下面的案例，是一位20世纪80年代的女大学生患精神病后，怎样做自己命运主人的：
许久以来，我一直打算写篇文章给那些刚刚摆脱病魔或正在走向社会、走向生活的曾经患有精神疾患的朋友们。希望他们能从我的经历中看到一点希望，获得一份力量，从而更坚定地走向明天，走向美好的未来。
我曾经是个人人羡慕的天之骄子——一名20世纪80年代末的大学生。大学毕业之际，正当锦绣般的前程即将向我展开时，我却因为恋爱受挫及毕业分配不理想等多种恶性刺激而患上了精神疾病。在北京某医院治疗了近半年之久才得以痊愈，终于摆脱了疾病带给我的痛苦，我感到很轻松。刚刚出院没多久，我就上了班。可很快我却发现自己的精神状态与患病前截然不同，许多从前干起来得心应手的工作，现在完成起来却很吃力。更重要的是，我常常感到自己脑子不好用，从前伶牙俐齿，如今却不善言辞，见了人不知所云，而且总感觉时间过得慢；种种苦恼使我这个要强好胜的人觉得生不如死，所以常常想自杀。但一想到亲人、朋友以及丈夫，我又下不了决心。就在这种状态下，我度过了整整一年时间。这期间，我的家人，尤其是深爱我的丈夫在精神上给了我很大的帮助。他经常带我去公园散步；陪我聊天，让我多尝试开口和别人交谈，以此来锻炼我的语言能力。渐渐地，我发现自己的思维活跃起来，头脑灵活了，言语也多了，又恢复了从前活泼开朗、爱结交朋友的性格。
我在感觉到了自己的这些变化后，就开始自觉地进行自我心理调整。我让自己静下心来读书、看报，每天至少两个小时；并且多看心理学方面的书籍，来弥补自己心理上的缺陷。同时，我有意识地开始广泛地结交朋友。因为我曾经看到过这样一句话：“如果你把快乐与人分享，你就会获得双倍的快乐；如果你把痛苦与人分担，你的痛苦就会减半。”由于我以一颗坦诚的心来对待朋友，很快我就结交了几个能谈得来的好友。每当我心情苦闷的时候，我就向朋友一吐为快，我发现这对于我来说不啻于一剂良药。从此，我的生活变得多姿多彩起来，心情也渐渐地好起来了。
当精神状态恢复得很好之后，我又为自己定下了更高的目标，那就是做一个对社会有用的人，以此回报社会所给予我的关爱。由于从前在学校里英语基础比较好，我就开始自学英语，期待进一步的提高。三年过去了，我的英语水平有了长足的进步，为了学有所用，我决定小试牛刀。了解到北京有许多家翻译公司之后，我就搜集这方面的信息，想做一名翻译。被一家公司考试认可后，我更坚定了自己的信念，同时也悟出了一个道理：有时命运会同我们开玩笑，在你春风得意之时浇一瓢冷水。这时需要我们面对挫折不气馁，在最困难的时候看到光明，只要挺过去，未来会非常美好。不是说“冬天来了，春天还会远吗”？如果我们始终抱着这样一种信念，不断地在逆境中激励自己，只要不懈地去努力，就一定会有一个美好的未来。最后，我想对病友们说：“不要听从命运的摆布，振奋起来，扼住命运的喉咙，勇敢地做它的主人！”
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
