【摘要】：第二招，丢掉完美主义的枷锁。到了节假日全家出游1次。第五招，“胡思乱想”也有效。心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。总之，你的思绪可以四处遨游，不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒置。
☆五招消除心理疲劳_抚平心灵的皱纹 心灵、情绪、性格、精神
第一招，换个角度看世界。我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那1个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。
第二招，丢掉完美主义的枷锁。人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，对别人多一份谅解，我们也能变得更加轻松。
第三招，寻觅一两个知己。在我们烦恼的时候，可能并不需要别人讲太多大道理，更多的时候，我们希望能将郁闷与烦恼一吐为快。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。
第四招，让生活多一些变换。不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游1次。
第五招，“胡思乱想”也有效。心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想像着和丈夫一起又重新回到了蜜月中的旅行，想像着由于自己的工作业绩突出，工资又长了1倍……总之，你的思绪可以四处遨游，不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒置。
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