第三节 民间体育
朝鲜族的民间体育和游戏大部分传承了朝鲜民族传统的民间体育和游戏。比如摔跤、跳跳板、荡秋千等传承的是朝鲜民族的传统比赛游戏；尤茨游戏、象棋、围棋等传承的是朝鲜民族的传统较量游戏；农乐游戏、面具游戏、强羌水越来等传承的是传统歌舞游戏；放风筝、抽陀螺、滑雪橇、跳绳等传承的是传统儿童游戏。
一、摔跤
摔跤是朝鲜族很久以前就特别喜爱的民间体育项目。摔跤比赛一般在节日进行，尤其是在端午节、中秋节，很多村落都会举办规模很大的摔跤比赛。根据摔跤人的年龄分为“儿童摔跤”“中摔跤”“上摔跤”，有奖摔跤叫角力摔跤，也有田间地头或游戏结束后进行的自由式摔跤，是任何男子都会玩的游戏。除了自由式摔跤以外，还有“站式摔跤”“玩耍摔跤”。“玩耍摔跤”是不带腿绳的自由式摔跤，年轻人比较喜欢。但是大规模的是角力摔跤，腿绳挂在大腿上，根据腿绳挂在哪条腿分为“左摔跤”和“右摔跤”。这样的摔跤多在端午节或中秋节进行。目前，中国朝鲜族通常在“9·3节”（延边朝鲜族自治州成立日）进行。在农村稻田锄草结束、秋收开始前，通常举办运动会，其中最引人注目的就是摔跤。
摔跤
朝鲜族摔跤比赛把黄牛设为冠军奖。比赛一开始，主办方把脖子上挂着铃铛、头上戴着红花、腰上带着红飘带的黄牛牵到赛场边。比赛结束后冠军骑着黄牛绕场一圈答谢观众，后面跟随的亲朋好友手舞足蹈，共享其乐。观众起身拍手呐喊表示祝贺。后获得冠军的人设宴邀请裁判员和亲戚、朋友们，一起跳舞唱歌。
二、荡秋千
荡秋千是朝鲜族女性非常喜欢的传统民间游戏。
荡秋千的场地往往是在东山下或是柳树堤，秋千绳系在柳树或老松的树枝上。大规模的比赛会在地上竖立秋千架，绑上秋千。秋千绳上放上脚踢板，再系上安全带来固定抓住绳索的双手，让荡者放心蹬荡。荡秋千以一个人荡的单秋千为主，也有两个人一起荡的双秋千。荡秋千比赛时，把铃系在前边很高的树枝上，以荡者踢铃数多少定优胜。
荡秋千通常在端午节进行。穿节日盛装的朝鲜族姑娘，像在蓝天飞翔的燕子，又像下凡的仙女一样，在天空中自由飞荡。朝鲜民族的民谣“端午节”就是描写关于荡秋千的美丽景象。
荡秋千
三、跳板
跳板也是深受朝鲜族女性喜爱的游戏。跳板设备简单，不需要特别宽敞的地方，而且随时都可以玩，所以是妇孺皆宜的项目。
跳板由木板和板垫制成，多用弹性较好且结实的红松制作。木板中间要厚，两边要薄，保证弹性好并长久耐用。
朝鲜族跳板李光平
跳板多是各个村落常玩的游戏，比赛时比抽线和表演技巧。抽线是以腾空者将系在脚脖上的线抽拉出来的长度定胜负。表演比赛有规定动作表演和自选动作表演。规定动作表演是由主办方规定几个动作，在限定的时间内完成；自选动作可手持器具，如扇子、花环、绳子、带子等进行，有技巧、灵活地作出基本动作和多姿多彩的动作。主要有晃动、回转、跨过、一抛一接。基本的腿动作有直跳、屈腿跳、剪子跳、空翻跳等。
黑龙江省寒冷的地方一到正月初，朝鲜族聚集的村落都会举行跳板比赛。如黑龙江省庆安县民族村每年会在正月初举行跳板比赛。届时屋里摆上节日盛餐，人们吃毕就会出来跳跳板。跳板比赛在正月初、端午、中秋等节日举行。穿着节日盛装的年轻妇女也会随着跳板的节奏放歌。把跳板列入运动会比赛项目是20世纪30年代。新中国成立后，特别是在延边朝鲜族自治州成立以后，延吉每年都会举办摔跤、荡秋千、跳板等比赛，此外在各县市也会举办跳板等比赛。
跳板同荡秋千相同，在省级或国家级运动会和集会上都受到了观众的好评。
四、拔河
拔河是朝鲜族民间体育中参与人数最多的游戏和比赛。拔河给一直以农耕为主、过着单调生活的农村人带来了欢乐，并且给迎接新丰收的人们孕育了好梦。
拔河的绳子是由稻草或葛搓成，粗得全村人参与也不会拔断。拔河之前在双方划好界限，被拉过了界限就算输，比赛途中绳子断的那一方也算输。
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