从上面的描述中你可以看到，情感上经历过忽视的成年人很完美主义，对自己要求也很严苛。对很多人来说，这种情况可不会止步于此。当孩子从他们的父母那接收到这样的信息：他们的感觉是一种多余的负担，或干脆是错误的东西，他们经常会开始因为拥有感觉而感到内疚和羞耻。他们会开始努力对他人隐藏自己的感觉，甚至不再拥有感觉。
许多情感上经历过忽视的成年人并不是受过虐待，他们回忆起童年常是快乐和无忧无虑的。他们无法针对他们的问题找到任何原因，所以他们只能责怪他们自己。他们通常是在无拘无束中长大，大卫是这样，乔什也是。因为他们在还是孩子时就自己为自己做主，自然他们成年后也觉得必须为自己的不完美负责。
当孩子的情绪没被父母识别出来或确认时，他长大后自己也做不到识别和确认自己的情绪。作为成年人，他很可能不能容忍强烈的情感，或干脆任何情感都没有。他会掩埋情绪，并很容易责备自己拥有各种各样的情绪：生气、悲伤、紧张、沮丧，甚至快乐。普通人的自然情感体验却成了一种难以启齿的羞耻的源泉。“我哪里不对劲？”他会经常问自己这样的问题。
在他“快乐的童年”和莫名其妙的情绪之间，他只剩下一种假设：有些东西肯定出错了。
劳拉14岁的一天，她从学校飞奔回家，急切地与她的母亲谈话。她在学校听说她最好的朋友莎莉的16岁哥哥托德昨晚自杀了。劳拉暗恋着托德，他对他的妹妹和她的朋友都很好，经常逗她们玩，还会开车送她们去练习足球。震惊、混乱和悲伤，劳拉被一股以前从没有感觉过的情绪狂澜冲垮了。
劳拉从学校回家后，立即赶到她母亲身旁，她已经听到这个消息了。母亲拥抱了她，说：“我不奇怪这会发生。我想他是被毒品害的。”而讨论就此结束了，这个话题再也没被提起过。劳拉的母亲从来没有问过她感觉怎么样，所以劳拉也没有问自己这个问题。相反，她压抑了她的感觉，试着不去想它。接下来的几个星期（期间她只是和她的朋友们参加了葬礼，她的父母并没有去），她专注于她的朋友、学校和足球，但是躲避着莎莉。看到莎莉让劳拉感觉很糟糕。劳拉发现自己会在奇怪的时候，像是在上数学课或在淋浴时，没缘由地大哭起来。
到她高中毕业为止，又有两个劳拉在学校认识的熟人自杀了。她像她初次经历悲痛时那样处理这些丧失，只是她跳过了告诉她母亲这个环节。她尽职地和她的朋友们一起参加了葬礼，但却没有跟任何人提到她感到的不安、困惑和震惊，其实她自己也没有意识到这些情绪。
劳拉在学校难以集中精神，在家里也经常发脾气。自然地，她更加难以面对学业了。她的父母对她感到很沮丧，经常问：“你到底怎么了？”但这也只是一句漫不经心的问话，他们并非真的想知道。劳拉开始认为自己很脆弱、愚钝，也不善合作。她自己也想知道她这是怎么了。这种迷失自我的感觉一直伴随她到成年。简单来说，劳拉认为自己情感麻木。这是因为她设法成功切断了她的感觉，这样她可以不受其影响，但是每当她再有任何强烈的情感时，不论任何形式任何原因，她都感到脆弱和羞耻。32岁时，她在一次治疗中告诉我：“我有一个美好的令人嫉妒的童年，但我还是希望自己死了算了。我没有理由这么抑郁。我肯定是心理有问题，还很严重。”
对于劳拉而言，关键问题就是感觉到情感是可耻和错误的。经验告诉她，情感是种负担，她的父母无意中给了她一个信息——不要有感情，就算有，她也不该对他人表达出来，甚至也不该向自己表达。劳拉的情感是她深埋内心的耻辱。
负罪感和羞愧感的标志和信号
◌你有时没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒。
◌你有时感到情绪麻木。
◌你有一种感觉：你有什么地方不对劲。
◌你觉得你和别人不一样。
◌你倾向于压抑感情或避免动感情。
◌你试图隐藏你的情绪，这样别人不会觉察到。
◌你会觉得自己不如别人。
◌你觉得你没有理由活得这么不开心。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
