脊柱侧凸病的预防

十九、脊柱侧凸病的预防

脊椎侧凸病能使人致残，形成于成长期，威胁青少年健康成长。脊椎侧凸病如果不及时治疗，不仅严重影响发育，还会引致呼吸障碍，甚至影响婚育。因此，脊椎侧凸病的防治工作刻不容缓。

脊柱侧凸病主要以预防为主，学龄儿童应保持正确姿势，加强腰背肌、腹肌、髂肌及肩部肌肉锻炼，轻者自行矫正，不需治疗。对于一些由于先天性因素引起的脊柱侧凸，目前则无有效的预防措施。早期预防、早期发现、早期诊断、早期治疗是关键。

（1）早期预防：对于正处在生长发育期间的孩子，良好的姿势是保证脊柱骨骼正常发育的重要因素。青少年、儿童骨骼正处于钙化时期，孩子经常保持什么样的姿势，骨骼就会长成什么样子。所以家长要随时提醒和纠正孩子不正确的姿势，特别是在孩子做作业和睡觉时要养成良好的习惯。姿势正确会使体内各器官处于最佳条件；相反则不仅会影响外表形体美观，还会影响孩子的整体发育。

（2）加强体育运动锻炼：跑步、游泳、自然牵引等运动对脊柱及韧带肌肉的生长和调节平衡很重要，可加强这方面的运动锻炼。

（3）保持食物的营养平衡：不挑食、不偏食。

（4）不要滥用药物：对于一些补钙等保健药物要慎用，最好尊重医嘱服用。

（5）随时注意观察孩子生长体型的变化：在孩子生长期间，特别是在孩子发育期间，要注意观察孩子身体体型是否有异样变化。

（6）不要使孩子长时间单侧肩膀负重，比如肩膀单侧背沉重书包等。在孩子晚上长时间做作业时，每一个小时要让小孩离开桌子，起身活动一下腰部，改变一下姿势，使长时期紧张的腰背部骨骼、韧带和肌肉得到放松和平衡。

（7）特发性脊柱侧凸病大多数是在少年期加速形成。儿童时期采取措施，加以预防，可以减少脊柱侧凸病的发病率。

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