◆本节你将学到
1.突发事件预防的关键是积极的态度；
2.预防突发事件要从自身做起。
一、心理预防——积极的态度
《左传》：“居安思危，思则有备，备则无患。”我们无法选择危机，但我们可以选择态度、策略、行动，不同的处置态度、策略和应对措施将导致不同的危机结果。危机处置的基础是积极的态度，因此健康科学的危机心理是突发事件应对成败的重要因素。
首先，要有危机感。在人的一生中遇到突发事件是几乎必然的事情，不过事大事小，结果是否严重而已。其次，我们要认识到恐惧与胆怯是正常的心理感受，坦然接受，不必刻意强迫自己抵制或否认。正确看待自己的恐惧与胆怯心理、认识到这是理所当然的现象，那么在突发事件应对中就会变得自然和冷静。第三，学会危机心理调适，面对突发事件时，人们应该具有对自己心理进行调适的能力，促使人们采取适当的策略与行动来避免或降低灾难的威胁。使用科学的心理调节措施，进行一些能让自己放松的良好习惯或活动，比如深呼吸、看书、听音乐、散步等让自己感兴趣的一些小事情。最后不要失去对家人、朋友和社会的信心，与此同时，用自己的信念去鼓励和激发亲人、朋友，形成积极乐观的精神力量。
二、预防措施
当我们拥有了积极的态度，就会发现自己自觉或不自觉地看到身边潜在的危机并且加以防范。请问自己：
学校有哪些薄弱的环节？也许是灭火器箱里的灭火器过期或是宿舍应急疏散通道不通……
什么样的时间、区间可能出现于我不利的人或事？也许是深夜的校园小径或是凌晨的操场……
哪些地方可能隐藏可疑人员？也许是宿舍楼里哪间空的房间或是校园花园的僻静角落……
我身边哪个（些）人的行为模式反常？也许就是自己身边的学弟学妹、师兄师姐或自己的同学……
我知道哪些物品可疑吗？想到了，网上搜索会告诉自己想要的知识。
我参加了火灾疏散实战演练了吗？措施必须演练才知道其有效性，积极参与各类突发事件处置预案演练将会大大提升自己在突发事件中生存的概率。
……
我们无法穷尽突发事件预防的措施，它们不复杂甚至很简单，但突发事件发展的不确定性及非程序化决策性决定了，只有自己更多地积极准备才是提高避免危机发生、降低损失能力的要旨所在。大学生行动起来吧！
小贴士：防灾应急包里放些什么东西？
在自然灾害发生时，往往伴随着停水停电，食品短缺，通信中断，交通中断，救援人员不足，甚至于救援人员无法迅速集结进入灾区。在救援人员和救援物资到达之前，我们能依靠的只是自己事先的防灾应急准备。灾后受困者多数靠自救或互救幸存。美、日、欧等发达国家的家庭一般都配备了防灾应急包，这种做法非常值得我们借鉴和学习。
急救包应该准备些什么？基本包括饮食、日用、医药、求生四类，当然先要有个结实的包。饮食类：水、压缩饼干、巧克力等高能量的食物（记得一定要定期更新）。日用类：适量现金；雨披——能实现保暖、防雨等多个功能；小毛毯——保暖很重要；手套——自救互救时需要保护好你的双手；防水袋——装一些不能碰水的物品；垃圾袋和手纸——有吃就有拉，一样都不能少。医药类：医药包——不再赘述，红十字会有发的。求生类：信息纸——写上主要家庭成员的联系方式，万一出意外了，能让救援人员联系到自己的家人；口哨——呼救用；应急蜡烛——大小和普通蜡烛差不多，但燃烧时间要长好几倍；防水火柴——火带来温暖和希望；机械发电手电筒——不愁会没电；多用折叠工具刀——多用途；折叠铲——挖！即使不能把自己挖出去，也可以让自己保持求生意念；安全绳——爬出去。
没有人能够知道什么时候灾害会突然发生，但事前的应急准备可以帮助我们幸存下来。
思考题：
1.你认为遇到突发事件的概率高吗？
2.你可能会遇到哪些突发事件？
3.为预防突发事件你做了哪些准备？
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