家长切勿忽视孩子的脊柱健康

十、家长切勿忽视孩子的脊柱健康 ！

脊柱是人体的顶梁柱，人的仪表体态是否美，很大程度上取决于这根中轴骨。有的孩子含胸弓背 ，站不直，坐不稳，都是因为脊柱出现问题惹的祸。

儿童和青少年正处于长身体的重要时期，脊柱骨骼也在生长发育。此时的骨骼里钙盐和磷都较少，有机成分多，还没定型。儿童和青少年走路时低头含胸，看书时弯背拘腰，写字时斜身歪头，站立时喜欢一肩高一肩低。这些不良姿势，最易使脊柱变形，发展成脊柱侧凸病。

俗话说：“站要有站相，坐要有坐相”。相，就是姿势。那么什么样的姿势是正确的呢？古代养生学家说，要“站如松，坐如钟”。所谓站如松，就是站立时要使重心放在两脚上，躯干要挺直，头要抬起，两眼要平视，肩臂要舒展。直立时从后面看，脊柱是一条直线，左右两肩在一条水平线上。这种姿势挺拔、端直，犹如劲松，能给人以生机勃勃之感。所谓坐如钟，就是双手对称地架在桌面上，头微前倾，使大腿与躯干、大腿与小腿保持直角。身体重心要落在骨盆上。这就要求桌椅高低要合适，看书时最好把书的上缘垫高点，这样看字更清楚。

养成正确的姿势能维护脊柱正常发育，是获得形体美的重要措施，又杜绝了脊柱畸形病变。因此，为了孩子的脊柱健康，家长在平时要注重孩子的坐、立、走、卧姿势，随时纠正孩子的不良姿势，形成良好的习惯。

家长怎样才能尽早发现孩子脊柱侧凸变形呢？早期发现孩子脊柱侧凸的办法就是采取正规体检，由正规医院的专科医生用正确的检测方法或X光检查，才能得到对脊柱侧凸病的明确诊断。目前，在我国由于种种原因，还不能保证对学生进行常规的每年一次的专项体检。在每年对学生的体检中，有的地方还没有将脊柱的检查列为必检项目，有的虽然已将脊柱列为检查项目，但是在体检中检测脊柱的方法不对，或是由非专业的医生进行检查，往往查不出小孩已经患有脊柱侧凸病，以至于严重耽误脊柱侧凸病患者的最佳治疗时间。

实际上，家长或父母是孩子脊柱侧凸最早和最重要的发现者。检查孩子是否患有脊柱侧凸病的方法其实很简单：让孩子脱去上衣，保持站立位，两足靠拢，两上肢自然下垂，抬头平视前方。家长从孩子的后方观察其两侧肩膀是否平行，骨盆是否倾斜不等高，下肢是否不等长。从侧方观察有无一侧肩胛骨隆起，前胸一侧是否凹陷不平。让孩子弯腰，从前或后方观察其背部胸腰段两侧是否平整对称，有无一侧高于另一侧的现象。通过这些简单的检测方法，可以初步检查出孩子脊柱是否存在问题。如果发现孩子脊柱可能出现问题，就必须及时到专科医院就诊，以便进行确诊和正确治疗。

值得注意的是，家长的工作、事业固然重要，孩子的学习也很紧张，但与此同时提醒您千万不要忽视孩子脊柱的健康发育，能及早发现孩子脊柱异常，及时治疗，使孩子能够得到健康成长，不要给您和孩子带来终身的遗憾。