网络成瘾综合症的治疗方法,网络成瘾综合症怎么治

“网络综合症”又称“上网成瘾综合症”或“上网成瘾症”，它的最主要的表现就是持续、大量的上网，为了达到自我满足，不惜加大上网操作的时间，随着感觉的不断增强，难于自控，为了上网而不惜撒谎或者抢劫。

对于上网之人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具；上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容；上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入；平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

出现早期症状，应及时停止操作并休息。必要时可安排心理治疗。

上网时间不宜过长。另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了；

要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期，家长更应对他们注意监督，从严控制，以免成为网络瘾的受害者。  

网络综合症（Net Synthesis）是人们由于沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称。这是新近出现的疾病之一，目前各国正开展对它的研究。现在研究焦点在成瘾性（依赖性）、人际关系（包括网友、网恋、现实生活中的人际障碍等）、创造毁灭欲和与此有关的抑郁症、躁狂症等，而对于由于辐射、荧屏闪烁、久坐、注视疲劳等造成的生理和心理疾病则因时间精力有限不予追踪。

从心理学上讲，网络综合征归根结底是一种“瘾”行为。

网络综合症也是一种瘾，它的高峰体验式上网给当事人带来的快乐，而“自我沉醉”则是当事人在现实生活中对网络的长期幻想。

“网络综合症”对青少年的危害可以分为生理上和心理上两个方面。从生理上讲，“网络综合症”会影响人的消化系统、神经系统和内分泌系统，导致食欲不振、头昏眼花、视力下降等。从心理上讲，“网络综合症”会造成人的心理缺陷，使患者终日被空虚和孤独所缠绕，不能进行正常的思索，阻碍心理的成熟过程。由于网络世界缺乏法律的约束，网络上不健康的信息泛滥，当一个人长时间接触这些信息的时候，还会对他的心理造成更深层次的危害。

因此，为了防止“网络综合症”对我们的不良侵害，我们必须对上网有充分的预见性和警惕感。而“网络综合症”的致病原因是多方面的，可以是沉迷于网上聊天、电脑游戏，也可以是疯狂地搜集色情信息。

网络综合症解决方法

对于上网之人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。

上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容。

上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入。

平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼。在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

出现早期症状，应及时停止操作并休息。必要时可安排心理治疗。

上网时间不宜过长。另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。

要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期，家长更应对他们注意监督，从严控制，以免成为网络瘾的受害者。