【摘要】：因为生态旅游多是偏远的风景区，距城市较远，爬山、涉水、露宿都是常见的，所以对健康状况有些要求。（二）药品准备旅游的药物及小备品的准备。中老年人还应准备急救药物，如速效救心丸、止血剂、蛇咬伤药、脱过敏药、催眠镇静药。小备品应有创可贴、纱布、外用消毒棉、酒精等。要了解所去地方的一些环境特征：气温：根据气温高低准备和携带御寒或防暑的衣物、用品。同时还应掌握户外运动的基本技能。
因为生态旅游多是偏远的风景区，距城市较远，爬山、涉水、露宿都是常见的，所以对健康状况有些要求。
（一）身体准备
（1）要根据自己的健康状况来确定所去的地方。
（2）根据景区各方面情况，来确定自己能否参加旅游。
（二）药品准备
（1）旅游的药物及小备品的准备。最常备的应有旅游小药箱，主要针对旅行中常发生的情况来带药品，一般有晕车药物、止痛止泻药、消炎抗菌药物。中老年人还应准备急救药物，如速效救心丸、止血剂、蛇咬伤药、脱过敏药、催眠镇静药。小备品应有创可贴、纱布、外用消毒棉、酒精等。
（2）要了解所去地方的一些环境特征：
气温：根据气温高低准备和携带御寒或防暑的衣物、用品。
时差：要根据时差选择到达时间。
海拔高度：如果是高海拔地区，则事先应制定预防急性高山反应的措施。
流行病及传染病情况：一是可以采用特异性免疫方法，根据发病情况预防注射，如霍乱、肝炎、疟疾等。二是到达旅游区时自己好好防范，不要在河、湖里洗手洗脸，更不要下去游泳，避免血吸虫病、钩端螺旋体的传染。
饮食和生活习惯：根据实际来确定是否带些食物及佐料。
（3）带有关的证件、手机及有关的电话号码，以备急用。总之，注意不要选风险大的项目，如果一定选，要进行专业培训；不选择高海拔4000米以上地区；要进行心理调适；要做好体力、物力、有关知识的储备，使心理与自然统一。同时还应掌握户外运动的基本技能。
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