【摘要】：如果护理人员有其他工作安排或者不擅长聊天，可以准备一些画册让老年人看，用眼时间一长，会产生睡意。这样，首先不要让老年人对失眠感到紧张、产生压力。让老年人心情先平静下来，陪老年人聊会儿天。不要让老年人看文字类的书籍，可以看一些影集或画册，适当地让眼睛产生疲劳感，有利于睡眠。
第五十六节 老年人睡不着时
一、要领
（1）先尝试让老年人起床，和老年人聊一会儿天，直到老年人能够再次入睡。
（2）如果护理人员有其他工作安排或者不擅长聊天，可以准备一些画册让老年人看，用眼时间一长，会产生睡意。
二、注意事项
（1）老年人之前的睡眠习惯如何。
（2）白天睡眠时间是否过长。
（3）老年人是否有不安（或烦恼）的事情。
（4）老年人表情如何？是否出现便秘。
（5）老年人身体情况如何。
（6）是否空腹，是否感到饥饿。
（7）室温是否太冷（或太热）。
（8）床铺或床上用品是否不舒服或不合适。
三、沟通技巧
（1）护理人员：“睡不着不要着急，躺一会儿也能够休息……”“睡不着不要勉强，要不看一会儿电视吧……”这样，首先不要让老年人对失眠感到紧张、产生压力。
（2）护理人员：“睡不着不要着急，先起床，我陪您聊一会儿天吧。”让老年人心情先平静下来，陪老年人聊会儿天（注意不要影响其他人）。
（3）护理人员：“这有咱们园区新拍摄的摄影集，您看一看？”不要让老年人看文字类的书籍，可以看一些影集或画册，适当地让眼睛产生疲劳感，有利于睡眠。
（4）护理人员：“您要喝点牛奶吗？”
注意：空腹过度会妨碍睡眠。
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