为这是肝肾等功能衰弱的表现。肝、肾等内脏有排泄体内废物的作用，由于肝、肾的功能不协调，有时便会引起“浮肿”现象。所以，当肝、肾功能受到影响的时候，体内的废弃物质就无法排出体外，便会导致新陈代谢不良。

纵纹较多的人，容易表现出以下情况：

1 长期失眠、多梦、易醒、难入睡，神经衰弱。纵纹越粗，症状越明显。

2 体力易透支，如消耗性疾病、疲劳综合征等。

3 免疫功能比较差，容易感冒或是反复感冒。

4 如果纵纹非常明显，则表示身体曾受过比较重的疾病伤害。

指甲横纹与健康

指甲上呈现出的横纹，是对已经发生的病变所作的记录。换而言之，当指甲上有横纹出现的时候，体内必定会有一些病变。通常来说，开始的时候，横纹只出现在指甲的最下端，随着指甲的不断生长，横纹便会逐渐向上移动，这就表示离发病的时间越来越近了。

指甲有横纹，多表示肠胃有疾。一般情况下，指甲每六个月更新一次，在此期间，倘若患了消化系统方面的疾病，指甲便会在得病时出现横纹。所以说，指甲中央有横纹是因为三个月前得过胃肠等方面的疾病，这种现象不单限于拇指，其他四指也是一样的。

以前没有得过胃肠方面疾病的人，指甲突然出现横纹，这表示可能有胃或肠功能异常。所以，当有这种现象出现时，应当尽早就医。

指甲斑点反映出的健康讯息

当指甲上出现红色或是黑色斑点时，是在提示脑部的血液循环出现了一些障碍。如果指甲上的斑点比较明显，则说明血液循环异常，而且还可能会引起脑供血障碍。由此可见，指甲上如果有斑点，很有可能会有脑部的血液循环不良等。所以，指甲容易出现斑点的人，一定要预防脑血管疾病的发生。

指甲斑点与健康之间的关系

1．指甲出现白色斑点。这种现象大多出现在一些消化不良或是长期体力透支的人身上，成人多见于肝功能受损的情况，尤其是慢性肝炎病人常能见到这种白色斑点，需要特别注意的是，这种人是不能喝酒的。小孩多见于饮食积滞、消化不良、寄生虫或是缺钙。如果患者有习惯性便秘，也会有这种情况出现。这种人容易神经过敏或是烦躁。

2．指甲出现黄色小点。正常人的指甲呈现红润色，有些人有时会出现黄色小点，这就说明可能患上了消化系统的疾病。

3．指甲呈絮状白片（点）。指甲上出现絮状白片（点），多见于一些胃肠道疾患，例如，胃溃疡、十二指肠溃疡或是溃疡性肠炎等。由于患者的消化系统出现了障碍，会导致机体容易出现营养不良。

4．甲上红线。通常出现在指甲上方，也就是手指的指尖处，这很有可能是由于头部出现了问题。患者阴阳失调，寒热夹杂，容易失眠多梦甚至头晕、头痛，非常容易神经衰弱。这个红线是火，也就是容易上火的意思。

5．指甲呈彩虹状。甲上皮痏有红色、紫色、甚至黑色，就像彩虹一样，一般这种情况多为头部问题。如果是红色或紫色，通常表示睡眠不好、头脑晕沉、多梦或是脑动脉硬化，但如果是黑紫色，则容易出现头晕、头痛、甚至脑部肿瘤。

6．指甲颜色忽红忽黯。将指甲按压三秒钟，如果一放手指甲马上变红，则表示血液循环比较好，如果变红速度非常慢，则表示血液循环不太好，而且内脏也可能存在问题。如果甲床下有像“小红花”一样的微红凝滞，则表示体内有肝郁气滞，慢性肝病患者的指甲通常会有这种郁滞的状况，这种人应当避免喝酒。

7．指甲出现黑色斑点或是褐色斑。无论是哪个手指的指甲出现黑色斑点，都要小心了，轻者可能是操劳过度、营养不良，重者则有可能是胃下垂、胃癌以及子宫癌等疾病的前兆。这种色斑，尤其是那种从指甲扩展到周围手指组织的，可能表示此人患了黑色素瘤。这种斑点有时是单独的一大块，但也有可能是一堆小斑点，通常出现的地方是拇指与大脚趾。

在生活中，指甲上的斑点比较常见，有时会反复出现，有些人认为这是胃肠功能不好的表现，不过这么说并不全面。由于长期暴露在外，指甲非常容易受到伤害，例如，指甲受到挤压或是碰撞等，都可能会致使指甲根部甲母质细胞在生成过程当中受到损伤，便会出现白色斑点。若是损伤到甲床，指甲下还会表现出裂片状出血现象。实际上，指甲出现这种情况是一种非常正常的现象，不用过于担心，随着指甲的生长，这些斑点最终都会消失。

从医学角度来看，虽然对指甲上长白斑，并没有明确的原理，不过在临床工作中，医生们发现，一些缺钙或是缺锌的儿童，易出现这种情况。所以，如果孩子缺乏钙或锌元素，身为父母，就应当带孩子到医院进行微量元素检查，确定病因，以免耽误最佳的治疗时机。

蛋白质指甲又被称为白点指甲，它产生的原因是由于疾病或是指甲受伤，致使空气进入指甲内层所致。倘若指甲没有出现松动，并且没有其他的异常情况，可以选择涂抹一些指甲油或是做其他适当的保养。

经常会听到民间的一些说法，指甲上出现白色斑点是因为缺钙。实际上，这也有可能是由外伤所造成的，指甲大约有1/5是藏在皮肤里面的，所以指甲周围皮肤的损伤，便会影响到指甲的正常生长。例如，随便将指甲周围皮肤上出现的凹凸不平的肉刺连根拔起，便是指甲上出现白色斑点的原因之一。之所以这样说，是因为指甲周围的皮肤受到损伤之后，会直接影响到指甲对营养物质的摄取。所以，正确的方法是用指甲刀剪掉指甲周围肉刺。不光如此，平时还要对手部的皮肤进行必要的护理。这样不但使皮肤得到了保护，而且也使指甲的健康得到了一定的保护。

另外，挥发性溶剂也是导致指甲发生变化的一个因素。例如，酒精、甲醛，就会破坏长出健康指甲所需的重要营养元素。还有劣质指甲油以及现在流行的美甲，尤其是用于美甲的物质，大部分都含有酒精与甲醛。在涂抹这些物质之前不要打磨指甲，因为指甲表面的物质是保护指甲的，如果打磨指甲就会直接导致指甲受到损伤。此外，使用强力肥皂也容易导致指甲变薄、容易剥落或是劈裂等。

所以说，想要拥有健康的指甲，就一定要避免那些伤害指甲的行为，以免对指甲造成损伤。此外，健康的饮食对指甲起到的作用也是非常重要的。

通常情况下，指甲上出现横的白线或是白色斑点，就表示体内可能缺乏锌或钙元素，缺少这些元素的话，指甲也会受到伤害。所以，应当多吃奶制品、畜肉、菠菜、干杏脯、海产品，以及鱼肉等食物来补充这些元素。

从指甲的半月痕看健康

在指甲下方大约1/5处，有一条白色的半月痕迹，有些人将它称为小太阳。半月痕是阴阳经交界的地方，就像跳高时的沙垫或是海绵垫，是个缓冲区。甲床下丰富的血管，是人们真正观察气血循环的窗口。

《黄帝内经》中曾有记载：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”因此，指甲半月痕又被称为“健康圈”，代表着人体的精气。营养、环境以及身体素质等，都会影响到半月痕的发育。当消化吸收功能不佳的时候，半月痕就会模糊、减小，严重时甚至消失。所以，我们可以将它视为健康状态的一个重要标志。

半月痕的意义

中医学中有这样的说法：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”精髓就是这么来的。许多人骨质疏松就是因为精髓不足，精力消退，这样的人一般比较容易缺钙。半月痕是精气、精髓的窗口，就好比汽车的油表，可以清楚地知道汽车还有没有油。精，是由人体内带有信息的高级能量的物质化生出来的，我们将此称为元气。

元气的作用主要有以下几个：

1 肾的元气主要用来濡养全身的五脏六腑。

2 推动五脏六腑气血的正常运行。

3 增强免疫功能，抗御外邪。

4 延缓衰老，保持长寿。

5 遗传的作用。

倘若一个人经常熬夜，或是有太多的夜生活、性生活等，就会消耗人的精力，导致元气大伤，容易食欲不振、伤风感冒、或是反复感冒等，在这种状态下半月痕便会消失。

中医学中有这样的观点：“精不足补之以味。”意思也就是说，精力的补充要以蛋白质为主，优质蛋白质为最佳，例如，蛋类、奶类、鱼类、豆类、种籽性（如豆类）、胚胎性（如羊胎素、小麦胚芽）、以及黑色类（中医讲逢黑入肾、逢黑补肾）食物。没有半月痕的人如果大量加强营养补充，一个月之后拇指上便会长出半月痕，再坚持一段时间，食指、长中指以及无名指也都能够出现半月痕，小指较为难长。中医理念认为：“精足人壮，精弱人病（半月痕应当是白色的，但却可变成其他颜色），精少（半月痕消失）人老，精尽人亡。”因此，一个健康的人也不能忽视补充营养。

半月痕的颜色

1 奶白色：正常的表现，这种人体质比较好、精力旺盛、身心健康。

2 灰白色：精力柔弱的表现，脾胃消化吸收功能的运行欠佳，容易引起贫血以及疲倦乏力。

3 粉红：与甲体颜色分不太清楚，表示脏腑功能下降，体力消耗比较大，多见于糖尿病以及甲亢等病症。

4 紫色：多见于心脑血管循环不良，供血供氧不足，可出现头晕、头痛或是脑动脉硬化等症状。

5 黑色：常见于严重的心脏病、肿瘤、或是长期服药引起药物或重金属中毒。

半月痕的面积

倘若半月痕的面积大于指甲的1/5，则表示可能有心肌肥大，容易患高血压、中风以及心脑血管等疾病；如果半月痕的面积小于指甲的1/5，则表示精力不足、胃肠吸收功能比较差；半月痕突然晦暗、缩小或者消失，通常表示患有消耗性的疾病，如肿瘤、出血等。儿童（女孩14岁之前，男孩16岁之前）没有发育之前没有半月痕属于正常现象，说明他们的肾脏还没有发育完全。

正常的半月痕

（1）数量：双手8~10个手指要有半月痕。

（2）颜色：奶白色，越白表示精力越旺盛。

（3）形态：半月痕面积大约占指甲的1/5。

不正常的半月痕

通常情况下，半月痕数量少就会被认为是不正常的半月痕。半月痕数量越少，就表示体质越寒，免疫力越弱，精力越差。中医理论认为：阳虚生内寒，人比较容易怕冷。这种情况是说，一个人要么没有病，一旦有病就很难医治。

不正常的半月痕分为以下三种类型：

（1）寒型半月痕。半月痕偏小或是半月痕的数量减少，都属于寒型半月痕。按照程度不同又可以分为偏寒、寒以及大寒三类。半月痕变小在1～2毫米之间，或是个别手指半月痕消失，也就是两手共有3～7个半月痕，为偏寒类；只有两拇指有半月痕，其余八指都没有半月痕，为寒证；十指都没有半月痕则为大寒。

寒型半月痕表示体内阳气虚衰而阴寒较盛。这种病人脏腑功能比较低下，容易导致寒邪入侵或是自生。

（2）热型半月痕。半月痕变大或是半月痕的数量增多，都属于热型半月痕。按照程度不同可以分为偏热、热以及大热三类。8个手指的半月痕大小仍正常或是略大，又见1个或2个小指有较小的半月痕为偏热类；8个以上手指有2毫米以上的半月痕，或是除了2小指半月痕较小之外，其余8指半月痕都大于正常为热类；10个手指都有超过甲体1/2的特大半月痕，为大热类。热型半月痕表示阳气过于旺盛，阴寒相对不足，此为实证。

（3）寒热交错型半月痕。主要特征是半月痕大而边界模糊不清，失去了清晰度与饱满度，有的半月痕的数量较多，但是半月痕的白色退化，比较接近甲体的淡红色，甚至半月痕的边界消失。寒热交错半月痕，实际上是热型半月痕向寒型半月痕转化的过程，是机体由阳盛转变为阴寒、寒热并存的表现。

也有一些人，指甲上没有半月痕，但身体一样很健康，这是由于个人体质差异造成的。也有人10个手指的半月痕都很正常，却患有疾病，这些都是个例，需要结合其他诊法综合明确病情，不可一概而论。如果自己不能确定是否健康，这时最好到医院就诊。

五指半月痕与脏腑的关系

1．拇指半月痕与肺脾相关。如果拇指的半月痕呈现为粉红色，则表明脾脏机能不佳。经络的出发点在下肢拇趾，所以，手的大拇指也相对应地关系比较密切。由于脾脏功能减退，身体容易感觉疲倦，严重者甚至会导致糖尿病，半月痕呈现为粉红色是在本身还没有感觉到有任何异常前的警告，也就是危险与信号。想要提高脾脏功能，一个最简便的方法就是刺激拇指指甲下方的少商穴。最好连同拇指第一指节同时按摩，这样能够促进血液流通，恢复脾脏功能。

2．食指半月痕与肠胃相关。如果食指的半月痕呈现为粉红色，就表示胃与大肠血液循环不良。大部分人都知道，食指与胃、大肠之间存在着紧密的关系。当胃与大肠的功能减弱时，食指的半月痕就会变色，一般是由白色变为粉红色。也就是说，当食指的半月痕呈现为粉红色的时候，就表示胃与大肠的血液循环不良，食欲便会下降。

此外，肺经运行于拇指，当拇指的半月痕呈现为粉红色时，表示呼吸器官受损，一般是患感冒的征兆。感冒会连带导致胃与大肠等消化器官功能迟缓，所以，拇指与食指上的半月痕会同时呈现为粉红色。使胃与大肠功能恢复正常的最好方式，便是刺激位于食指指甲下方的商阳穴，连同食指的第一节同时按摩更为有效。商阳穴是大肠经的起始穴，以牙签或是发夹仔细刺激，可以促进消化，并且提高食欲。

3．中指半月痕与心及心包相关。如果中指的半月痕呈现为粉红色，则是精神衰弱的象征。相信大部分人睡觉的时候都会做梦，当然，也有一些人是不常做梦的。当一个人的精神状态不稳定，或是过于紧张劳累的时候，就会容易出现做梦的情况。

睡觉的时候常常做梦的人，一定会感到头昏以及思路不清晰，这时你可以仔细观察一下中指指甲的半月痕。因为中指有一条和“心病”关联极深的心包经运行，所以说，当精神出现衰弱等情况的时候，它也会随之发生变化。如果半月痕呈粉红色，就表示这个人，此时的精神比较紧张。

当情绪过于紧张的时候，会致使脑部血液循环不良，从而导致内脏功能衰退。使肝脏功能恢复正常的最佳方法，就是刺激中指的中冲穴以及第一指节，刺激时可以用手指捏中冲穴，将正反面的部分轻轻按摩即可。如果每天能够坚持按摩，睡觉时做梦的次数就一定会减少。

4．无名指半月痕与内分泌系统相关。如果无名指的半月痕呈现为粉红色，就表明生理功能的平衡出现了问题。当无名指的半月痕呈现为粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生了异常。三焦经是联结内脏的经络，跟人的生理功能关系密切。三焦经异常表示为体液代谢失调，会由于过寒或过热而引起血液循环不良，是体能不佳的表现。

要想使三焦经恢复正常、体能正常，用下面这个方法可以达到不错的效果。刺激位于无名指指甲下方的关冲穴以及按摩无名指第一指节。关冲穴是三焦经的井穴，经常按压可以提高内脏功能。另外，乘飞机时感到呼吸困难的人，说明适应气压变化的能力较弱，也正是三焦经衰弱的证明，这些人也可以刺激无名指处冲穴及第一指节。

5．小指半月痕与心肾相关。如果小指的半月痕呈现为粉红色，就需要注意心脏是否有异常。指甲能够清晰地反映出心脏血液循环不良的征兆，与其他四指相比，小指的半月痕会显得特别粉红。

通常情况下，当内脏功能异常的时候，便会出现某些自觉症状。但是，心脏的疾病一般先兆症状都不会很明显。所以说，大多数的心脏病患者前期自己都不知道，直到病情恶化，甚至病入膏肓的时候，才发现，殊不知这时已经错过了最佳的治疗时机。因此，定期体检心脏功能是一项非常重要的事，而最方便的检查方法便是经常观察小指指甲。

小指有一条与心脏关系非常密切的心经循行，当心脏功能异常的时候，这一部分便会有反映。小指的半月痕如果由白色变为粉红色，就表示心经经络不畅，心脏功能不良。最方便的调理方法就是刺激少冲穴以及少泽穴。刺激这两个重要穴位的目的是调节心脏血液循环以及促进心脏功能。

从中医的角度来讲，一个人手指甲上的半月痕，如果弧度大且光泽好，就说明此人的气血较为旺盛；如果月牙儿变小或是逐渐消失，就说明此人的气血衰退，身体状况已经进入了不良状态。

中医学有记载，人们可以通过半月痕来判断人的肝脏功能是否正常。中医理论认为肝藏血，意思也就是说，肝具有贮藏血液以及调节血容量的功能。人活动的时候，肝便会把血供给各个器官；人睡眠的时候，血又重新归藏于肝。因此，血液循环的好坏会直接影响肝脏的功能。通常来说，有半月痕的人心气足，血脉循环较为通畅；半月痕比较小或是根本没有的人，心气则比较弱，血液循环不是非常好。肝开窍于目，主筋，其华在爪。意思是说肝血盛衰，会影响指甲的枯荣。

【第五节】　有益于手部健康的食疗与保健

有益于指甲的食疗小妙方

健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，表面平滑光洁无纵横沟纹，没有干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。指甲出了问题，不妨从饮食着手，积极调养，也会有一定帮助的。

指甲苍白

苍白甲指的是甲床苍白、失去正常且健康的粉红色、甲面无光泽、甲板变薄或是呈凹陷的匙状甲。通常情况下，指甲出现这种情况是由贫血所导致的。甲床颜色是反映血液的最为敏感的“镜子”。因为血液中红细胞的减少以及血红蛋白的降低，会使血液失去鲜红的颜色。贫血除了会有苍白甲这一表现之外，还会有皮肤口唇以及眼结膜等不同程度的苍白。下面是保健的小妙方，以供大家参考：

小妙方：补血乌鸡汤

材料：乌鸡1只，黄芪100克，当归25克，胡椒粉3克，食盐3克，绍酒30毫升，葱、姜适量。

制作方法：

1 先宰杀乌鸡，将毛除净，鸡爪剁掉，然后用开水汆烫去血水，再将鸡放入凉水中冲洗干净，沥净水分。将当归清洗干净，根据块头的大小顺切几刀，将黄芪切片。葱、姜洗净之后，葱剖开切成大段，姜切大片。

2 将当归以及黄芪从鸡的腹部装入腹内，之后将鸡放入盆子内，腹部朝上，摆上葱、姜，注入清汤，加食盐、绍酒以及胡椒粉适量，将盆子用湿纱布封严，沸水旺火上笼蒸2小时后取出。

3 揭开纱布，将葱、姜挑出，加适量味精调好味即可。

用法：供午餐、晚餐食用，每5日为1个疗程，每疗程间隔2日，连续食用3个疗程。

此妙方对气血亏损、神疲乏力、面色萎黄、以及甲色苍白等，能起到不错的食疗效果。黄芪，李时珍的《本草纲目》有记载：“耆，长也，本品色黄，为补药之长，故名。”当归，由于其能调气养血，使气血各有所归，故名。乌鸡的特点为：鸡头小、颈短、脚矮、体型紧凑、小巧玲珑，其有十大特征：乌皮、乌肉、乌骨、紫冠、缨头、绿耳、胡须、丝毛、毛腿、五爪，人们将之称为“十全”。根据分析，泰和鸡体内黑色素与黑色胶体物质最多，能够起到补血的作用，所以有着极高的药用价值。长期食用乌鸡，不但对容颜有一定的好处，而且还可以使指甲红润、青春常驻、身体健康。

匙状甲

匙状甲主要表现为：指甲中间凹陷，厚度较正常变薄，甲面粗糙有条纹，其边缘翘起呈匙状。目前认为指甲出现这种形状是缺铁以及某些氨基酸代谢障碍所致。匙状甲常见于营养不良或是缺铁性贫血、梅毒、肝硬化、酗酒、甲状腺功能减退者或风湿热患者等。

小妙方：还少丹。

材料：枸杞子60克，熟地60克，远志30克，牛膝30克，巴戟天30克，肉苁蓉30克，杜仲30克，山药30克，山萸30克，白茯苓30克，五味子30克，赭石30克，石菖蒲30克，茴香30克。

制作方法：

1 远志去心，牛膝酒浸，巴戟天酒浸去心，肉苁蓉酒浸一宿，杜仲姜汁酒拌同炒去丝。

2 将药放入大砂锅，煎3次之后，将药渣挤出水分，与前3次煎液调匀，微火浓缩，加入冰糖2块、蜂蜜500克收膏。装入瓷瓶中贮藏，存放在阴凉的地方。

用法：每日3次，每次服1汤匙，食前盐汤下。

此外，长期服用“还少丹”，还可以使人悦泽不老，筋骨壮盛，身轻体健，齿固发黑，而且指甲红润饱满。健康的身体必须气血充足，气血充足的关键则在于脾肾二脏的功能健全。肾是先天之本，脾是后天之本，肾气要靠脾气的给养，所以，补脾药在这一方中起着至关重要的作用。方中巴戟天、肉苁蓉、茴香，以及赭石都是温肾助阳，补命门真火，蒸动气化，腐熟水谷，使脾胃正常工作，增加气血的化源之药。枸杞子、熟地、山萸肉、以及五味子是滋肾水的重要药物，肾水充盈，精气裕如，抗劳防衰便有了物质基础。再用山药、茯苓、大枣、蜂蜜来补气健脾，益血和营。远志、菖蒲通心气以交肾，心肾相交，从而邪火不生，真水得养，食欲增加，悦泽不老也不求自至。

雷诺病

在冬天受到严寒的刺激，或是用冷水洗衣服的时候，便容易出现间歇性指甲变色，同时情绪激动或是精神紧张，也容易导致这种状况。主要表现在双上肢，手指末端突然出现对称性皮肤发凉、手指苍白，患者会有手指发僵或是麻木的刺痛感。最初出现这种症状时情况如此，经过一些时间之后，便会渐渐转变成青紫色，指甲发紫，手指刺痛或是麻木感加重，并且伴随有跳动感。再经过半小时或是数小时之后，患部又会逐渐呈现为鲜红色，变暖，跳动感也会随之增强，之后恢复正常。整个发病过程短则数分钟，长则持续十多个小时。医学上将这种病症称为雷诺氏病或是肢端静脉痉挛症。不过本病应当与雷诺氏综合征相区别。

这种病症多见于中青年女性，有消化道、内分泌、神经系统紊乱、以及吸烟者比较容易引发。本病间歇性发作，倘若经常发生，可能会引起手指末端营养不良或是浅表性溃疡，指端变尖或者呈杵状，指甲扭曲、变形，指甲上的半月痕呈现蓝色。

雷诺病应当与雷诺氏综合征区别开的原因，是因为雷诺病与雷诺氏综合征表现基本相同，不同之处在于雷诺氏综合征多发生在老年人身上，通常是由一些血管性病所导致，例如，动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎、或者是一些自身免疫疾病（如类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病等）。除此之外，打字、弹钢琴、以及打锻压气锤等长期的机械性刺激也会导致雷诺氏综合征。

小妙方：当归生姜羊肉汤。

材料：当归30克，生姜30克，羊肉500克。

制作方法：

1 将当归、生姜清洗干净，切成大片。羊肉去骨剔去筋膜，放入沸水锅中氽烫去血水，捞出晾凉，切成大约5厘米厚的肉条备用。

2 取砂锅一个，加入清水适量，之后将切好的羊肉放入锅内，再放入当归以及生姜，在武火上烧沸之后，打去浮沫，改用文火炖，大约炖一个半小时，炖到羊肉熟烂即可。

用法：供早餐、晚餐食用，每日2次，持续服用10日为一个疗程。

特别需要注意的是：间歇性指甲变色，大多是由于血虚血寒、经脉凝滞所致，用当归生姜羊肉汤，可以起到养血活血、温经散寒的食疗功效。当归的功效是调气养血，使气血各有所归，所以得当归之名，其味辛、甘、温、无毒，为补血的圣药。长久以来，生姜都被用来入菜，其气味芳香，味辛酸，温阳通经，宣通脉络，温中理气，开胃消食，鼓舞中气，充实四肢，增加气血化源。《日华诸家本草》曾记载：“生姜者，治心腹痛也。”与当归同用，可以直达病所，血温则通，则痛自止，指甲变色可以随之而愈。羊肉性温，补元阳，治虚赢。李时珍在《本草纲目》中曾有记载：“羊肉味甘，气大热无毒，补可去弱，人参羊肉之属是已。”意思是说羊肉之补，可以和人参相提并论。当归生姜羊肉汤，以当归养血，生姜散寒，羊肉补虚。

俗话说得好：“三分吃药七分养。”雷诺病的治疗关键，还是在于患者的自我的调节与保护，天气寒冷的时候一定要注意保暖，尽可能地避免冷刺激，稳定情绪，加强精神休养，多吃一些维生素含量比较丰富的食物，最好不要饮浓茶以及咖啡等，更不可吸烟。另外，发作的时候应当服用当归生姜羊肉汤，并且辅以热浴以及按摩，这样能够改善局部的血液循环，促使手指尽快恢复健康。

有益于健康的手掌操

人的手部有许多重要的穴位，例如，劳宫穴、鱼际穴、合谷穴、以及神门穴等。不同的穴位对应着人体不同的器官，常常按摩或是刺激手指、手掌、以及手背等有关的穴位与部位，可以调节脏腑功能，进而达到增强体质以及治疗疾病的目的。

手掌操

下面为大家介绍几种比较常见的手掌操。

1．热手操。将手指并拢，缓缓向上屈腕，屈到极限的时候保持5秒钟。大拇指前后屈伸。握拳，松开，反复5次。

2．手指节奏操。这时一种防止衰老的有效方法之一，也是锻炼记忆力与集中注意力的好方法。操作：用拇指依次揿按其他4个手指的指尖，依次分别揿按食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次；之后倒回来分别揿按无名指3次，中指1次，食指2次。换句话来说，就是要采取“2、1、3、4、3、1、2”这样的节拍，一共揿按16次。当然，也不能忘记了拇指的运动。让拇指做360°旋转，指尖尽可能地画圆形，按顺时针方向以及逆时针方向各自旋转l～2分钟。反复运动，大脑的潜力可以得到很好的开发。

3．双手体操。将双手十指相扣，双手来回搓揉几下，深呼一口气，静心宁神；双手各自上下左右来回甩动；双手八指相扣，双手手臂由内往外打直数次。其作用是促进双手掌心以及指关节的血液循环，促进双手腕关节与下半部手臂的血液循环，促进双手手臂与肘关节的血液循环。

4．手指保健操。

（1）双手握拳平伸，拳心向下，做半周旋转，如翻书状。

（2）用力握紧拳头，之后直到感觉疲劳再松开拳头。

（3）伸直手指，大拇指做画圆的动作。

（4）伸直手指，弯曲两节指骨，重复动作。

（5）五指分开伸直，从小指开始逐个指头弯屈，呈握拳状，之后从大拇指开始逐个复原，重复动作。

（6）手握拳，手指逐个伸直向后弯屈。

将以上每个动作重复10~15次。这个手指保健操需要经常做，效果才会明显。它可以使疲劳的手指得到休息，增强手指的灵活性与力量。

手部按摩是使用各种手法，刺激手部的皮肤、肌肉、血管、关节神经、以及淋巴等，以此来促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进机体的抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛与疼痛。手部指压按摩可以调整人体的生理状态与病理状态，使处于疾病状态的人体各个系统恢复平衡，从而达到治病与保健的目的。

手部按摩

1．按摩手部。

（1）摩擦手背、手掌。两手平伸，将右手手心放在左手手背上面，两手指方向相反，之后用右手掌摩擦左手的手背，两个手掌同时向相反方向运动。摩擦速度要均匀，连续摩擦16~24次。然后换用左手掌摩擦右手的手背。

（2）互搓指侧。两手掌心相对，十指交叉，互搓16~24次。

（3）顶指尖。两手掌心相对，两手五指用力互顶16~24次。

（4）旋拧手指。用一只手的拇指、食指捻动另一只手的各指关节4周，可以搓捻、旋捻，连续做16~24次。两只手交替进行。

这样做可以改善手部的血液循环，增强手部的功能，保持手指的灵活性。

2．手部运动。

（1）握紧拳头，之后将手指一个一个地伸开，尽可能往后伸，使手指变成扇形。

（2）用一只手用力去拉另外一只手的每一个手指，两只手相互交换着拉。

（3）用一只手逐个地按摩另外一只手的每一个手指，两只手交换着按摩。

（4）五指松开，手腕放松，上下甩动。

手部运动需要经常做，每天至少做一次，每次3分钟，必须要坚持。坚持手部运动可以改变原先方大或是粗短等不理想的手型，使手部变得雅观而生动。这个保健操最好是在洗过手，涂抹过护手霜之后再进行，否则会拉皱皮肤，这种结果就违背了做手部运动的初衷。此外，在做手部运动的时候，如果手感到疲倦了，可以在热水里放一匙盐，将手浸泡一会儿。

3．牙签刺激。准备10根左右牙签，并且用橡皮筋捆成一束。之后用牙签束的尖端刺激指甲与手掌。刺激时间不能太长，每隔3秒钟就要停顿，过一会儿再刺激，反复这个动作。同时，刺激也不能太强烈，以免损伤皮肤。这种保健操能够促进血液循环，有利于健康。

小贴士：手部按摩保健的基本手法。

①揉法。揉法指的是以手指螺纹面按于手部穴位上，腕部放松，将肘部作为支点，前臂做主动摆动，带动腕部与掌指做轻柔和缓的旋转揉动，通过手指将力传达给按摩部位。此法常用中指揉与拇指揉。

揉法适合在表浅或是开阔的穴位上操作，能够起到调整补益的作用。慢性病、虚症、劳损宜选用此法

揉法压力适宜轻柔，动作协调有节律，持续时间可以长一些。

②按法。所谓的按法，指的就是用拇指指尖或是指腹（肚）垂直平压穴位或是反应区、反应点。

按法通常适用于手部比较平的穴位，例如大鱼际、小鱼际处。此法经常与揉法配合运用，用于辅助治疗各种慢性疾病、慢性疼痛、以及预防保健等。

操作的时候，着力部位要紧贴手部表面，移动范围不能过大，用力由轻逐渐变重，温和而持续，不能用爆发力，按压频率与力度都要均匀。

③点法。点法是用拇指指端，或者中指指端，或小指外侧尖端再加上无名指、拇指固定，或是屈拇指指间关节等部位，点压于手部的穴位。

点法通常用于骨缝处的穴位，或是比按法要求更为有力而区域又比较小的部位。常用于急症、痛症等。

点法接触面积比按法小，而且要求力度强、刺激量大。操作的时候，要求点压准确有力，不能滑动，力量变化幅度比较大。