就业心理问题调适的意义的分析

一、就业心理问题调适的意义

在严峻的就业市场下，大学毕业生的心理问题不断出现，日益严重，心理调试因此显得十分必要和关键。合理的心理调适，有利于大学毕业生理智看待大学毕业，从容面对就业问题；适当的心理调适，有利于大学毕业生顺利步入职场，完成属于自己的“升职记”；成功的心理调适，有利于大学生毕业逐步实践创业，达成人生的事业理想和愿望。

1.心理调适关乎毕业生就业

毕业生就业问题心理调适能够帮助毕业生客观合理地认识自己。只有对自身有了更充分的认识，才能知道自己到底适合做什么、愿意做什么以及能做什么，这样才能顺利适应就业，理性面对有关就业的诸多问题，集中精力寻找最适合的职业。在就业问题上毕业生需要调适的自我认识包括对自身兴趣、性格、能力、价值观的认识。

（1）心理调适有利于把握个人兴趣与就业

兴趣是一个人认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向，或者说兴趣是积极探究某种事物的认识倾向。如果毕业生对即将从事的职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。从最早的弗兰克·帕森斯开始，职业指导专家就把兴趣当做就业选择的一个重要因素，是匹配人与职业的重要依据。有研究表明：如果一个人从事自己感兴趣的职业，那么他就能发挥全部才能的80％～90％，而且长时间保持高效率而不感到疲劳；如果对所从事的工作没有兴趣，则只能发挥全部才能的20％～30％。人们循着自己的兴趣选择职业，可以说是一种生活的本能。

兴趣对人生事业的发展至关重要，它是职业选择应考虑的主要因素之一，需要我们加以心理干预。下面以加拿大职业分类词典中提到的各种职业兴趣类型的特点与相应的职业为例进行介绍，以供毕业生作心理调适时参考。

1）愿与事物打交道，喜欢接触工具、器具或数字，而不喜欢与人打交道的人适合制图、修理、裁缝、木匠、建筑、出纳、记账、会计、勘测、工程技术、机器制造等职业。愿与大自然打交道，喜欢地理地质类的活动者适合当地质勘探人员、钻井工、矿工等。

2）愿与人打交道，喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一类的活动感兴趣者适合做记者、推销员、营业员、服务员、教师、行政管理人员、外交联络员等。

3）愿与文字符号打交道，喜欢常规的、有规律的活动的人习惯于在预先安排好的程序下工作的人，适合做邮件分类员、办公室职员、图书馆管理员、档案整理员、打字员、统计员等。

4）愿做操作机器的技术工作，喜欢参与技术活动，操作各种机械，如大型的、马力强的先进机器，制造新产品，这类人适宜做飞行员、驾驶员、机械制造师等。

愿从事具体的工作，喜欢制作看得见、摸得着的产品并从中得到乐趣，希望很快看到自己的劳动成果，并从完成的产品中得到满足，有这类兴趣的人适合从事室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨艺等职业。

5）愿从事农业、生物、化学类工作或喜欢种养、化工方面的实验性活动的人适应的职业有农业技术员、饲养员、水文员、化验员、制药工、菜农等。

6）愿从事社会福利类的工作，喜欢帮助别人解决困难，这类人乐于助人，试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难，喜欢从事社会福利和助人的工作，如咨询人员、科技推广人员、教师、医生、护士等。

7）愿做组织和管理工作，喜欢掌管一些事情，以发挥重要作用，希望受到众人尊敬和获得声望，有这种愿望和兴趣的人一般适合做组织管理者，如行政人员、企业管理干部、学校领导和辅导员等。

8）愿研究人的行为和心理，喜欢谈涉及人的主题，对人的行为举止和心理状态感兴趣，这类人适合于从事心理咨询、政治研究、人类研究、人事管理、教育、行为管理、社会科学研究、文学创作等工作。

9）愿从事科学技术事业，喜欢通过逻辑推理、理论分析、独立思考或实验发现真理的过程，喜欢独立解决问题的人，适合从事生物、化学、工程、物理、自然科学、工程技术等领域的工作。

10）愿从事有想象力和创造力的工作的人喜欢创造新的式样和概念，喜欢独立的工作，对自己的学识和才能颇为自信，乐于解决抽象的问题，急于了解周围的世界。他们多适宜于社会调查、经济分析、化验、新产品开发、演艺、绘画、创作、设计等领域的工作。

根据上述分类，一种兴趣类型可以对应许多种职业。如果你对其中的某一方面缺乏兴趣，那就应努力培养和发展这方面的兴趣以适应相应的职业要求，否则，还是应选择更适合自己兴趣类型的职业。心理调适就是指准确地掌握自己的兴趣，得到自己的兴趣类型，推动就业的成功。

（2）心理调适有利于协调个人性格与就业

性格也称人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性回应方式。每个人在其成长经历中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用影响，而形成自己的独特个性。每个人都具备不同的性格，这是我们与生俱来的。你越了解自己的自然倾向和偏好，就越容易发现一条能最大限度发挥你与生俱来的能力的职业轨道。因此毕业生需要有意识地去发现自己的性格类型，性格类型的评估体系基于人类性格的四个基本方面：我们与世界的互相作用是怎样的，以及我们的能量向何方疏导（内向、外向）；我们获取信息的方式（感觉、直觉）；我们如何作决定（思考、情感）；我们对外在世界如何取向（判断、知觉）。

实际上，在现实生活中，每个基本方面的两种类型我们都会用到，但是仍会有一种天生的倾向与偏好。性格类型没有更好与更坏之分，每种性格类型都有它的优势和盲点，一旦搞清了这些，就会更容易结合自己的天赋和爱好来发现更适合自己的工作，选择与自己性格协调的工作就业无疑是毕业生成功就业的一种体现。心理学专家认为，根据性格选择职业，能使自己的行为方式与职业工作相吻合，更好地发挥自己的聪明才智和一技之长，从而得心应手地驾驭本职工作。

究竟是人们选择适合自己的职业，还是根据所选择的职业而养成某种性格，这很难说清楚，其中原因有很多。性格活泼的人，适合有挑战性的工作，性格内向的人，适合稳定的工作；有的人适合与物打交道，有的人适合与人打交道。

那么，作为即将毕业的大学生，你了解自己的性格吗？你可以在面试时大方自然地描述自己的性格吗？这些也属于心理质素的准备内容。一个人的性格可以通过16个方面来描述。这16个方面是乐群性、聪慧性、稳定性、恃强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、实验性、独立性、自制性和紧张性。不同的性格特点对未来选择学习的专业和从事的职业都有一定的影响。例如，理智型性格喜欢周密思考，善于权衡利弊得失，故适合于选择管理性、研究性和教育性的职业；情绪型性格通常表现为情感反应比较强烈和丰富，行为方式带有浓厚的情绪色彩，故适宜于艺术性、服务性的职业；意志型性格通常表现为行为目标明确，行为方式积极主动，坚决果断，故多适应于经营性或决策性的职业。

性格因素是情感的内在方面，它包括以下几个方面。

1）自尊。

简单地说，自尊就是个人对自身的价值判断，它表现为个人对自己的态度。自尊表达出赞同或反对的态度，并表明个人对自己的能力、成功和价值相信的程度。自尊是一种个人通过语言和其他明显的表达活动向别人传递的主观经验。

2）抑制。

抑制是一种具有保护性能、抵制外部威胁的心理屏障，它与自尊心有着密切的联系，人们在了解自身的过程中逐渐建立起自我保护屏障。

3）焦虑。

焦虑一词难以用一句话定义清楚，但它主要与不安、受挫、自疑、害怕或担忧联系在一起。

4）移情。

用通俗的话说，移情就是设身处地，将心比心，了解别人的思想和感情。移情是个体在社会里和谐共处的主要因素，语言是移情的主要手段之一，但是，非语言交际也有助于移情过程，因此不容忽视。

5）外向。

人们趋向于把性格外向者想象为善于交际，比较开放；相反，性格内向者则被想象为喜欢缄默，比较保守。一方面，西方社会较重视典型的性格外向者，尤其是在课堂上，老师喜欢健谈开朗的学生，他们能够自由地参与课堂讨论；另一方面，性格内向者有时被认为不及外向型的人聪明。

人的性格千差万别，或热情外向、或羞怯内向、或沉着冷静、或火暴急躁。职业心理学的研究表明，不同的职业有不同的性格要求。虽然每个人的性格都不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来进行一定的心理调节，培养、发展相应的职业性格。不同性格特征的人员，对企业而言，决定了每个员工的工作岗位和工作业绩；对个人而言，决定着自己的就业能否成功。

每个人的性格都有积极和消极两个方面，通过适当的心理干预，有利于克服消极的性格品质，发扬积极的性格品质。例如，有的人在工作中积极热情，乐于助人，好出头露面，但做事持久性不强，常表现为虎头蛇尾，这种人就应该注意培养自己克服困难的决心和信心，锻炼自己的品格意志；又如，有的人办事热情高、拼劲足、速度快，但有时马马虎虎，甚至遇事就着急，性情暴烈，这种人就应该在发扬其性格长处的同时注意培养认真细致的精神，防止急躁情绪，要随时“制怒”；有的人做事深沉、认真、严谨，但有时优柔寡断、办事拖拉，这种人必须经常提醒自己“今日事今日毕”，并逐步养成当机立断的性格。

（3）心理调适有利于平衡个人能力与就业

能力是就业成功的条件，技能是经过学习和练习发展起来的，是在从事活动时有效地运用天资和知识的力量。辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将技能分为三种类型：专业知识技能、自我管理技能和可迁移技能（通用技能）。

专业知识技能是指那些需要通过教育或培训才能获得的特别的知识和能力，这些技能涉及学习的科目，但它并非只能通过正式的专业教育才能获得，一般用名词来表示。自我管理技能常被看做是个性品质，它能帮助个人更好地适应周围的环境，一般以形容词和副词的形式出现，如有条理的、有效率的。可迁移技能可以从生活的方方面面，特别是工作之外得到发展，同时可以迁移应用于不同的工作之中，通常用动词来表示，如指导、协调。

技能是简历和面试所使用的语言。也就是说，毕业生在求职过程中向用人单位展示的就是自己的技能，技能也是用人单位看重和考查的重要方面。在职场上，劳动者以技能换取薪酬，一个能清晰地向潜在的雇主描述自己技能的人，最有可能获得一份正好能发挥自己特定技能的职位。因此，毕业生在就业求职前通过各种有效的途径和办法达到认识自己的技能，并进行一定调整是一项十分关键的工作。随着社会生产力的发展，社会分工越来越精细，各种职业都对其从业人员提出了更高的要求。因此毕业生在就业时，必须了解自己的优势所在，了解自己能力的大小、自己的能力在哪方面表现得更突出之后，再作出选择，这有助于实现成功就业。

1）调适能力差异与职业选择。

人在生理素质的基础上，经过教育与培养，并在实践活动中吸取他人的智慧和经验而形成和发展起来的能力是一个人能否进入职业领域的先决条件，是能否胜任职业工作的主观条件。无论从事什么职业总要有一定的能力作保证。没有任何能力，根本谈不上就业、从业，对个人来讲也就无所谓职业生涯可言。人在其一生之中，要从事各种各样的社会生活和社会生产活动，必须具备多种能力与之相适应。我们这里所言的能力，是指劳动者从事社会生产活动的能力，即职业工作能力。对管理者来说，能力就是要有多谋善断、灵活应变的聪明才智，要在风云变幻的各种形势面前多一些处理问题、解决问题的办法或点子；对企业员工而言，能力是指劳动能力，也就是运用各种资源从事生产、研究、经营活动的能力，包括体能、心理素质、智慧三方面。这三方面构成了一个人的综合能力，它是职业发展的基础，与个体的发展水平成正比。

由此可见，能力是一个人完成任务的前提条件，是影响工作效果的基本因素。因此，了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求，进行一定心理调适，对合理地进行职业选择具有重要意义。

2）调适职业能力类型与职业适宜性。

职业能力是人们在职业活动中表现出来的实践能力，即从业者在职业活动中表现出来的改造自然和改造社会的能力。人们的职业能力存在着个体差异，这主要表现在质和量两个方面上。在质上，每个人有自己的特殊能力，比如，有的人擅长绘画，有的人擅长音乐；有的人长于分析，有的人长于综合。另外，就同种能力而言，个体间也表现出不同的差异。比如言语能力，不同的人就在其形象性、生动性或逻辑性等方面各有所长，适合于不同的职业活动的要求。

马克思说过：“搬运夫和哲学家之间的原始差别要比家犬和猎犬之间的差别小得多，他们之间的鸿沟是分工掘成的。”因此，对常人来说，能力，特别是职业能力的形成和发展不取决于先天因素，而在于后天的环境、教育、训练以及实践活动。这就是说可以发挥人的主观能动性，即进行心理调适，获取较高的职业能力。

从就业心理学角度而言，大学生自身的一些良好的品质对能力的形成和发展具有重要的意义。例如，谦虚能使人保持旺盛的求知欲和进取精神，这样不仅会激发人发挥自己的能力，还可以积极调动自己的潜能，从而促进能力的发展；再如，毅力不仅能帮助人战胜阻碍，成为成功的外部条件，而且能使人战胜身体上的某些缺陷（如口齿不清、失明、耳聋等），使能力得到发展。古希腊政治家德摩斯梯尼年幼时有严重口吃，后来他坚持口含石子对着大海高声演讲，终于成为一名大演说家和政治家。另外，“勤能补拙”也说明个人的勤奋努力对能力发展有着积极的作用。

（4）心理调适有利于搭配个人价值观与就业

职业价值观也称职业意向，是个人希望从事某项职业的态度倾向，也就是个人对某一项职业的希望、愿望和向往。

职业价值观分为三个因素：第一个因素包括符合兴趣爱好、机会均等公平竞争、工作有挑战性、能发挥自己才能、自主性大不受约束、能提供培训机会、晋升机会多、能学以致用、有出国机会，这些项目都与个人发展有关，因此称为发展因素；第二个因素包括福利好、职业稳定、收入高、交通便利快捷、工作环境幽雅、单位在大城市，与工资收入、福利待遇及生活水准有关，故称为保健因素；第三个因素包括单位知名度高、单位规模大、单位级别高、有较高社会地位，与声望地位有关，因此称为声望因素。

职业价值观并非一日形成的，它是教育、家庭和环境影响的结果，职业价值观决定着人们对工作的满意度，人们都在寻求那种能够满足自己职业价值观的工作。如果一个人的职业价值观得到满足，那他的工作就会变得有意义、有目的，工作就会是一种乐趣；如果一个人的职业价值观没有得到满足，生活就会变得乏味和枯燥。就业过程中的职业选择这一环节，所选的职业要能体现求职者大部分的核心职业价值观，那些不能体现自身价值观的职业则不应该选择，这便是心理调适的主要内容。

不同的职业能满足人的不同需求，有的职业满足人的愿望多，有的职业满足人的愿望少。不同的职业在满足人的价值愿望时，效果是不一样的。比如，科学家可以满足人的社会声望、成就、稳定、自主、挑战性等需求，但不能满足权力、经济、休闲等需求；自由撰稿人能满足人的审美、成就、自主等需求，但可能对经济、安定、升迁等需求则难于满足；清洁工除了能满足人的利他、稳定的需求外，经济、社会地位、成就、物质环境、升迁、休闲等需求都很难得到满足。对于刚刚开始职业道路的大学生，就业与个人价值观的冲突与协调尤其需要心理调适。

2.心理调适牵系大学生从业

就业心理问题的良好解决与顺利从业息息相关。故而，心理调适不仅仅关乎就业，也牵系着大学生的从业问题。这一问题上的心理调适主要集中在个性和气质两个方面上。

（1）个性

不同个性的人适合于不同的工作，不同的工作也需要不同个性的人。一个人的个性会影响到职业的适宜度，具有某些个性的人更适合在某一行业发展。当一个人从事的职业与其个性相吻合时，就可能发挥其能力，容易出成绩；反之，可能导致其原有才能的浪费，或者必须付出更大的努力才能成功。

大学毕业生需要更全面地把握自身个性，调适从业环境与个性的冲突和矛盾，更快适应职场生活。而从业心理的调适目标就是形成健全的个性，即个性结构中各方面得到平衡协调发展的完整个性。其具体表现在以下四个方面：一是能较好地适应不断变化的职场环境；二是能广泛地与人交往，及时调整和处理好错综复杂的职场人际关系；三是能保持身心的健康发展，保持心理平衡；四是能在事业上不断取得进步，有所成就，为社会做出较大的贡献。

心理学家对健全、成熟的个性定义得更加具体化，列出了以下10条基本标准。

1）做事有主见，有原则。表现出不人云亦云，不盲从，不以别人的喜恶为自己待人处世的标准，也不凭哥们儿意气行事。

2）承认个性中的长处和短处。即承认自己个性中的方方面面既有其长也有所短，并能严格要求自己，自觉磨炼自己，扬长纠短。

3）胸怀博大，正确对待他人。对人有宽厚、容忍、谅解的博大胸怀，能够正确对待他人的一切优点和缺点，并懂得怎样与他人和谐相处、搞好团结，而不是斤斤计较、耿耿于怀，与他人水火不相容。

4）自尊、自爱、自立、自强。充分明白“人必先自爱而后人爱之，人必先自助而后人助之”的道理，能处处、事事做到自尊、自爱、自立、自强。同时，也充分明白“良好的动机未必会带来良好的效果，手段与目的不可分割”的道理，行事考虑得比较周全，注意方式、方法，凡事三思而后行，不急躁、不冲动、不莽撞，以达到愿望与效果的一致。

5）思考问题有两点论。尽量全面、不偏激，不走“非此即彼”、“非黑即白”、“非好即坏”的两个极端。

6）面对现实，实事求是。凡事能从实际出发，用积极的态度正确处理日常生活中的各种矛盾，既不抱非现实的幻想和奢望，也不好高骛远，勉强去做自己力所不能及的事情。

7）性格开朗豁达，情绪乐观稳定。高兴时，不忘乎所以；遇到不快甚至不幸时，不过于忧伤、焦虑和悲观。

8）顽强拼搏，意志坚强。热爱生活、努力学习、勤奋工作；做事有恒心、有毅力，善始善终；遇到困难和挫折，能勇于克服、敢于拼搏、意志坚强、不灰心、不气馁。

9）爱集体，讲文明，有道德，守纪律。能尊老爱幼、助人为乐，遇事先公后私、先人后己，多为国家、集体和别人着想，而不患得患失，不处处打个人的小算盘。

10）有远大、高尚的理想和信念。能朝着正确的目标，脚踏实地地不断前进而不停步后退，更不迷失方向，误入歧途。

根据这些标准，毕业生应该正确认识自身的性格、气质、兴趣、价值观、能力，以利于顺利适应职业生活。

（2）气质

我们经常发现这样的现象：有人选择了教师的职业，可是性情暴躁、缺乏耐心；有人选择了记者的职业，但生性沉稳、反应迟缓。于是，原以为理想的职业失去了原有的色彩。究其原因，并不是这些人能力低下，而是因为他们的气质与所从事的职业不相适应。可见，气质不同不仅会影响一个人职业的选择，而且可能直接影响到具体工作的成败。所以，大学毕业生需要洞悉自己的气质类型，更好地协调工作与气质。

气质是人的个性心理特征之一，是在生理素质的基础上，通过生活实践，在后天条件影响下形成的，并受世界观和性格等的影响。它的特点一般是通过人们处理问题、人与人之间的相互交往显示出来的，并表现出个人典型的、稳定的心理特点。根据心理学的观点，人的气质分为以下四种类型。

1）多血质。

多血质气质类型的人，有朝气，灵活，亲切，易与人相处，但缺乏一贯性，不够细致。他们感受性低，耐受性较高，速度快，比较灵活，有可塑性，外向，情绪兴奋性高，愉快，机敏而不稳定。

多血质的心理特征属于敏捷好动的类型。由于神经过程平衡且灵活性强，这种人更易于适应环境的变化，性情开朗、热情、喜闻乐道、善于交际。相处于群体中精神愉快、自然，常能机智地摆脱困境。在工作和学习上肯动脑筋，常常表现出较强的工作能力和较高的办事效率。对外界事物有广泛的兴趣，充满自信，不安于循规蹈矩的工作，情绪多变，富于幻想，易于浮躁，时有轻诺寡信、见异思迁的表现，缺乏忍耐力和毅力。

具有多血质气质类型的人适合从事与外界打交道、灵活多变、富有刺激性的工作，如政治家、外交家、商人、记者、律师、驾驶员、运动员等。在商业活动中，多血质人比其他气质类型的人能钻研得更深入，他们能使工作向前推进，因而他们可以胜任管理工作，要是再有一个好助手就可以成为一个成功的管理者。多血质人对于新环境的适应能力较强，对谁都能坦诚相待，能够适应社会的进步，以发展的眼光进行谋划、设计。因此，他们对经商、计划、广告一类职业的适应性很强。精力充沛、意志坚强、不达目的不罢休的多血质人，往往能在那些缺乏适应性就无法立足的领域内大显身手。而对于简单、细致和琐碎的工作以及缺乏竞争和刺激、只求细致的工作，多血质人一般不感兴趣。

2）胆汁质。

具有胆汁质的人，生气勃勃，动作迅速，热情开朗；缺点是任性、暴躁，易感情用事。他们感受性低，耐受性较高，可塑性小，外向，情绪兴奋性高，容易被激怒。

胆汁质的心理特征属于兴奋而热烈的类型，表现为有理想、抱负和独立见解，相信实实在在的实业，不相信虚无的东西。胆汁质的气质特征是外向性、行动性和直觉性。具有这种气质的人精力旺盛，行动迅速，行为果敢，表里如一。在语言、面部表情和体态上都给人以热情直爽、善于交际的印象。不愿受人指挥而愿意指挥别人。胆汁质的人一旦认准目标，就希望尽快实现，遇到困难也不屈不挠，有魄力，敢负责；但往往比较粗心，容易感情用事，自制力差，性情急躁，主观任性，有时刚愎自用。由于神经过程的不平衡，工作带有明显的周期性，能以较大的热情投身于事业，一旦筋疲力尽，情绪顿时转为沮丧而心灰意冷。

胆汁质的人喜欢从事与人打交道、工作内容不断变化、环境不断转换且热闹的职业，比较适宜从事记者、作家、图案设计师、实业家、护士、企业中外勤工作、业务员、营销员、节目主持人、公共关系人员等外向型职业。

胆汁质的人一般来讲与细致性工作无缘。当然，他们中的一部分人不拘于眼前的胜负，而专注于行动，热情地向自己的权限挑战，这就是他们的特征。胆汁质的人一旦就业，往往对本职工作不那么专注，喜欢跳槽，经常更换工作单位，渴望成为自由职业者。

3）黏液质。

具有黏液质的人，稳重，踏实，冷静，自制；缺点是死板，缺乏生机，冷淡，固执。他们感受性低，耐受性高，个性稳定，内向，兴奋性低，冷漠。

黏液质的心理特征属于缄默而安静的类型。黏液质的人灵活性低，反应较迟缓，无论环境如何变化，都能基本保持心理平衡；凡事力求稳妥，深思熟虑，一般不做无把握的事，具有很强的自我克制能力；外柔内刚，沉静多思，很少露出内心的真情实感；与人交往时，态度持重适度，不卑不亢，不爱抛头露面；行动缓慢而沉着，有板有眼，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，心境平和，沉默寡言。因此，黏液质的人能够高质量地完成那些要求长时间集中注意力、有条不紊的工作；其不足之处是过于拘谨，不善于随机应变，常常墨守成规，故步自封。

黏液质的人其出色之处在于，他们大多数都能很好地利用协调性、积极性、社会性及情感稳定性，冷静而出色地表现自己的才能，发挥卓越的能力。而且，无论地位高低，都能在自己的行业中占有重要位置。他们不仅能从事学术、教育、研究、技术、医生等内向职业，而且可以活跃在政治家、外交官、商人、律师等外向型职业领域。他们中以其独特才能驰骋在艺术、广告宣传、新闻报道领域的也不少。在实际工作岗位上，黏液质的人多数精明强干，如出色的公务员、有才气的作家、头脑精明的银行家等。

4）抑郁质。

具有抑郁质的人，敏锐，细致，稳重，情绪体验深刻；缺点是缺乏热情，多疑。他们感受性高，耐受性低，刻板，内向，体验深刻，容易悲观。

抑郁质的人内心有孤独倾向，遇事不是单凭聪明去处理事情，而是把自己所掌握的工作内容在头脑中组合、计算，确定方针，然后在这个范围内一个一个地去做，把问题处理好。在团体中遇事积极认真，努力向上，毫不懈怠，喜欢与团体在一起，富有协调精神，无论置身于怎样的岗位，只要肩负了责任，就以所从事的工作为荣，努力解决不太适应而造成的困难，凡事都努力去做好，这是抑郁质人的长处。

抑郁质的心理特征属于呆板而羞涩的类型。抑郁质的人对事物敏感，精神上难以承受过大的精神紧张，常为微不足道的小事而情绪波动；情绪体验的方式比较少，极少在表面上流露自己的情感，但内心体验却相当深刻；沉静含蓄，感情专一，喜欢独处，交往拘束，性格孤僻；在友爱的集体里，可能是一个很容易相处的人，对力所能及的工作认真完成，遇事三思而后行，求稳不求快，因而显得迟缓刻板；学习工作易疲倦，在困难面前怯懦，自卑，优柔寡断；遇事多疑，往往缺乏果断和信心。抑郁质的人在相对不怎么需要人际交往的学术、教育、研究、医学等内在要求慎重、细致、周密思考的职业领域往往有较好发展，校对、打字、排版、检验员、化验员、登记员、保管员等工作也比较适合他们。

在现实生活中，只有少数人属于上述某一种典型的纯粹的气质类型，大多数人介于各种气质类型之间的中间类型，因此大多数人所具有的特征是各种特征的重新组合。

3.心理调适帮助毕业生创业

人们从事某种职业，最基本的目的或最初的出发点是为了养家糊口和自己的生存发展。因为从事某种具体的职业，能给自己带来劳动报酬，这样，他就可以生存下去，养活家人，进而可以追求个人各方面的发展，满足精神生活的需要。创业相对就业和从业而言更需要适当的心理调适。

关于这套理论，心理学家马斯洛在他的需要层次论里有相近的阐述。

马斯洛的动机理论又称需要层次论，这种理论认为，人类动机的发展与需要的满足有密切的关系，需要的层次有高低的不同，低层次的需要是生理需要，向上依次是安全、爱与归属、尊重和自我实现的需要。自我实现指创造潜能的充分发挥，追求自我实现是人的最高动机，它的特征是对某一事业的忘我献身。高层次的自我实现具有超越自我的特征，具有很高的社会价值。健全社会的职能在于促进普遍的自我实现。他相信，生物进化所赋予人的本性基本上是好的，邪恶是由环境所造成的。越是成熟的人，越富有创作的能力。

由此可见，职业是一个社会人生存和发展的需要，它能给人带来物质和精神两方面的满足；而创业则是更高层次上的需要，是当代大学生经过知识文化洗礼后的进一步需要，这种需要可带动大学生不断追求职业的发展、创业的成功。