电脑病又称视频显示终端综合症，是由于使用电脑时间过长、使用电脑姿势不当、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做噩梦、记忆力减退、情绪低落等。这里介绍11种常见的电脑病及其预防方法。
（一）屏幕脸
致病原因及症状：无论是大事还是小事，全依赖电脑记录，面无表情，肤色暗沉。
预防方法：（1）不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；（2）使用电脑前搽些保湿霜；（3）经常清洁键盘；（4）一项最新研究发现，喝酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人体淋巴细胞数目下降的作用。
（二）萝卜腿
致病原因及症状：整天坐在电脑前，缺少运动，导致腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起（这可能就是静脉曲张的前兆）。
预防方法：（1）一旦发现双腿酸沉、憋胀，要及时就诊；（2）每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
（三）鼠标手
致病原因及症状：连续数月甚至数年长时间加班或延时使用电脑，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合症”。
预防方法：（1）避免上肢长时间固定或机械而频繁活动；（2）使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；（3）不要过于用力敲打键盘及鼠标按键。
（四）颈椎病
致病原因及症状：长时间坐在电脑前，胳膊高高架起，眼睛注视电脑，颈部缺少活动，导致颈部和肩膀麻木、腰背酸痛。
预防方法：（1）电脑桌不要太高，电脑位置摆放合理，避免胳膊高高架起；（2）每隔1小时起身转转头颈，耸耸肩膀，最好每天做两次颈椎操；（3）在开冷气的电脑房里，要注意颈椎保暖。
（五）干眼症
致病原因及症状：长时间紧盯电脑，不注意眼睛休息，导致眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。
预防方法：（1）眼睛距显示器至少70厘米以上；（2）把屏幕亮度调整适宜；（3）工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
（六）电磁辐射危害
致病原因及症状：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。长期处于正离子过多的环境中，易使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
预防方法：（1）保持工作环境清洁，无灰尘；（2）白天常喝绿茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助于吸收放射性物质；（3）勤洗脸；（4）在电脑桌上摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波；（5）尽量使用液晶显示器；（6）显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面，因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体侧面。
（七）皮肤过敏
致病原因及症状：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间空气中悬浮的灰尘吸收进来。在这样的环境中使用电脑，使用者面部皮肤易受刺激，会出现过敏起疹等现象。
预防方法：（1）不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件；（2）电脑桌表面用湿布蘸抗静电剂擦拭；（3）经常开窗通风；（4）在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘；（5）经常清洁键盘，使用键盘时及使用后要先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。
（八）脑功能减弱
致病原因及症状：对电脑依赖过强，使得自己的脑功能反而减弱，主要表现为记忆力减退。
预防方法：（1）保证充足的睡眠；（2）最好每天能有20～30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松；（3）学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音联想输入法；（4）改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
（九）电脑忧郁症
致病原因及症状：长时间操作电脑，易形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协或谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。
预防方法：（1）做好自我心理调整，及时纠正思维方式；（2）积极处理好人际关系，尤其是与同事的关系。
（十）电脑躁狂症
致病原因及症状：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障时会精神紧张、烦躁不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘或鼠标、大骂电脑、摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
预防方法：（1）一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情；（2）随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控；（3）不要长时间坐在电脑前，隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。
（十一）中枢神经失调
致病原因及症状：长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调，出现头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等症状。
预防方法：（1）保证电脑桌附近采光充足、通风良好；（2）在电脑前，每工作1小时就走开休息10分钟；（3）操作电脑期间多喝水。
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