心理问题怎么自我疗愈

处于青春发育时期的中学生受到的心理干扰十分明显,心理矛盾很突出,问题有以下几类。

(一)学习类问题

学习是学生的主要任务,围绕着学习产生的问题,占中学生心理问题的主要部分,其主要有两个方面内容。

1.由于学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。

2.厌学是学习活动中比较突出的问题,不仅是学习差的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。学习好的同学在学生中威信不一定高,而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐,在推举各种代表时常会当选,所以就觉得学习没劲,不想努力去读书了。也有些因其他心理原因而厌学的状况,如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的;因记忆、理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度,表现出强烈的急躁、愤懑和无奈。这是非常值得我们深思的问题。

(二)人际关系问题

这也是中学生中反映最多的问题之一。

1.与教师的关系问题:主要集中在由于教师对学生的不理解,过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困惑和烦恼。

2.与同学的关系问题:主要集中在交友方面,因处理不好朋友之间的关系而苦恼。

3.与父母关系的问题:主要是因为父母与子女之间缺乏相互理解和沟通,或家庭关系不和而对学生造成的心灵伤害。

(三)情感类问题

青少年时期是花的季节,在这一阶段人的第二性征渐渐发育,性意识也慢慢成熟。此时,情绪较为敏感,易冲动,对异性充满了好奇与向往,当然也会伴随着出现许多情感的困惑。如初恋的兴奋,失恋的沮丧,单恋的烦恼等。归结起来有两个方面。

1.与同龄人的感情纠葛:多是同学间的密切交往所致。

2.与成年人的畸恋问题:如非婚同居,介入婚外恋,同性恋等。这在中学生中虽不普遍,但也不罕见,多表现在一些早熟的高三学生身上。

常见的心理问题主要有手淫、早恋、单恋、失恋、性犯罪等。详见第6章第四节“青少年期的性问题”。

(四)其他

1.嫉妒心理　主要表现为对学习、工作优秀者或对外貌俊美者的嫉妒、怨恨,甚至刻意拆台或报复,以达到心理平衡。

2.自卑心理　主要为交往中的自卑心理,生理缺陷或不足引起的消极和自我暗示,对自我智力估计和对性格气质自我评价过低带来的消极暗示。

3.孤独心理　主要为性格孤僻,害怕交往或顾影自怜,无病呻吟。

4.逆反心理　青少年中出现“不受教,不听话,顶牛,对着干”,就是逆反心理。

5.神经官能症　青少年中常见的为青春期焦虑症、癔症、神经衰弱、社交恐惧症。

6.吸烟饮酒　吸烟喝酒是我国青少年中较严重的行为问题,是导致犯罪的重要原因。