【摘要】：在洪灾中，容易惊恐和慌乱，在避难过程中，必须保持镇定，沉着应对，以便更好地保护自己。（一）如果被困在建筑物内除非身处在洪水可能冲垮的建筑物或水面将要没过的屋顶，否则不要随意撤离，等洪水停止上涨后再想办法逃离。人的体力有限，加之洪水来势凶猛，游泳逃生相当危险。尽量如踏自行车那样不断踩水，双手不停划水，使头部浮出水面，尽量抓住身边的漂浮物。
在洪灾中，容易惊恐和慌乱，在避难过程中，必须保持镇定，沉着应对，以便更好地保护自己。
（一）如果被困在建筑物内
（1）除非身处在洪水可能冲垮的建筑物或水面将要没过的屋顶，否则不要随意撤离，等洪水停止上涨后再想办法逃离。
（2）不可游泳逃生。人的体力有限，加之洪水来势凶猛，游泳逃生相当危险。
（3）利用各种方法求救。如果通信工具被损坏，互救无法实现，可利用眼镜片或镜子在阳光照射下的反光、鲜艳的衣物、红领巾等物品发出求救信号；夜晚可以利用手电筒及火光发出求救信号。
（二）如果不幸落水
（1）情绪一定要迅速镇定下来，呼救时注意不要让水呛着。尽量如踏自行车那样不断踩水，双手不停划水，使头部浮出水面，尽量抓住身边的漂浮物。
（2）不会游泳者更不能紧张害怕而放弃自救，落水后应该立即屏气，在挣扎时利用头部露出水面的机会迅速换气，再屏气、再换气，如此反复，就不会沉入水底。尽可能搜寻一些可以用来发出求救信号的物品，如旗帜、鲜艳的衣物等。
（3）若碰到洪水波浪，应采取以下应对措施：①首先不要慌乱，要弄清浪头方向，若浪从正面或侧面打来，可把脸转向背浪的一侧，注意吸气，以免呛水。②采用“身体冲浪技术”，以增加前进速度。浪头一到，马上挺直身体，抬起头，下巴向前，双臂向前平伸或向后平放，身体保持冲浪状。浪头过后，双脚能踩到水底时，要顶住浪与浪之间的回流，必要时要弯腰蹲在水底。③如果附近有高出水面的岩石或树木，利用洪水波浪的间隙，立即攀爬到岩石或树木上。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
