小虎是来自江西的小留学生，在纽约读中学，他的妈妈李淑芬辞掉了国内的工作，来纽约陪读。据我了解，像李淑芬这样的陪读妈妈，在纽约、洛杉矶和旧金山等美国城市，都有不少。
李淑芬和儿子刚来纽约的时候，因朋友介绍与我认识。我与小虎母子俩见面机会并不多，只是偶尔电话联系。一天，她来电话说，小虎越来越贪玩游戏机，早上不大愿意起床，放学后做功课也拖拖拉拉。她说，为教育小虎，她的嘴皮都磨破了，但作用不大，希望我能出面与小虎谈谈，帮助小虎改一改贪玩的毛病。
我虽然工作很忙，但为了帮助小虎，还是抽空与小虎见了一面。
为了这次见面，我像当老师一样认真备课，向李淑芬详细了解小虎的情况。得知小虎是两代单传的独苗，小虎的爸爸妈妈、爷爷奶奶及姥爷姥姥，对这个独子独孙从小疼爱有加。我还了解到，小虎家庭环境虽好，为了小虎将来成长不惜代价早早送他出国留学，但家里对小虎的日常生活并没有具体的要求。知道这些情况，我有主意了，我对淑芬说，应该给小虎立几条家规，见面的时候我们就以家规为话题。淑芬很高兴地接受了我的建议。
一个星期天，我特意在麦当劳与小虎母子俩见面，请小虎吃他最喜欢的汉堡，大家边吃边聊。我先给小虎变了一个“空手生钱币”的小魔术，让小虎找破绽，我变了两次他都没有看出破绽。然后又与小虎一起玩了几分钟手机上的游戏，这是我和小孩子联络感情的老套路。小虎虽然12岁了，像个小大人，但毕竟还是个孩子，很快就和我亲近了许多。
我慢慢把话题转到他的学习上。我问小虎：“你知道郎朗吗？”
小虎说：“知道呀，他是钢琴家。”
“可是你知道吗？他也曾经是个小留学生，他是14岁到来美国读书的。”
小虎来了兴趣，听我讲郎朗的故事。我曾采访过郎朗和他的父母，对郎朗的成长过程很了解，我特别谈到父母对郎朗的严格要求：什么时间起床，什么时间做功课，练琴多长时间，等等。我对小虎说，任何有出息的人，都会像郎朗那样，必须从小就严格要求自己。
我点到为止，尽量让话题放松一点，接着对小虎讲了美国总统奥巴马与太太一起给女儿制定的家规：美国媒体很善于“扒粪”，总想扒出总统家里有什么不好的新闻，可是扒来扒去，多年来一直没有找到奥巴马两个女儿的负面新闻，于是大众普遍认为奥巴马和太太米歇尔家教有方。《纽约时报》为此还挖出了几条奥巴马的家规，其中一条是平时不许女儿使用科技产品，包括手机、随身听。奥巴马的大女儿也只有周末才能动手机；两个女儿不到周末不能看电视，电脑只能在做作业时才用。
小虎听到这里，感到很惊讶：哇！这么严！不到周末不能看电视，电脑只能在做作业时才用。那么玩游戏更不行了，是吗？
我说，是呀，你要比总统的女儿自由多了。
小虎笑了起来。我接着说，小孩子玩一玩也是要的，但玩得太多不是好事，建议他和妈妈商量给自己立几条规矩。他妈妈也接过话题，鼓励小虎按我的建议去做。但具体说到规定玩游戏的时间，小虎有些犹豫。我想小虎已经理解了我的意思，而且很多事情欲速则不达，就提议让他回家再与妈妈商量再说。
后来，经过妈妈做了大量的工作，小虎在国内的爸爸、爷爷和奶奶、姥爷姥姥也在电话上鼓励他严格要求自己，小虎终于同意给自己立几条规矩，除了自己上闹钟按时起床、睡觉，以及上学、做作业、做家务等基本要求，主要是对玩游戏时间有了规定。虽然后来小虎并不是每天都能按规矩去做，但规矩是家长与他商量决定的，不是家长强加给他的，小虎也逐渐能接受这些家规的约束。
又过了一两个月，小虎妈妈告诉我，小虎有了很大进步，贪玩的毛病有所改变。
小虎的进步当然要归功于家长的耐心教育，如果不是小虎妈妈长时间的谆谆教导，耐心说服，主意再好也等于零。由此我想到，给小留学生制定了家规的家庭恐怕不是很多，不少家长习惯采取强迫命令的方式管教孩子，今天不许这样，明天不许那样，效果并不理想。“无规矩不成方圆”，如果对孩子晓之以理，制定出几条切实可行的家规，说不定对孩子的进步大有帮助。
“家规”可以帮助孩子建立良好的生活和学习习惯，改正诸如拖延、网瘾之类的毛病。
美国专家认为，重要的是家长要了解清楚自己的孩子为什么会有网瘾，然后再对症下药。曾最早下定义并描述“网络上瘾症”的社会学家、美国网络上瘾中心执行主任金伯利·杨博士在她的报告《应对校园网络上瘾》中分析说，青少年学生沉溺网络的原因包括：校园中几乎无限的免费上网机会；大量的课余时间；网上行为没有监管或控制；逃避学习压力；与社会疏离，等等。她还指出，上网成瘾的恶果不可小视，网瘾会导致青少年学生缺乏睡眠和体育锻炼，学习成绩下降，与朋友关系恶化，不参加团体活动等。患有“网瘾”的学生一旦成绩急剧下降，往往很容易逃学、退学，甚至离家出走；如果流落到社会上，其命运更加难以预料。
综合治疗网瘾的经验，大体有以下几点：
第一，认识上网成瘾的征兆。广义而言，上网成瘾就是过度沉迷于使用电脑、网站等形成的问题，因而影响到日常生活、工作、学习及人际关系等，可包括色情、社交、游戏、赌博和eBay等。要辨别孩子使用电脑的行为是否健康，必须留意沉迷、沉溺或失控的一些症状：如使用的时间过长，孩子在受阻止使用时易发怒，十分情绪化，未能完成功课，疏离亲友，逃避现实等。至于身体方面会产生手指麻痹，眼睛干涩，视力下降，背、颈、头感到疼痛，睡眠紊乱，体重增加或减少等问题。
第二，管理孩子上网或使用电脑的时间。网瘾不单影响正常生活、学习及人际关系，甚至对其本人的心理及精神健康，以及未来人生都有着严重影响。父母是未成年子女的监管者，设定电脑使用的规则及时间，如孩子未做好功课，就不能玩电脑或做其他网上活动；不妨鼓励和帮助孩子发展其他有益身心的活动和兴趣，但父母必先有共识并能以身作则。
第三，洞悉上瘾症状背后的原因。如孩子感到压力大、孤单、抑郁、焦虑、苦闷，甚或藉电脑活动来得到慰藉及逃避面对问题等深层次的心理和精神问题。
必要时务必寻求专业辅导，美国大多数城市可上网寻找专业辅导。
中国留学生尤其是小留学生，来到美国留学后缺乏家庭环境的监督管理，有了自由的空间与时间，很容易染上网瘾。尽管小留学生一般都有监护人管理，但监护人不可能会像亲生父母那样去严管孩子上网，网瘾问题照样容易发生。因此，建议家长在送孩子出国留学之前，应认真评估自己的孩子是否有抵御网瘾的自制能力，给孩子打好“预防针”，然后再决定孩子是否应该踏出国门。
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