能力是人们成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征，是人们在社会实践中所表现出的身心力量。一个人的能力高低会影响他完成各种活动的效率，影响一个人的活动效果。
能力是在先天素质的基础上，在生活条件和教育的影响、熏陶下，在个体的生活实践中形成和发展起来的，对从事任何职业都是十分必要的。能力包括一般能力和特殊能力，不同的职业要求人有不同的能力。人的职业能力通常可分为一般言语能力、数理能力、空间判断能力、察觉细节能力、书写能力、运动协调能力、动手能力、社会交往能力、组织管理能力等九个方面。如教师、播音员、记者等职业要求有较强的语言能力；统计、测量、会计等职业要求有较强的数理能力；而画家、建筑师、医生等职业对形态知觉能力要求颇高；手指灵活能力较强的人则适于从事外科医生、音乐家、雕刻家等职业。
能力还存在着性别差异，女性在哲学界、经济学界、自然科学界所占比例较小，而在文学、新闻、医学、教育、艺术等领域所占比例较大，也就是说，需要形象思维和细致情感的工作更适合女性。
能力与择业的关系十分重要，是择业的重要依据，是求职者开启职业大门的钥匙。我国近代职业教育的倡导者黄炎培先生说：“一个人职业和才能相不相当，相差很大，用经济眼光看起来，要是相当，不晓得增加多少效能，要是不相当，不晓得埋没了多少人才；就个人论起来，相当，不晓得有多少快乐，不相当，不晓得有多少怨苦。”因此，高职大学生对自己的能力要有一个自我评价。在择业时，高职大学生应根据自己的能力，扬长避短，选准与自己职业能力倾向相同的职业，在强手如林的竞争中立于不败之地。
思考与练习
1.简述职业生涯规划的含义和意义。
2.根据你对职业与自我的了解，你准备如何设计你的职业生涯？
3.什么是职业锚？职业锚对大学生职业生涯规划有何意义？
4.简述大学生个性心理特征与职业匹配的基本观点。
5.大学生如何进行职业生涯规划？
案例分析
大学毕业后干什么
大学毕业了想干吗？面对这个问题，许多中国学生会回答说：“不知道。”“爸爸妈妈正在帮忙找工作呢！”“毕业了考研吧。”而美国的学生也许会这么回答：“我想完成斯坦福大学的生物学专业后攻读哈佛大学的医学博士，然后做个律师。”
点评：这就是有无职业生涯规划的区别，中国大学生慢了好几拍。在这个竞争的社会，谁先确立目标，谁就先赢得起飞的时间。许多学生即将毕业时不知道下一步应该怎么走，或者毕业多年之后才发觉绕了个大圈子。因为职业规划的声音虽然日益增大，但实际上还没有引起足够的重视。
面对就业紧张害怕
小C是来自农村的一位工科学生，身材矮小，性格内向。在临近毕业的一段时间，他内心常常涌起一种莫名其妙的恐惧和不安，以致上课都不能专心听讲，也无法集中精力搞毕业设计。来咨询时，他主动谈起了自己的心理感受：他平时学习很用功，大学这几年成绩不错，还得过奖学金，但总觉得自己除了学习之外，别的方面都不行。他性格内向，不善言辞和交往，宿舍同学相处得还不错，但同学们老嫌他不活跃，每次他们谈一些有趣的事时，他都插不上嘴。同学们通过各种途径找工作，而他来自农村，没有一点关系，去过几次人才市场，但由于太害怕、太紧张，结果很不理想。“哎！”他叹了口气。当问到他想找一份什么样的工作时，小C很茫然地说：“我也不知道，现在找工作也不容易，只要比较稳定，收入还行就可以了，我的期望也不高，但怎么就这么难呢？”小C又陷入了不安与困惑中……
点评：面对就业，小C存在被动等待、胆怯恐惧、焦虑不安等不良心理，致使在就业过程中接连碰壁，受挫之后更是茫然无措。加上他本身性格内向，不善言谈和交往，不善于展示自我、推销自我，所以在求职的问题上感到压力重重。小C应该努力克服自身的缺点，大胆、主动地面对求职。
心理活动训练
理想和专业知多少
【目的】协助学生了解自己的兴趣所在以及所学专业的情况，协助他们更好地规划自己的职业生涯。
【操作】回答下列问题，然后分组讨论。
1.按要求写下你的理想。
小学三年级时的理想：____________________________________。
初中一年级时的理想：____________________________________。
高中一年级时的理想：____________________________________。
现在的理想____________________________________________：。
比较之后发现：__________________________________________。
2.根据要求写下你对所学专业的理解。
选择所学专业的理由：____________________________________。
对所学专业的了解______________________________________：。
对所学专业的总体感觉：__________________________________。
所学专业今后可以做：____________________________________。
最喜欢的专业：__________________________________________。
如果有重新选择的机会，会选择____________专业，因为______________。
3.上述练习给你带来哪些启发？
心理测试
择业倾向测试
从心理学讲，选择一个适合自己的职业，要涉及到性格、气质、兴趣、能力、教育状况等许多方面。那么，以下两组20个题，只要在题后回答是或否，就可以帮你出个好主意。
第一组
1.就我的性格来说，我喜欢同年轻人而不是同年龄大的人在一起。
2.我心目中的伴侣应具有与众不同的见解和活跃的思想。
3.对于别人求助我的事情，总乐意帮助解决。
4.我做事情考虑较多的是速度和数量而不在精雕细琢上下功夫。
5.总之，我喜欢“新鲜”这个概念，例如新环境、新旅游点、新朋友等。
6.我讨厌寂寞，希望与大家在一起。
7.我读书的时候就喜欢语文课。
8.我喜欢改变某些生活惯例，以使自己有一些充裕的时间。
9.不喜欢那些零散、琐碎的事情。
10.我进入招聘职员经理室，经理抬头瞅了我一眼，说声请坐，然后就埋头阅读他的文件不再理我，可我一看旁边并没有座位，这时我没站在那里等，而是悄悄搬来个椅子坐下等经理说话。
第二组
11.我读书的时候很喜欢数学课。
12.看了一场电影、戏剧后，喜欢独自思考其内容，而不喜欢与人一起谈论。
13.我书写整齐清楚，很少写错别字。
14.不喜欢读长篇小说，喜欢读议论文、小品文或散文。
15.业余时间我爱做智力测验、智力游戏一类题目。
16.墙上的画挂歪了，我看着不舒服，总要想法将它扶正。
17.收录机、电视机出了故障，喜爱自己动手摆弄、修理。
18.做事总要做到精益求精。
19.我对一般服装的评价是看它的设计而不大关心是否流行。
20.我对经济开支能控制，很少有“月初松月底空”的现象。
评分方法
1.共20题，前10题为一组，后10题为二组。
2.从第一题起依次选出答案，然后算出两组各有几个答案为“是”。
3.比较两组答案：
第一组中答“是”比第二组多为“A”；
第二组中答“是”比第一组多为“B”；
如果两组回答“是”大致相等为“C”。
测试说明
A.你最大长处是思想活跃，善与人交往。你喜欢把自己的想法让别人去实现，或者与大家共同去实现，适合你的职业是记者、演员、导游、推销员、采购员、服务员、节目主持人、人事干部、广告宣传人员等。
B.你具有耐心、谨慎、刻苦钻研的品质，是个稳重的人。适宜于选择编辑、律师、医生、技术人员、工程师、会计师、科学工作等职业。
C.你具备AB两类型人的长处，不仅能独立思考，也能维持、处理良好的人际关系。供你选择的职业包括教师、教练、护士、秘书、美容师、理发师、公务员、心理咨询员、各类管理人员等。
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