对于高考落榜，心中的负疚状态，常难以名状。作为曾经参加过高考的过来人，我深深地理解、同情高考落榜生的苦恼心情，并乐意为他们提供力所能及的帮助。
学习是复杂的脑力劳动，其效率和成绩受动机水平的影响。如果你对考试分数及其他各方面的期望值太高，与自己的实际情况不相符，就会造成心理压力，使精神处于紧张状态，这时你注意和知觉的范围变得狭窄，反而限制了正常活动，从而使学习效率降低，不能正常发挥自身的潜能。那么，该如何面对自己的问题呢？
（1）重新审视自我。人生在顺利时，很难正确地认识自我。但当他遇到挫折和危机时，他能够看清自己的不足，看清自己的理想、需要同现实的距离，这就为克服自身的不足，调整自己的理想和需要提供了条件和契机。其实，不同人的主客观因素各不相同，大可不必拿别人的发展模式往自己身上套。做人要力求有自己的特点和个性，要注意扬长避短，把自己的潜能发挥出来就可以了。
（2）调整对自己的期望值。不要太看重分数，也不要太看重名誉等外在的东西，心思要用在学习的过程上。不将这次高考的成败看成为一生的成败，不将这次机会和选择看成是决定一生中唯一的机会和选择。摒弃“一考定终身”的过时观念，在思想上不陷入绝对化，在心理上给自己留有余地，为自己营造“既积极努力，又不怕失败”这样一个积极、宽松的心理氛围。
（3）树立自信心。不要以此时的状态来推测彼时的状态。目前的状态是因为你迷失在心理误区里所造成的。心理得到调整后，心理压力减小，精神放松下来，效率会提高的。同时，注意在行为举止上，不要以一个失败者的姿态出现在众人面前，走路要昂首挺胸，说话要铿锵有力。即使生活、工作中受挫了，我们也要做到“一个人可有霉运，但不可有霉相”。
（4）有话不要憋在心里，多与人交流。
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