【摘要】：所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是根本 善良是心理养生的营养素。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力。心宽能容让 宽容是心理养生的调节阀。乐观是一种积极向上的性格和心境。
☆心理养生口诀_抚平心灵的皱纹 心灵、情绪、性格、精神
所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。为此，笔者总结了以下6句口诀。
压力别太大 医学专家认为，具有强烈的竞争意识、时间的紧迫感和急功近利等特征的人容易患高血压、冠心病等病症。拥有一颗平常心，制定适合自己的标准，减轻精神压力，才会拥有健康积极的生活态度。
关系别太僵 正确处理家庭关系和人际纠纷。遇到问题时认真分析，不要把问题归结于客观因素。
善良是根本 善良是心理养生的营养素。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
心宽能容让 宽容是心理养生的调节阀。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个心胸狭窄，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
乐观心境好 乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。
淡泊寿自长 淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，正确看待自己的优势和劣势，避免一切有损身心健康的因素。
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