刘素芳 陈文武 王汉鸣
截止2014年底，我国60岁老人已超过2亿，而且每年以平均700万的数量增加。人生进入老年期，就开始进入了“多事之秋”：疾病缠身、老来丧偶、丧子、婚变、养老等种种问题困扰着许多老年人。如何让老年人顺利地度过“多事之秋”？这是社会、家庭和老人都需要认真思考的问题。
一、凄凉晚秋多事节
（一）晚年丧偶，是影响老年生活质量的最重要因素之一
专家研究表明：我国丧偶老人占独身老人90%以上。俗话说少年夫妻老来伴，老年夫妇一路走来相互扶持，老伴成了不可分离的至亲，本该相携共度幸福的晚年，却痛失相依为命的伴侣，这对老人无疑是致命的打击。
我校70岁韩老师，丈夫陈老师五年前突发心梗离世。二人曾是我校知名地学教授，可谓俊郎俊女，才学多识。养育一对儿女，成家立业在沿海地区发展。退休后买了别墅，学会了开车，计划着游览名胜古迹，悠闲自得享受晚年多姿多彩的幸福生活。陈老师是一个生活中的多面手，广东人很会做饭，还会织毛衣、缝纫之类的家务活，把家里打理得井井有条。而且热衷老年文化活动，是我校老年合唱团的主力队员，也是民办大学的返聘教授。在韩老师的记忆里陈老师有数不完的优点，然而突然的离世，让她瞬间崩溃，天天沉浸在失去老伴的阴影中，丧失了生活的信心，怎么也走不出来。
三年前学校进行妇科普检，韩老师被查出子宫癌晚期，与病魔抗争了两年，今年夏天刚过七十的她带着对陈老师的无限眷恋和怀念盍然离世。
心理学研究告诉我们，丧偶是导致老人提前死亡的重大心理因素，老人在配偶死亡后两年内的死亡率是一般老人的7倍。丧偶老人一般要经历两个阶段：前阶段的过度忧伤和后阶段的孤独无助，许多老人一时很难从丧偶的阴影中走出来。对家人亲友而言，帮助老人消除忧伤、重振精神非常重要；对老人而言，未来的生活更重要，自己努力调整好心态才能让生活良性运转起来。记忆更像是一部经过精心剪辑的电影，在这些镜头一遍又一遍的回放中，逝者的形象和过去的生活都变得越来越完美，生者要把这种美好的记忆化作动力享受每一天的生活。
（二）老年婚变，让老年人生活质量大打折扣
随着社会的进步与发展，老年人丧偶或者离异后再婚已越来越被人们所接受，老年婚变近年来逐渐呈上升趋势。
笔者认识一对退休老夫妻，男方曾经是高校的行政部门领导，女方是高校的学科带头人，对于两个人来说，无论是兴趣爱好和价值观的取向都有很大的差异，尤其女方在家中占主导地位。几十年的风雨历程，彼此难以真心相待，只因各自事业的发展及子女的成长勉强维系着夫妻关系。退休后，女方经常到国外与子女相聚，男方如同出笼的鸟儿，他们聚少离多，分歧越来越大，最终导致离婚。
刚刚获得自由的离异老人很快会被现实所困扰。目前，在我国退休老年人既不具备殷实的资金储蓄，也不具备多套房子的实力，因此一旦分开，将意味着一方失去居所。老无所居、老无所依，加之再婚的巨大风险及病魔的袭击，会使老年生活大打折扣。因此老年夫妻要学会宽容、赞美而不是苛责、忌恨。前所述的高校老领导离婚时被净身出户，如今漂荡异乡孤苦惆怅，偶尔借住子女及亲友家中也难以摆脱晚年的凄凉。所以老年人选择离异一定要慎之又慎，因为没有本钱让老年人去折腾，中国有句老话，有个当官的儿不如有个要饭的伴。
（三）老来丧子，使老年生活遭受巨大打击
邻居赵阿姨生活历经挫折，中年时，爱人在部队因工牺牲，留下三个未成年的子女，靠国家抚恤金和部队服务社工作养大了三个孩子。刚刚退休，不幸的是唯一的儿子得了肺癌去世。中年丧夫，老年丧子，赵阿姨陷入了深深的悲痛中，她见人就诉苦，起初大家基于同情耐心听她唠叨，听她诉说着自己的悲痛，久之大家都把她看成了祥林嫂，认为她脑子出了毛病。幸好赵阿姨有两个女儿，轮流把她带到所在的城市中生活，让她融入新的生活圈子，接触新的朋友，改变生活环境，培养新的生活情趣。通过半年努力，赵阿姨明显有了好转，性情开朗，乐于助人的赵阿姨重新得到了大家的接纳。
专家提醒，老人一旦遭遇白发人送黑发人这样强烈的生活事件，容易引发包括抑郁症在内的各种疾病。所幸的是赵阿姨有两个女儿，现实中更多的是独生子女家庭。据统计我国15岁至30岁的独生子女总人数约有1.9亿人，这一年龄段的的死亡率为万分之四，因此每年约产生7.6万个失独家庭，如今失独老人已超百万。
二、直面未来，共同关注老年生活
老年人经历人生的“多事之秋”后，原来的生活方式被改变，孤独和绝望的情绪非常强烈。因为老年人在生理衰退的同时，心理功能也随之老化，心理防御和心理适应能力也相应减退，一旦遭到打击，便不宜建立新的平衡生活，持续下去就会引发各种问题。在老龄化趋势日益明显的社会，能有未雨绸缪的“老年战略”，才会让老年人生活的多姿多彩。
（一）亲情给力
家庭关心必不可少。经过我们多方了解对比发现，同儿女住在一起的老年人相比，空巢老人因为丧偶或婚变或丧子更容易感染疾病和敏感多疑，他们特别需要家人的陪伴和关心，需要家人的认可和重视，需要家人的倾听和尊重。因此亲人的安慰对老人来说是莫大的心理支持。当代高校老年人在经济方面均有保障，其精神方面较为匮乏，许多子女移居国外，空巢家庭较为普遍，尤其因丧偶等问题内心孤独的非常多，特别需要家人的关心和呵护，一天当中能接到亲人及朋友的一个电话问候就仿佛见到了一次阳光，无比的温暖和开心，吃饭都感到无比的香甜可口，反之日子无比的寂寞和难忍。所以做子女的无论多忙，都要经常抽出时间陪伴自己的父母，或者电话问候，让老人时刻感到亲人的牵挂。
（二）自身强大
老人不仅需要家人的关心，更需要自己变得自立。多参与各种社会活动，学习自己感兴趣的知识，多培养些爱好，让自己的精神更健康，晚年会更幸福。首先应说服自己适应现实，冷静地劝慰自己，多保重身体，更好地生活下去。减少对旧时生活方式的眷恋，重新调整生活方式。其次，要避免自责，老年人出现问题后，多数会自责，整天唉声叹气，愁眉不展，这会削弱机体免疫功能，诱发其他躯体疾病，要尽量避免让这种情绪困扰自己。
我校一位离休干部，在他97岁离世时，他的配偶鄱老师也将近80岁。鄱老的退休生活几乎都花在了照顾这位离休干部身上，没有自己的时间，没有自己的爱好，年轻时她在延安是文工团员。当这位离休老干部去世后，鄱老积极走出家门，投入到老年文化活动中去，参加老年合唱团、老年广场舞班，与朋友结伴郊游，享受着每一天的晚年生活，让人仿佛看到曾经在延安美丽可爱的文工团员的影子。
（三）社会关注
电视剧《老有所依》、电影《逃离养老院》和宣传片《我的父母亲》等，让更多人开始关注老年人的生存状态，除了关爱他们的身体状况，更让我们走进他们孤寂的内心，洞察老年人的心理需求。“人老了，家究竟在哪里”，这个问题不仅反映出了进入“多事之秋”的老年人面临的问题，更让社会反思，如何构建一个健康的老年生活环境，让更多的人能够有保障、有尊严地进入晚年。
（作者单位 中国地质大学（武汉））
【注释】
[1]本文原载聂耀华主编：《新形势下高校离退休工作理论研究与实践》，华中师范大学出版社2013年。本书转载时作了删减。
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