经历过情感忽视的孩子如何在长大后成为反依赖人格？

大家都知道依赖是什么。韦氏词典定义它是“由另一个因素决定或以另一个因素为条件；依赖另一个因素的支持”。相对应的，独立性可以描述为“不由另一个因素决定或不以另一个因素为条件；不需要依赖另外的支持”。没有多少人听过“反依赖”这种说法。这不是一个常用的说法，很多人不熟悉这个概念。事实上，主要是心理健康专业人员在使用它。它指的是一种不需要任何其他人，或更具体地说，恐惧依赖他人的倾向。反依赖的人大费周章地避免寻求帮助，不表现出也不想感觉到自己需要别人。他们拼尽全力不去依赖别人，即使自己要付出巨大代价。这里有一个例子，讲述经历过情感忽视的孩子如何在长大后成为反依赖人格。

大卫第一次来找我咨询时，他是一个四十多岁的成功商人，有妻子和三个孩子。他很富有，他的孩子都到了该离家独立的年纪。他来是想治疗慢性抑郁症的。大卫刚开始说，他的童年很幸福也自由，但当他讲述他的故事时，很明显他是受到了关键因素的缺失的巨大影响。

大卫在七个孩子中排行最小。他的出生是一个意外，比他最小的哥哥小9岁。大卫出生时，他的母亲已经47岁，而他的父亲都52岁了。大卫的父母都是善良、勤奋工作的老好人，他一直都知道他们很爱他，但大卫出生的时候，他们已经无力抚养孩子了，大卫基本上是自己养大自己的。他的父母不要求看他的成绩单（全都是A），他也没有主动给他们看。如果他在学校出了什么问题，他不会告诉他的父母，他知道他必须自己去处理。大卫是完全自由的，放学后他想干什么就干什么，因为他的父母很少问他在哪里。他们知道他是一个好孩子，所以他们不担心他。即便大卫享受这种不用遵守规则的自由，他长大后内心里还是深深地感觉到他是孤独的。他从这份自由中得到而内化的概念是“不要问，不要说”。他很小的时候就明白了，他不需要分享他的成就、他的失败、困难或需求。即使他不记得他的父母实际上这样告诉过他，但从成长过程的一个又一个细节中，他得到了这样的观念，这甚至成了他自我同一性的一部分。

成年后，大卫表现出情绪受限和自我封闭。其他人经常觉得他冷漠。他的妻子，结婚15年后，感觉两人缘分已经走到了尽头，她觉得大卫没法与她有感情上的共鸣。他经常告诉她，他爱她，但却很少在她面前展现任何情绪，不论是积极的还是消极的。她说，他是个优秀的一家之主，但也描述说他们的关系是空洞的、无意义的。大卫说自己感觉内心空荡荡的，他透露道，在这世界上只有一个人让他实际上感受得到情感存在，就是他十几岁的女儿，而他有时却憎恨这种她对他很重要的感觉。大卫整天被不想活的念头所困扰，但他有这么棒的生活，他不能理解自己的想法。他常常幻想自己逃跑了，独自生活在一个被遗弃的热带海岛上。

大卫的童年缺失的是情感连接。在他的家庭中情绪被视为不存在，在大卫和他父母之间没有任何形式的互动，既没有积极的，也没有那些重要的消极互动。他们看着他的成绩单时，眼中没有喜悦；他很晚从学校回家后，他们也没有焦虑地等待。大卫与他父母的关系可以用一个词总结出来：亲切。

大卫的父母不知不觉中教给他的是：“永远不要有感觉，不要表露感觉，不要向任何人索要任何东西。”而这完全在大卫自己和他父母的意识之外。他关于死亡或跑到遗弃的热带岛屿的幻想，是他能够想象得到的完成这项任务的最好的办法。大卫是个聪明的男孩，谨遵生活的教诲。

反依赖的标志和信号

◌你有抑郁的感觉，但你不知道为什么。

◌你长期有莫名的想逃跑或想死的愿望。

◌即使童年很快乐，你记忆中的童年也是孤独的。

◌其他人说你冷漠。

◌亲人抱怨说你情感上很疏远。

◌你更喜欢自己做事情。

◌很难开口请求帮助。

◌你在亲密的关系中不舒服。

如果你有以上一些迹象，你可能经历过情感忽视。请继续阅读。